第四单元 第7章 第4节 选择健康的生活方式（正文）-【宝典训练】2025-2026学年新教材八年级全册生物高效课堂教学课件（人教版2024）

天骄出品 必属精品 深圳天骄文化传播有公司 宝典训练 配套教学课件 高效课堂 课件使用说明 本课件需用office 2010及以上版本打开，如果您的电脑是office 2007及以下版本，可能会出现不可编辑的文档，建议您安装office 2010及以上版本。 01 本课件显示比例为16:9，如您的电脑显示器分辨率为4:3，课件显示效果可能比较差，建议您将电脑显示器分辨率更改为16:9。 win 10:右击桌面--选择“显示设置”--点选要显示PPT的屏幕--设置该屏幕分辨率为16:9。 win7、win8(8.1):右击桌面一-选择“屏幕分辨率”--选择要显示PPT的屏幕--设置该屏幕分辨率为16:9。 02 如果您在使用课件的时候,有问题可联系天骄文化售后客服,我们将竭诚为您服务。 03 目录、返回目录均设有超链接，点击即可跳转至相应的页面。 04 第七章　健康地生活 第四节　选择健康的生活方式 第四单元　人体生理与健康（二） 目录 CONTENTS 1 课前5分钟 2 自主探究 3 课堂评价 学习目标 核心素养 1.概述什么是健康。 生命观念 2.举例说出生活方式对健康的影响。（重点） 3.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 （重难点） 探究实践 4.学会调节情绪，保持心理健康。 态度责任 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 阅读教材P61～64，了解健康的定义及生活方式对健康 的影响。 1. 健康：是指一种身体上、 ⁠上和社会适应方面的良好 状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2. 生活方式：是指人们在日常生活中 或 ⁠ ，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。 心理　 行为方式　 习 惯　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 3. 影响人们健康的疾病，如癌症、 、糖尿病等 非传染性疾病也常被称为“ ”或“ ⁠ ”。科学研究表明，除遗传因素和环境因素外， ⁠ 也会影响这些疾病的发生和发展。 4. 吸烟、酗酒、吸毒、沉迷手机对人体的危害 心血管疾病　 生活方式病　 现代文明 病　 不健康 的生活方式　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （1）吸烟的危害：烟雾中的致癌物质如 、镉等进 入人体，能诱发多种呼吸系统疾病。 （2）酗酒的危害：个体饮酒行为开始的年龄越小，产生 ⁠ 依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致 ⁠和 肝病等疾病，增加患癌症的风险。 尼古丁　 酒 精　 心血管疾病　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （3）吸毒的危害：损害人的 ，使人体免疫功能 下降、心肺受损等。毒品还具有 。新型毒品还具 有 ，一定要注意防范。 （4）沉迷手机的危害：导致身体 低下，甚至可能 引发 ⁠。 神经系统　 成瘾性　 隐蔽性　 免疫力　 心理疾病　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 阅读教材P64～67，了解健康生活方式的选择和如何保 持身心健康。 1. 健康的生活方式有合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按 时作息等。 2. 写出你知道的其他健康的生活方式： ⁠ ⁠。 3. 是儿童和青少年心理健康的核心。 不吸烟，不喝酒，拒 绝毒品；合理安排上网时间等　 心情愉快　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （1）转移注意力：有意识地转移话题，或者做点别的事来分 散自己的 ，缓解不良情绪。 （2）化解烦恼：向 ⁠或知心的朋友诉说心中 的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不 良情绪。 注意力　 亲人、老师　 4. 调节不良情绪的方法： （3）自我安慰：想得到某件东西的 ，或想做某 件事未成功时，可以找一个适当的理由来安慰自己。 愿望落空　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 区分生活方式病、传染病和遗传病 【例】不良的生活方式会严重影响人体健康，下列疾病中，可 能是由不良的生活方式所造成的是（　A　） A. 高血压、糖尿病、颈椎病 B. 色盲、白化病、坏血病 C. 肺结核、血友病、乙型肝炎 D. 麻疹、水痘、侏儒症 A 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 1. 生活方式病：由不良生活方式导致的慢性、非传染性的 疾病。 2. 传染病：由病原体引起的，能在人与人之间传播的疾病。 3. 遗传病：由遗传物质发生改变或致病基因所导致的疾病。 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 探究实验　酒精对水蚤心率的影响 【目的要求】探究酒精对水蚤心率的影响。 【材料用具】活水蚤、蒸馏水、体积分数为95％的酒精、吸 管、载玻片、显微镜、吸水纸、计时器。 【实验步骤】 1. 提出问题：酒精对水蚤的心率有什么影响？ 2. 作出假设： ⁠ 酒精对水蚤的心率有抑制（或促进）作用。　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 3. 制订和实施计划： （1）配制不同浓度的浓度梯度的酒精溶液：1％，3％，5％， 8％，10％，15％，20％。 （2）分实验组和对照组：不同浓度的酒精为 组，蒸 馏水为对照组。 实验　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （3）选用24只大小和年龄 的成年水蚤，用吸管吸取 一只水蚤，放在载玻片上的水滴中，制成临时装片。在 ⁠ 倍镜下找到水蚤心脏的位置，并观察、记录其10 s内的心跳次 数。重复3次，计算出 ⁠。 （4）用同样的方法，依次观察、记录其他水蚤分别在其他不 同浓度的酒精中的心率。 相同　 低　 平均值　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 【实验结果】 酒精浓度 蒸馏水 1％ 3％ 5％ 8％ 10％ 15％ 20％ 10 s内心跳次数 33 35 30 28 24 22 21 死亡 【实验结论】一定浓度范围内，酒精对水蚤心率有 ⁠作 用。超过一定范围后， ⁠ ⁠。 促进　 水蚤的心率会随着酒精浓度的升高而 降低 　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 【表达和交流】 1. 选取大小和年龄相同的成年水蚤是为了 ⁠。 2. 实验中蒸馏水组起 作用，实验变量是 ⁠ ⁠。 3. 不要重复利用同一只水蚤，因为残留的酒精会对水蚤心率产 生影响。 4. 重复实验，求平均值的目的是 ⁠。 控制单一变量　 对照　 酒精的浓 度　 减小实验误差　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 【实验警示】用酒精做实验时，应先吸干载玻片上的清水，避 免降低酒精体积分数，然后滴2～3滴酒精溶液，过5～10秒再 用吸水纸吸去大部分酒精溶液，但不能吸干，保证酒精溶液对 水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察。 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 生活方式对健康的影响 1. 【知识构建·宝典原创】健康是好的生活质量的重要保障， 下列关于健康的叙述中不正确的是（　B　） A. 健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B. 青霉素是常用抗生素，为避免细菌感染可以提前使用 C. 赌博有成瘾性，对身心健康危害很大，应该远离赌博 D. 心情郁闷或者焦虑时，可以通过运动或听音乐来缓解 B 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 2. 短视频平台催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不 齐。以下直播内容不利于青少年身心健康的是（　B　） A. 警察科普“酒驾”的危害 B. 美食博主烹食濒危野生动物 C. 民警宣传新型毒品的危害 D. 科普宣传者演示七步洗手法 B 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 3. 【实验探究】兴趣小组在探究“酒精溶液对水蚤心率的影 响”时，测定了水蚤在不同浓度酒精溶液中的心率，绘制成如 图所示的曲线图，以下叙述正确的是（　C　） 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 A. 该实验的变量是水蚤的心率 B. 高于1％浓度的酒精能使水蚤的心率加快 C. 20％浓度的酒精会杀死水蚤 D. 心率的变化不能说明酒精对心脏有影响 答案：C 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 健康的生活方式 4. 【主题情境】下列是四位同学针对“健康的生活方式”进行 讨论的场景，你不认同的是（　B　） A. 甲 B. 乙 C. 丙 D. 丁 B 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 5. 健康是人生的宝贵财富，下列属于中学生健康生活方式的是 （　B　） A. 暴饮暴食，多荤少素 B. 远离烟酒，拒绝毒品 C. 废寝忘食，熬夜学习 D. 常喝饮料，增加营养 B 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 保持身心健康 6. 【链接生活】我们遇到挫折或不顺心的事情时，下列做法不 恰当的是（　C　） A. 找朋友诉说，寻求帮助 B. 寻找合适理由，安慰自己 C. 担心被责骂，不与家长沟通 D. 和朋友一起打球，转移注意力 C 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 7. 【实验探究】2025年世界无烟日的主题为“拒绝烟草诱惑， 对第一支烟说不”。为了深刻认识“吸烟有害健康”，某中学 生物学兴趣小组的同学探究了“烟草浸出液对水蚤心率的影 响”。实验数据如下表： 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 组别 一 二 三 四 五 不同浓度的烟草浸出液 （等量） 清水 浸出液 Ⅰ 浸出液Ⅱ 浸出液 Ⅲ 浸出液 Ⅳ 10秒内水蚤心跳次数 （平均值） 35 36 37 39 41 　　提示：向四个盛有某种香烟烟丝各半支的小烧杯中，分别 加入50毫升、40 毫升、30 毫升、20毫升水，浸泡一天，配制 出烟草浸出液Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ，其浓度依次增加。 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （1）烟草烟雾中已知的化学物质超过7 000种，其中至少有250 种是有害物质。尼古丁是香烟中的有害物质之一，主要分布在 烟草细胞的 （填结构名称）中。其大部分由呼吸系统 进入人体，在肺部依次通过 和 ⁠进入 血液，危害健康。 （2）该探究实验的变量是 ，在实验中 设置清水组的目的是 ⁠。 液泡　 肺泡壁　 毛细血管壁　 烟草浸出液的浓度　 形成对照　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 （3）该实验应尽量选取大小一致、营养状况相同的成年水 蚤，水体、温度等其他条件相同且适宜，目的是控制 ⁠ ⁠。 （4）分析实验数据可知，烟草浸出液对水蚤心率有 ⁠ （填“抑制”或“促进”）作用，且浓度越高，作用 越 ⁠。 （5）请结合实验结果提出健康生活的建议： ⁠。 单一变 量　 促进　 强　 不抽烟　 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 【科学零距离】 熬夜的“生物钟”真相 　　熬夜已经成为许多初中生的生活常态，但科学研究表 明，这会对健康和学习产生严重影响。人体内的生物钟系统 主要由下丘脑中的视交叉上核控制，它精准调控着褪黑素、 皮质醇、生长激素等重要激素的分泌节律。褪黑素通常在晚 上10点开始分泌，凌晨2～4点达到高峰，而熬夜会导致皮质 醇水平持续偏高，影响第二天的精神状态。 　　⁠ 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 　　科学家通过小白鼠实验发现，作息紊乱组的记忆测试成 绩下降40％，免疫细胞活性降低25％。现实中，《中国青少 年睡眠白皮书》显示，82％的初中生存在就寝拖延问题，平 均睡眠仅7.2小时，远低于推荐的9小时，而每延迟1小时入 睡，次日注意力就会下降20％。 ⁠ 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 　　要改善睡眠质量，可以尝试以下科学方法：早晨接触阳 光30分钟有助于重置生物钟，晚上则要避免强光特别是蓝 光；采用“15分钟提前法”逐步调整作息，并保持固定起床 时间；睡前1小时停止使用电子设备，进行轻度拉伸或阅读。 思考：如何平衡学业压力和睡眠需求？ ⁠ 需要科学的时间管理和良好生活习惯的培养。 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 【练练易错字】 ní 古 丁 xù 酒 尼 酗 课前5分钟 自主探究 返回 目录 课堂评价 本课件由深圳天骄文化出品，仅限教师教学使用。 本课件所有权和著作权归本公司所有， 任何人不得以非法形式进行销售或传播，违者必究! 谢谢观看 $