第九章 第三课 远足与爬山（教学课件）小学体育与健康北京版五年级全一册

该小学体育与健康课件聚焦远足与爬山，涵盖二者含义、锻炼价值、方法及安全要点，通过视频导入学习注意事项，以学习目标为引导，构建“方案制定-路线选择-物资准备-爬山技能”的学习支架，帮助学生系统掌握相关知识。 其亮点在于结合运动能力（如“之”字形爬山法、4-5人分组协作）、健康行为（药箱含中暑创伤药物、安全路线勘察）和体育品德（团队互助、吃苦耐劳），通过带指南针防迷路、判断题巩固安全知识等实例强化实践。助力学生增强体质、培养精神，也为教师提供清晰教学路径。

体育与健康 第三课 远足与爬山 北京版五年级全一册 CONTENTS 目录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 新知导入 —— 学习目标 使学生懂得远足与爬山的锻炼价值，学会在不同的地形上进行攀爬的正确方法，发展学生的力量、耐力，增强有氧代谢能力，提高机体对外界的适应能力； 通过活动培养学生吃苦耐劳，勇于克服困难，敢于挑战自我及团结协作、不断进取的精神。 —— 视频导入 —— 观看视频，学习爬山的注意事项。 新知讲授 —— 新知讲授 —— 远足的含义 远足主要是指组织小学生进行徒步的旅行。一般远足的目的与参观、游览相联系，而体育教学中的远足也可以以徒步行走为目的。远足一般比旅游的距离近一些，比郊游又稍远一些。旅游一般是骑自行车或乘坐交通工具或再步行一段距离，并在较充裕的时间（假期）里进行。 —— 新知讲授 —— 爬山的含义 爬山一般是指爬不太高的山岗或比较平缓的山坡。爬山与登山都是在大自然中锻炼身心的体育活动，但两者是有区别的，登山分为旅游登山、竞技登山和探险登山等。旅游登山是以游览风光为主要目的的；竞技登山是指人们为克服特定的登山路段上的困难，用手或借助于一定的专用的器械进行攀登或竞赛；探险登山是借助登山器械和装备，以经受各种恶劣自然条件的考验，登上险峰绝顶为目的而进行的活动。小学生参加的爬山和登山活动，一般属于体育或休闲娱乐的活动。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的方法和注意事项 1.远足。 （1）制订方案，选好地点。 选好季节：一年四季都可以远足，但最好选择春秋两季。 选好地点：选择远足的目的地要以远足的特定目的而定，并要结合景区景点的情况和特点。远足的距离要适合小学生的年龄和体力。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的方法和注意事项 （2）确定路线，安排时间。 要根据活动的目的、路程的特点、学生的体力而定远足的路线。应尽量避免在车辆多的路段和交叉路口多的地段行走，要避免走陡峭的山路和危险的路段。在活动前，教师必须对所经路段进行勘察，以便确定途中的休息站及活动内容，以防意外事故的发生。时间一般安排在该教材内容授课的前后双休日或节假日进行。每次活动的时间安排不宜过长，一般以3~4个小时为宜。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的方法和注意事项 （3）物质准备。 ①标志旗：可用少先队队旗或彩旗，以便学生识别，并得到社会及群众的关照。 ②药箱（包）：一般准备应付中暑、中毒及创伤等急需的常用药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、止痛片、红药水、碘酒、消炎粉、药棉、纱布、绷带、创可贴等。 ③生活用品：学生要自带午餐、饮料；根据季节的特点带水碗、毛巾、遮阳帽等，但物品不宜过多，以免造成行动不便。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的方法和注意事项 （3）物质准备。 ①标志旗：可用少先队队旗或彩旗，以便学生识别，并得到社会及群众的关照。 ②药箱（包）：一般准备应付中暑、中毒及创伤等急需的常用药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、止痛片、红药水、碘酒、消炎粉、药棉、纱布、绷带、创可贴等。 ③生活用品：学生要自带午餐、饮料；根据季节的特点带水碗、毛巾、遮阳帽等，但物品不宜过多，以免造成行动不便。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的组织教育 ④文体器材：可带一些轻便的文体器材，如棋类、扑克牌、跳绳、皮筋、毽子、口琴、胡琴等，以便学生在目的地进行文体活动。 另外，到环境比较生疏或地形复杂的山林中，要带指南针，以防迷失方向。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的方法和注意事项 首先要讲清活动的目的、过程及要求，使每个学生都明确集合的时间、地点、行进路线、目的地、活动内容以及返回的时间、地点等。另外要提出要求，如遵守时间，听从指挥，注意交通安全及活动的安全，注意饮食卫生及公共卫生，爱护花草树木等。教师要强调在活动中同学之间的相互帮助、互相鼓励，共同克服困难。 组织远足，体育教师必须要与班主任密切配合；请校医（卫生教师）参加活动；另外在活动前（一周）应通过适当的方式与家长取得联系，并将有关事宜通知家长，以取得家长的支持。 —— 新知讲授 —— 爬山 2.爬山。 爬山活动可与远足、郊游、野餐活动结合起来，组织工作可参照远足的有关注意事项，但还应注意： （1）要根据学生的年龄、体能等情况，选择适当的高度和比较平缓的山路，以确保安全。 （2）爬山时要组织严密，可将学生分为若干小组（以4～5人为宜），并根据学生的体质强弱进行搭配，选好组长。另外教师还应对体质弱的学生限定爬山高度，并组织 专人负责照顾。 —— 新知讲授 —— 爬山 （3）爬山时穿的服装和鞋要轻便，最好穿长衣裤，鞋底底纹要粗以防滑，不宜穿塑料底的鞋和带后跟的鞋。 （4）爬山方法的指导。 在上山时，身体前倾，步子小；坡度大时上体前倾可稍大或采用“之”字形或“S”形盘绕而上，必要时可以用手助攀。在下山时上体直起或稍后倾，用脚跟和全脚掌着地，稍屈膝；坡度不大时步子可稍大，步频稍慢；坡度大时，步子要小，速度要更慢，还可以采用侧身、侧向迈出的方法或按“S”形的路线行进。在比较陡的山路行走时，可用绳子将学生串联起来或采用手拉手的方法上山或下山，一旦滑倒要迅速展开身体，防止滚动。 —— 新知讲授 —— 爬山 （5）组织文体活动：在学生熟悉路线后，可以根据学生的体能进行爬山比赛，或 沿山路进行寻物游戏；在比较开阔的地方进行野餐、游戏及其他的文体活动。 （6）确保安全：教师要提出明确的要求，严防意外事故的发生，如必须按规定的路线和范围活动，不得分散和个人单独行动，教师在活动中要随时清点人数。严禁学生携带利器、打火机等物品。教师不应吸烟。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的锻炼价值 远足与爬山是少年儿童喜爱的一种体育锻炼形式，它的基本活动就是长途跋涉，步行数里至数十里。在这个过程中，不仅仅有下肢的活动，还必须有上肢的协调配合，因此具有类似长跑运动发展耐久力的效果。由于长距离的行走使运动器官得到锻炼，而且在长时间的有氧代谢过程中，心血管系统及呼吸系统也得到相应的锻炼和增强，因此能提高机体对外界的适应能力。磨炼意志，受到教育。远足与爬山中一般有长途跋涉，途中的劳累、艰辛、风吹日晒，集体行动时的纪律约束等都需要学生有坚强的毅力和战胜困难的决心，才能征服在旅途中所遇到的各种艰难困苦，从而使自己得到锻炼。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的锻炼价值 远足与爬山是一项集体活动，在活动中同学之间都要互相关心和帮助，相互鼓励和督促。少年儿童生性热爱大自然，喜爱动植物，但有时他们也会不自觉地伤害动植物，激励志向，陶冶情操。远足与爬山使学生投身到大自然的怀抱中去，而大自然又给予学生们无穷的智慧和力量，使他们憧憬未来，产生无限美好的愿望，并立下为祖国的安宁和富强贡献自己的毕生精力的远大志向。远大的志向会激励他们从现在做起，努力学习，天天向上，不断追求，并逐渐养成善于思考、勇于创新的精神，使自己真正成为对祖国、对人民有用的人才。 —— 新知讲授 —— 远足与爬山的锻炼价值 小学生的远足与爬山活动，一般选择在春秋季节。不管是在风和日丽、万象更新的春天，还是在秋高气爽、果实累累的秋季，远足与爬山都可以使他们领略大自然的美好风光。在饱览祖国壮丽山河的同时，不仅开阔了眼界，也会使他们心旷神怡、胸怀豁达，民族自豪感油然而生。增长知识，调剂生活。大自然是一个广阔的天地，也是一个大课堂，能给学生提供丰富的学习内容，使他们长见识、增知识。他们可以采集标本、认识生物，可以游览名胜古迹，也可以在烈士墓前瞻仰、凭吊，这些都是对学生进行各种教育的鲜活教材。总之，远足和爬山可以激发学生热爱祖国、热爱大自然的情怀，增强学生的环保意识和保护大自然的责任感 课堂总结 本节课学习远足与爬山，了解二者含义、锻炼价值，掌握远足方案制定、路线选择、物资准备，以及爬山的服装选择、上下山方法等。活动需注重安全，分组行动、相互帮助。通过学习，不仅能提升力量、耐力等素质，还能培养吃苦耐劳、团结协作精神，激发对自然与家乡的热爱。 —— 课堂总结 —— 课堂练习 —— 课堂练习 —— 判断题 远足最好选择春秋两季，每次活动时间以 3~4 个小时为宜。（ ） 小学生爬山可选择陡峭山路，以锻炼勇气。（ ） 远足物质准备中，药箱需包含应对中暑、创伤的常用药物。（ ） 下山时坡度大，可采用步子稍大、速度稍快的方式。（ ） 远足与爬山是集体活动，需同学间相互关心帮助。（ ） × √ × √ × —— 课堂练习 —— 填空题 远足选地点时，距离要适合小学生的 。 爬山分组以 为宜，需按体质强弱搭配并选好组长。 爬山最好穿鞋底底纹粗的鞋，不宜穿塑料底鞋和 。 上山坡度大时，可采用 “之” 字形或 盘绕而上。 到生疏山林远足，要带 以防迷失方向。 年龄和体力 4～5 人 带后跟的鞋 “S” 形 指南针 下课啦！ 北京版五年级全一册 $