2025-2026学年高二上学期《唤醒沉睡的巨人——我的学习我主宰》主题班会课件

唤醒沉睡的巨人 ——我的学习我主宰 CONTENTS 目录 01 热身活动： 掌声的潜力 02 内驱力探索： 为什么而学？ 03 自我对话仪式： 从“被动”到“主动” 04 目标可视化： 设计我的大学梦 热身活动： 掌声的潜力 01 预估并记录10秒钟内最多能鼓掌的次数 说一说 你觉得自己10秒钟内最多能鼓掌多少次？ 记一记 将预估的次数记录下来 让学生实际鼓掌10秒钟并计数 进行鼓掌计数 准确记录自己10秒钟内实际鼓掌的次数 掌声响起来 实际鼓掌次数为什么超出预估？甚至远远超出？ 说一说 思考为什么实际鼓掌次数往往会超过预估? 可以从自身状态、心理预期等多方面分析 想一想 在预估时 是否低估了自己的能力？ 该现象与学习潜力有什么相似之处？ 学习中你是否也低估了自己？ 在学习上要勇于挖掘自身潜力，不要轻易给自己设限 内驱力探索： 为什么而学？ 02 小组讨论：我的学习动机 自己曾经为学习感到最兴奋、最有成就感的时刻。 除了考试分数，学习给自己带来了什么价值? 讨论 分享 我要成为什么样的人 思考 学习动机气球 请在“气球”卡片上 写下自己 最核心的学习动机， 用红色轮廓代表个人需要 蓝色轮廓代表他人期望 清晰区分不同类型的学习动机。 我们的“动机森林” 把气球卡片贴在班级文化墙上，这是我们的“动机森林” 让大家看到集体的学习动力，相互激励。 内驱力 自我对话仪式： 从“被动”到“主动” 03 两“我”对话 “今天我做得很棒，我主动掌控了自己的时间，离目标更近了” “今天我做得很棒，因为我清醒地看到了自己的选择，这让我更明白我想要什么” 适用于为目标付出切实努力的日子，以积极话语肯定自己的努力和进步。 用于基本虚度的日子，从另一个角度给予自己积极的心理暗示。 我是谁 强化练习 引导学生反思选择对话 反思最近一天的学习，根据当天学习情况选择适合的对话，无论选哪句，都以积极的“今天我做得很棒”开场，打破自我抨击的恶性循环。 承诺练习 承诺在未来一周每天睡前进行这个自我对话练习，通过持续的积极自我对话，重塑学习心态，从被动学习转变为主动学习。 目标可视化： 设计我的大学梦 04 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 活动 用A4纸绘制理想大学 每名同学一张A4纸，请绘制自己理想大学的形象或相关符号。 不仅写出校名，还要描绘在这所大学学习、生活的具体场景。 右脑在记忆和理解上拥有左脑不可比拟的优势， 图像化表达能让目标更加清晰和持久， 有助于更好地明确和追求自己的大学目标。 让梦想更清晰 目标分解指导 成本倒推 将长期目标（考入理想大学）分解为 中期目标（本学期提高某科成绩） 短期目标（本周学习计划） 即时行动（今天要完成的任务） 分享与承诺 邀请学生分享作品和计划 邀请几位学生分享自己的目标可视化作品和学习计划，通过交流让大家相互学习，也增强学生对自身目标的认知和责任感。 全班张贴作品作提醒 全班学生将自己的作品贴在课桌一角或日记本首页，作为日常提醒，时刻激励自己朝着理想大学的目标不断努力。 真正的成长，始于一个人意识到自己拥有选择如何回应的自由，并愿意为之承担责任的那一刻 唤醒学习内驱力不是一朝一夕的事，而是日复一日的选择。 它不是要我们瞬间变成完美的人，而是在每一个“不想学习”的时刻，多一份觉察，多一份主动。 从今天开始，不只做学习任务的完成者，而是成为自己学习之旅的设计师。 THE END 谢谢 $