专题02 生活习惯与健康（期中知识清单）八年级生物上学期新教材冀少版

专题02 生活习惯与健康 本章内容导览 1.思维导图 2.新教材新视野（2个新教材新视野） 3.考点清单（4大考点） 4.素养提升清单（2个易错清单、2个妙招清单） 视野01.核心概念 健康：根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指_____、_____和_____的完好状态。 非传染疾病：也称为慢性病，是指不能通过人际传播的疾病，通常长期发展，病程较长。 视野02.情景素材 1. 久坐行为已被世界卫生组织列为一种独立的危险因素，仅次于吸烟，是全球范围内过早死亡的重要原因之一，且与大部分非传染性疾病的发生有关。 2. 毒瘾发作的症状。轻者:头晕、耳鸣。重者:呕吐、涕泪交流、大小便失禁、浑身打颤，难受得撞墙、自残，甚至自杀。 3. 新型毒品种类繁多，这些新型毒品经过伪装，可能会变成“跳跳糖”“奶茶”“卡通邮票”和“果冻”等。青少年要努力学习禁毒知识，坚决抵制毒品诱惑，珍惜韶华，不负青春。 【考点01】常见的非传染性疾病★☆☆☆☆ 知识点1 非传染性疾病的认识 1. 非传染性疾病不具有传染性。通常由_____和环境因素共同引起。 2. 常见的非传染性疾病：_____、_____、_____等。 知识点2 常见非传染性疾病的诱因及表现 主要因素 实例 行为因素 吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼等；_____是诱发肺癌的重要因素 _____ 发霉食品、深加工肉类和腌菜等食用过多；_____是肝癌的主要致病因素 _____ PM₂.₅污染、紫外线辐射、甲醛等；_____是引起白血病的重要因素之一 代谢因素 体重超重、高血脂、高尿酸、糖尿病等 _____ 感染因素 幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒、艾滋病病毒、人乳头瘤病毒(HPV)等 知识点3 非传染性疾病的预防 在日常生活中，养成良好的饮食习惯；形成健康的生活作息，保持乐观心态；远离辐射、化学物质等_____因素，可减少各种非传染性疾病的发生。 【考点02】拒绝毒品★★☆☆☆ 知识点1 毒品的类型和危害 1.毒品：指_____、_____、甲基苯丙胺（冰毒）、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的_____和_____。 2.经过伪装的毒品：以鸦片为原料的麻布烟、由冰毒和氯胺酮（K粉）混合的“奶茶”、含大麻成分的“曲奇饼干”、浸润有麦角酰二胺（LSD）的“邮票”、外形好似普通蘑菇的迷幻蘑菇等。 3.毒品的危害 ①对人体健康的危害：毒品造成人体的_____下降，损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统，使人完全丧失劳动能力和生活能力，严重时导致死亡。 ②对人体精神的危害：毒品使人_____，意志消沉，甚至出现抑郁症以及自杀的倾向。 ③对家庭和社会的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的_____。吸毒者为获得毒品，不惜一切代价，不择手段，危害家庭、危害社会，最终走上犯罪的道路。 知识点2 拒绝毒品 1.我国《刑法》中关于毒品的规定：走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究_____，予以刑事处罚，种植毒品、贩毒和制造毒品均属于_____。 2.青少年对待毒品的正确做法 ①积极主动地拒绝毒品，珍爱生命。 ②自觉遵守禁毒法律、法规，接受毒品基本知识教育，了解毒品的危害。 ③树立正确的人生观，不盲目追求享受和寻求刺激。 ④正确对待好奇心，抵制不良诱惑；提高心理承受能力，正确对待挫折和困难。 ⑤不结交有吸毒、贩毒行为的人，不涉足青少年不宜进入的场所，不吃、不喝来源不明的食品和饮品。 【考点03】合理用药★★☆☆☆ 知识点1 处方药与非处方药 1. 处方药：必须凭借医生开出的_____才可购买和使用的药物。 2. 非处方药 (1) 概念：_____凭医生处方即可自行购买的药物。 (2) 专用标识：_____。 (3) 常见药：维生素、碘伏、感冒药等 知识点2 安全用药 1. 安全用药原则：药品说明书包含_____、成分、功能主治、规格、_____、_____、注意事项、_____、_____等信息，有些药品说明书还标有_____。 2. 联合使用两种或两种以上的药物时，要注意药物间的相互作用。 3. 用药后如果感觉身体不适，要立即查明原因，查看药品名称、用法用量等是否正确，必要时请医生检查处理。如果有药物过敏，应及时向医生说明。 4.家庭药箱：家庭药箱配备的药品应具有_____、_____。 (1) 甲类非处方药：须在药店由执业医师指导购买和使用，OTC 标识是红色的。 (2) 乙类非处方药：除可在药店出售外，还可在经食品药品监管部门批准的超市、宾馆、百货商店等处出售，OTC 标识是绿色的。 【考点04】健康生活★★☆☆☆ 知识点1 健康 1. 健康的内涵：健康除了身体各个器官、系统机能正常以外，还包括_____和_____方面的良好状态。 2. 体重与健康的关系：_____是人体健康的组成部分。 ①造成体重不正常的原因：膳食结构不合理、不良饮食习惯或运动不足等。饮食中营养物质摄入不足，易导致_____；糖类、脂类营养物质摄入过剩，易出现_____。 ②保持健康体重的方法：_____、_____、良好的_____。 ③体重指数（BMI）公式 BMI=体重/身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米） 通过身高和体重可以评估身体发育状况。以中国14岁少年为例，男生的正常BMI范围是16.5～22.2，女生的正常BMI范围是16.1～22.7。 知识点1 健康生活 1. “_____”：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。 2. 健康的生活习惯：合理作息，均衡营养，坚持参加体育运动。 3. 维护心理健康 ①青少年要形成正确的思维方式和道德观；认识和接纳自我；正确对待挫折，提高适应环境的能力；学会与人交往，维持良好的社交；积极参与各种活动，丰富业余生活。 ②发现有心理健康问题时，应及时寻求专业人员的帮助。 ③维护公众健康：树立良好的公共卫生意识；提升医疗卫生服务水平。 易错01.认为中药无毒副作用 不能认为中药、中成药无毒副作用。所有的药物都有一定的毒副作用，只是程度不同而已。某些中药毒性强烈，使用不当会造成严重后果。 易错02.认为身体健壮就是健康 健康除了身体各个器官、系统机能正常以外，还包括_____和_____方面的良好状态。 它涵盖三个层面： 生理健康：身体各器官功能正常，没有疾病。 心理健康：情绪稳定、自我认知良好，能应对生活压力。 社会健康：能与他人良好互动，适应社会环境。 妙招01.吸毒与艾滋病 吸毒与艾滋病是相伴的恶魔，预防艾滋病就要远离毒品。这是因为艾滋病可通过血液传播，而吸毒的人经常共用注射器注射毒品。 妙招02.“方”“非” 买药记忆法 处方药，记 “凭方买”，就像必须有 “通行证（处方）” 才能购买； 非处方药，记 “自行买，有 OTC”，“自行” 体现不用处方，“OTC” 是它的专属标识。 学科网（北京）股份有限公1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题02 生活习惯与健康 本章内容导览 1.思维导图 2.新教材新视野（2个新教材新视野） 3.考点清单（4大考点） 4.素养提升清单（2个易错清单、2个妙招清单） 视野01.核心概念 健康：根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指身体、心理和社会适应的完好状态。 非传染疾病：也称为慢性病，是指不能通过人际传播的疾病，通常长期发展，病程较长。 视野02.情景素材 1. 久坐行为已被世界卫生组织列为一种独立的危险因素，仅次于吸烟，是全球范围内过早死亡的重要原因之一，且与大部分非传染性疾病的发生有关。 2. 毒瘾发作的症状。轻者:头晕、耳鸣。重者:呕吐、涕泪交流、大小便失禁、浑身打颤，难受得撞墙、自残，甚至自杀。 3. 新型毒品种类繁多，这些新型毒品经过伪装，可能会变成“跳跳糖”“奶茶”“卡通邮票”和“果冻”等。青少年要努力学习禁毒知识，坚决抵制毒品诱惑，珍惜韶华，不负青春。 【考点01】常见的非传染性疾病★☆☆☆☆ 知识点1 非传染性疾病的认识 1. 非传染性疾病不具有传染性。通常由遗传因素和环境因素共同引起。 2. 常见的非传染性疾病：癌症、心血管疾病、糖尿病等。 知识点2 常见非传染性疾病的诱因及表现 主要因素 实例 行为因素 吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼等；吸烟是诱发肺癌的重要因素 饮食因素 发霉食品、深加工肉类和腌菜等食用过多；黄曲霉素是肝癌的主要致病因素 环境因素 PM₂.₅污染、紫外线辐射、甲醛等；甲醛是引起白血病的重要因素之一 代谢因素 体重超重、高血脂、高尿酸、糖尿病等 感染因素 感染因素 幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒、艾滋病病毒、人乳头瘤病毒(HPV)等 知识点3 非传染性疾病的预防 在日常生活中，养成良好的饮食习惯；形成健康的生活作息，保持乐观心态；远离辐射、化学物质等致癌因素，可减少各种非传染性疾病的发生。 【考点02】拒绝毒品★★☆☆☆ 知识点1 毒品的类型和危害 1.毒品：指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 2.经过伪装的毒品：以鸦片为原料的麻布烟、由冰毒和氯胺酮（K粉）混合的“奶茶”、含大麻成分的“曲奇饼干”、浸润有麦角酰二胺（LSD）的“邮票”、外形好似普通蘑菇的迷幻蘑菇等。 3.毒品的危害 ①对人体健康的危害：毒品造成人体的免疫能力下降，损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统，使人完全丧失劳动能力和生活能力，严重时导致死亡。 ②对人体精神的危害：毒品使人精神颓废，意志消沉，甚至出现抑郁症以及自杀的倾向。 ③对家庭和社会的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的毒瘾。吸毒者为获得毒品，不惜一切代价，不择手段，危害家庭、危害社会，最终走上犯罪的道路。 知识点2 拒绝毒品 1.我国《刑法》中关于毒品的规定：走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚，种植毒品、贩毒和制造毒品均属于犯罪行为。 2.青少年对待毒品的正确做法 ①积极主动地拒绝毒品，珍爱生命。 ②自觉遵守禁毒法律、法规，接受毒品基本知识教育，了解毒品的危害。 ③树立正确的人生观，不盲目追求享受和寻求刺激。 ④正确对待好奇心，抵制不良诱惑；提高心理承受能力，正确对待挫折和困难。 ⑤不结交有吸毒、贩毒行为的人，不涉足青少年不宜进入的场所，不吃、不喝来源不明的食品和饮品。 【考点03】合理用药★★☆☆☆ 知识点1 处方药与非处方药 1. 处方药：必须凭借医生开出的处方才可购买和使用的药物。 2. 非处方药 (1) 概念：不需要凭医生处方即可自行购买的药物。 (2) 专用标识：OTC。 (3) 常见药：维生素、碘伏、感冒药等 知识点2 安全用药 1. 安全用药原则：药品说明书包含药品名称、成分、功能主治、规格、用法用量、生产日期、注意事项、有效期、生产厂家等信息，有些药品说明书还标有禁忌。 2. 联合使用两种或两种以上的药物时，要注意药物间的相互作用。 3. 用药后如果感觉身体不适，要立即查明原因，查看药品名称、用法用量等是否正确，必要时请医生检查处理。如果有药物过敏，应及时向医生说明。 4.家庭药箱：家庭药箱配备的药品应具有针对性、实用性。 (1) 甲类非处方药：须在药店由执业医师指导购买和使用，OTC 标识是红色的。 (2) 乙类非处方药：除可在药店出售外，还可在经食品药品监管部门批准的超市、宾馆、百货商店等处出售，OTC 标识是绿色的。 【考点04】健康生活★★☆☆☆ 知识点1 健康 1. 健康的内涵：健康除了身体各个器官、系统机能正常以外，还包括心理和社会适应方面的良好状态。 2. 体重与健康的关系：健康体重是人体健康的组成部分。 ①造成体重不正常的原因：膳食结构不合理、不良饮食习惯或运动不足等。饮食中营养物质摄入不足，易导致消瘦；糖类、脂类营养物质摄入过剩，易出现超重和肥胖。 ②保持健康体重的方法：科学饮食、均衡营养、良好的运动习惯。 ③体重指数（BMI）公式 BMI=体重/身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米） 通过身高和体重可以评估身体发育状况。以中国14岁少年为例，男生的正常BMI范围是16.5～22.2，女生的正常BMI范围是16.1～22.7。 知识点1 健康生活 1. “三减三健”：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。 2. 健康的生活习惯：合理作息，均衡营养，坚持参加体育运动。 3. 维护心理健康 ①青少年要形成正确的思维方式和道德观；认识和接纳自我；正确对待挫折，提高适应环境的能力；学会与人交往，维持良好的社交；积极参与各种活动，丰富业余生活。 ②发现有心理健康问题时，应及时寻求专业人员的帮助。 ③维护公众健康：树立良好的公共卫生意识；提升医疗卫生服务水平。 易错01.认为中药无毒副作用 不能认为中药、中成药无毒副作用。所有的药物都有一定的毒副作用，只是程度不同而已。某些中药毒性强烈，使用不当会造成严重后果。 易错02.认为身体健壮就是健康 健康除了身体各个器官、系统机能正常以外，还包括心理和社会适应方面的良好状态。 它涵盖三个层面： 生理健康：身体各器官功能正常，没有疾病。 心理健康：情绪稳定、自我认知良好，能应对生活压力。 社会健康：能与他人良好互动，适应社会环境。 妙招01.吸毒与艾滋病 吸毒与艾滋病是相伴的恶魔，预防艾滋病就要远离毒品。这是因为艾滋病可通过血液传播，而吸毒的人经常共用注射器注射毒品。 妙招02.“方”“非” 买药记忆法 处方药，记 “凭方买”，就像必须有 “通行证（处方）” 才能购买； 非处方药，记 “自行买，有 OTC”，“自行” 体现不用处方，“OTC” 是它的专属标识。 学科网（北京）股份有限公1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $