第4课：管理好自己的情绪（课件）-2025-2026学年科学版（2024）体育二年级全一册

该小学体育与健康课件围绕情绪管理，涵盖情绪种类、分类、变化规律及调控方法。通过故事导航柯柯康康冲突导入，结合表情模仿游戏、情绪蛋糕活动等支架，引导学生从识别情绪到理解分类，再到表达调控，构建连贯学习脉络。 其亮点在于采用体验式学习，如情绪蛋糕回顾情绪占比、画脸谱巩固识别，强调正确表达与分享，符合健康行为中的情绪调控。通过小组讨论、亲子作业，培养责任意识与团队精神，体现体育品德。助力学生提升情绪管理能力，为教师提供丰富活动与评价工具。

管理好自己的情绪 年 级：二年级 学 科：体育与健康（科学版） 1 通过学习，能识别表达情绪,能与他人沟通交流，愿意与同伴交往，表现出积极的情绪。 了解情绪的种类和变化规律，知道每一种情绪都很重要，尤其是积极情绪有益健康。 通过学练，初步掌握并应用调控情绪的方法。 学习目标 2 一、故事导航 柯柯弄坏了康康的尺子。 一怒之下，康康把科科的文具盒丢到地上。 你赔我尺子！ 你 你赔我尺子！ 你 你还我文具盒！我讨厌你！ 3 一、故事导航 两个小朋友都很生气。 你赔我尺子！ 你赔我尺子！ 你 你 你 你们还生气吗？ 我好像不像刚才那么生气了。 我也是。 4 二、学一学 （1）“表情大模仿”游戏，请学生扮演不同角色并表达不同情绪，看看谁是模仿之星。 情绪的含义 1 获得校园运动会第一名 宠物狗生病 心爱的玩具被弟弟损坏 半夜独自上厕所 5 二、学一学 情绪是内心对不同生活经历的反应，快乐、愤怒、悲伤、恐惧是四种基本情绪。我们可以通过表情、动作、声音等表达自己的情绪和分辨他人的情绪。 情绪的含义 1 快乐 愤怒 悲伤 恐惧 6 二、学一学 情绪的分类 1 当你考试取得好成绩；与好友打篮球；与宠物小狗互动时， 你们的心情如何？ 7 二、学一学 情绪的分类 1 开心、快乐、惊喜、满意等是我们认为愉快体验的情绪， 称为积极情绪。 8 二、学一学 情绪的分类 1 当你与朋友发生争执、被妈妈批评等事情发生时，你的心情会怎么样？ 9 二、学一学 情绪的分类 1 伤心、愤怒、害怕、失望等我们认为不愉快体验的情绪，称为消极情绪。 10 二、学一学 情绪的分类 1 情绪分类：情绪分为积极情绪和消极情绪。 11 二、学一学 积极情绪的作用 2 积极的情绪让我们吃得香，睡得甜，身体好，朋友多，学习更专注。它像阳光一样温暖光明，让我们更健康。 12 二、学一学 消极情绪的影响 2 消极的情绪则相反，它会影响我们的身体和心理健康，影响我们的行为和人际关系。它像阴雨天一样寒冷昏暗，让人不舒服。 13 二、学一学 情绪的易变性 2 请同学回顾昨天的情绪状态，估计每种情绪占一天中的多少时间，切出蛋糕。按照要求给情绪蛋糕上色，标明事件，小组内交流沟通。 黄色（开心 满意 愉悦） 红色（愤怒 生气 烦躁） 蓝色（悲伤 痛苦 沮丧） 紫色（害怕 焦虑 紧张） 绿色（宁静 平和 稳定） 14 二、学一学 情绪的易变性 2 情绪不是一成不变，会随着经历的不同而不断变化，就像天气一样易变。 15 二、学一学 正确认识情绪 3 既然消极的情绪这么不好，那我们能不能只和积极情绪做朋友呢？我们只体验快乐的情绪可以吗？ 16 二、学一学 正确认识情绪 3 当同学插队的时候，适度的愤怒让你对不公平说“不”。 当你看到“有蛇出没，请勿进入”的警示牌时，害怕让你远离危险。 17 二、学一学 正确认识情绪 3 每一种情绪都是正常的，而且都很重要，并非消极情绪都是坏的。正确的识别和表达情绪，和每一种情绪做朋友，才能让生活更加丰富多彩。 18 二、学一学 正确表达情绪 4 想一想： 你们在生气和伤心的时候都会怎么做呢？老师觉得大家在生气的时候可以这样做。 19 二、学一学 正确表达情绪 4 （1）生气的时候先别急着发火，让心情平复，别让愤怒的小怪兽控制你。 （2）伤心的时候先别急着大哭，把事情说出来或写出来，很多人愿意和你一起分享。 （3）分享情绪很重要，开心与不开心，都可以和朋友、家人、老师交流分享。当你分享时，开心会加倍，不开心会减半。 20 三、考一考 画一画 1 每一位同学分别做出快乐、生气、伤心、害怕的表情，并画下不同情绪的脸谱，记得要给不同的情绪脸谱涂色。可以根据眼睛、眉毛、嘴巴、脸颊颜色四个特征来表现不同情绪下呈现的面部表情。 21 三、考一考 想一想 2 （1）当你不开心的时候会怎么做？ （2）再问问你的好朋友怎么做？ 22 三、考一考 想一想 2 （1）寻求信任的朋友、家人倾诉，分享你的情绪。 （2）写日记或信件来表达你的感受。 （3）做自己喜欢做的事：如画画、阅读、听音乐等活动转移不良情绪，成为情绪的出口。 （4）通过冥想和呼吸练习，减少压力和焦虑。 （5）参加社交活动，获得情感支持。 （6）进行体育活动，改善情绪。 （7）自我照顾。确保充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，健康的身体状态与做好情绪管理相辅相成。 23 四、看一看 刚才大家分享了自己不开心时情绪调控的方法，下面我们一起来看视频《如何让自己冷静下来》，看看视频里的同学又是如何管理自己的情绪？ 小朋友们，管理情绪的秘诀你知道了吗？ 五、议一议 管理情绪的秘诀 1.深呼吸和数数 2.冷静思考 4.寻找支持 3.沟通交流 5.做自己喜欢的事 6.写日记或信件来表达感受 五、议一议 以小组为单位，讨论如何在情绪小怪兽侵袭的时候，让自己冷静下来？ 管理情绪的秘诀 1.深呼吸和数数 2.冷静思考 4.寻找支持 3.沟通交流 5.做自己喜欢的事 6.写日记或信件来表达感受 五、议一议 情绪没有好坏之分，只有坏的情绪表达，坏的情绪表达会让事情变得更糟，所以我们要学会管理情绪，这就是一种成长。 课后作业 1. 亲子阅读课本第20页《如何让自己冷静下来》。 2. 和家长交流自己生气时候的情绪表达和管理方法。 同学们，通过本节课的学习，相信你们已经认识了情绪的分类和作用，掌握了正确表达情绪的方法，希望你们在日常生活中学会运用正确的方法管理自己的情绪，做情绪的主人，祝愿每一位同学健康快乐地成长。 结束语 感谢观看 THANK YOU $