5.14.1 健康及其条件 学案-2025-2026学年北师大版生物八年级上册

该初中生物学导学案聚焦“健康及其条件”，核心知识点为健康的生理、心理、社会适应三维度及健康生活基本条件。课堂导入通过播放两名学生生活对比短视频引发思考，课前预习以填空题铺垫基础，新知导入结合案例分析，合作探究深化理解，形成从基础到应用的学习支架。 其特色在于融合科学思维（分析比较健康生活方式）、探究实践（设计酒精对水蚤心率影响实验）与态度责任（引导设计健康计划、关注公共卫生），习题结合体重管理、禁毒等生活案例，促进知识迁移，培养健康意识与社会责任感，提升综合素养。

5.14.1 健康及其条件 学案 课题 14.1 健康及其条件 章 14 学科 初中生物 班级 【教学目标与核心素养】 生命观念： 1、理解健康是生理、心理和社会适应三方面完好的综合状态，树立整体性的健康观。 2、认识人体是一个统一的整体，其健康状态受遗传、环境、生活方式等多种因素共同影响。 科学思维： 1、能够运用分析和比较的方法，区分健康的生活方式与不健康的生活方式。 2、能够基于科学事实，对影响健康的因素进行推理和判断，形成维护健康的科学逻辑。 探究实践： 1、能通过调查、访谈等方式，评估自己、家人或同伴的生活习惯对健康的影响。 2、能初步设计并践行一份简单的个人健康生活计划。 态度责任： 1、认同健康生活方式对个人、家庭和社会的重要性，形成对自己健康负责的态度。 2、关注传染病等公共卫生问题，初步形成积极参与健康宣传、维护公共健康的社会责任感。 【教学重点】 健康的定义及其三个维度；健康生活的基本条件。 【教学难点】 理解健康的多维性（生理、心理、社会适应）及如何在实际生活中综合践行。 【导学方法】 情境导入法、小组合作探究法、案例分析法、归纳总结法。 【课前预习】 1、世界卫生组织（WHO）认为，健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、________ 状态和良好的社会适应能力。 2、健康包括身体健康、心理健康、________ 良好和道德健康四个方面。 3、健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、________ 、拒绝吸烟、酗酒和吸毒等。 4、合理用药应强调安全、有效、________ 、适当。 5、吸烟、酗酒和________ 是当今社会的三大公害。 6、吸毒会严重损害人的神经系统、________ 系统和呼吸系统等功能。 7、长期大量饮酒对人体损害最严重的器官是________ 。 8、合理膳食要求食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、________ 或其制品。 9、成年人每天适宜的睡眠时间是________ 小时。 10、被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快接种________ 疫苗。 11、运动中发生扭伤时，应先________ 敷，24-48小时后再热敷。 12、心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、________ 健全和行为协调。 13、影响心血管健康的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括________ 因素。 14、保持室内环境健康，要求使用环保的建筑材料，并养成良好的________习惯。 15、为了提高社会适应能力，我们应该学会尊重他人的权利、接受帮助，并积极参与________ 活动。 学习探究 【新知导入】 播放一段短视频：两名初中生一天的生活对比——一名学生作息规律、饮食均衡、积极参与活动；另一名学生熬夜玩游戏、吃零食、不愿与人交流。提问：你认为谁更健康？为什么？ 【合作探究】 探究一：健康的三维度分析 【小组讨论】 案例：小明经常感冒，但性格开朗，乐于助人；小华身体强壮，但遇到挫折容易消沉，很少参加集体活动。判断两人的健康状态并说明理由。 小明的优势是________健康，需改善________健康； 小华的优势是________健康，需改善________健康。 探究二：健康生活的条件 1、保持生理健康的具体做法有哪些？（至少3条） 2、如何维护心理健康？ 3、社会适应良好的表现是什么？ 探究三：探究酒精对水蚤心率的影响 1、本实验的变量是_____________，对照组是_____________溶液。 2、实验中用脱脂棉纤维是为了_____________水蚤，但不能_____________它。 3、在观察水蚤心跳时，应使用显微镜的_____________倍镜进行观察。 4、每次记录心率时，应计时________秒，重复3次取_____________，再换算成每分钟心率，这样做的目的是_____________。 5、测试完一种浓度的酒精后，在测试下一浓度前，需要用_____________冲洗水蚤并让其休息，目的是为了_____________。 6、实验结果表明，酒精对水蚤的心率有_____________（促进/抑制）作用，且浓度越高，效果越_____________。 7、若在10%的酒精溶液中，水蚤心跳停止，说明酒精浓度过高会导致水蚤_____________。 8、通过此实验，我们可以推论出，过量饮酒会对人体的_____________系统造成危害。 【课堂总结】 健康是生理、心理和社会适应三方面的完满状态。 健康受生活方式、环境、遗传等多因素影响。 保持健康需综合规划：合理饮食、科学运动、良好心态、积极社交。 【课堂练习】 1．每年的8月8日是我国的“全民健身日”。下列有关运动的说法，错误的是（　　） A．运动前热身有利于关节囊分泌滑液保护关节 B．运动能使呼吸肌得到锻炼，提升肺活量 C．运动能增强心肌收缩能力，促进血液循环 D．饭后剧烈运动利于食物的消化和吸收 2．下列关于安全用药的叙述，正确的是（　　） A．经常参加体育锻炼的人，不会发生药物不良反应 B．病情稍有好转可自行停止用药，以避免药物的副作用 C．药吃得越多，病好得越快，同时服用几种药，疗效更好 D．用药过程中若发生疑似药物不良反应，要立即停止用药并去医院诊治 3．“是药三分毒”这句话的含义是（　　） A．药物都有百分之三十的毒性 B．凡是药物都有一定的毒性或毒副作用 C．药物都有百分之七十的治疗作用 D．药物中都有一定量的毒品 4．今年卫健委推进“体重管理年”行动，加强慢性病防治。下列关于此次行动的目的分析错误的是（　　） A．提倡健康饮食，重视体育锻炼 B．过度肥胖会对心脑血管造成影响 C．重视体重管理有利于预防糖尿病 D．只通过节食控制体重，越瘦越好 5．潮州举行“守护童心·禁毒同行”亲子公益活动，将禁毒主题元素融入剪纸艺术，以“纸”言禁、以“剪”拒毒。下列关于毒品的认识，错误的是（　　） A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 6．下列叙述正确的是（    ） A．酗酒会影响下一代 B．长期酗酒的人一旦戒酒，就会得病 C．喝酒能够促进血液循环，对身体有益无害 D．青少年正处于生长发育期，应少量饮酒 7．随着2025年“体重管理年”的正式启动，社会各界纷纷响应，倡导健康生活方式，提升全民体重管理意识。下列同学的做法响应上述号召的有（　　） ①“迈开腿”，适度运动，提高身体代谢率②“管住嘴”，不吃早餐，减少热量的摄入③“睡好觉”，养成规律的睡眠和作息习惯④“好心情”，吸烟酗酒以保持愉悦的心情 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 8．蛔虫病会引起人体营养不良、身体消瘦、腹部疼痛等，危害身体健康。下列做法不能预防蛔虫病的是（　　） A．早晚刷牙洗脸 B．饭前便后洗手 C．生吃的瓜果洗干净 D．不喝不洁净的生水 9．健康的生活方式有利于青少年健康成长。同学们对健康生活方式的认知有所不同，下列说法正确的是（    ） A．酗酒造成的酒精中毒只影响人的神经系统 B．油炸食品很好吃，可以多吃 C．集体活动和社会活动会耽误学习，没有必要参加 D．肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一 10．5月31日是世界无烟日，学校举办了专题讲座，介绍了科研人员用健康雄性大鼠进行被动吸烟处理的一项实验研究。实验处理及结果如下表所示。请分析回答问题： 组别 实验鼠数量（只） 处理 精子畸形率（%） 精子存活率（%） 精子活动率（%） A组 10 无烟雾处理 5．35 60．3 54．9 B组 10 轻度烟雾处理 9．95 40．1 42．5 C组 10 中度烟雾处理 11．2 31．5 29．0 D组 10 重度烟雾处理 19．75 21．5 19．2 (1)根据科研人员的实验设计，你认为他们提出的问题可能是 ？ (2)为什么科研人员每组用10只雄性大鼠进行实验，而不是用一只？ 。 (3)该实验中设置A组的目的是 。 (4)由实验结果可以看出，被动吸烟对大鼠生殖功能影响的具体表现是 （写出一点即可）。 参考答案 课前预习： 1、心理；2、社会适应；3、合理用药；4、经济；5、吸毒；6、血液循环；7、肝脏 8、大豆；9、6-8；10、狂犬病；11、冷；12、意志；13、生活（或不良生活） 14、生活；15、集体（或社交） 合作探究： 探究一： 心理和社会适应、生理；生理、心理和社会适应。 探究二： 1、合理饮食、充足睡眠、适度运动、定期体检等。 2、积极面对挫折、合理宣泄情绪、保持乐观心态、寻求他人帮助等。 3、和谐的人际关系、遵守社会规范、积极参与集体活动等。。 探究三： 1、酒精浓度，清水 2、限制（或固定），压迫（或伤害） 3、低 4、10，平均值，减小误差，使实验结果更准确 5、清水，恢复水蚤的正常心率（或消除上一浓度酒精的影响） 6、抑制，明显（或强） 7、死亡 8、神经 课堂练习： 1、D；2．D；3．B；4．D；5．D；6．A；7．A；8．A；9．D； 10．(1)被动吸烟对大鼠的生殖功能有影响吗； (2)避免偶然性，使实验结果更准确； (3)作为对照； (4)精子畸形率升高（或精子存活率、活动率降低） 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $