第14章 第1节 健康及其条件(早读)-【教与学·学导练】2025-2026学年八年级上册生物同步课件（北师大版·新教材）

生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 第5单元 健康地生活 第 14 章 健康的生活方式 第 1 节 健康及其条件 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 早 读 1.世界卫生组织认为,健康不仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 2.健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。 (1)生活有规律:合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系;睡眠是所有休息方式中最重要的一种。 知识点1 养成健康的生活习惯 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 (2)合理膳食:食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分并提供足够的能量;严格注意饮食卫生,防止食品被污染,不吃不洁的食物;防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食。 (3)合理用药:处方药是指必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买的药物,需要按医嘱服用。非处方药是指不需要医师的处方即可购买的药物,用OTC表示,消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。使用药品时应该仔细阅读药品说明书, 做到合理用药。多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全, 尤其要慎用抗生素。 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 (4)吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害。 ①酒精能使心跳加快、血压升高、皮肤血管扩张。酗酒会导致酒精中毒,急性酒精中毒严重时可危及生命;慢性酒精中毒会损害胃肠道、肝脏和神经系统;持续饮酒过量会导致脂肪肝。 ②吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。每年的5月31日被定为“世界无烟日”。 ③毒品的种类很多,如鸦片、大麻、可卡因。毒品损害人的大脑和心脏,影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能, 还会降低人体的免疫功能。吸毒者常共用注射器,易感染艾滋病、肝炎等传染病。毒品具有成瘾性,吸毒和贩毒严重危害社会的安定和经济的发展。 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 3.人体呼出的二氧化碳等气体、排出的汗液,室内装饰材料中释放出的有害物质,家用电器在使用过程中产生的辐射等,都会影响居室环境。在日常生活中,要经常开启门窗,保持空气清新;禁止在室内吸烟;采用湿式扫地,减少灰尘污染;在室内可适当养些花草,以吸收二氧化碳和其他有害气体。 4.人类活动是水污染的主要根源。在日常生活中,我们每一个人都应尽量少用洗涤剂,不用含磷洗涤用品,减少对水源的污染,创建良好的水环境。 知识点2 创建健康的环境 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 谢 谢 ! 返回目录 教与学 学导练 生物学 八年级 上册 配北师大版 返回目录 $