第11课 有话好好说（课件）心理健康华中师大版五年级全一册

有话好好说 小学心理健康·五年级 （全一册）·华中师大版 第十一课 热身活动 心理启航 01 游戏热身 欢迎来到“语言苦与甜”判断时间！ 听到温暖的话，请送出一个微笑；听到伤人的话，请立刻抱头保护自己。看看你的判断有多快！ 语言苦与甜 你真是太棒啦！！ 你太笨了！ 我来帮你！ 闭嘴！走开！ 我们的语言，可以是甜甜的糖果，也可以是伤人的炸弹。怎样才能让我们说出的每句话都变成糖果呢？这就是我们今天要探索的说话智慧。 游戏热身 初步思考 自我觉察 02 气话，人们不爱听 回想一下，我们在生气的时候有没有说过类似的话呢？用“√”画出我们曾说过的气话。 情景再现 气话，人们不爱听 为什么我们在生气时会忍不住说这些伤人的气话？ 气话，人们不爱听 因为太生气了，没想那么多，就想发泄一下。 想用这些话让对方也不高兴，好像这样就公平了。 不知道该怎么办，说气话好像能显得自己厉害一点。 暖心一刻 原来，我们说气话的时候，常常是因为被情绪控制了。气话是我们的“情绪火山”喷发出来的岩浆，它很烫，会伤害所有靠近它的人。 气话，人们不爱听 想象一下，在生活中你听到这些气话时，你有什么感受？和同桌相互分享一下。 实话实说 心里很难过，像被针扎了一下。 我会觉得很生气，想用更凶的话顶回去。 觉得很委屈，想哭。 不想再和说话的人做朋友了。 看，一句气话的威力这么大，能让人的心里下雨。将心比心，我们都不喜欢被这样对待，所以也要努力控制自己，不轻易对别人放出这支冷箭。 气话，人们不爱听 团体互动 全面认知 03 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 我会捂着头，皱眉但语气平静地说：“同学，你踢球注意一点，打到我很疼。” 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 我会严肃地对他说：“请你下次看看周围再踢，好吗？” 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 我会委屈地对他说：“我的头被砸到了，你需要向我道歉。” 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 平静地说：“我的书掉了，请你帮我捡起来。” 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 “你小心一点呀！不过没关系，下次注意就好。” 保持理智，远离冲动 遇到烦心事儿，说气话不仅不能解决问题，反而会令我们的心情更加烦躁。假如处在下面的情境中，我们应该怎么说呢？来演一演吧！ 心里剧场 我会自己捡起来，然后对对方说：“书掉在地上会弄脏的，我们都要爱护物品。” 保持理智，远离冲动 同样的事情，换一种说法，既表达了我们的感受和需求，又避免了冲突升级。好好说话，不是软弱，而是强大和智慧的表现。 假如我和好朋友起了争执，我应该怎么做才能和他心平气和地交流呢？大家有没有好的方法，我们来讨论一下吧！ 心平气和地沟通 分组交流 假如我和好朋友起了争执，我应该怎么做才能和他心平气和地交流呢？大家有没有好的方法，我们来讨论一下吧！ 心平气和地沟通 分组交流 去野外呼吸新鲜空气，平复心情 在运动中消除不良情绪 心平气和地沟通 试着心里默数1-2-3-4，深吸一口气，再默数4-3-2-1，慢慢呼出来，重复几次。 尝试把想说的气话写在纸条上，然后撕掉，让坏情绪随着纸条被扔掉。 可以暂时离开“战场”，对对方说：“我现在有点生气，我们等一下再谈。”然后去喝口水或者洗个脸。 暖心一刻 当我们感觉“情绪火山”快要喷发时，这些方法就是我们的“安全屋”。先处理心情，再处理事情，这是高效沟通的金钥匙。 解决问题 点亮智慧 04 言语暖心公式 大家想出了这么多在气头上冷静下来的好办法，也练习了如何“换一种说法”。那么，除了在生气时紧急刹车，我们平时可以养成哪些沟通习惯，让“好好说话”变得自然而然呢？ 言语暖心公式 锦囊妙计 有情绪时，先说感受，再说事情。 朋友迟到让你等了很久。不要说：“你总是迟到，真不守信用！”。这是指责。 你可以说：“我等了你很久，有点担心也有点着急。”。这是说感受。 言语暖心公式 锦囊妙计 沟通时用“我”开头，代替“你”开头。 弟弟把你搭的积木推倒了。不要说：“你真讨厌！”。可以说：“我花了好长时间才搭好的，现在被推倒了，我觉得好难过。”。 言语暖心公式 锦囊妙计 把“命令”变成“请求”。 想让妈妈给你买新文具。不要说：“你必须给我买！”。这是命令。可以说：“妈妈，我的铅笔盒旧了，您能考虑帮我换一个新的吗？”。这是请求。 锦囊妙计 倾听，比说更重要。 和同学有不同意见时，不要急着打断对方。可以看着他的眼睛，耐心听他说完，然后说：“我明白你的想法了，我的看法是……” 被倾听的感觉，会让对方也更愿意听你说。 言语暖心公式 总结升华 课后拓展 05 总结升华 气话像钉子，说出去就会留下伤痕，很难弥补。 沟通时，多表达陈述事实，自己的感受，少指责对方的过错。 好好说话，能帮助我们解决现实中很多交往中的问题，守护友谊。 课后扩展 在未来三天里，特别留意一次你成功“有话好好说”的经历。把它记录下来，写下你当时是怎么说的，以及结果如何。 “好好说话”日记 良言一句三冬暖 愿你的话语 总能成为温暖他人的阳光 下课啦 五年级心理健康 $