1.2 规划初中生活-【鸿鹄志·名师测控】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治（统编版2024 江西专版）

第二框 规划初中生活 新知梳理 1.什么是规划？ 规划是对未来的事情作出事先的 2.为什么要做好初中生活规划？ 生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序， 可以帮助我们更好地 度过初中阶段。 3.如何做好初中生活规划？重点 (1)做好初中生活规划，应当先确定 。 我们可以在老师和家长的帮助下，结合 和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 (2)做好初中生活规划，还应当制订 。 我们可以根据 对发展目标进行 分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 4.怎样实现规划中的目标？ 有了规划，我们更应当持之以恒，向着 前进，将 落实在每一天的具体 行动中。 5.“努力”有方法。 (1) ,合理规划和管理时间。 (2)劳逸结合，学会科学用脑。 (3)“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。 (4)“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 (5)珍视团队合作。 名师导学 1.教材名句凡事预则立，不预则废。（教材P。) 《礼记·中庸》 【品鉴】这句话的意思是不论做什么事，事先有准备，就能获得成功，不然就会失败。这句话表 明了规划的重要性，启示我们要规划好初中生活。 2.凹教材名句不积跬步，无以至千里。（教材Pg) 荀子《劝学》 【品鉴】这句话的意思是不一步步的积累，就无法到达千里之远。这句话启示我们做事要脚踏 实地，一步一个脚印，不畏艰难，不怕曲折，坚韧不拔地做下去，最终才能达成目的。 3.易错辨析规划初中生活，我们应该一切听从老师和父母的安排。 这种观，点是错误的。①我们不可能一切听从老师和父母的安排。老师、父母的知识、阅 历、经验比我们丰富，他们的意见、建议对我们做好初中生活规划有着重要参考价值。但是做 好初中生活规划，我们也要考虑到自身的实际情况。②做好初中生活规划，我们可以在老师和 家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 4道德与法治七年级上册 4.拓展延伸初中生应如何给自己制订学习计划？ ①结合实际，确定目标。②长计划，短安排。③要注意自我管理。④安排好常规学习时间 和自由学习时间。⑤适时调整学习计划。 赣考必练 )基础巩固， 才急急忙忙去做，为此总受到老师的批评。 1.凡事预则立，不预则废。这告诉我们，进入 造成他烦恼的原因是 () 初中段，我们应 A.没有父母陪伴，自己无法完成作业 A.努力学习，积极进取 B.没有合理规划和管理时间 B.规划初中生活 C.初中作业太多了，根本做不完 C.处理好与老师和同学之间的关系 D.初中课程多，学习任务重 D.追求完美，不留遗憾 6.下边漫画启示我们 2.没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝 图。我们中学生要“蓝图”，不要“拼图”，这 是因为 ( ①没有规划容易让我们陷入盲目和无序 ②合理的规划可以帮助我们更好地度过初 A.有了目标，就一定能取得成功 中阶段③有了规划，我们的目标就一定能 B.为了让自己的人生更有意义，应该为自己 实现④规划可以让我们预知未来的事情 设立更多的目标 A.①②B.①③C.②④D.③④ C.梦想是人生的奋斗目标 3.七年级学生小明想尽早确定自己在初中阶 D.持之以恒，向着既定目标前进 段的发展目标，可他一时又不知从何做起。 下列建议对他有帮助的是 》素养提升 ①一切听从老师和家长的建议②考虑自 7.教材素材改编围绕如何实现新学期目标，同 己的兴趣、性格、能力等③顺其自然，走一 学们各抒己见。你认为不可取的是() 步看一步④从社会需要出发 A.小明：我会把新学期目标写在卡片上，贴 A.①②B.③④C.②④D.①③ 在醒目的位置，时刻提醒自己 4.原创题三年的初中生活已经拉开序幕，关 B.小刚：为了提高身体素质，我制订了每天 于做好初中生活规划，下列认识正确的是 坚持跳绳的计划，还邀请了好朋友来监 督我 A.确定个人发展目标并制订行动方案 C.小红：我会根据实际情况对新学期目标进 B.按老师的要求去做 行分解，使行动方案切实可行 C.一切听从父母的安排 D.小秦：我会照搬班上优秀同学的学习方 D.顺其自然，无须规划 法，以便更快实现新学期目标 5.小江最近很苦恼：每天都有做不完的作业， 8.教材素材改编读低效与高效的时间安排对 总感觉时间不够用，每次作业总拖到快交时 比图。你从中得到的启示是 ) 第-单元少年有梦5 (1)小江的经历给了我们哪些启示？(4分) 500-60% 15% 20%—30% 重 有计划，20%一30% 要 有自律 不 50%-60% 不 重 5% 无计划， 5% 15% 无自律 不紧急 紧急 不紧急 紧急 从长远计，低效的时间安排 从长远计，高效的时间安排 ①要互帮互助，多学习他人的时间安排( ②要 分清主次，还要学会自律《 ③要多花时间，培 养观察、创新能力④要科学规划，合理有 效地安排和利用时间 A.①②B.①③C.②④D.③④ 9.在愉快的暑假生活里，有的中学生晚上熬 夜，早上赖床，昼夜颠倒；有的作息规律，井 井有条；有的刷短视频、玩网络游戏，忘乎所 以；有的读书、刷题、学厨艺，提升自己。有 【成长规划】初中阶段是我们的新起点，我 人说：“人最终会变成什么样，独处的时候就 们要做好规划，把自己培养成德智体美劳 已经决定好了方向。”这告诉我们() 全面发展的时代新人，为实现自己的梦想 ①要及时行乐，享受假期时光②要培养良 奠基，也为实现第二个百年奋斗目标贡献 好的学习和生活习惯③每个人都是独特 力量。为此，班主任要求大家拟写成长规 的，没必要学别人④要自律、自强，合理规 划书。 划学习和生活 A.①②B.①③ C.②④D.③④ 初中三年个人成长规划书 10.探究与实践(8分) ①品德方面：增强爱国情感和责任意识，提高道 紧扣题意，综合运用所学知识进行探究与实践 德修养，孝敬父母、尊重老师、团结同学。 为了让同学们更好地适应初中生活， ②学习方面： 某校七年级(2)班举行了“过有意义的初中 ③体育方面： 生活”主题班会，请你参与进来并完成下列 ××× 任务。 2025年9月 【经历分享】在班会课上，小江同学分享了 自己确立发展目标的过程。 (2)川新考法拟写规划书请你根据自己的实 际情况补充完成上面的个人成长规划 在小学时，我的体质较差，身体比较虚弱。 进入初中后，我很想增强自己的体质，于是在父 书。(4分) 母的提议下，我选择了跳绳这一简易有效的锻 炼方式。我给自己制订了一个目标：一学期后 跳绳要达到每分钟180次。老师还给了我一个 建议：在实现目标的过程中，要善于把大目标分 解成一个个具体的小目标，当一个个小目标实 现之后，自信心自然就会被激发，人的意志力也 得到了锻炼。于是，我每天早上坚持跳绳，定好 每一周要达到的目标，逐渐增加练习时间。 6 道德与法治七年级上册参考答案 第一单元少年有梦 第一课开启初中生活 第一框奏响中学序曲 新知梳理 1.(1)新的机会(2)新的要求(3)独特的价值2.(1)知识领域(4)提升自我3.(1)上进(3)包容4.人 生方向发展目标尽责 赣考必练 1.B2.A3.B4.D5.B6.A7.B8.C9.(1)①富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识 领域。②丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。③各种各样的社会实践，为我们打开认识社 会的大门。④在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。(2)面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握 机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应 时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。 第二框规划初中生活 新知梳理 1.设计与安排2.合理的规划3.(1)个人发展目标社会需要(2)行动方案实际情况4.既定目标“努 力”5.(1)分清主次 赣考必练 1.B2.A3.C4.A5.B6.D7.D8.C9.C10.(1)①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目 标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出 时间表，使行动方案切实可行。③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天 的具体行动中。(2)学习方面：树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯，培养浓厚的学习兴趣，努力学习科 学文化知识。体育方面：养成健康的生活方式，自觉加强体育锻炼，增强体质。 第二课正确认识自我 第一框认识自己 新知梳理 1.自信认识和改造外部世界2.(1)对自我的全面分析生理状况心理特征(2)他人的评价(3)生活 实践3.(1)他人的评价(2)走向成熟4.(1)用心聆听他人的评价(4)理性应对5.优势和不足 赣考必练 1.A2.C3.A4.D5.C6.D7.A8.C9.B10.C11.(1)小静对待妈妈的态度不合适，这不利于 正确认识自己。理由：①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰 的认识。②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 (2)①小静可以通过对自我的全面分析来认识自己。她可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己，从 性格、气质、能力等心理特征来认识自已，从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。②可以通过他 人的评价来认识自己。③可以在生活实践中认识自己。 第二框做更好的自己 新知梳理 1.(1)兴趣(2)自身特点2.(5)为他人、为社会服务3.(1)长处和优势(2)善于合作坚持不懈4.(1)自 己的全部5.(1)优点和长处6.(1)兴趣爱好(3)与他人合作 赣考必练 1.A2.D3.A4.C5.D6.D7.D8.C9.B10.(1)示例：认识自己，悦纳自己。(2)我不同意这种 观点。理由：①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满 -37