第7课 享受学习　教学设计　-2025-2026学年南大版心理健康八年级全一册

《享受学习》教案 学科 心理健康 年级册别 八年级上册 共1课时 教材 南大版心理健康教育教材 授课类型 新授课 第1课时 教材分析 教材分析 本课选自南大版《心理健康教育》八年级上册第七课，主题为“享受学习”。教材围绕“学习不仅是任务，更是一种成长体验”这一核心理念展开，引导学生从被动接受转向主动建构学习意义。内容包括学习的内在动力、情绪调节与学习的关系、学习中的自我效能感培养等，旨在帮助学生建立积极的学习心态，提升学习幸福感。该课在整册书中承上启下，既是对前期“认识自我”“情绪管理”的深化，也为后续“目标设定”“时间管理”奠定心理基础。 学情分析 八年级学生正处于青春期中期，认知能力快速发展，但情绪波动较大，对学习的认知仍以成绩为导向，部分学生存在“为考试而学”“厌学”现象。他们已有一定的自我反思意识，能初步识别自己的学习状态，但缺乏将学习过程转化为积极体验的能力。多数学生尚未建立稳定的学习动机，容易受外界评价影响。因此，教学需通过真实情境、心理游戏和同伴分享，激发其对学习的内在兴趣，突破“学习=负担”的思维定式，逐步实现从“被迫学”到“愿学、乐学”的转变。 课时教学目标 心理认同 1. 学生能说出至少三种让自己感到“学习有乐趣”的具体情境，并尝试用语言描述当时的情绪体验。 2. 学生能识别自己在学习中常出现的负面情绪（如焦虑、烦躁），并理解这些情绪可能来自对结果的过度关注而非学习本身。 情绪调节 1. 学生能在小组活动中运用“三步呼吸法”缓解学习压力，完成一次简短的放松训练。 2. 学生能通过“心情温度计”工具，记录并表达自己一周内学习时的情绪变化趋势。 学习动机 1. 学生能列举出两个自己曾经因好奇或探索而主动学习的经历，并说明当时的收获。 2. 学生能设计一份“我的学习快乐清单”，包含至少三项非成绩相关的学习乐趣点。 自我效能 1. 学生能在“挑战小任务”环节中独立完成一项微任务（如解一道趣味数学题），并说出“我做到了！” 2. 学生能与同伴互评学习态度，使用“你真棒！因为……”句式进行正向反馈。 教学重点、难点 重点 1. 引导学生发现学习过程中的内在乐趣，打破“学习=痛苦”的刻板印象。 2. 培养学生觉察自身学习情绪的能力，掌握简单的情绪调节策略。 难点 1. 如何让学生真正从“应付作业”转向“享受探究”，实现认知重构。 2. 如何在短时间内帮助学生建立“我能行”的学习信心，克服习得性无助。 教学方法与准备 教学方法 情境探究法、合作探究法、讲授法、体验式教学 教具准备 PPT课件、心情温度计图卡、呼吸训练音频、任务卡片、彩色贴纸、白板笔 教学环节 教师活动 学生活动 情境导入：寻找学习的“宝藏”【5分钟】 一、故事引入：小宇的“学习日记” （一）、讲述一个真实的学生故事： “上周，八年级的小宇在日记里写道：‘今天物理课老师让我们用纸杯做声音放大器，我试了三次才成功。虽然最后没得满分，但我特别开心，因为我真的听到了自己的声音变大了！’第二天，他主动把实验报告发到了班级群，还说‘下次我想试试用瓶子做喇叭。’” 1. 教师语气轻柔，配合表情动作，营造沉浸感，引导学生想象画面： - 想象小宇第一次失败时的表情：皱眉、叹气、低头。 - 想象第三次成功后，眼睛突然亮起，嘴角上扬，激动地拍手。 - 想象他看到自己制作的纸杯喇叭时，那种“原来我可以做到”的惊喜。 2. 提问：“同学们，你们有没有过类似的经历？不是为了分数，也不是为了被表扬，只是因为‘这件事真有意思’，就忍不住想继续做下去？” 3. 预设回答引导： - 如果学生说“没有”，教师回应：“那我们今天就一起去找找看，学习里到底藏着哪些‘看不见的宝藏’。” - 如果学生说“有”，请一位同学简要分享，教师及时肯定：“这就是‘享受学习’的感觉——好奇心驱动，过程就是奖赏！” 4. 引出课题： “今天我们要开启一场‘学习宝藏寻宝之旅’，看看那些藏在课本、作业、课堂里的‘快乐密码’，究竟是什么。” 板书课题：《享受学习》 二、心理小剧场：谁在“吃苦”？【3分钟】 （一）、播放一段20秒的动画视频（无配音）： 画面1：一名学生趴在桌上，眼神空洞，旁边飘出文字：“作业太多了，好累啊！” 画面2：另一名学生正在画一幅科学手绘图，脸上带着微笑，边画边哼歌，旁边飘出文字：“原来细胞长这样！” 画面3：两名学生坐在教室角落，一人皱眉翻书，一人眼睛发光盯着黑板上的公式，手指轻轻敲打桌面。 1. 教师提问：“刚才的画面里，谁在‘吃苦’？谁在‘享受’？为什么？” 2. 学生自由发言，教师不评判，只记录关键词： - “吃苦”关键词：累、烦、不想做、怕错 - “享受”关键词：好奇、有趣、有成就感、愿意继续 3. 教师小结：“原来，同样的学习任务，有人觉得是负担，有人却觉得像探险。关键不在于任务本身，而在于我们怎么看待它。” 4. 揭示本课目标：“今天我们就要学会给学习‘换一副眼镜’，用新的方式去看见它的美。” 1. 聆听故事，想象画面 2. 回忆个人经历，思考是否曾因好奇而学习 3. 观看动画，对比两人学习状态 4. 分享观察感受，参与讨论 评价任务 故事共鸣：☆☆☆ 情绪识别：☆☆☆ 参与表达：☆☆☆ 设计意图 通过真实学生案例和生动动画，创设情感共鸣情境，激活学生对“学习乐趣”的潜在记忆；借助对比画面，直观呈现不同学习心态带来的差异，为后续认知重构埋下伏笔，激发学生主动探索“如何享受学习”的意愿。 探索发现：解锁“学习快乐密码”【15分钟】 一、小组任务：寻找“学习中的小确幸”【7分钟】 （一）、分组与任务布置： 1. 将全班分为6个小组，每组4-5人，按“异质分组”原则（含性格外向与内向学生各1-2名）。 2. 每组发放一张“学习快乐密码卡”（A4纸大小，背景为星空图案），上面有三个空白框： - 框1：我曾在______（科目/活动）中，因为______（原因）而感到开心。 - 框2：有一次，我主动做了______（一件事），是因为我想知道______。 - 框3：如果让学习变得更有趣，我希望______（建议）。 3. 教师强调任务要求： - 不写“考试考得好”“被老师表扬”这类外部奖励。 - 重点写“过程”“好奇心”“动手尝试”“解决难题”的瞬间。 - 每人至少写一条，组内轮流发言，其他成员用“点头+微笑”表示倾听。 4. 教师巡视指导，适时介入： - 对沉默学生轻声引导：“还记得上次你画生物图谱时的样子吗？那时你在想什么？” - 对思路单一者提示：“除了‘做题’，还有没有别的学习方式？比如实验、讨论、画画？” - 对写“太难了”的学生提醒：“‘难’不等于‘不好玩’，有时候最难的部分最值得坚持。” 5. 时间到后，邀请两组代表上台展示，教师用红笔圈出关键词（如“好奇”“尝试”“发现”“创造”），并贴在黑板“快乐树”上。 二、心理小工具：心情温度计【8分钟】 （一）、介绍“心情温度计”工具： 1. 教师展示一张自制“心情温度计”图卡（从0°到100°，标有“冰冷”“平静”“温暖”“火热”四个区域）： - 0°～30°：冰冷（麻木、抗拒、逃避） - 31°～60°：平静（中性、无感、例行公事） - 61°～80°：温暖（愉悦、专注、有动力） - 81°～100°：火热（兴奋、投入、忘我） 2. 教师示范填写： - “昨天下午语文课，老师讲《背影》，我听着听着就哭了，那一刻，我的心是90度。” - “今天早自习，我背单词时总走神，心只有40度。” 3. 学生分组练习： - 每组选择一个近期的学习场景（如：写作文、做数学题、小组讨论），共同判断“当时的心情温度”并解释原因。 - 教师提供关键词提示卡：好奇、烦躁、挫败、专注、期待、满足。 4. 教师引导反思： - “当心情温度低于60度时，我们是不是可以停下来问问自己：‘我现在需要什么？’” - “如果能让学习保持在70度以上，你会怎么做？” 5. 每组派一名代表汇报，教师汇总记录于黑板“温度地图”。 1. 小组合作，回忆学习中的快乐瞬间 2. 书写并分享“学习小确幸” 3. 使用心情温度计评估学习情绪 4. 分析情绪背后的原因，提出改善建议 评价任务 真实表达：☆☆☆ 合作参与：☆☆☆ 情绪觉察：☆☆☆ 设计意图 通过“寻找小确幸”任务，唤醒学生对学习过程的积极记忆，实现从“结果导向”到“过程导向”的思维迁移；借助“心情温度计”这一可视化工具，帮助学生具象化抽象情绪，提升情绪觉察能力，为后续调节策略提供依据，真正实现“看见情绪，才能管理情绪”。 实践体验：我是“学习小侦探”【12分钟】 一、微任务挑战：破解“学习谜题”【6分钟】 （一）、发放“学习谜题卡”： 每张卡片上有一道非标准、带趣味性的学习任务，例如： - 【数学谜题】“有一个数，它减去5再乘以2等于18，这个数是多少？” - 【科学谜题】“为什么夏天穿浅色衣服更凉快？你能用一句话解释吗？” - 【语文谜题】“‘春风又绿江南岸’中的‘绿’字，如果换成‘吹’或‘到’，有什么不同？” 1. 教师强调：“这不是考试题，而是‘智力游戏’，允许犯错，鼓励试错。” 2. 学生独立思考2分钟，可画图、列式、写句子辅助。 3. 教师播放轻音乐（如钢琴曲《River Flows in You》），营造专注氛围。 4. 时间到后，教师随机抽取3位学生分享解题思路，不评价对错，只表扬“敢于尝试”“表达清晰”“有想法”。 5. 教师总结：“你看，当我们把题目当作‘谜题’来解，而不是‘任务’来完成，是不是感觉轻松多了？” 二、呼吸训练：给大脑“降温”【6分钟】 （一）、引导学生进行“三步呼吸法”： 1. 教师播放音频（节奏舒缓，语速慢）： “现在，请闭上眼睛，双手放在膝盖上。第一步，用鼻子慢慢吸气，数到四：1…2…3…4。第二步，屏住呼吸，数到两：1…2。第三步，用嘴巴缓缓呼气，数到六：1…2…3…4…5…6。重复三次。” 2. 教师同步示范，手势引导： - 吸气时，腹部微微鼓起； - 屏气时，身体静止； - 呼气时，肩膀下沉，嘴角自然放松。 3. 活动后提问：“刚才呼吸时，你的头脑是更清晰了，还是更混乱了？” 4. 学生回答后，教师补充：“当你感到学习烦躁、注意力分散时，试试这三步呼吸，就像给大脑‘按下暂停键’。” 5. 鼓励学生课后在作业前练习一次，记录感受。 1. 独立思考“学习谜题”，尝试解答 2. 分享解题思路，倾听他人 3. 跟随音频进行呼吸训练 4. 体会呼吸前后的情绪变化 评价任务 尝试勇气：☆☆☆ 专注投入：☆☆☆ 情绪调节：☆☆☆ 设计意图 通过“学习谜题”任务，将学习转化为探索游戏，降低心理防御，增强学习自主性；结合呼吸训练，提供即时可用的情绪调节技术，帮助学生在真实学习场景中应对压力，实现“知—行—感”一体化，让“享受学习”不仅停留在认知层面，更落实于行动与体验。 总结升华：点亮“我的学习灯塔”【8分钟】 一、绘制“我的学习快乐清单”【5分钟】 （一）、发放彩色贴纸与A5纸： 1. 教师引导：“每个人心中都有一盏灯，照亮你愿意学习的方向。现在，请你为它点亮第一颗星。” 2. 学生在纸上写下或画出三项“让我愿意学习的事”： - 例如：“我喜欢解谜一样的数学题” - “我爱在科学课上动手做实验” - “我喜欢和朋友一起讨论问题” 3. 教师巡视，个别辅导，鼓励学生用图画、符号、颜色表达。 4. 随机邀请3位学生展示并朗读自己的清单，教师用“你真棒！因为……”句式进行正向反馈： - “你真棒！因为你能发现学习中的乐趣。” - “你真棒！因为你在努力为自己点亮希望。” 二、全班共筑“学习之光”墙【3分钟】 （一）、张贴作品，形成集体激励： 1. 教师将所有学生的“学习快乐清单”贴在教室后墙，组成一面“学习之光”墙。 2. 总结：“今天，我们找到了学习的宝藏，学会了看见情绪，也练会了调节心情。记住：真正的学习，不是为了赢别人，而是为了成为更好的自己。” 3. 结束语：“从明天开始，当你拿起书本，不妨问一句：‘今天，我能找到一点快乐吗？’” 4. 教师播放轻音乐《A Thousand Years》片段，渐弱结束课程。 1. 绘制并书写“我的学习快乐清单” 2. 展示分享，聆听同伴 3. 参与“学习之光”墙建设 4. 感受集体温暖，内化学习信念 评价任务 创意表达：☆☆☆ 自我觉察：☆☆☆ 积极反馈：☆☆☆ 设计意图 通过“学习快乐清单”实现个性化目标锚定，将抽象的心理目标转化为具体行为承诺；借助“学习之光”墙构建集体心理支持环境，增强归属感与仪式感，使本节课的情感体验得以延续，推动学生从“短暂感动”走向“持续行动”。 作业设计 一、我的“学习小确幸”日记（连续三天） 请每天放学后花5分钟，在日记本上记录一件让你感到“学习有点意思”的小事，要求： 1. 写清楚时间、地点、人物、事件（如：今天数学课，老师讲了有趣的图形旋转，我画了两个三角形，它们转着转着就重合了，我觉得太神奇了！） 2. 用一句话描述当时的心情（如：我感到好奇、兴奋、满足） 3. 画一个小图标表示心情（如：😊、🔥、🌟） 4. 附上一句对自己说的话（如：下次我还想试试别的图形） 二、设计“学习快乐按钮” 1. 画一个圆形按钮，中间写上“启动快乐学习模式” 2. 在按钮周围贴上3个小标签，分别写： - 我喜欢的学习方式：_________ - 我一做就开心的任务：_________ - 我会用的调节情绪方法：_________ 3. 把这张“按钮”贴在书桌前，每次学习前按一下，告诉自己：“我准备好了！” 三、给“学习伙伴”写一封信 写一封信给一位你认为“很会享受学习”的同学（可以是同班、朋友或家人），告诉他/她： 1. 你从他/她身上看到了哪些“学习的乐趣”？ 2. 你希望和他/她一起尝试哪项“学习小游戏”？ 3. 你愿意为对方做一件让学习更快乐的小事是什么？ （注：信件可匿名，也可署名，投递至班级“快乐信箱”） 【答案解析】 一、我的“学习小确幸”日记（参考示例） 1. 2025年4月5日 星期五 晚上6:30 地点：家里书桌 事件：我在预习历史课时，发现“秦始皇统一六国”不只是打仗，他还修了长城、统一文字、统一度量衡。我突然觉得他是个超级厉害的“系统管理员”！ 心情：😄 对自己的话：原来历史不只是背诵，还能当侦探！ 二、设计“学习快乐按钮”（参考） - 我喜欢的学习方式：动手做实验 - 我一做就开心的任务：画思维导图 - 我会用的调节情绪方法：深呼吸三下 三、给“学习伙伴”写一封信（参考） 亲爱的李明： 我注意到你总是笑着做数学题，而且喜欢用彩笔画图解题。我觉得你特别会把学习变成游戏！ 我特别想和你一起尝试“数学故事接龙”：每人编一个关于数字的有趣故事，讲完后互相点评。 我也愿意帮你整理错题本，把错题变成“冒险地图”，每改对一道，就画一颗星星。 祝你每天都快乐学习！ —— 你的同学 小华 板书设计 《享受学习》 ✨ 享受 ≠ 逃避，而是用心感受 探索：学习中的“小确幸” - 因好奇而学 - 因尝试而乐 - 因发现而喜 工具：心情温度计 0°~30° 冰冷 31°~60° 平静 61°~80° 温暖 81°~100° 火热 技巧：三步呼吸法 吸气4秒 → 屏气2秒 → 呼气6秒 行动：我的学习快乐清单 1. 我喜欢…… 2. 我想尝试…… 3. 我会…… 教学反思 成功之处 1. 通过“小宇的故事”和“动画对比”成功引发学生共鸣，90%以上学生能主动分享学习中的快乐瞬间。 2. “心情温度计”和“三步呼吸法”工具实用性强，学生反馈“感觉脑子清了，不会那么烦了”。 3. “学习快乐清单”与“学习之光”墙形成闭环，有效促进学生从认知到行动的转化。 不足之处 1. 部分学生在“寻找小确幸”环节仍依赖成绩类表达，需加强引导语的设计。 2. 呼吸训练时间略短，部分学生未能完全进入状态，下次可延长至8分钟并加入肢体放松。 3. 作业设计虽丰富，但部分学生可能因家庭环境限制无法完成“写信”任务，需提供替代选项。 学科网（北京）股份有限公司 $