第12课 拒绝诱惑（课件）心理健康苏科版六年级全一册

第十二课 拒绝诱惑 小学心理健康·六年级（全一册）·苏科版 1 新课导入 热身活动 第 1 部 分 2 快问快答 同学们来玩一个超快的选择题游戏！规则很简单： 看到对你有益的，大喊‘要！’； 看到对你有害的，大喊‘不要！’。 不犹豫、不纠结，凭你的第一感觉做出选择。 准备好测试你的直觉了吗？ 水果 运动 熬夜 3 快问快答 同学们来玩一个超快的选择题游戏！规则很简单： 看到对你有益的，大喊‘要！’； 看到对你有害的，大喊‘不要！’。 不犹豫、不纠结，凭你的第一感觉做出选择。 准备好测试你的直觉了吗？ 读书 沉迷游戏 刷牙 4 一起来找茬 看，我们能快速分辨好坏，但现实中做决定却很难。因为诱惑总是披着“快乐”的外衣。今天，我们就来练就一双火眼金睛，学会《拒绝诱惑》。 5 创设情境 呈现问题 第 2 部 分 6 暖心小故事 情景一:李明喜欢打游戏，课余时间几乎都用来玩网络游戏，就连上课也常琢磨着游戏通关秘诀。时间不长，他的成绩已经一落千丈。为此，爸爸妈妈、班主任老师没少批评李明，也采取过强制办法，但都收效不大。李明也很苦恼，他埋怨自己:“我知道学习很重要，可为什么我就无法拒绝网络游戏的诱惑呢? 7 暖心小故事 情景二:小红是个对自己要求很严格的孩子，每天放学回家她都坚持练习半小时钢琴。她练琴时，常有小伙伴完成了作业在院子中开心地玩耍。听着小伙伴的欢笑声，小红也是心痒痒的，但她总是坚定地对自己说:“练琴是我此刻应该做的事，我一定能抵制住窗外游戏的诱惑。” 8 通过以上两个事例，你能分清什么是诱惑吗? 我们为什么要拒绝诱惑呢? 暖心小故事 9 分享角落 诱惑是让你一时快乐，但会耽误正事或带来坏处的东西，比如游戏耽误学习。 拒绝诱惑是为了不让自己后悔，能完成重要目标，成为更好的自己。 诱惑会让你控制不住自己，明知不对还想做。 10 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 诱惑就像一块特别甜的糖，吃的时候很开心，但吃多了会牙疼。李明被糖的甜吸引，忘记了“牙疼”的后果；小红则选择了先完成需要做的的任务。分辨诱惑的关键，是看清它长期的代价。 心灵点拨 暖心坊 11 互动参与 解决问题 第 3 部 分 12 诱惑知多少 和小组同学讨论:除了网络游戏的诱惑，生活中还有其他哪些东西会诱惑我们?这些诱惑对我们的身心产生了哪些不良影响? 讨论完成后，完成下列表格。 13 诱惑知多少 短视频 垃圾食品 抄作业 过度消费 累了想放松 嘴馋 不会做想偷懒 别人都有 浪费时间、注意力不集中 影响健康、发胖 学不会知识、养成依赖 浪费钱、形成攀比心 14 诱惑知多少 你容易被哪些东西诱惑?在什么情况下容易被诱惑? 15 诱惑知多少 手机游戏，在我写作业遇到难题时。 看电视，在周末没有大人管的时候。 零食，特别是在晚饭前感觉有点饿的时候。 16 诱惑知多少 这些诱惑满足了你哪些心理需要或期待? 这些心理需求可不可以用其他更积极的方式来满足? 17 诱惑知多少 玩手机能带给我新鲜感。我觉得运动、听音乐、玩魔方都是积极方式。 看电视能让我放松。我觉得阅读探险小说、学习一项新技能（如滑板）都是积极方式。 吃零食能让我立刻满足。我觉得可以先喝一杯水抵挡一下饥饿感。 18 诱惑知多少 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 原来，诱惑之所以强大，是因为它巧妙地利用了我们的心理需求。识破它的伪装，并用健康的方式去满足这些需求，我们就夺回了主动权。 心灵点拨 19 拒绝诱惑有方法 以小组为单位讨论，假如你面对活动一的情景时，应该如何拒绝诱惑。 20 拒绝诱惑有方法 看短视频 直接卸载APP，或让家长帮忙启用“青少年模式”限制使用时间。 21 拒绝诱惑有方法 看短视频 平时家里不囤积垃圾食品；实在忍不住想吃的时候用水果、酸奶替代。 吃垃圾食品 22 拒绝诱惑有方法 看短视频 主动向老师、同学或家长求助，弄懂题目；告诉自己抄来的答案不是自己的。 吃垃圾食品 喜欢抄作业 23 拒绝诱惑有方法 看短视频 建立“愿望清单”，想买的东西先写下来，冷静一周后再决定；把零花钱存起来买更重要的东西。 吃垃圾食品 喜欢抄作业 过度消费 24 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 看，拒绝诱惑不是只能靠意志力“硬扛”，我们可以有很多聪明的办法。找到适合自己的方法，拒绝就会变得轻松而有效。 心灵点拨 拒绝诱惑有方法 25 我们识别了诱惑，也讨论了具体情境下的应对方法。现在，让我们把这些智慧提升为可以受用一生的四种核心能力，打造属于你的“拒绝诱惑铠甲”。 拒绝诱惑铠甲 26 核心法则 学会从自身优势中汲取力量，参加有益的兴趣活动。 当你做完作业感到无聊，想刷手机时，想起自己画画很棒。于是你拿出画笔画一幅画，同样获得了放松和成就感，还提升了技能。 拒绝诱惑铠甲 27 核心法则 学会寻求帮助。向家人、朋友、老师等社会支持系统寻求帮助。 你感觉自己总控制不住玩手机的时间，可以主动把手机交给父母保管，并请他们到时间后提醒你，帮助你遵守约定。 拒绝诱惑铠甲 28 核心法则 学会拒绝不良诱惑。 有朋友递给你一支烟，你可以看着他的眼睛，平静而坚定地说：“不，谢谢，我不需要。” 然后转身离开。对于不良诱惑，直接、清晰地拒绝是最好的方式。 拒绝诱惑铠甲 29 拒绝诱惑铠甲 核心法则 培养积极健康的生活情趣，用合理方法化解压力。 考试前压力很大，你可以不是通过暴饮暴食或通宵玩游戏来发泄，而是选择去操场跑几圈，或者把烦恼写进日记里。用健康的方式给情绪一个出口。 30 总结升华 课后拓展 第 4 部 分 31 总结升华 1.诱惑能满足一时之快，但会带来长远的负面影响。识别诱惑背后的心理需求，并用积极方式去满足，是治本之策。 2.拒绝诱惑需要具体方法，如延迟满足、寻求帮助、创造环境等。 3.培养健康的生活情趣和坚强的意志力，是抵御诱惑最坚固的防线。 32 课后拓展 小采访:父母或其他长辈有拒绝诱惑的故事吗?记录下来，和大家分享，想一想对你有哪此启发？ 33 为成长护航 对诱惑说不 每一次成功的拒绝 都在为成长添砖加瓦 34 $