认识自我 阳光总在风雨后 课件-2025-2026学年中职心理健康

思考一下：视频表达什么主题呢？ 奥斯卡获奖短片《鹬（yù）》 阳光总在风雨后 ——勇敢面对挫折 心理健康教育 授课人： 根据中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康（第五版）》改编 心灵故事 小美上初中时，学习成绩还不错，可惜中考没发挥好，小美因此一度非常沮丧，情绪低落。后来在父母和好友的帮助下，小美走出了阴霾，成为一名会计专业的中职生。小美相信是金子总会发光，不服输的她在职业学校刻苦学习，理论成绩一直名列前茅。 点钞是会计专业非常重要的基础技能，但是小美每次练习时，都感觉手指不听使唤，像打结一样，苦不堪言。小美又一次感到了挫败。但她并没有放弃，她知道自己的手指确实不够灵活，但她相信勤能补拙。她给自己设置了一个个的小目标并日夜练习。练习不顺利心情不好的时候，她就找同学聊聊天或者吃点零食缓解情绪。 《小美的挫折》 心灵故事 功夫不负有心人，随着这些小目标的逐个实现，小美的手指越来越灵活了，点钞也越来越快，越来越精准。小美的点钞技能成绩逐渐在班级排到了前列，后来还代表学校参加市里的技能大赛，取得了优异成绩。 想一想 >小美遭遇了哪些挫折？ >小美是如何应对挫折的？ >小美的经历对你有什么启发？ 《小美的挫折》 正确认识挫折-看到挫折的积极意义 挫折能激发自我潜能 贝多芬17岁患了伤寒和天花，26岁失去了听觉，在与命运的顽强搏斗中，他的音乐潜能不断迸发，创造出不朽的《命运交响曲》。 挫折能帮助完善人格 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”坚韧、执着等积极心理品质并不都是天生的，而是在追求成功的挫折中磨砺而来的。 挫折能激励斗志 平淡如水的生活容易让我们产生惰性，艰难险阻的经历能激起奋勇前进的动力，每一次克服挫折的经历都是一笔宝贵财富。 我遭遇的挫折 1. …… 2. …… 3. …… 4. …… 我的应对方法 活动：我的抗挫小锦囊 请想一想自己之前的一些挫折经历，自己是怎么应对的，将你的应对方法填写到下方的表格中。 1. …… 2. …… 3. …… 4. …… 还有更多方面可以补充！ 应对挫折的办法（参考） 直面挫折 理智归因 接纳失败宣泄情绪 调整目标重新上路 拓展活动：困境时光机 请带着你的抗挫小锦囊，乘坐时光机回到你曾经遇到的困境，体验当时的情绪，查看当时的自己是如何应对的，并尝试用抗挫小锦囊来帮助过去的你重新应对这个困境。 困境 情绪 应对 锦囊应对 谢谢大家 下次再见 授课人： 根据中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康（第五版）》改编 心理健康教育 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $