主题班会 珍惜时间，赢在起点

猜 谜 语 假如你有一个账户， 每天进账¥86400， 每年进账¥3153600， 每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除。 猜猜这是什么？ （不准余额记账，不准预支和超支） 1 珍惜时间 赢在起点 歙县二中高一九班主题班会 cherish time and win at the starting point cherish time and win at the starting point 宣讲人：程新 2 01 感受一分钟 3 苍蝇一分钟的生命 一分钟我们可以做些什么？ 02 一分钟我们 可以做些什么？ 5 1.一分钟跳绳 2.一分钟读课文 3.一分钟写数字….. 现场测试 一分钟我们可以做些什么？ 6 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 一分钟可以读70多个单词 一分钟可以打字200个 一分钟可以跳绳200个 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以······ 一分钟我们可以做些什么？ 7 我的时间都去哪了？ 如何安排和管理时间？ 8 01 02 03 04 05 讨论、自查 自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪费了不少时间? 自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻翻那本书，不知道该看什么? 你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的课本资料呢? 课堂上，你是不是经常会走神、发呆、趴台? 听课时，你是否常因老师讲到的某个话题,而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关联的内容，耽误老师的上课时间呢? 平时有哪些浪费时间的现象? 你浪费时间吗？？ 学习效率自测 06 07 08 09 10 上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢? 你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢? 早读时，当老师或者课代要求大家自由朗读,你是否会认真的读书并有意识的完成点背诵任务呢? 你是否规定并限制自己每个星期玩手机上网的时间? 你是否有抄作业的坏习惯? 讨论、自查 平时有哪些浪费时间的现象? 你浪费时间吗？？ 学习效率自测 03 讨论： 如何安排 和管理时间 11 1、杯子理论 一位教授往一个空杯子里填满石块后，又拿出一盒小鹅卵石倒进杯子，并轻轻晃动杯子，好让小鹅卵石滚进石块之间的空当，然后教授拿出一盒沙子倒进杯子，晃动杯子，使沙子填满所有的缝隙，最后又倒进水，直到水渗透沙子溢出杯沿。 我觉得这个石子与沙的故事告诉我们的是，如果你先把顺序倒过来放，你也许以后永远没机会把它们（石子代表最重要的事情）再放进去了。从另一方面来说，我们的学习时间很有限，要想轻松地完成所有的任务，先完成最重要的事情，也就是设置优先级。 启发 紧急 不紧急 重要 立刻处理 用心完成（如明天就讲的题和知识） 做好规划 谨慎完成（如补弱科弱项） 不重要 马上处理 尽快完成（有些同学间的琐事） 仔细甄别 有空完成（如积累） 确保自己一直都在做最重要的事情， 实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。 说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到，仿佛就是管理时间的目标。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗? 对于这些问题，我想用一句话解释：”时间并不重要，重要的是效率” 在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。 2、学习时间的马太效应 04 那么如何提高学习效率呢 16 “抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习。”时间管理上有一个误区，就是把所有的时间安排得满满的，不留空隙，名之曰不浪费时间。当年有一句口号“拼命地玩，玩命地学”是有道理的。高三学生尤其要“会玩”，学会利用零余时间，学会积极休闲。课间、课后，睡前、饭后都是零余时间，看看天、吹吹风、散散步、聊聊天都是休息调节，听听音乐、翻翻报纸也是休息。休息并非就是睡大觉，积极休息就是换一种思维方式，文理科不同学习内容的间隔、切换也是休息。每周计划出一个大块时间彻底放松更是休息，越是紧张的时候越是必要。 1、抓紧学习的每一分钟 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。 2、掌握自己的生理节奏 首先学会排除手机干扰，如定时交给监护人保管、关机存放至某处、白天不使用等。解决不了干扰问题，就没有战略定力。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。 3、将外界干扰最小化 用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。 那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？ 4、管理好你的课桌 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 5、拒绝拖延 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。 拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 1.根据自己的情况，把每天要完成的事情填在表格里，和同学互相交流，分析我们存在的问题和改进的方法。 2.结合本节课学习内容，完善学习计划。 作业布置 如何安排和管理时间？ 22 演示完毕 感谢观看 cherish time and win at the starting point cherish time and win at the starting point 23 sundaymorningnowhistle 78759.055 chi - 00000000 00000210 00000830 000000000034F9C0 00000000 002FF58D 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 $