第4单元 第7章 第4节 选择健康的生活方式-【名师学案】2025-2026学年新教材八年级上册生物分层进阶学习法（人教版2024）

第四节 选择健康的生活方式 概念新知 1.(中考·岳阳)健康是人们永远追求的美好愿 ·、生活方式对健康的影响 望，以下不属于良好健康状态的是 () 1.健康的定义，健康是指一种 A.心情愉悦 和 的良好状 B.任意发泄情绪 态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 C.有良好的人际关系 2 是指人们在日常生活中的 D.发育正常，器官功能良好 行为方式或习惯。它与 有着密 2.我国《道路交通管理条例》中规定：禁止酒后 切的关系。 驾驶。其依据是过量的酒精会使人的() 3.目前，影响人们健康的主要疾病已经不 A.判断力提高 B.大脑反应迟钝 再仅是 病，而是 C.免疫力增强 D.神经系统兴奋 等非传染性疾 3.每年的5月31日为“世界无烟日”。长期吸 病，这些非传染性疾病也常被称为“ 烟易导致下列哪种疾病的发生 () ”或“ A.肺部病变 B.艾滋病 二、健康的生活方式 C.肝炎 D.流感 知识点二健康的生活方式 4.健康的生活方式有： 4.(2024·长春)健康是幸福生活的基石。下列 关于健康生活的做法，不合理的是 () A.遇到挫折，自暴自弃 等。 B.远离烟酒，拒绝毒品 5.吸烟能诱发多种 系统疾病（如慢 C.规律作息，坚持锻炼 性支气管炎)，还有可能诱发肺癌。 D.按时进餐，合理营养 6.吸毒会损害人的 系统，降低人体 5.下列属于健康生活方式的是 的 功能。 A.为了赶时间不吃早餐 三、保持身心健康 B.模仿大人和朋友喝酒 7.儿童和青少年心理健康的核心是 C.偷偷熬夜上网玩游戏 D.坚持合理的体育锻炼 8.调节自己情绪的方法： 知识点三保持身心健康 化解烦恼；自我安慰。 6.沉迷手机会导致人体免疫力低下，甚至诱发 心理疾病。这些心理疾病不包括 () 01概念检测 A.抑郁症 B.社交恐惧症 知识点一 生活方式对健康的影响 C.癌症 D.焦虑性神经症 古人云：“夫病已成而后药之，乱已成而后 7.青少年时期充满生机活力，同时又面临着许 治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”据 多危机和困惑，以下做法不恰当的是() 此回答1一3题。 A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪 助学助款优质高数28 B.学习之余每天保持1小时体育锻炼 (3)实验中设置“酒精溶液浓度为0”的组，其 C.与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙 作用是 调解 (4)数据表中的“水蚤10秒内心跳次数”为 D.失眠时，吃家人的药物助眠 多次测试数据的平均值，其目的是减小 02综合应用 使实验结果更 准确。 8.人的健康与生活方式有着密切关系，下列说 (5)分析数据表，你得出的结论是 法正确的是 () A.饮酒造成酒精中毒，只影响神经系统，对 其他系统无影响 B.吸毒导致神经系统受损，免疫力下降，应远 》 科学·技术·社会 《 离毒品 11.健康宣传小组在××社区开展“吸烟有害健 C.油炸食品好吃，可以多吃 康”宣传活动。 D.高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好 I张贴宣传图片及标志（如下）。 9.某学生因学习压力大，出现了烦躁、焦虑等情 “口”常有害 超过4000种化学物质 绪，请为他找出能缓解负面情绪的做法() 至少250种有害物质 至少69种致癌物质 ①闷在心里，自己解决 A ②多向老师和家长寻求处理问题的方法 “☐”为人体的一种器官，它是 。图中 ③疯狂娱乐，以缓解负面情绪 表示“禁止吸烟”的标志是 ④均衡饮食、适当锻炼，多培养业余兴趣爱 Ⅱ制作了模拟吸烟的装置（如图），解释吸烟 好等 的危害。 A.①② B.①③C.②④D.③④ 10.某中学初中生物学课题小组提供了“酒精对 点燃的烟头 水蚤心率的影响”实验的数据，酒精溶液浓 面巾纸卷 度为“0”的是清水，不同浓度酒精溶液对水 塑料瓶 蚤心率影响的数据表如下表所示： 气球 橡皮膜 酒精溶液 0 1%5% 8%10%15%20% 的浓度 图1 水蚤10秒 (1)图1中的气球模拟肺，橡皮膜 内心跳次数 33 30 24 22 21 18 0 (选填“向上”或“向下”)可模拟香烟烟雾 (平均值) 随吸气进入肺部。 请结合实验的数据回答相关问题。 (2)观察，笔筒、面巾纸卷上和气球内壁都附 (1)本实验探究的问题是： 着了一些黄色黏稠的物质（煤焦油等）， ? 这些物质可能影响呼吸系统的 (2)为了控制单一变量，实验时选取水蚤的 个体大小应尽量 (填“相同”或 ,(答一点即可) “不相同”)。 29入年级生物·上册系统8.神经系统激索测节 影响吗(2)相同(3)作对照(4》实验误差（误差） (5)在一定的范围内，精对 八年级生物·上册 概念检测 水最心率有抑制作用，且浓度越高，水蚤心粥越低11.I,肺AⅡ。(1)向下 1.A2.C3C4.D5.A6.D7,B8.C9.B10.(1)甲状腺果小病 (2)呼吸道的清洁（湿洞，气体颗杨通过或肺的气体交换）功能 参考答案 (2)胰岛糖尿病(3)⑥雌11.D 综合实践项目健康生活宣传展演 阅读·识图·探究（一】 1A2.C3.(1)清洁，湿洞支气管 (2)①照肌烟焦油减胸 ③气体交 1.C2.(1)胰岛素条件(2)降低左心室(3)胃氢基酸(4)A《5)合理的 (3)bd4.(1)病原体抗原(2)体内产生抗体(3)注意饮食卫生：加强体有 第一部分同步练习堂堂清 食3.《1)大脑皮层语言文字(2)神经系统和激素肾上腺没有导管，它的分笼 锻陈：注射疫苗等5.（口）血液新环血管、心脏(2)高血压，吸阳血脂异常，糖 第四单元人体生理与健康（二】 物直接进入腺体内的毛细血管，并随着血液循环输送到企身各处，睡液腺的分泌物可 病，超重与肥胖，体力话动不足，不合理膳食，代谢综合征，大气污染等(3)合理膳 以新付学常排出夫《3》非第生反诗舌一◆商十一*一液液眼4.(1)品武本 第六章 人体生命活动的调节 食：加强运动：不吸烟：对于青少年要拒绝精饮料等6.(1)品状体视网膜 第一节人体对外界环境的感知 视网膜(2)藏孔(3)凹(4)如还可增加传感装置连接电脑，模拟视网膜将神经冲 (2)近视报凹(3)大脑皮层的视觉中枢(4》瞳孔小 动传递到大脑的过程。5.(1)保持单一变量(2)避免偶然性，使实验结果更加准 第一深时眼和税凳 阅读·识图·探究（二 概念新知 确(3)10克不含甲状腺激素编饲料(4)甲欢腺激家可以促进动物的生长发育 L.(1)动物病毒a遗传物质青霉素只治疗细茵感染引起的疾病，对病毒悠染引 1.①瞼孔②睫状体您虹颗①品状体⑤玻墙体棍网膜②角展高歌塔 第六章核心素养提升 配的定无缯《2)细流喜安毒没馆组翼转构0娜手《3》极面审后先手《合 巩膜2.角懒孔品状体视网膜视神经大脑3，大小4.品秋 知识网络构建 理即可)2.(1)抗原杭体具有特异性，只对特定的病原体或异物起作用(2)抗 体前方近视眼5.四透镜6.四要四不要 品状体耳织神经元神经中枢非条件条件生长激素熊岛素 体的产生需要一段时间产生的抗体多且存在时何长《3)切断传摇途径3.《1)使 莺心发展评价 概念检测 呼吸道畅酒 (2)脉搏（心跳） (3)②(4)小宇 说明书上有“OT℃"标示 (5)不 1.D2.C3.C4.D5,D6,A7.B8,(1)条件反射反射孤A(2) 1.A2.B3.B4.D5.C6.A7.B8.D9.C10.(1)福状体(2)二凹 虽然与功能主治相符，但用药量太大(6)药物没有治疗擦伤的功催（或与功能主 ⑦脑干(3)小脑(4)激素9.(1)歧膜耳蜗(2)条件反射感受器（耳蜗）一 (3)维生素A(4)读书写字的姿势要正确（合理即可）1L,(1)水透镜光屏 治不符) 4.(1)烟草出液的浓度(2)单一变量形成对照(3)促进强 传人神经（听觉神经）神经中（大脑）·传出神经·效应器（哇液黎） (3)兵对 调大(3)不严谨，正常的眼球前后径不会发生改变，但该操作改变了术透镜与光屏 (4)们导不吸细、远离二手烟，维护个人和家庭成员的健康 “侧悔”建立的条件反射逐渐消遇，甚至停止(4)保护眼睛的具体措廊：少看手机，少 的距离：或该操作在改变光源与水透镜的距离的同时改变了水透镜与光屏的距离，不 第七章核心素养提升 用电脑：选适合的照明设备：佩藏抗蓝光眼镜等 符合单一变量原则《意思相近即可) 知识网络构建 第七章健康地生活 第二课时耳和听觉 寄生虫切断传插途径膜吞嘴细胞非特异性 特异性清除襄老，死亡和 第一节传染病及其预防 概念新知 损伤监视，识别和请除性接触传播母婴传插安全有效安全非处方药 概念新知 1,耳邻外耳道鼓模听小骨半规管耳蜗2.鼓膜耳蜗大脑3，耳机 (O)手指身体上心理上 1.细菌病得寄生虫传染病传染性2.传染源传插途径易感人群3.传 掏耳外耳道附鼓管闭嘴，耳及时治疗4.酸甜苦威冷热鞋 核心发展评价 染源4，传插途径 沫传插 饮食传播5.易感人群 6.控制传纳源 切断传 五 1.C2.B3.C4.D5.C6.D7.B8.(1)酒精(2)清水（或没有酒帮）甲 途径保护易感人群 概念检测 酒精的浓度(3)减小误差（避免偶然现象影响实验结果》(4）越短(5)肝脏 概念检测 1.D2.A3.D4.D5.1D6.A7.A8.C9.B10.(1)②耳期③大脑 9,(1)病原体没有成形的细飞核(2)藏口罩（或经常开窗通风，或对空气进行消青 1,B2.C3.D4.D5.A6.B7,A8.B9.D10.A11.(1)设有真正的细 皮层(2)1，耳塞式Ⅱ，环境杂时，提高耳机音量的人数中听损占比远高于未提 等)(3)抗原特异性免疫 胞动物病毒遗传物质(2)②③接种流感疫苗12，(1)可以。(2)勤洗手 高音量的人数(3)不在增杂环境中提高耳机音量（或推迟起始听耳机的年龄：或遇 打开门窗常通风等 第五单元生物与环境 到巨大声响时，我们要迅速张嘴，使啊管张开，或闭嘴堵耳等)1山.A 第二节免疫与免疫规划 第一章生态系统 第二节经调节 概念新知 第一节生物与环境的相互作用（一】 第一课时神经系统的组成 1.(1)皮肤黏膜(2)杀菌物质存噬细胞(3)免疫器宜免变细胞2.(1)非 新令新知 概念新知 特异性先天(2)特异性费得性3，淋巴细胞抗体抗原特异 4抵抗抗 1.生态因素非生物2.光温度水3.提出问题作出假设得出结论4.明 1,脑脊神经2.大脑皮层语言交逢神经中框 大脑皮层3小脑4. 原的侵人，防止疾病的发生发现和清除体内衰老、死亡和损伤的细胞监视，识别 暗相同5.单一变量 干5.脊萄有规律的反应传导6，脑神经脊神经7，神经细胞胞体突起 和请除体内产生的异常细飞《如肿瘤飞)5.免疫规刻6.人类免狡缺陷病毒 概含检 8.突起神经纤维神经 HIV 1.D2.A3.B4.光会（不会）影响鼠妇的分布(1)明亮湿润土壤《2)不能 概念检测 概念检测 使用1只会存在偶然性，实验可信度不高平均值把鼠妇敢回适合它们生语的耳 1.C2.B3.A4.A5.B6.B7.D8.A9.A10.(1)②到节心跳、呼吸 1.D2.C3.B4.B5.B6.C7.D8.(」)道感病毒无隔离在家(2)非 然环境5.C6.B7.B8.温度9，(1)水温对金鱼的呼吸有影响吗(2)温度 血压等人体基本的生命活动(2)神经神经纤维传导信息 (3)竹髓11，B 特异性免度抗体(3》提高9，A 水温) (3)增大（加快）(4)减小实验误差，提高实验结果的准确性(5)只用1条 第二果时中经调节的基本方式《一】 第三节用药与急教 金鱼进行实验，存在例然性10.A 概念新知 第一谋时合理用药 第一节生物与环境的相互作用（二】 1反射2.神经系统反射3.自然6，反射弧7，效应器8.反射传导9，感 概念新知 概念新知 受器传人神经神经中传出神经效应器 1.安金2.安全用药3.处方药非处方药OT℃+.近应症用法用量生产日 1辅食克争合作寄生2.适应影响3.改变选化4.平均值 概念检测 期有效期5.儿章所处年龄殿 概念检测 L,A2.B3.A4,C5.C6.B7.B8.C9.C10.1)控酵单一变量(2)5 概父检西 1.B2.A3.D4.B5.B6.D7.C8.C9.B10.B11.(1)捕食(2)阳光 4→3*2-+1（3)A大药(4)进了重度式《5))11，" 1.D2.B3.D4.B5.A6.A7.A8.1.1×(2)×(3)×(4) (3)温度(4)生物适应环境(5)生物影响环境12.(1)生物适应环境(2)道线 第三课时神经调节的燕本方式（二） (5)√Ⅱ，不一定，要看药品是否过了有效期9，C 第二节生态系统的结构和功能（一） 概念新知 第二课时急数常识 概念新知 1非条件条件2.单条件反射条件反3.语言文字语言中松4.生命话动 概念新知 1,生态系统2.生产者动物分解者如阳光，空气，水等3.相互制的4.吃与 环境变化5.刻度值的大小6.平均值7.提高 1.1202.关闭气源，地源心肺复苏3.心脏按派人工呼吸胸外按瓜人工呼 被吃食物链 概念检测 吸4.住呼吸上5.渗睛红鲜红喷丽纱布、带加压7.手指，止山 概念检测 1.C2.A3.A4.D5.C6.C7.B8.A9.A10.(1)@条件反射 带或绸带压迫 1.D2.B3.B4.A5.C6.C7.(1)ABCD(2)A-+B→C8.A 9.B (2)(3》②肺静脉11.B 概念检测 10.A11.A12.(1)生态系统2(2)细菌，其菌的分解作用(3)树·蝉·螳螂 第三节神经系统支配下的运动 1.C2.A3.D4.D5.D6.A7.A8.(1)不擅自与其他人结伴游泳(2)D ·黄13.口)生物防治(2)水+稻绿赢(3)正确 稻田周国的杂草见 概念新知 (3)口对口吹气9，(1)陶腔心脏(2)人工呼吸30：2(3)地址(4)静脉 螺赢的重要柄息地，螺燕是稻螟龄的主要天敌，能防治稻田里的害虫 1.骨关节肌肉骨整2.肌腹肌慰 关节骨3.神经骨关节4. 远心端10.D 第二节生态系统的结构和功能（二）】 帘舒张敦着舒张5，消化系统呼吸系统循环系统 第四节选择健康的生活方式 含新知 概念检测 概念新知 1.食物树2.食物链食物树3.能量食物链4.能量动物质循环5太阳 1.C2.C3.C4.B5.A6.C7.B8.A9.B10.C11,(1)k二头民账 1.身体上心理上社会适应方面2，生活方式健康3，传染癌症心脑血管 6,生产者分解者 三头肌(2)收缩收缩(3)舒张收缩(4)神经系统12.D 病尿病生活方式病 现代文明病4.合理营养，平衡藤食坚持体有锻 辉象岭则 第四节激素调节 按时作息不吸烟，不喝酒，拒绝毒品合理安排上间，看电视时间积极参加集 1.D2.(1)竟争(2)草+鸟→唐(3)4食物网(4)减少(5)细菌和其菌（或分 概念新知 体活动5，呼吸6神经免疫7.心情输快8.转移注意力 解者)3.B4.C5.D6.A7,B8.(1)透应(2)4(3)太阳食物继9.(1》 1.导管激素血液循环2.垂体甲状腺桃岛蜂卵巢3.少大谓节 概念检测 分解者(2)呼吸光合(3)甲→丙→乙(4)能量流动10.(1)封闭太阳能 4,生长发育侏儒症巨人提5.生长发育朵小病6.葡萄糖糖尿病7.神经 1.B2.B3.A4.A5.D6.C7.D8.B9.C10.(1)酒精对水蚤的心率有 (2)缺少生产者，氧气不足 11