第一单元 珍惜青春时光（期中知识清单）七年级全一册道德与法治上学期新教材统编版五四学制

七年级第一单元珍惜青春时光知识清单 第一课青春正当时 一 青春的邀约 1、青春期生理变化的表现及影响？ 表现：①身体外形的变化。②体内机能的增强。③性的发育和成熟。 影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 正确对待：我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 2、青春期心理变化的表现及影响？ 表现：①认知能力得到提高，②自我意识不断增强，③情感世界愈加丰富。 影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 3、青春期矛盾心理的原因和主要表现？ 原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 主要表现：①独立与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。 4、如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？ ①我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 ②我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 ③循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 二 男生女生 1、男生女生的差异表现在哪些方面？ 男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 2、怎样正确认识和对待青春期对异性的情感？ ①我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 3、与异性交往的积极作用？ ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感； ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4、如何与异性交往？ ①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 ②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 三 学会自我保护 1、在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？ ①我们应当通过正规途经获取性知识。 ②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 ③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 2、获取性知识的原因和途径 原因：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。 途径：我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 3、自我保护小贴士 ①保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。 ②拒绝黄色笑话。他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利。 ③快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。 ④勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。 ⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理：要及时报警，学会用法律武器保护自己。 第二课 做情绪情感的主人 一 做情绪情感的主人 1、情绪的分类 基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 2、情绪的影响？（情绪的作用） ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； ③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； ③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 3、影响情绪的因素？ 情绪受多方面因素影响外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 4、青少年情绪的特点 ①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。 二 学会管理情绪 1、为什么要学会管理情绪？ ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2、如何管理好自己的情绪？ ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 3、学会合理表达情绪的原因和要求？ 原因： ①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 要求： 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 三 品味美好情感 1、情绪与情感的关系 区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 2、情感的作用？ ①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 3、如何获得并积累积极的（美好的）情感体验？ ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 ②我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③我们要在实践中提升情感境界，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 4、情感的分类 ①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等； ②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等； ③有积极情感，如正义感，胜任感、美感等； ④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。 4 / 4 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $