第 10 课 重污染天气中的户外防护 教学设计 2025-2026学年华中师大版初中体育与健康八年级全一册

初中体育与健康教学设计聚焦重污染天气户外防护，通过“污染空气模拟瓶”体验和实拍视频导入，从学生对雾霾的感性认知过渡到AQI分级、预警信号等理性知识，搭建体验到应用的学习支架。 以“体验+实践”为特色，通过情景闯关（如AQI解码、口罩实操）、健康锻炼规划表等，培养健康行为（主动防护）和运动能力（科学锻炼调整），教具丰富且贴近生活，学生易掌握实用技能，教师教学更高效生动。

第 10 课 重污染天气中的户外防护 教学设计 2025-2026学年 华中师大版 初中体育与健康 八年级全一册 一、学情分析 八年级学生对“空气污染”有初步感性认知（如雾霾天觉得空气浑浊），但对AQI、预警信号等专业知识缺乏系统了解。他们热爱户外运动，课间、周末常参与跑步、球类等活动，存在“偶尔雾霾没关系”的侥幸心理，防护意识薄弱。该年龄段学生逻辑思维逐渐发展，喜欢互动探究、情景模拟，对直观化、实用化的知识接受度高，适合通过“体验+实践”的方式落实教学目标。 二、学习目标 1. 知识目标：理解AQI的含义及0-500的分级标准，熟记黄、橙、红三级重污染预警信号对应的健康风险和防护要求； 2. 技能目标：能准确判断空气质量等级，规范佩戴防护口罩，根据污染程度制定科学的体育锻炼方案（户外调整或室内替代）； 3. 情感态度与价值观目标：树立“环境与健康息息相关”的意识，养成重污染天气主动防护的习惯，培养科学锻炼、珍视健康的生活态度。 三、教材分析 本课选自华中师大版《初中体育与健康》八年级全一册第四单元“应急与避险”，是贴近学生日常生活的实用型课程。教材以“认知—防护—实践”为主线，将环境知识与体育锻炼相结合，既强调理论认知（AQI、预警信号），又注重技能落地（防护方法、锻炼调整），符合“健康第一”的课程理念。通过本课学习，能帮助学生应对空气污染对体育锻炼的影响，提升环境适应能力和健康管理能力，为终身健康奠定基础。 四、教学重难点 1. 教学重点：AQI分级标准与三级预警信号的识别；重污染天气户外防护的核心方法（口罩选择与佩戴、外出注意事项）；体育锻炼的科学调整方式。 2. 教学难点：结合实际场景（如上学路、体育课、周末户外活动）灵活运用防护知识；克服侥幸心理，在污染天气主动落实防护措施和锻炼调整。 五、教学用具 多媒体课件（AQI动态图表、重污染天气实拍视频、口罩佩戴动画）、实物道具（普通口罩、医用外科口罩、N95口罩、空气质量监测仪模型）、情景卡片（不同AQI数值+活动场景）、“健康锻炼规划表”工作表、“环保小卫士”奖励贴纸、污染空气模拟瓶（透明瓶内装不同浓度烟雾，模拟不同空气质量）。 六、教学过程（45分钟） （一）导入新课：趣味体验，引发思考（5分钟） 1. 教师展示3个“污染空气模拟瓶”（分别标注AQI 50、150、300），让学生轮流观察、轻嗅（安全无毒烟雾），提问：“这三个瓶子模拟的空气，哪个适合户外运动？不同空气会对身体有什么影响？” 2. 学生分享感受（如“第三个瓶子烟雾浓，闻着不舒服”“可能会咳嗽、嗓子疼”），教师播放1分钟本地重污染天气户外实拍视频（行人戴口罩、学校暂停户外活动），追问：“这样的天气里，我们该怎么保护自己？体育锻炼要停吗？” 3. 教师总结：“重污染天气会伤害呼吸道、影响锻炼效果，今天我们就来学习‘重污染天气中的户外防护’，学会科学应对，既护健康又不丢锻炼习惯。”板书课题。 （二）新知学习：理论探究，示范引领（15分钟） 1. 认识空气污染：读懂“空气健康码”——AQI（5分钟） 教师用课件展示AQI动态图表，比喻：“AQI就像空气的‘健康码’，数值越小越健康”，结合表格讲解分级标准： AQI数值 空气质量等级 对应颜色 锻炼建议 0-50 优 绿色 适宜户外锻炼 51-100 良 黄色 可户外锻炼，敏感人群减少 101-150 轻度污染 橙色 减少户外锻炼 151-200 中度污染 红色 避免户外锻炼 201-300 重度污染 紫色 严禁户外锻炼 >300 严重污染 褐红色 室内也要减少活动 互动游戏“AQI速判挑战”：教师随机报出AQI数值（如80、180、250），学生快速抢答“等级+颜色+锻炼建议”，答对者获贴纸奖励。 补充讲解：“重污染预警分黄、橙、红三级，预警信号一出，就要按照要求调整活动，比如红色预警时学校会暂停户外体育课。” 2. 学会健康防护：重污染天气的“防护攻略”（5分钟） 教师出示三种口罩实物，提问：“重污染天气戴哪种口罩管用？怎么戴才正确？” 结合动画讲解核心防护方法： ① 口罩选择：优先选N95/KN95或医用外科口罩，普通棉布口罩防护效果差； ② 正确佩戴：口罩覆盖口鼻和下巴，压紧鼻梁条，检查气密性（呼气时口罩不鼓胀）； ③ 外出注意：减少停留时间，避开交通要道、工地等污染源，尽量步行或乘坐公共交通； ④ 返回清洁：及时清洗口鼻、洗手，更换外套（避免污染物残留）。 实操示范：邀请2名学生上台，分别佩戴普通口罩和N95口罩，教师纠正错误（如口罩未覆盖下巴、鼻梁条未压紧），带领全班一起练习正确佩戴步骤。 3. 调整体育活动：污染天也能“科学锻炼”（5分钟） 教师提问：“重污染天气不能户外锻炼，难道就只能待着不动吗？”引导学生思考室内替代方案。 课件展示“室内锻炼清单”：跳绳、瑜伽、仰卧起坐、哑铃操、室内乒乓球/羽毛球、健身操视频跟练等，强调：“选择低强度、低换气量的运动，避免剧烈运动增加呼吸道负担。” 小组讨论：“如果周三体育课当天AQI 160（中度污染），我们可以怎么调整锻炼计划？”每组派代表分享，教师补充：“可将户外跑步改为室内跳绳，篮球比赛改为投篮练习，确保锻炼不中断、健康有保障。” （三）实践体验：情景模拟，巩固技能（20分钟） 1. 情景闯关：“重污染天气应对大挑战”（12分钟） 分组设置3个闯关任务，每组轮流挑战，完成一项得1枚贴纸： ① 第一关“AQI解码”：抽取情景卡片（如“周六想打篮球，手机显示AQI 220”），要求说出空气质量等级、预警颜色、能否户外打球，并说明理由； ② 第二关“口罩防护实操”：每组派1人，在30秒内正确佩戴N95口罩，由教师和其他小组共同检查（覆盖范围、鼻梁条、气密性）； ③ 第三关“锻炼方案设计”：给定场景（“周二体育课，AQI 130，原计划户外800米跑”），小组合作填写“健康锻炼规划表”，设计替代方案（如室内折返跑、跳绳10分钟），并说明设计依据。 闯关结束后，统计贴纸数量，评选“最佳防护小组”，教师点评各小组表现，纠正共性错误。 2. 实战演练：“我的周末锻炼计划”（8分钟） 教师给出3组周末场景+AQI数据： ① 场景1：周日AQI 45（优），计划和同学户外活动； ② 场景2：周六AQI 170（中度污染），想进行体育锻炼； ③ 场景3：周五AQI 280（重度污染），需步行15分钟上学。 学生独立完成“周末防护与锻炼计划表”，写下每个场景的防护措施和锻炼安排，教师巡视指导，对个性化问题单独解答（如“过敏体质在污染天该怎么防护”）。 邀请3名学生分享自己的计划表，教师总结：“只要根据空气质量灵活调整，就能在保护健康的同时，坚持体育锻炼。” （四）巩固提升：趣味问答，深化认知（3分钟） 教师出示判断题，学生举手抢答，错误题目详细讲解： 1. AQI 90属于轻度污染，不适合户外跑步？（×，属于良，可正常锻炼） 2. 重污染天气外出，戴普通棉布口罩就够了？（×，需选N95或医用外科口罩） 3. 中度污染时，可将户外足球改为室内颠球练习？（√） 4. 外出返回后，只要洗手就行，不用清洗口鼻？（×，需用清水清洗口鼻，减少污染物残留） （五）小结拓展：健康同行，守护蓝天（2分钟） 1. 教师带领学生回顾核心知识点，编成口诀：“AQI看数值，预警信号记清楚；口罩选对戴规范，外出返回要清洁；污染天气少户外，室内锻炼也靠谱。” 2. 拓展任务：① 回家后和家长一起查询本地未来3天AQI，共同制定家庭出行和锻炼计划；② 制作“重污染天气防护小贴士”手抄报，下节课在班级展示；③ 践行环保行为（如低碳出行、节约用电），为改善空气质量出一份力。 3. 教师总结：“健康不仅需要科学防护，更需要我们共同守护蓝天。希望大家把今天学到的知识用到生活中，既做自己健康的守护者，也做环境的保护者。” 七、教学反思 成功之处 1. 教学设计贴合八年级学生特点，通过“模拟瓶体验、情景闯关、实操演练”等趣味形式，将抽象的AQI知识转化为直观、可操作的技能，有效调动了学生的参与积极性，课堂氛围活跃。 2. 注重“学用结合”，所有实践任务均围绕真实生活场景（上学、体育课、周末活动）展开，让学生能直接将所学知识应用到实际中，落实了“实用、管用”的教学目标。 3. 兼顾知识传授、技能训练和情感培养，通过环保拓展任务，将防护知识与环保意识结合，升华了课程主题，符合“健康第一、全面发展”的课程理念。 不足之处 1. 口罩实操环节，部分学生对N95口罩的气密性检查方法掌握不够熟练，因时间有限，个别学生未能充分练习； 2. 小组讨论时，少数性格内向的学生参与度不高，未能充分表达自己的想法； 3. 对“不同体质学生（如哮喘、过敏）的个性化防护”讲解不足，未能满足特殊学生的需求。 改进方向 1. 调整教学时间分配，增加口罩实操的练习时长，设置“一对一互助练习”，让掌握较好的学生帮助同伴，确保每位学生都能规范操作； 2. 小组讨论采用“轮流发言制”，要求每位学生至少分享1个观点，教师主动引导内向学生参与，鼓励个性化表达； 3. 课前收集学生的体质特殊情况，课中增加“个性化防护小提示”环节，或课后发放《特殊体质污染天防护指南》，满足不同学生的需求； 4. 加强家校联动，通过班级群分享本课核心知识和防护视频，鼓励家长配合督促学生落实防护措施，形成“学校—家庭”协同的健康管理氛围。 学科网（北京）股份有限公司 $