10.2 滋养心灵（议题式教学课件）道德与法治新教材统编版七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“滋养心灵”核心，涵盖为何滋养心灵、保持心理健康及丰富精神世界要点，以青少年心理健康数据和国家政策导入，搭建“问题驱动-案例探究-方法提炼”学习支架，衔接知识逻辑。 亮点在于融合政治认同（国家心理健康政策）与健全人格（张博恒坚韧案例、心理调节方法），通过情境分析、心理测试等活动，结合樊振东、谷爱凌实例，助学生掌握压力调节与精神丰富方法，提升心理韧性，也为教师提供丰富案例与结构化教学设计。

2025年中学生抑郁症检出率高达24.6%，但初中生和高中生的情况其实大不相同。首先来看核心数据，整体检出率是24.6%，这个数字来自2025中国精神心理健康蓝皮书等权威报告。具体到年龄段，初中生检出率约30%，高中生接近40%。你可能会好奇，为什么高中生比例更高？主要跟升学、竞争、自我认同、危机这些因素有关。这里要注意，检出率是通过心理健康问卷筛查出来的，比例不等同于临床诊断。根据中国抑郁障碍防治指南，6到16岁学生临床患病率是3.0%。检出率范围更广。受到影响因素排在前三位的是学业压力、家庭冲突和社交困难。特别是学业压力占到心理问题咨询的6.1%，近年来这个数据一直居高不下，说明问题在持续加剧。 七年级上册道德与法治 第十课 保持身心健康 滋养心灵 教学目标 1.道德修养：通过分析国家颁布青少年心理健康政策意义、探究国家运动员滋养心灵的“秘诀”，理解滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的方法，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质。 2.健全人格：在情境分析和议学活动中引导学生形成对生命健康的正确认识，并养成积极的心理品质，并提高适应社会、应对挫折的能力。 3.政治认同：通过本节课的学习，培养学生将个人的生命与家庭、国家、社会发展联系在一起的意识，能够主动完善提升个人生命质量，认同国家身心健康发展理念。 如何滋养心灵。 学会如何保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。 教学重点： 教学难点： 新课导入 心理健康问题日益突出，作为中学生的我们该如何滋养心灵， 保持心理健康？本节课让我们一起学习——《滋养心灵》。 目录 总议题：如何滋养心灵，让我们的生命更丰盈？ 子议题一：为何我们的心灵需要滋养？ 子议题二：如何科学地保持心理健康？ 子议题三：如何不断地丰富精神世界？ 为何我们的心灵 需要滋养？ 子议题一 议学情境 国家教育部印发通知，对在今年5月开展以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的第2个全国学生心理健康宣传教育月活动作出部署，推动各地教育行政部门和学校深入落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强心理健康知识科普宣传，培育正面积极心态，增强学生心理韧性，有效促进学生身心健康和全面发展。 2025年10月10日，我们迎来第34个世界精神卫生日，国家卫生健康委将 “人人享有心理健康服务” 定为年度主题，再次聚焦青少年心理健康这一关键议题。数据显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%，学业压力、社交困难、家庭教养方式等多重因素正冲击着年轻一代的心理防线。 议 一 议 1.结合材料分析，我国为什么如此重视青少年心理健康问题？ 2.你认为良好的生命状态应该是怎样的？ ①我国青少年抑郁检出率已达24.6%，学业压力、社交困难、家庭教养方式等多重因素正冲击着年轻一代的心理防线。 ②青少年时期是人格形成关键期，关乎个人成长发展；从长远看，还关乎社会稳定及国家未来人才储备与战略发展。 ③保持身心健康是提高生命质量的关键。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 1.为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 议学笔记 如何科学地保持 心理健康？ 子议题二 议学情境一 张博恒在巴黎奥运会竞技体操男子个人全能决赛中，由于第一项自由操出现失误，排名一度掉至第20名。但他没有气馁，从第二项开始一路追上，最终以0.233分之差摘银。面对遗憾，他淡淡地回答：“比赛过程中千变万化，什么可能都有，就像生活一样。”并表示要学会不去想失去了什么没有得到什么，而是多想接下去努力争取什么。张博恒在之后的比赛中继续稳定发挥，展现出坚韧不拔的精神。 议 一 议 1.从张博恒的回答中你感受到了他怎样的心理状态？ 2.你从张博恒的经历中得到哪些启示？ 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 议学活动：心理测试 测试结果如下： 议 一 议 学习生活中我们面临压力过大时，该如何调节？ 议学延伸 参加各类活动 寻求专业心理老师的帮助 合理宣泄 转移注意力 放松训练 向老师、同学、家长倾诉 调节心理压力的方法 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 议学笔记 议学情境二 樊振东：世界乒坛男单排名第一的选手、世锦赛与奥运会双料冠军，被称为“国乒新一哥”。但他的运动生涯充满挑战，青少年时期多次决赛不敌马龙获称“千年老二”，2019 年陷入技术瓶颈成绩波动，东京奥运会后又面临年轻选手冲击和自身状态调整压力。面对重重挑战，樊振东积极应对。他主动向队里心理教练请教，学习情绪管理和压力疏导，通过写训练日记总结经验，以听京剧、跑步等方式缓解压力。陷入技术瓶颈时，他与主管教练王皓深入沟通，重新制定训练计划。他每天坚持超 7 小时高强度训练，即便在伤病恢复期，也会在医生指导下进行针对性训练，从未松懈。他说：“乒乓球教会我的不仅是击球技巧，更是面对挫折时的坚持，这种意志让我能在每次低谷后都重新站得更高。” 议 一 议 1.樊振东在面临各种压力与挑战时他是如何做的？ 2.你从他的事迹中学到哪些保持心理健康的方法？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 他主动向心理教练请教，用写日记、听京剧等方式缓解压力；与主管教练沟通，重新制定训练计划；每天坚持超 7 小时高强度训练，伤病期也不松懈。 方法与技能 01 02 03 04 05 说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 增强生命韧性的方法 06 关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 3.如何保持心理健康？ ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 议学笔记 如何不断地丰富 精神世界？ 子议题三 议学情境三 谷爱凌是世界雪上运动的传奇选手，不仅夺得北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台等多项世界冠军，还以优异成绩考入斯坦福大学。她曾说，滑雪对她而言不仅是运动，更是精神成长的载体。为了平衡学业和训练，她每天保证充足睡眠，制定科学的时间规划；训练之余，她坚持阅读、绘画，还积极参与公益活动，用自己的影响力推广冰雪运动。面对训练中的严重伤病，她不仅通过康复训练恢复身体，更通过学习运动心理学知识调整心态，她说：“丰富的精神世界和明确的目标，让我在困难面前始终有坚持下去的动力，这比金牌更珍贵。” 议 一 议 1.谷爱凌的感悟给你哪些启示？ 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 2.推荐一些你认为可以丰富精神世界的方法。 阅读 参观博物馆 致敬人民英雄 参加社会实践 2.如何滋养心灵？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 要求：a.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自已的底气与能力； b.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 议学笔记 议学笔记 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 课堂总结 课堂总结 滋养心灵 ①保持心理健康 ②不断丰富自己的精神世界 1.为什么要滋养心灵？ 2.如何滋养心灵？ 3.如何保持心理健康？ 课堂练习 1.古人云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列诗句与之蕴含的道理相一致的是（     ） A．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 B．但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林 C．我劝天公重抖擞，不拘一格降人才 D．莫愁前路无知己，天下谁人不识君 A 磨炼意志 忧国忧民 珍惜人才 体现友谊 2. 为营造浓厚的读书氛围，徐州市开展阅读推广、图书展销等阅读活动。这样做有利于青少年（ ） A．发扬实干精神，开创美好未来 B．积极承担责任，实现人生价值 C．投身祖国建设，参加社会实践 D．滋养精神家园，培养读书习惯 D ABC：选项说法正确，但与题干主旨不符合 3.我们守护生命，既要爱护身体，又要关爱心理，丰富我们的精神世界。下列做法能体现丰富精神世界的是（ ） ①在学校组织下收看“天空课堂” ②参加“全国读书日”的全民阅读活动 ③坚持早睡早起的良好作息规律 ④周末去参观抗美援朝纪念馆和丹东舰 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 体现的是爱护身体，不是滋养精神 4.某市中小学生心理健康日（月）活动启动。这已经是该市连续15年举办中小学心理健康日（月）（ ） ①了解心理健康知识，促进心理健康 ②拥有健康和谐的内心世界 ③消除自己的一切不健康心理 ④战胜生活中的挫折和困难 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 太绝对 感谢观看 下节课见 $今天的测试是一个心理测试，测试你现在的压力值。测试很简单，一共有三道图片题，根据你看到的内容选择对应的选项，每个选项都有对应的分数，回答完成以后请计算出总分数。每道题限时10秒，结果会在最后公布，现在开始。OK时间到，测试结束了，把你的分数打在评论区吧，看看你能得多少分呢？