护眼很重要（课件）-2025-2026学年北京版体育一年级全一册

该小学体育与健康课件以“爱护小眼睛”为核心，通过猜谜语“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”导入眼睛认知，衔接眼睛本领（欣赏风景、识别颜色等），结合蒙眼贴鼻子游戏体验视觉重要性，再通过行为判断（长时间看电视等）引导学生区分护眼与伤眼行为，最终落实到“三个一”“20-20-20休息法”等护眼方法，构建从认知到实践的学习支架。 其亮点在于融合健康行为（养成用眼习惯）、运动能力（游戏体验）与体育品德（责任意识），通过蒙眼游戏增强体验感，“三个一”“20-20-20”提供具体可操作方法，护眼儿歌助力记忆。既帮助学生养成健康用眼习惯，又让教师教学更具趣味性和实效性。

保护眼睛 1 上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，白天开门忙工作，晚上关门睡大觉。 猜一猜 打一个人体器官哦 大家努力猜猜看 眼 睛 2 眼睛有哪些本领？ yǎn jīng yǒu nǎ xiē běn lǐng？ 3 méng yǎn tiē bí zi yóu xì 蒙眼贴鼻子游戏 4 E E E E E E E E E E E E ài yǎn xiǎo wèi shì 爱眼小卫士 这些行为是保护眼睛还是伤害眼睛？ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ 6 保护眼睛 ② ④ ⑤ ⑦ 7 伤害眼睛 ① ③ ⑥ ⑧ 8 E E E E E E E E E E E E hù yǎn xiǎo miào zhāo 护眼小妙招 bǎo hù yǎn jīng “sān gè yī” 保护眼睛“三个一” xiōng lí zhuō zi yī quán yuǎn 眼离书本一尺远 胸离桌子一拳远 yǎn lí shū běn yī chǐ yuǎn shǒu lí bǐ jiān yī cùn yuǎn 手离笔尖一寸远 每看书、写字20分钟, 抬头看远20 英尺（约 6 米）外的物体 20 秒，让眼睛放松。​ 休息法 休息法 xiū xī fǎ xiū xī fǎ “20-20-20” “20-20-20” 小眼睛，亮晶晶，爱护它，很重要。​ 看书写字坐端正，一拳一尺一寸要记牢。​ 手机电视别多看，20-20-20 来休息。​ 勤做眼操不揉眼，明亮眼睛看世界！ shǒu jī diàn shì bié duō kàn，20-20-20 lái xiū xi。 xiǎo yǎn jīng，liàng jīng jīng，ài hù tā，hěn zhòng yào。 kàn shū xiě zì zuò duān zhèng,yī quán yī chǐ yī cùn yào jì láo。 qín zuò yǎn cāo bù róu yǎn， míng liàng yǎn jīng kàn shì jiè！ 护眼儿歌一起唱 hù yǎn ér gē yī qǐ chàng 12 护眼小知识 hù yǎn xiǎo zhī shī 13 E E E E E E E E E E E E 以后我们在学校和家里，要怎样保护眼睛？ 15 null 163482.42 null 2018-07-13 80822.93 null 124686.805 null 92474.68 $