第1课遇见更好的自己（课件）心理健康华中师大版六年级全一册

第1课 遇见更好的自己 小学心理健康·六年级（全一册）·华中师大版 热身活动 心理启航 01 热身活动 开心果 屏幕上会快速出现的不同的标签词语，如果这个词符合你，就请你快速站起来！看看自己的选择，也看看身边有多少和你一样的同学。 小书迷 好奇宝宝 运动健将 热心肠 美食家 热身活动 每一个举手的身影，都是一个独特的自己。今天，我们就一起来开启一场发现自我、探索成长的旅程，学习如何《遇见更好的自己》 初步思考 自我觉察 02 了解现在的自己 轻松一刻 画一幅最能代表自己的图，可以是动物、物品、字母、公式；也可以设计一个特别的图案，再说说这样设计的理由。和大家比一比，看看谁最有创意。 了解现在的自己 实话实说 每个人都了解真实的自己吗？答案是不一定的。人是随着岁月的流逝而逐渐了解自己的。 现在，我们究竟了解自己多少？在每一项后面填写三个词语来描述自己，让同桌评一评描述的符合程度。 了解现在的自己 实话实说 我的性格：①________②________③________ 我的优点：①________②________③________ 我的缺点：①________②________③________ 描述符合度： 评分人：_张晓军___ 评分标准： 有9个词符合的给5星；有7一8个词符合的给4星； 有5一6个词符合的给3星；有3—4个词符合的给2星； 有1一2个词符合的给1星。 活泼 有点急躁 好奇的 乐于助人 擅长画画 讲诚信 马虎 不擅长整理 写字太慢 暖心一刻 在填写和与同桌交流的过程中，你可能发现了一些自己从未注意到的特点。无论是优点还是缺点，它们共同构成了此刻真实的、正在成长的你。诚实面对自己，是变得更好的第一个信号。 了解现在的自己 我们在不断成长，对自已的认识也在不断更新与提高。从前认为自己是怎样的人，现在又有什么变化? 交流分享 我八岁的时候很任性，现在懂事了很多。 小时候我很调皮，有一次把家里都淹了，现在知道了三思而后行。 以前我不明白学习的意义，总是抗拒学习，现在知道了学习的重要性。 你呢，你又有什么变化，和大家分享一下吧！ 暖心一刻 认识自己，就像种下一颗种子，首先要了解它本来的样子。真诚地观察和接纳当下的自己，是我们走向美好的坚实起点。 团体互动 全面认知 03 了解他人眼中的自己 现场调查 通过他人了解自己，会对自己有更全面的认识。做一次现场调查，看看在别人的眼中，自己是怎样的人。 现场调查 了解他人眼中的自己 热心肠 爱笑 遵守纪律 有创意 妈妈 马虎 老师 有毅力 真情告白 仔细回想：在与同学交往的过程中，发生过什么事，这些事给彼此留下了什么印象？ 我的同桌特别乐于助人，总是在我需要的时候伸出援手。 他特别有爱心，上一次我还看他小心翼翼地救了一只小蜻蜓呢！ 了解他人眼中的自己 暖心一刻 不断地加深对自己的认识和了解，这是一个心理逐渐成熟的过程。勇敢面对一个真实的自己，不断改正自己的不足，明天，会遇见一个更好的自己。 解决问题 点亮智慧 04 塑造更好的自己 通过刚才的活动，我们对自己有了更全面的认识。那么，知道了“我是谁”之后，接下来具体该怎么做，才能塑造更好的自己呢？ 塑造更好的自己 点亮智慧 悦纳自我：无条件地接纳自己的全部，包括优点和缺点，这是内心力量的源泉。 考试没考好时，不对自己说“我真是个笨蛋”，而是告诉自己：“这次没考好让我看到了知识漏洞，我会努力弄懂它们，但这不影响我是一个有价值的人。” 塑造更好的自己 点亮智慧 确立小目标：将大梦想分解成一个个清晰、可执行的小步骤，让改变变得简单可行。 如果你的目标是“提高英语成绩”，这周的小步骤可以是“每天记住5个新单词”或“认真完成一次英语作业”。 塑造更好的自己 点亮智慧 积极反思：定期回顾自己的行动和感受，总结经验教训，及时调整策略。 实行“小目标”一周后，反思一下：这周背单词感觉怎么样？是早上背效果好还是睡前？下周我是否可以尝试用新方法记忆？ 总结升华 课后拓展 05 课堂总结 认识自己是一个动态的过程，需要自我探索和借助他人的反馈。 塑造更好的自己，需要我们既能看到现状，也能勇敢地规划未来。 通过悦纳、行动和反思，我们可以将成长的主动权掌握在自己手中。 课后扩展 情景再现 全面认识自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。尝试用一周的时间把自已的不足之处记录下来，督促自己逐一加以改正，使明天的自己更完美。 以往 将来 我的满意度 周围人的评价 有时候比较冲动 能控制好自己的情绪和行动 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 我的名片 为二十年后的自己设计一张名片，下节课自信地向大家介绍未来的那个自己吧！ 课后扩展 成长的路上 最美的风景 是不断超越昨天的自己 下课啦！ $