第四单元头脑运动会第7课我的最强大脑【我的大脑潜力 “挖呀挖”】　课件2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

XXXX 汇报人： 2025年/4月 时间： 我的大脑潜力 “挖呀挖” 目录 01 大脑 “冷知识” 02 “最强大脑” 的 真相 03 激活大脑潜能 04 我的大脑提升清单 大脑冷知识 01 一、大脑冷知识 大家觉得自己的大脑开发了多少？有人说普通人只开发了 10%，这个说法是真的吗？ 为什么有时候我们明明记得东西，却怎么也想不起来？ 一、大脑冷知识 大脑只开发 10%” 是谣言，说明大脑神经元时刻在活跃；“想不起来” 是 “舌尖效应”，属于正常的记忆提取现象。​ 我们的大脑藏着很多秘密，也有无限潜力。今天这堂心理课，我们就一起解锁我的最强大脑。 一、大脑冷知识 左 脑 型 人 右 脑 型 人 平衡型人 最强大脑的真相 02 大脑是 “可升级的软件”—— 神经可塑性​ 大脑神经元连接会随学习、练习不断强化，比如经常做数学题，大脑逻辑思维区域会更活跃。​ “最强大脑” 会 “聚焦”—— 注意力的选择性​ 同时阅读： 己亥杂诗・其五​ 龚自珍〔清代〕​ 浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。​ 落红不是无情物，化作春泥更护花。 My sorrow like a tide extends as the sun dips low;​ With a whip flick eastward, the world’s edge lies before me.​ Fallen red blossoms are no unfeeling things—​ They turn to spring mud to nurture new blooms more tenderly. “最强大脑” 会 “聚焦”—— 注意力的选择性​ 同时阅读： 己亥杂诗・其五​ 龚自珍〔清代〕​ 浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。​ 落红不是无情物，化作春泥更护花。 My sorrow like a tide extends as the sun dips low;​ With a whip flick eastward, the world’s edge lies before me.​ Fallen red blossoms are no unfeeling things—​ They turn to spring mud to nurture new blooms more tenderly. 大脑工作记忆容量有限，“最强大脑” 不是 “一心多用”，而是能主动筛选关键信息，集中注意力突破。 情绪是大脑的 “助手”—— 情绪与认知的协同 ​ 考试时过度焦虑导致大脑一片空白。 ​ “3 秒深呼吸法” （吸气 3 秒、屏息 1 秒、呼气 4 秒） 激活大脑潜能 03 分类记忆大挑战 大象、手机、樱花、篮球、字典、云朵、吉他、面包 分类记忆大挑战 大象、手机、樱花、篮球、字典、云朵、吉他、面包 分类记忆法 （按 “动物 / 电子产品 / 自然 / 食物” 分类） 脑洞大开赛 在一旁工作的同事身上的衣服破掉瞬间，他便领悟到同事即将死亡，而感到惊愕万分。 脑洞大开赛 他们在外太空工作。 脑洞大开赛 你和朋友约着一起去吃饭，朋友说找个隐蔽地方别被发现，吃到一半，朋友炸了。 脑洞大开赛 你俩是两只蚊子，在喝血，被发现后拍扁了。 脑洞大开赛 一个男人走进酒吧要了一杯冰水，服务员却突然掏出了一把枪对着他。男人过了一会儿对服务员道谢完就离开了，为什么？ 脑洞大开赛 男人打嗝，想要一杯冰水治疗一下。服务员用吓他一跳的另一种方法解除了他的烦恼。 脑洞大开赛 给你一根吸管和一个乒乓球，怎么让乒乓球不掉落，还能移动到 3 米外的杯子里？ 记忆宫殿 我的大脑提升清单 04 我的大脑提升清单 专注力 每天花 10 分钟 “无干扰阅读”（远离手机） 1 2 3 记忆力 用 “联想记忆法” 记 1 个历史年代 / 英语单词 情绪调节 感到焦虑时，先做 3 次深呼吸，再开始做事 XXXX 汇报人： 2025年/4月 时间： 谢谢观看 拜拜~ Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.7.31 $