第15课目标伴我行（课件）心理健康苏科版五年级全一册

目标伴我行 小学心理健康·五年级（全一册）·苏科版 第十五课 新课导入 热身活动 游戏热身 【方向感大挑战】 目标就像前进的方向，有了方向才能更快到达目的地！今天课前我们先来玩个游戏，看看谁能准确找到目标位置。 游戏规则： 1.在教室不同位置有方向标签，标注 “东、南、西、北” 等方向； 2.请你蒙上眼睛，原地转 2 圈后，根据老师的指令寻找目标； 3.成功找到目标的同学获得 “方向小能手” 贴纸，未找到的同学可再尝试一次，过程中注意安全。 游戏热身 游戏中，有了明确的方向指令，我们才能准确找到目标。生活和学习中也是如此，明确的目标能指引我们前进的方向。今天我们就一同走进《目标伴我行》课堂，学习如何制定目标、实现目标。 创设情境呈现问题 暖心坊 放学路上，李林和王慧一起回家，李林说:“快要期末考试了，这次考试，我的英语要从上次的85分进步到 90分，这是我给自己制订的目标。你呢?”“我就这样考呗，反正都一样。”王慧漫不经心地说。 暖心坊 为了英语能考到90分，李林每天都认真复习英语，背诵单词，做句型练习，有不懂的地方就主动向老师请教。而王慧每天上完课就和同学们一起玩。结果两个人期末考试成绩差距很大。 暖心坊 当李林知道自己英语考了95分的时候，高兴极了，他对王慧说:“你看，我说我一定能考到90分以上吧，我实现自己的目标啦!”王慧则看着自己70分的成绩，心里很不是滋味。她心想，下次考试我也要给自己定个目标，争取实现它. 暖心坊 你有过为自己制订某个切实可行的目标，并为之努力的经历吗? 暖心坊 有。我为了跳绳达标，每天练习十分钟，最后成功了。 有。我定目标要看完一本厚书，每天看一点，最后真的看完了。 有。我打算一个月内学会一首钢琴曲，每天坚持练习，最后弹下来了。 心灵点拨 当我们有一个清晰的目标时，它就像一位同行的伙伴，在我们想偷懒时提醒我们，在我们努力后给我们最甜的回报。李林的成功，正是目标力量的最好证明。 暖心坊 互动参与 解决问题 画鼻子 小组进行画鼻子游戏，看哪种情况成功率更高，并讨论原因。 【活动要求】 1.在黑板上贴两幅没有鼻子的头像。 2.邀请两名同学蒙上眼睛，原地转五圈后，分别为两个头像画上鼻子。 3.再邀请另外两名同学直接为头像画上鼻子。 画鼻子 我们蒙上眼睛去画就像生活中没有目标，盲目地做事。通过这个游戏，你有什么想法? 画鼻子 没有目标就像蒙着眼睛，很难成功。 知道自己要干什么，比盲目努力重要得多。 目标明确，做事才有方向，更容易成功。 画鼻子 心灵点拨 一个清晰、可见的目标，是我们所有努力的价值所在。它让我们避免在原地打转。 只追前一名 仔细阅读下面这个故事，分小组进行讨论。 ★有一个女孩，每次体育课跑步都落在最后，这让她感到非常沮丧。妈妈安慰她:“没关系的，你可以跑在最后。不过，你下一次的目标就是:只追前一名。”女孩记住了妈妈的话，再跑步时，她就只奋力追赶她前面的那名同学。 只追前一名 仔细阅读下面这个故事，分小组进行讨论。 ★结果她从倒数第一名，追成倒数第二名、第三名、第四名……一个学期还没结束,她的跑步成绩已到中游水平。后来，她在学习上也时刻用“只追前一名”作为目标，让自己不断实现这个目标，毕业时成为全校优秀的学生之一。 只追前一名 关于目标的选择，女孩的故事给了你怎样的启发? 只追前一名 目标不用一下子定太大，小目标更容易实现。 每次只进步一点点，积累起来就是大进步。 一个实现不了的大目标会让人放弃，但小目标能带来持续的信心。 只追前一名 你计划给自己定怎样的目标? 下次考试数学提高5分。 这周每天多背3个英语单词。 我打算一个月内读完一本课外书。 只追前一名 心灵点拨 只追前一名是一种智慧。它把遥远的成功，变成了一个个踮起脚就能够到的果实，让我们在不断的成功体验中，走向更大的成功。 分解我的大目标 一位在国际马拉松邀请赛中夺得了世界冠军的运动员，在介绍成功经验时说道:每次比赛之前，他都要把比赛线路沿途比较醒目的标志画下来，分解成一个个目标。比如第一个目标是银行，第二个目标是一棵大树…比赛开始后，他就努力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被他分解成这些小目标轻松地跑完了。 阅读思考 分解我的大目标 老师提问：大目标和小目标有什么不同? 大目标比较远，小目标比较近。 大目标容易让人害怕和放弃，小目标感觉更容易做到。 实现小目标能给我们信心，去完成大目标。 分解我的大目标 怎样把大目标分解成小目标呢? 分解我的大目标 可以按时间划分。比如把“学期目标”分解成“每月目标”、“每周任务”。 可以按内容分，比如把“提高作文水平”分解成“积累好词好句”、“学习开头方法”、“练习细节描写”。 可以按步骤分：比如把“做科学实验”分解成“准备材料”、“操作步骤”、“总结结论”等。 情景讨论 心灵点拨 大目标看起来比较遥远，很多人会望而却步。我们要善于把大目标分解成多个易于达到的小目标，当所有小目标实现的时候，大目标也就达成了，你就会体验到成功的喜悦。 定目标有原则 通过活动，我们体验了目标的重要性，也学习了“定小目标”和“分解目标”这两个非常重要的方法。 那么，要制定一个科学、合理、能真正引领我们前进的目标，具体要遵循哪些原则呢？ 目标要切合自己的实际，是自己目前真正需要努力的地方。 方法一 生活例子 你现在的数学成绩是70分，下一个目标定为“争取考到75分”是切合实际的；如果定为“下次考100分”，就可能不切实际，容易失败。 定目标有原则 目标要具体明确，用清晰的语言表达。 方法二 生活例子 给自己制定目标的时候，不要只说“我要提高英语，我要考到98分”，而试着说“我这周要背会20个新单词”。 定目标有原则 目标制订要在自己的能力范围之内，是自己力所能及达成的目标。 方法三 生活例子 一个从不运动的人，目标不应是“马上跑完1000米”，而应是“先从每天慢跑400米开始”。 定目标有原则 目标要可以度量，最终有没有实现目标要有可以衡量的办法。 方法四 生活例子 “我要把字写好看”无法度量，而“我要做到写字不出格子，横平竖直”就可以检查和衡量。 定目标有原则 不断检查目标的实施情况，如果出现问题，要认真分析原因，及时调整。 方法五 生活例子 你计划每天做10道题，但发现作业太多完不成。这时可以分析原因，把目标调整为每天做5道，但保证质量。 定目标有原则 目标制订要从短期的小目标开始，逐步过渡到长期目标，以至人生目标。 方法六 生活例子 先从“本周作业得优”开始，再到“本学期成绩进步”，最后思考“我将来想成为什么样的人”。 定目标有原则 总结升华 课后总结 总结提升 1.清晰的目标像灯塔，为我们指引方向。 2.制定目标要具体、可行，并懂得将它分解为小目标。 3.实现目标需要持续的努力，并及时检查与调整。 课堂总结 课后扩展 找到一门薄弱的学科，想一想你希望达到的目标。为了实现这个目标，请制订分解的阶段性小目标。 心中有目标，脚下有力量。 愿你的每一个小目标，都能照亮你前进的每一步！ $