10.2滋养心灵（分层练习）-2025-2026学年七年级道德与法治上册（统编版新教材）

七上10．2《滋养心灵》【原卷版】 分层练习 核心训练--分析说明--综合探究 一、核心训练 1．（2025·湖南长沙·中考真题）守住生命，我们才能感受四季的冷暖变化，体验生活的千姿百态。某班举行主题为“守护生命”的书签制作活动，以下内容适合写入书签的有（　　） ①心有所畏，事事都要忍让 ②行有所止，远离有害物质 ③言有所戒，从不表达意见 ④学有所得，诵读经典书籍 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2．（2024·江苏镇江·中考真题）漫画《成功杂技表演的背后》启示我们要（    ） 成功杂技表演的背后 A．努力战胜挫折 B．平等对待他人 C．合理调节情绪 D．学会换位思考 3．（2024·甘肃兰州·中考真题）生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体现丰盈精神世界的是（    ） ①共青团新团员入团宣誓         ②劳技课上制作传统剪纸 ③了解自己的药物过敏史         ④积极参加消防安全演练 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 4．（2025·江苏徐州·中考真题）为营造浓厚的读书氛围，徐州市开展阅读推广、图书展销等阅读活动。这样做有利于青少年（   ） A．发扬实干精神，开创美好未来 B．积极承担责任，实现人生价值 C．投身祖国建设，参加社会实践 D．滋养精神家园，培养读书习惯 5．（25-26七年级上·黑龙江齐齐哈尔·期中）小阳在期中考试中发挥失常，他难过地说：“我太失败了，以后肯定考不好了。”这说明他 （   ） A．能正确面对学习中的挫折 B．缺乏面对困难的勇气 C．没有合理安排学习时间 D．学习方法不够科学 6．（24-25七年级上·湖北武汉·期末）学习完“保持身心健康”一课后，同学们在校内开展了问卷调查并整理了如下数据。以下对数据进行分析得出的结论正确的有（   ） ①大部分同学能尊重他人生命，关怀和善待他人 ②大部分同学能守护生命，关注并丰富精神世界 ③大部分同学对自己负责，能够关注自身的健康 ④大部分同学爱护身体，养成了健康的生活方式 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（   ） ①要磨炼意志，增强生命韧性 ②学会尊重他人，能够换位思考 ③要注意滋养心灵，保持心理健康 ④学习心理健康知识，学会自我调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．（24-25七年级下·福建泉州·月考）部分医美机构在宣传时大肆贩卖“容貌焦虑”，引诱年轻人盲目消费。爱美之心人皆有之，对于青少年而言，下列追求美的方式正确的是（   ） A．美甲、染发、种睫毛，追求精致美 B．为减肥每天只吃一餐，服用减肥药 C．去医美机构咨询，攒钱做医美项目 D．认真学习、广泛阅读，提高自身文化修养 9．（24-25七年级上·全国·课后作业）学校开设生命安全与健康教育课程的同时，还开设了丰富多彩的社团活动，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们编剧本上台演出；手工课，他们制作自己喜欢的各种小刻物；绘画课，他们在校园墙角处绘出自己喜欢的图案。社团活动的开设有助于（   ） ①滋养心灵，丰富精神世界                 ②提高学习成绩，获得自身发展 ③提升审美情趣，放弃物质生活             ④充盈心灵，促进身心和谐 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 10．（24-25七年级上·全国·课后作业）青海的某些中小学校除了开设日常心理健康课程、进行常规心理辅导外，也在探索以系列活动、团体辅导等方式，对学生开展心理健康教育。青海的某些中小学校之所以对学生开展心理健康教育，是因为（   ） A．中小学生的心理相对脆弱，只能依靠外界来调节 B．中小学生的家长对孩子的心理问题均不重视 C．中小学生的心理健康问题是学校教学的主要工作 D．帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长 11．（24-25六年级下·山东淄博·阶段练习）古人云：“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。”这说明（   ） A．精神发育离不开物质支持 B．没有物质支持就享受不了高雅文化 C．我们既要注重爱护身体也要注意滋养心灵 D．精神发育与物质生活条件和外部环境无关 12．（24-25七年级下·湖南长沙·期末）古人云“眼界要阔，遍历名山大川；度量要宏，熟读五经诸史。”这启示我们（   ） ①敢于探索尝试，不惧野外冒险 ②丰富生活阅历，让生命更充盈 ③学会做人做事，修炼道德情操 ④友善对待他人，包容一切错误 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 二、分析说明题 13．（2024·四川德阳·中考真题）【培育健全人格  做更好的自己】 徐梦桃是中国自由式滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，她以世界排名第一、2014年索契冬奥会银牌得主的身份参赛，但因受伤第二轮动作严重失误，最终排名第九。 徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。“为祖国拼金牌是使命也是荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，她都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨技术。“不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。” 2022年2月14日晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别人，我要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她为自己和中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。 谈谈徐梦桃的这段经历给我们“增强生命的韧性、做更好的自己”带来的启示。 14．（24-25七年级上·江西南昌·期末）青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，促进学生身心健康发展。同时，我们也要清晰的认识到：我们每个人是自己心理健康第一责任人。 (1)做自己心理健康的第一责任人，你有什么金点子？ (2)请你为青少年心理健康拟一条宣传标语。 三、综合探究题 15．（2024七年级上·全国·专题练习）某校组织开展以“守护生命”为主题的系列教育活动，请你参与其中，完成相关任务。 【活动一】爱护身体 组织学生利用课间操的时间，进行自救自护模拟演练。下列是本次演练的两个项目。 项目1：发生火灾 项目2：发生地震 (1)请你任选其中的一项，写出应对的自救自护方法。 【活动二】养护精神 赓续历史文脉，谱写当代华章。学校采用主题升旗仪式的方式，组织学生以班级为单位开展经典诵读活动，诵读活动分为两个篇章，分别是中华优秀传统文化经典诵读和红色经典诵读。 (2)请你再写出2个不断丰富我们精神世界的途径？ 【活动三】发掘力量 “天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。学校要求各班级创办一期以“增强生命的韧性，发掘生命的力量”为主题的黑板报，来激励学生。 正确认识挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 增强生命韧性的方法① ② ③ (3)请完成上述表格内容。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $ 七上10．2《滋养心灵》【解析版】 分层练习 核心训练--分析说明--综合探究 一、核心训练 1．（2025·湖南长沙·中考真题）守住生命，我们才能感受四季的冷暖变化，体验生活的千姿百态。某班举行主题为“守护生命”的书签制作活动，以下内容适合写入书签的有（　　） ①心有所畏，事事都要忍让 ②行有所止，远离有害物质 ③言有所戒，从不表达意见 ④学有所得，诵读经典书籍 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查守护生命。 ①：心有所畏是正确的，但“事事都要忍让”过于绝对，可能忽视合理维护自身权益，故①说法错误； ②：远离有害物质是守护生命健康的具体行动，故②说法正确； ③：“从不表达意见”会压抑自我，不利于心理健康，故③说法错误； ④：诵读经典书籍能滋养精神，属于守护精神世界的表现，有利于守护生命，故④说法正确； 故本题选C。 2．（2024·江苏镇江·中考真题）漫画《成功杂技表演的背后》启示我们要（    ） 成功杂技表演的背后 A．努力战胜挫折 B．平等对待他人 C．合理调节情绪 D．学会换位思考 【答案】A 【详解】本题考查正确对待挫折。 A：根据漫画内容，杂技表演经过了多次失败，反复的练习，最终才取得成功，这启示我们要培养用于面对困难的意志和勇气，努力战胜挫折，故A说法正确； BCD：漫画《成功杂技表演的背后》启示我们要努力战胜挫折，与平等对待他人、合理调节情绪、学会换位思考无关，故BCD不符合题意； 故本题选A。 3．（2024·甘肃兰州·中考真题）生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体现丰盈精神世界的是（    ） ①共青团新团员入团宣誓         ②劳技课上制作传统剪纸 ③了解自己的药物过敏史         ④积极参加消防安全演练 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】本题考查养护精神、爱护身体。 ①②：加入共青团，向先进的团组织靠拢，是丰盈精神世界的表现；制作传统剪纸，有利于在中华优秀传统文化的滋养中丰盈精神世界。故①②符合题意； ③④：了解自己的药物过敏史，有利于保护身体健康；参加消防安全演练，有利于提高自我保护能力。这两个做法都有利于爱护身体，故③④不符合题意； 故本题选A。 4．（2025·江苏徐州·中考真题）为营造浓厚的读书氛围，徐州市开展阅读推广、图书展销等阅读活动。这样做有利于青少年（   ） A．发扬实干精神，开创美好未来 B．积极承担责任，实现人生价值 C．投身祖国建设，参加社会实践 D．滋养精神家园，培养读书习惯 【答案】D 【详解】本题考查滋养心灵。 D：题干描述徐州市开展阅读推广、图书展销等活动，旨在营造浓厚的读书氛围，有利于青少年滋养精神家园，培养读书习惯，故D符合题意； ABC：选项说法正确，但与题干主旨不符合，故ABC不符合题意； 故本题选D。 5．（25-26七年级上·黑龙江齐齐哈尔·期中）小阳在期中考试中发挥失常，他难过地说：“我太失败了，以后肯定考不好了。”这说明他 （   ） A．能正确面对学习中的挫折 B．缺乏面对困难的勇气 C．没有合理安排学习时间 D．学习方法不够科学 【答案】B 【详解】本题考查正确面对挫折的态度。 A：小阳因考试失利而否定未来，说明他未能正确应对挫折，故A说法错误； B：小阳将一次失败视为永久结果，反映出他缺乏克服困难的信心和勇气，故B符合题意； C：题干未提及学习时间安排问题，无法得出此结论，故C不符合题意； D：题干未涉及学习方法相关内容，故D不符合题意； 故本题选B。 6．（24-25七年级上·湖北武汉·期末）学习完“保持身心健康”一课后，同学们在校内开展了问卷调查并整理了如下数据。以下对数据进行分析得出的结论正确的有（   ） ①大部分同学能尊重他人生命，关怀和善待他人 ②大部分同学能守护生命，关注并丰富精神世界 ③大部分同学对自己负责，能够关注自身的健康 ④大部分同学爱护身体，养成了健康的生活方式 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查对敬畏生命、爱护身体的认识和理解。 ①②：观察数据可知，调查对象中主动为老年人、残疾人让座的比例高达90.1%，说明大多数同学懂得尊重他人生命，关怀他人；调查对象中积极参加研学、经典诵读等活动的比例为67.1%，说明多数同学能守护生命，关注并丰富精神世界，故①②符合题意； ③④：调查对象中了解自己对药物过敏的情况的占比仅为11.9%，说明大部分同学没有做到对自己负责，不能够关注自身的健康，没做到爱护身体和关心自己身体状况，故③④说法错误； 故本题选A。 7．（24-25七年级上·辽宁辽阳·期末）《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（   ） ①要磨炼意志，增强生命韧性 ②学会尊重他人，能够换位思考 ③要注意滋养心灵，保持心理健康 ④学习心理健康知识，学会自我调节 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查对滋养心灵、保持心理健康的做法的认识和理解。 ①③④：依据教材知识并分析题干可知，报告显示情绪障碍高发于青春期（平均13.41岁），这正值初中阶段，是心理发展的关键期，磨炼意志、增强生命韧性有助于青少年应对压力和挫折，减少情绪障碍风险；同时报告直接揭示青少年情绪障碍高发，强调心理健康的重要性，因而，滋养心灵、保持心理健康是预防和应对情绪障碍的核心；另外，报告显示情绪障碍在初中年龄段高发，这提醒青少年需要学习心理健康知识，掌握自我调节方法，以早期预防或缓解症状，故①③④说法正确； ②：题干未能体现学会尊重他人，能够换位思考，故②说法不符合题意； 故本题选C。 8．（24-25七年级下·福建泉州·月考）部分医美机构在宣传时大肆贩卖“容貌焦虑”，引诱年轻人盲目消费。爱美之心人皆有之，对于青少年而言，下列追求美的方式正确的是（   ） A．美甲、染发、种睫毛，追求精致美 B．为减肥每天只吃一餐，服用减肥药 C．去医美机构咨询，攒钱做医美项目 D．认真学习、广泛阅读，提高自身文化修养 【答案】D 【详解】本题考查正确审美观的理解。 A：美甲、染发、种睫毛等过度追求外在修饰可能违背学生规范，且易忽视内在修养，故A不符合题意； B：极端节食和服用减肥药危害身体健康，不符合青少年健康成长要求，故B说法错误； C：医美消费易受商家诱导，青少年经济能力和判断力有限，盲目医美存在风险，故C说法错误； D：认真学习、广泛阅读，是通过提升内在文化修养追求美，符合理性、健康的审美观，故D符合题意。 故本题选D。 9．（24-25七年级上·全国·课后作业）学校开设生命安全与健康教育课程的同时，还开设了丰富多彩的社团活动，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们编剧本上台演出；手工课，他们制作自己喜欢的各种小刻物；绘画课，他们在校园墙角处绘出自己喜欢的图案。社团活动的开设有助于（   ） ①滋养心灵，丰富精神世界                 ②提高学习成绩，获得自身发展 ③提升审美情趣，放弃物质生活             ④充盈心灵，促进身心和谐 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查滋养心灵的要求。 ①：社团活动如话剧表演（培养表达能力和情感体验）、手工制作（激发创造力）、绘画（提升艺术修养）等，能帮助学生发展兴趣爱好，丰富内心情感和精神生活。题干中“深受同学们喜爱”直接体现了这一点，故①符合题意； ②：社团活动可能间接提升软技能（如团队合作），但题干未提及与学业成绩的直接联系。社团活动主要侧重兴趣培养，而非学业提升，且“提高学习成绩”缺乏证据支持，故②不符合题意； ③：社团活动如绘画和手工确实能提升审美情趣，但“放弃物质生活”的说法过于极端。教育鼓励平衡物质与精神生活，而非放弃基本需求（如衣食住行），题干中无此含义，故③说法错误； ④：社团活动通过释放压力、培养兴趣，有助于学生保持心理健康和身心平衡。题干中“生命安全与健康教育课程”的补充活动，正体现了这一目的，故④符合题意； 故本题选B。 10．（24-25七年级上·全国·课后作业）青海的某些中小学校除了开设日常心理健康课程、进行常规心理辅导外，也在探索以系列活动、团体辅导等方式，对学生开展心理健康教育。青海的某些中小学校之所以对学生开展心理健康教育，是因为（   ） A．中小学生的心理相对脆弱，只能依靠外界来调节 B．中小学生的家长对孩子的心理问题均不重视 C．中小学生的心理健康问题是学校教学的主要工作 D．帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长 【答案】D 【详解】本题考查滋养心灵的相关知识。 D：青海的某些中小学校对学生开展心理健康教育，是因为帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长，故D说法正确； A：“只能”说法太绝对，故A说法错误； B：“均不重视”说法太绝对，故B说法错误； C：学校教学的主要工作是教书育人，故C说法错误； 故本题选D。 11．（24-25六年级下·山东淄博·阶段练习）古人云：“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。”这说明（   ） A．精神发育离不开物质支持 B．没有物质支持就享受不了高雅文化 C．我们既要注重爱护身体也要注意滋养心灵 D．精神发育与物质生活条件和外部环境无关 【答案】C 【详解】本题考查爱护身体、滋养心灵。 A：精神发育和物质条件的关系，在题干中没有体现，故A不符合题意； B：将高雅文化与物质绑定，题干中的活动（如观书、静坐）无需昂贵物质条件，且未提及“享受不了”，故B不符合题意； C：“养耳、养目、养足”对应爱护身体，“养心”对应滋养心灵，体现身心全面发展的理念，故C符合题意； D：直接否定物质和环境的作用，与常识相悖（如读书需书籍，弹琴需工具），且题干未否认外部条件，故D说法错误； 故本题选C。 12．（24-25七年级下·湖南长沙·期末）古人云“眼界要阔，遍历名山大川；度量要宏，熟读五经诸史。”这启示我们（   ） ①敢于探索尝试，不惧野外冒险 ②丰富生活阅历，让生命更充盈 ③学会做人做事，修炼道德情操 ④友善对待他人，包容一切错误 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查滋养心灵。 ②：“遍历名山大川”启示我们要丰富生活阅历，拓宽视野，让生命更加充盈，故②符合题意；   ③：“熟读五经诸史”有助于汲取智慧，学会做人做事，提升道德情操和修养，故③符合题意； ①：“遍历名山大川”强调的是丰富阅历，而非“野外冒险”，冒险行为可能带来危险，故①说法错误； ④：“度量要宏”倡导宽容，但宽容并非“包容一切错误”，对于违法失德行为不能纵容，故④说法错误； 故本题选B。 二、分析说明题 13．（2024·四川德阳·中考真题）【培育健全人格  做更好的自己】 徐梦桃是中国自由式滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，她以世界排名第一、2014年索契冬奥会银牌得主的身份参赛，但因受伤第二轮动作严重失误，最终排名第九。 徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。“为祖国拼金牌是使命也是荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，她都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨技术。“不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。” 2022年2月14日晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别人，我要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她为自己和中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。 谈谈徐梦桃的这段经历给我们“增强生命的韧性、做更好的自己”带来的启示。 【答案】①徐梦桃不畏挫折，能够凭借坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持，不断克服自己的弱点，顽强地回到训练场和比赛场。②做更好的自己需要不断激发自己的潜能，徐梦桃在比赛中不去管别人，努力发挥出自己的水平，战胜自我。 【分析】考点考查：增强生命的韧性、做更好的自己。 能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物。 核心素养：道德修养。 【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用增强生命的韧性、做更好的自己的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。她都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨技术→增强生命的韧性。 关键词②：要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我→做更好的自己。 第三步：整合信息，组织答案。 14．（24-25七年级上·江西南昌·期末）青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，促进学生身心健康发展。同时，我们也要清晰的认识到：我们每个人是自己心理健康第一责任人。 (1)做自己心理健康的第一责任人，你有什么金点子？ (2)请你为青少年心理健康拟一条宣传标语。 【答案】(1)①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康需要磨炼意志，增强生命韧性。③要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。④不断丰富自己的精神世界。要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 (2)心灵阳光，照亮未来——关爱青少年心理健康。 倾听心声，共筑健康——携手青少年，共创美好明天。 心健康，新起点——让每个青少年的心灵都充满阳光。 【分析】考点考查：滋养心灵。 能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用滋养心灵的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：我们每个人是自己心理健康第一责任人→可链接主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；保持心理健康需要磨炼意志，增强生命韧性；要对自己的行为和目标有清醒的认识以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难；不断丰富自己的精神世界；要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题要求为青少年心理健康拟一条宣传标语，属于开放性试题，言之有理即可。 三、综合探究题 15．（2024七年级上·全国·专题练习）某校组织开展以“守护生命”为主题的系列教育活动，请你参与其中，完成相关任务。 【活动一】爱护身体 组织学生利用课间操的时间，进行自救自护模拟演练。下列是本次演练的两个项目。 项目1：发生火灾 项目2：发生地震 (1)请你任选其中的一项，写出应对的自救自护方法。 【活动二】养护精神 赓续历史文脉，谱写当代华章。学校采用主题升旗仪式的方式，组织学生以班级为单位开展经典诵读活动，诵读活动分为两个篇章，分别是中华优秀传统文化经典诵读和红色经典诵读。 (2)请你再写出2个不断丰富我们精神世界的途径？ 【活动三】发掘力量 “天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。学校要求各班级创办一期以“增强生命的韧性，发掘生命的力量”为主题的黑板报，来激励学生。 正确认识挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 增强生命韧性的方法① ② ③ (3)请完成上述表格内容。 【答案】(1)选择项目1，拨打119报警，按照疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯。穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。无法逃离时，应退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号，等待救援。 选择项目2，就近躲避，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁边。要趴下，使重心降到最低，脸朝下，但不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体，也可以蹲下或坐下，尽量把身体蜷曲起来。远离窗户、镜子和电器等。低头，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。 (2)① 参加文化活动（如参观博物馆、艺术展览）。 ② 参与志愿服务或社会实践（如社区服务、环保活动）。 (3)1.说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 2.培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 3.积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 【分析】考点考查：自救自护的方法、丰富精神世界的途径、增强生命韧性的方法 能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）本题考查火灾或地震的自救方法，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 （2）本题考查丰富精神世界的途径，可结合教材知识作答。 （3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生，需要运用增强生命韧性的有关知识，从措施类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：生活中的挫折是我们生命成长的一部分、挫折会使我们获得更加丰富的生活经验→可联系说服自己接纳挫折、培养幽默感、积极寻求帮助作答。 第三步：整合信息，组织答案。 试卷第1页，共3页 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