4.7.4选择健康的生活方式导学案-2025--2026学年人教版生物八年级上册

安顺阳光未来学校—初中部 2025-2026学年度第 一 学期 八年级生物导学案 主备教师： 黄普姗 课题： 4.7.4选择健康的生活方式 课时：1课时 班级： 小组： 姓名： 一、学习目标 1.说出健康的定义是什么?举例说明生活方式对健康的影响。 2.尝试探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 3.学会选择健康的生活方式。 二、导学预习 知识点一：生活方式对健康的影响 1.健康是指一种　　　　上、　　　　　　上和　　　　　　方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。  2.生活方式是指人们在日常生活中的　　　　　或习惯,如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。  3.随着社会的发展,影响人们健康的疾病除了传染病,还有癌症、心血管疾病、糖尿病等　　 　　　　　,这些非传染性疾病也常被称为“　　　　　　　　　”或“现代文明病”。  4.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 (1)酒精对水蚤心率的影响(下图) 高浓度的酒精对水蚤的心率有　　　　　　作用,当酒精的浓度达到　　　　　时,水蚤会死亡。  (2)烟草浸出液对水蚤心率的影响(下图) 烟草浸出液的浓度越高(一定浓度范围内),水蚤心率越　　　　 　,烟草浸出液对水蚤的心率 有　　　　　　作用。  知识点二：健康的生活方式 1.选择健康的生活方式要从　　　　　　　　时期开始。  2.健康的生活方式:　　　　　营养,　　　　膳食;坚持体育锻炼;按时　　　　　;不吸烟、不喝酒,拒绝　　　　　　;合理安排上网、看电视的时间;积极参加集体活动等。  3.不健康的生活方式对人体的危害 (1)吸烟的危害:易诱发多种　　　　　系统疾病和肺癌。  (2)长期饮酒的危害:会导致心血管疾病和肝病等疾病,增加患癌症的危险等。 (3)吸毒的危害:会损害人的　　　　系统,降低人体的　　　　　功能,并使心肺受损、呼吸麻痹,严重的会导致死亡。  (4)网瘾的危害:导致身体免疫力低下,还会引发　　　　　疾病。  知识点三：保持身心健康 1. 是儿童和青少年心理健康的核心。 2. 调节情绪的方法：① ② ③ 三、互动学习与合作探究 实验探究：酒精对水蚤心率的影响 提出问题　 ？ 作出假设　 。 实验步骤 （1）用体积分数为95%的酒精分别配制浓度为1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%的酒精溶液。 （2）选用大小相似、年龄相同的成年水蚤若干，用吸管吸取一只水蚤，放在载玻片上的水滴中，用镊子取几根脱脂棉纤维放在水滴上，制成临时装片。在低倍镜下找到水蚤心脏的位置，观察、记录其10 s内的心跳次数；用吸水纸尽可能吸去清水，然后立即滴加不同浓度的酒精溶液或烟草浸出液，使水蚤浸于其中，观察、记录其心率。 （3）重复实验2～3次，取平均值。 实验结果 （1）酒精对水蚤心率的影响的实验数据 酒精溶液浓度 0(清水) 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10 s内心跳次数 33 30 28 24 22 21 18 死亡 （2）实验结论;酒精对水蚤心率有 作用。水蚤的心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减小，当酒精浓度达到20%或以上时，水蚤会死亡。 【拓展设问】 1．选取大小相似和年龄相同的成年水蚤的目的是 ；进行重复实验、求平均值的目的是 。 2．实验中清水组起 作用，实验的变量是 。 3．每次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据。实验的顺序不能颠倒，因为 会残留在水蚤体内，影响实验结果。 4. 该实验给我们的启示是： 。 4、 课时达标检测【每小题为1分，共10分；用时5分钟】 1．下列疾病中,可能由不良生活方式引起的是 ( ) A.色盲和坏血病　 B.高血压和心血管疾病 C.肺结核和侏儒症　　 D.血友病和脚癣 2．《国务院关于实施健康中国行动的意见》指出：人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。下列健康知识叙述正确的是（　 　） A.健康就是指没有疾病或不虚弱，不包括社会适应方面的良好状态 B.病情稍有好转就高频率、大剂量地用药，以加快病情的痊愈速度 C.接种乙肝疫苗可以达到有效地预防、控制和消灭天花的目的 D.宣传预防艾滋病的知识，自尊自爱是预防艾滋病的重要措施之一 3．下列有利于青少年身心健康的做法是（　　） Ａ.看到别的同学优秀就自卑 Ｂ.学习累了，抽支烟提提神 Ｃ.合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误 Ｄ.哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归 4．每年的6月26日是国际禁毒日。下列有关毒品的叙述中，错误的是（　　） A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统 B.毒品能使人感受到强烈的快感或兴奋，可以少量吸食 C．毒品极易成瘾，严重危害人体身心健康，危害社会稳定 D．毒品用量过度会引起吸食者猝死 5．为探究香烟的危害，某生物兴趣小组用某品牌香烟、蒸馏水，制出不同浓度的烟草浸出液，用来探究烟草浸出液对种子萌发的影响，实验设计及结果如表： 实验 组别 实验材料 喷洒适量且等量 浸出液的浓度 第7天的平 均发芽率 A 40粒饱满的小麦种子 0 99% B 40粒饱满的小麦种子 30% 85% C 40粒饱满的小麦种子 60% 60% D 40粒饱满的小麦种子 90% 30% 分析上述数据，回答下列问题。 （1）该实验探究的问题是______________________________________________？ （2）若实验中喷洒的浸出液过量，且长时间淹没种子，则四组小麦种子都会因缺少________而不能萌发。 （3）本实验中的对照组是______组，变量是________________________。 （4）处理实验结果时对发芽率取平均值的目的是______________。 （5）分析表中数据，得出的结论是烟草浸出液对小麦种子萌发有______（填“促进”或“抑制”）作用。 5、 菜单作业（背诵） 背诵导学预习黑体字部分 六、学而思 学科网（北京）股份有限公司 $