专题02 生活习惯与健康（期中专项训练）（2大猜想+高分必刷）八年级生物上学期新教材冀少版

专题02 生活习惯与健康 猜想1：非传染性疾病的判断和预防 1．“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法正确的是（    ） A．主要有害成分是焦油和一氧化碳 B．人长期接触可能增加患病风险 C．残留时间短、容易被忽视 D．人在阳台吸烟就没有“三手烟”危害 2．肾脏健康已成为全球关注的重点问题。研究发现，儿童期至成年期的体重指数变化与成年期肾损伤的发生有关。下列有关说法正确的是（    ） A．图一中当血液流经④肾小球时，除葡萄糖外，其他成分进入肾小囊中形成原尿 B．经过图一肾单位的作用后，⑥肾静脉中尿素的含量会减少 C．图二中尿白蛋白/肌酐比是肾功能评估指标之一，比值增高肾功能异常的风险增大。由此可推测，肥胖可能影响尿液形成的重吸收作用，导致尿液中蛋白质含量增加 D．根据上述研究可知，从儿童期开始保持正常的体重增长非常重要，所以为了保持身材，可以吃适量的减肥药 3．世界卫生组织把每年的5月31日定为世界无烟日，吸烟的危害不包括（    ） A．诱发癌症 B．传播艾滋病 C．导致支气管炎 D．引发咳嗽 4．下列疾病的病因分别与生活方式、营养物质、激素有关的是（    ） A．肝炎、脚气病、坏血病 B．癌症、夜盲症、侏儒症 C．贫血、艾滋病、佝偻病 D．色盲、高血压、大脖子病 5．对高血压患者进行家庭血压监测可以减少或延缓并发症的发生，以达到降低病死率的目的。下列可通过家庭血压监测减少疾病发生及死亡风险的是（　　） A．艾滋病 B．吸系统疾病 6．小秦探究了香烟烟丝浸出液浓度对小虾生活的影响，结果如表。下列分析正确的是（    ） 组别 香烟烟丝浸出液 表现异常（包括死亡）小虾数量/只 16分钟时 32分钟时 48分钟时 Ⅰ 50毫升清水中不加香烟烟丝 0 0 0 Ⅱ 50毫升清水中加入1支香烟烟丝 0 2 5 Ⅲ 50毫升清水中加入2支香烟烟丝 2 5 5 A．该实验的变量是香烟烟丝浸出液的浓度 B．可分别用1只小虾完成上述三组实验 C．将I组作为实验组与其他各组进行对照 D．实验结果表明吸烟没有明显的危害 7．失眠严重影响人们的精神状态，损害身体健康。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能改善人体睡眠质量。分泌过程如图所示，下列分析错误的是（    ） A．①是视网膜，是该反射的感受器 B．松果体分泌的褪黑素经过导管分泌到血液 C．褪黑素分泌是神经系统和激素共同调节的结果 D．睡前长时间看手机，手机蓝光会抑制褪黑素分泌从而影响睡眠 8．生活中因特殊原因不能及时排尿，造成积尿，俗称“憋尿”。下列叙述错误的是（　　） A．憋尿对中老年人的健康影响很大，对青少年没有什么影响 B．憋尿可能会使膀胱内的尿液或尿液内的细菌逆行，易引发炎症 C．长期憋尿，膀胱胀大，肌肉会变得松弛无力，导致排尿困难 D．经常性憋尿，有可能造成神经细胞受损，出现尿失禁的症状 9．每年的8月8日是我国的“全民健身日”。下列有关运动的说法，错误的是（　　） A．运动前热身有利于关节囊分泌滑液保护关节 B．运动能使呼吸肌得到锻炼，提升肺活量 C．运动能增强心肌收缩能力，促进血液循环 D．饭后剧烈运动利于食物的消化和吸收 10．青少年要养成良好的生活习惯才能增进健康，下列相关解释不科学的是（    ） A．不要随地吐痰——痰液形成于口腔，含有大量的病菌 B．吃饭时不宜高声谈笑——食物容易误入气管 C．用鼻呼吸好——鼻腔有清洁空气的作用 D．积极参加体育锻炼——有助于增强呼吸功能 猜想2：拒绝毒品与健康生活 1．下列关于毒品的说法，错误的是（    ） A．吸毒不会损害人的神经系统 B．珍爱生命，远离毒品 C．吸毒会损伤人体的免疫功能 D．吸毒使人心肺受损 2．下列不属于健康生活方式的是（　　） A．合理营养，平衡膳食 B．远离毒品，拒绝酗酒 C．按时作息，生活规律 D．熬夜学习，吸烟提神 3．短视频平台催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播内容不利于青少年身心健康的是（　　） A．警察介绍“酒驾”的危害 B．美食博主烹食濒危野生动物 C．科普宣传者演示七步洗手法 D．禁毒民警宣传新型毒品的危害 4．健康的生活是人类共同追求的目标。下列叙述中错误的是（    ） A．OTC表示非处方药 B．青少年应远离烟酒和毒品 C．青少年应坚持体育锻炼 D．中药是纯天然草药，无副作用 5．如图是“某品牌感冒灵颗粒”说明书的部分内容，下列与该药使用有关的叙述正确的是（    ） A．该药是非处方药 B．服用该药无需仔细阅读药品说明书 C．为尽早康复可自行增加服药量 D．为了预防感冒可以随意服用该药 6．下列做法中符合用药和急救安全的是（    ） A．服用过期的药物 B．自行加大用药剂量 C．伤口较小、出血不多的损伤自行消毒治疗 D．不进行青霉素过敏测试直接进行青霉素注射 7．安全用药事关人体健康，下列有关安全用药的叙述，正确的是（　　） A．中药无副作用，常吃可预防疾病 B．处方药一定要按医嘱服用 C．如果想缩短治疗时间，可以任意增加用药剂量 D．只要感冒发烧，就可以服用抗生素进行治疗 8．下列做法中，符合安全用药原则的是（    ） A．生病后，到药店随便买些药服用 B．服药前，仔细阅读药品使用说明书 C．服药剂量越大，病好得越快 D．关注药品包装是否有中草药图案 9．健康中国从儿童青少年健康开始。下列不利于青少年健康的行为有（    ） A．每天坚持体育锻炼 B．合理安排作息时间 C．合理膳食均衡营养 D．热爱电竞沉迷游戏 10．几位同学正在谈论有关“健康生活”的话题（如下图），他们的观点中，你不认同的是（    ） A．A B．B C．C D．D 11．健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述正确的是（    ） A．健康是指没有疾病或者不虚弱 B．马铃薯发芽后，去掉发芽部位即可放心食用 C．《中学生日常行为规范》规定中学生不准吸烟，这是因为吸烟有害身体健康 D．非处方药毒性小，可自行斟酌用量，无须按照说明书服用 12．每年的9月1日是我国的“全民健康生活方式行动日”。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。 (1)合理营养，均衡饮食。每日按时进餐，早、中、晚三餐摄入的能量比例为 。青少年要多吃肉、蛋、奶等含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质是构成人体细胞的重要物质， 和受损细胞的修复、更新都离不开它。 (2)禁止吸烟和酗酒。吸烟有害健康，实践活动小组制作了吸烟装置（如图）并进行实验：打开止水夹，用洗耳球抽取排水管中的空气，使烟雾持续进入草履虫培养液。香烟燃尽后，用显微镜观察收集器底部培养液中的草履虫，发现其纤毛被烟雾中的焦油黏结，运动速度变慢。该实验中，烟雾进入烟雾收集器模拟的是呼吸运动中的 （填写“吸气”或“呼气”）过程；用草履虫纤毛的摆动模拟人气管纤毛的摆动，你的推测是 。 (3)拒绝迷恋网络、通宵上网。长时间用眼会使下图中眼球的［  ］ 过度变凸且不能恢复原状，造成近视。研究发现夜间过多使用电子产品还会增加患糖尿病的风险。当光刺激眼球后，［  ］ 上的感光细胞兴奋，通过神经调节最终使棕色脂肪细胞摄取和利用葡萄糖的量下降，导致血糖量升高。 (4)选择健康的生活方式才能拥有健康。健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。心情愉快是心理健康的核心。你如何保持心情愉快？ 。 1．（2025·四川广安·中考真题）心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性疾病，已经成为威胁我国居民健康的公共卫生问题。下列叙述错误的是（　　） A．中老年人饮食中长期缺铁容易导致骨质疏松症 B．糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入 C．食用加碘盐，可有效预防地方性甲状腺肿 D．长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管，导致心血管疾病 2．（2024·山东济宁·中考真题）多巴胺是人体内神经元产生的用于传递兴奋的一种物质，作用于下一个神经元多巴胺受体（细胞膜上的一种蛋白质，起传递信号的作用）后会被回收，而毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋，导致多巴胺受体减少。当毒品药效失去后，由于多巴胺受体减少，导致机体无法正常传递兴奋而失去愉悦感，如果继续用毒品来维持神经元的兴奋状态，就会形成恶性循环，毒瘾难戒，对身心造成严重摧残。下列对毒品危害的认识，错误的是（    ） A．“K粉、冰毒、摇头丸”等毒品会降低人体免疫力 B．吸毒会使神经元的信息传递功能受损伤 C．吸毒会损害人的神经系统，并使心肺受损，严重时会引起死亡 D．只要意志力强大，少量吸毒不会上瘾，不会丧失理智 3．（2024·江苏宿迁·中考真题）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平。下列关于人体健康生活知识的叙述正确的是（    ） ①合理膳食；②坚持体育锻炼；③高蛋白食品吃的越多越好；④熬夜玩游戏；⑤积极参加有益的集体活动 A．①②⑤ B．②③④ C．②④⑤ D．①②③ 4．（2024·山东潍坊·中考真题）某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示，可以得出的合理结论是（    ） A．因吸烟而得肺癌的人数更多 B．吸烟可能导致健康人得肺癌 C．吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高 D．香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 5．（2024·吉林长春·中考真题）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（　　） A．遇到挫折，自暴自弃 B．远离烟酒，拒绝毒品 C．规律作息，坚持锻炼 D．按时进餐，合理营养 6．（2025·山东菏泽·中考真题）下列关于人体免疫和健康的说法正确的是（    ） A．皮肤和黏膜能阻挡病原体入侵，属于特异性免疫 B．抗原是由淋巴细胞产生的，且能抵抗病原体的一类特殊蛋白质 C．有的人吸入花粉会引发鼻炎，是免疫功能异常导致的 D．板蓝根颗粒说明书上有“OTC”标识，说明此药是处方药 7．（2025·江苏泰州·中考真题）下列属于健康生活方式的是（　　） A．吸烟酗酒 B．科学锻炼 C．熬夜游戏 D．暴饮暴食 8．（2025·山东潍坊·中考真题）形成健康的生活观念和良好的行为习惯是学习生物学的重要意义之一。下列观念或做法合理的是（　　） A．维生素对生命活动具有重要的作用，需大量摄取 B．每餐都应选择热价高的食物，以补充消耗的能量 C．尽管非处方药安全性较高，但仍需谨慎选择使用 D．吸烟只对呼吸系统有危害，对其他系统影响极小 9．（2025·吉林长春·中考真题）《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（　　） ①沉湎于网络    ②坚持锻炼    ③不吸烟不饮酒    ④多吃油炸食品 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 10．（2025·山东烟台·中考真题）“国家喊你来减肥！”2025年我国持续推进“体重管理年”三年行动计划，倡导科学减肥循序渐进。以下同学们的体重管理方法，你认同的是（    ） A．不控制饮食，每天饭后进行高强度运动 B．每周两天断食，其他五天正常进食 C．每餐只吃水果蔬菜和鸡胸肉，不吃脂类食物 D．合理制定三餐食谱并进行适度锻炼 11．（2025·四川成都·中考真题）2025年“全民营养周”活动的主题为“吃动平衡·健康体重·全民行动”（如图）。下列体重管理的“行动”，合理的是（    ） A．每餐饮食只吃蔬菜、水果 B．餐后立即进行高强度运动 C．每天合理膳食并适度运动 D．体重超标后才需进行管理 12．（2024·江苏常州·中考真题）为探究酒精对生物生命活动的影响，某校生物兴趣小组利用斑马鱼进行了如下实验，观察实验现象并记录，如下表所示： 组别 甲组 乙组 丙组 丁组 戊组 斑马鱼 各放入三条大小、发育程度相近的斑马鱼 处理方式 A 5％酒精 10％酒精 15％酒精 20％酒精 出现侧翻时间/秒 未出现 65 44 29 20 死亡时间/秒 未出现 535 402 305 196 (1)本实验作出的假设为： 对斑马鱼的生命活动有影响。 (2)甲组处理方式A为 ，该实验中 组为对照组，本实验变量是 。 (3)此实验过程中，每组实验重复三次取平均值，目的是： 。 (4)通过实验现象及数据分析可知，酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间 。 (5)酗酒危害人体健康。酒精对人体器官 的损伤最直接、最大。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题02 生活习惯与健康 猜想1：非传染性疾病的判断和预防 1．“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法正确的是（    ） A．主要有害成分是焦油和一氧化碳 B．人长期接触可能增加患病风险 C．残留时间短、容易被忽视 D．人在阳台吸烟就没有“三手烟”危害 【答案】B 【分析】三手烟指吸烟后残留在物体表面的有害物质，包含焦油、尼古丁等，这些物质可长期存在并危害健康。 【详解】A．“三手烟”主要有害成分除焦油和一氧化碳外，还有尼古丁等众多有害物质，A错误。 B．“三手烟”中的有害物质会长期残留在物体表面，人长期接触，这些有害物质会通过呼吸道、皮肤接触等方式进入人体，从而增加患病风险，B正确。 C．“三手烟”残留时间很长，并非残留时间短，C错误。 D．即使在阳台吸烟，有害物质仍会残留在衣物等表面形成“三手烟”，同样存在危害，D错误。 故选B。 2．肾脏健康已成为全球关注的重点问题。研究发现，儿童期至成年期的体重指数变化与成年期肾损伤的发生有关。下列有关说法正确的是（    ） A．图一中当血液流经④肾小球时，除葡萄糖外，其他成分进入肾小囊中形成原尿 B．经过图一肾单位的作用后，⑥肾静脉中尿素的含量会减少 C．图二中尿白蛋白/肌酐比是肾功能评估指标之一，比值增高肾功能异常的风险增大。由此可推测，肥胖可能影响尿液形成的重吸收作用，导致尿液中蛋白质含量增加 D．根据上述研究可知，从儿童期开始保持正常的体重增长非常重要，所以为了保持身材，可以吃适量的减肥药 【答案】B 【分析】图一表示肾单位结构：①入球小动脉；②肾小囊；③出球小动脉；④肾小球；⑤肾小管；⑥肾静脉。 图二：据坐标图示可知，随体重指数的增加，尿白蛋白/肌酐比呈升高趋势。 【详解】A．图一中当血液流经④肾小球时，除血细胞和大分子蛋白质外，水、无机盐、尿素、葡萄糖等小分子物质进入肾小囊中形成原尿，A错误。 B．尿的形成要经过肾小球和肾小囊内壁的滤过和肾小管的重吸收作用。血浆通过肾小球的滤过作用，除了大分子的蛋白质外，水、无机盐、尿素、葡萄糖等成分会滤过到肾小囊腔形成原尿；原尿流经肾小管时，其中大部分水、部分无机盐和全部的葡萄糖被重新吸收回血液，而剩下的如尿素、一部分无机盐和水等由肾小管流出形成尿液。因为尿素会随尿液排出体外，所以经过图一肾单位的作用后，⑥肾静脉中尿素的含量会减少，B正确。 C．正常情况下肾小球不能滤过血细胞和大分子蛋白质，若肾小球病变，肾小球的通透性增大。原本不能滤过的血细胞和大分子蛋白质进入了原尿，而肾小管又不重吸收血细胞和大分子蛋白质，因此尿液中会出现血细胞和大分子蛋白质。由图二可知，随着儿童期至成年期体重指数增加量增加，尿白蛋白/肌酐比成上升趋势，由此可推测，肥胖可能影响肾单位中的肾小球的滤过作用，导致尿液中蛋白质含量增加，C错误。 D．根据上述研究可知，从儿童期开始保持正常的体重增长非常重要，所以为了保持身材，可以均衡饮食和适量运动；减肥药可能有副作用且不健康，因此不推荐通过吃适量的减肥药，来保持身材，D错误。 故选B。 3．世界卫生组织把每年的5月31日定为世界无烟日，吸烟的危害不包括（    ） A．诱发癌症 B．传播艾滋病 C．导致支气管炎 D．引发咳嗽 【答案】B 【分析】（1）香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和焦油和多种其它金属化合物。 （2）艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种严重传染病，主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。 【详解】A．烟焦油是致癌物质，长期吸烟会诱发多种癌症，如肺癌、胃癌等，A不符合题意。 B．艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，主要通过性接触、血液和母婴传播，吸烟不会传播艾滋病，B符合题意。 C．香烟烟雾中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，损伤呼吸道的纤毛，导致呼吸道的防御功能下降，容易引发支气管炎等呼吸道疾病，C不符合题意。 D．吸烟时，烟雾中的有害物质会刺激呼吸道，引起呼吸道痉挛，从而引发咳嗽，D不符合题意。 故选B。 4．下列疾病的病因分别与生活方式、营养物质、激素有关的是（    ） A．肝炎、脚气病、坏血病 B．癌症、夜盲症、侏儒症 C．贫血、艾滋病、佝偻病 D．色盲、高血压、大脖子病 【答案】B 【分析】（1）生活方式病是指由于人们不健康的生活方式长期作用而引起的疾病，主要包括心脑血管病、癌症和糖尿病等。 （2）人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如缺乏维生素A会患夜盲症，缺乏维生素B₁会患脚气病，缺乏维生素C会患坏血病，缺乏维生素D会患佝偻病或骨质疏松症等；人体缺乏某些无机盐也会患病，如缺铁会患贫血，缺钙会患佝偻病等。 （3）激素是由内分泌腺分泌的对身体有特殊作用的化学物质，激素在人体内的含量极少，但对人体的新陈代谢、生长发育和生殖等生命活动都具有重要的调节作用，如幼年时生长激素分泌不足会患侏儒症，甲状腺激素分泌不足会患呆小症、地方性甲状腺肿（大脖子病）等。 【详解】A．肝炎是由肝炎病毒引起的传染病，与生活方式无关；脚气病是由于缺乏维生素B₁引起的；坏血病是由于缺乏维生素C引起的，A不符合题意。 B．癌症主要是由不良的生活方式（如吸烟、酗酒、长期接触有害物质等）引起的；夜盲症是由于缺乏维生素A引起的；侏儒症是由于幼年时生长激素分泌不足引起的，B符合题意。 C．贫血是由于缺铁或缺乏蛋白质等引起的；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病，与生活方式和营养物质无关；佝偻病是由于缺乏维生素D或钙引起的，C不符合题意。 D．色盲是一种遗传病，与生活方式、营养物质和激素都无关；高血压主要与生活方式（如高盐饮食、缺乏运动等）有关；大脖子病是由于缺碘导致甲状腺激素合成不足引起的，D不符合题意。 故选B。 5．对高血压患者进行家庭血压监测可以减少或延缓并发症的发生，以达到降低病死率的目的。下列可通过家庭血压监测减少疾病发生及死亡风险的是（　　） A．艾滋病 B．吸系统疾病 C．恶性肿瘤 D．心脑血管疾病 【答案】D 【分析】（1）血压是流动的血液对血管壁造成的侧压力，血压一般是指体循环的动脉血压，血压经常超过18.7/12千帕，就称为高血压；经常低于12/6.7千帕，则称为低血压。 （2）心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。 （3）艾滋病是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种传染病；呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔；恶性肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控导致异常增生与分化而形成的。 【详解】A．艾滋病是由艾滋病病毒引起的传染病，主要通过性接触、血液和母婴传播，家庭血压监测不能减少艾滋病的发生及死亡风险，A不符合题意。 B．呼吸系统疾病主要与呼吸道感染、空气污染、过敏等因素有关，家庭血压监测对减少呼吸系统疾病的发生及死亡风险没有直接作用，B不符合题意。 C．恶性肿瘤的发生与多种因素有关，如遗传、环境、生活方式等，家庭血压监测不能直接减少恶性肿瘤的发生及死亡风险，C不符合题意。 D．高血压是引发心脑血管疾病的重要危险因素之一，通过家庭血压监测可以及时了解血压变化情况，采取相应的治疗和预防措施，从而减少或延缓心脑血管疾病并发症的发生，降低病死率，D符合题意。 故选D。 6．小秦探究了香烟烟丝浸出液浓度对小虾生活的影响，结果如表。下列分析正确的是（    ） 组别 香烟烟丝浸出液 表现异常（包括死亡）小虾数量/只 16分钟时 32分钟时 48分钟时 Ⅰ 50毫升清水中不加香烟烟丝 0 0 0 Ⅱ 50毫升清水中加入1支香烟烟丝 0 2 5 Ⅲ 50毫升清水中加入2支香烟烟丝 2 5 5 A．该实验的变量是香烟烟丝浸出液的浓度 B．可分别用1只小虾完成上述三组实验 C．将I组作为实验组与其他各组进行对照 D．实验结果表明吸烟没有明显的危害 【答案】A 【分析】对照实验：在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同以外，其他条件都相同的实验。根据变量设置一组对照实验，使实验结果具有说服力。一般来说，对实验变量进行处理的是实验组，没有处理的就是对照组。 【详解】A．实验的目的是探究香烟烟丝浸出液浓度对小虾生活的影响，三组除香烟烟丝浸出液浓度不同外，其它条件都相同，因此，实验的变量是香烟烟丝浸出液的浓度，A正确。 B．1只小虾数量太少，容易出现偶然性，B错误。 C．Ⅰ组没有加香烟烟丝，作为对照组与其他各组进行对照，C错误。 D．实验结果显示香烟烟丝浸出液的浓度越高，小虾死亡越多，表明吸烟有明显的危害，D错误。 故选A。 7．失眠严重影响人们的精神状态，损害身体健康。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能改善人体睡眠质量。分泌过程如图所示，下列分析错误的是（    ） A．①是视网膜，是该反射的感受器 B．松果体分泌的褪黑素经过导管分泌到血液 C．褪黑素分泌是神经系统和激素共同调节的结果 D．睡前长时间看手机，手机蓝光会抑制褪黑素分泌从而影响睡眠 【答案】B 【分析】图中①视网膜、②神经中枢。褪黑素是由人体松果体分泌的、主要调节睡眠与觉醒周期的激素。 【详解】A．在眼球的结构中，视网膜是视觉感受器，能感受光的刺激，产生神经冲动，因此图示可知，①是视网膜，②是神经中枢，故A正确。 B．松果体属于内分泌腺，而内分泌腺的核心特点是“无导管”，其分泌的褪黑素会直接进入腺体内的毛细血管，随血液运输到全身，而非通过“导管”分泌，故B错误。 C．光暗刺激通过“视网膜→传入神经→神经中枢→传出神经”调控松果体，属于神经调节，褪黑素分泌后，还会通过“负反馈”机制影响自身分泌（如血液中褪黑素浓度过高时，会反过来抑制松果体继续分泌），同时可能受其他激素（如甲状腺激素）间接调节，故C正确。 D．褪黑素“能改善睡眠质量”，而手机屏幕发出的蓝光会干扰视网膜对“暗环境”的感知，进而通过神经反射抑制松果体分泌褪黑素；褪黑素不足会导致睡眠节律紊乱（如入睡困难），故D正确。 故选B。 8．生活中因特殊原因不能及时排尿，造成积尿，俗称“憋尿”。下列叙述错误的是（　　） A．憋尿对中老年人的健康影响很大，对青少年没有什么影响 B．憋尿可能会使膀胱内的尿液或尿液内的细菌逆行，易引发炎症 C．长期憋尿，膀胱胀大，肌肉会变得松弛无力，导致排尿困难 D．经常性憋尿，有可能造成神经细胞受损，出现尿失禁的症状 【答案】A 【分析】（1）泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成。肾脏形成尿液，输尿管输送尿液，膀胱暂时储存尿液，尿道排出尿液。 （2）憋尿会对泌尿系统等造成不良影响。 【详解】A．憋尿对任何人的健康都会有不良影响，无论是中老年人还是青少年。青少年的身体仍在发育阶段，憋尿同样会影响泌尿系统的正常功能，增加泌尿系统疾病的发生风险，如膀胱炎、尿道炎等，还可能影响肾脏的健康，A错误。 B．正常情况下，尿液从肾脏产生后经输尿管流入膀胱，再通过尿道排出体外。憋尿时，膀胱内压力升高，可能会使尿液或尿液内的细菌逆行，进入输尿管甚至肾脏，容易引发泌尿系统的炎症，如膀胱炎、肾盂肾炎等，B正确。 C．膀胱具有一定的弹性和收缩能力，能够储存和排出尿液。长期憋尿会使膀胱一直处于膨胀状态，膀胱壁的肌肉会逐渐变得松弛无力。当需要排尿时，膀胱肌肉的收缩能力下降，就会导致排尿困难，C正确。 D．控制排尿的过程涉及神经系统的调节。经常性憋尿会使膀胱过度充盈，可能会对支配膀胱的神经细胞造成损伤。神经细胞受损后，可能无法正常控制膀胱的收缩和尿道的开闭，从而出现尿失禁的症状，D正确。 故选A。 9．每年的8月8日是我国的“全民健身日”。下列有关运动的说法，错误的是（　　） A．运动前热身有利于关节囊分泌滑液保护关节 B．运动能使呼吸肌得到锻炼，提升肺活量 C．运动能增强心肌收缩能力，促进血液循环 D．饭后剧烈运动利于食物的消化和吸收 【答案】D 【分析】适当参加体育锻炼是一种健康的生活方式，对身体健康、心理健康都有重要的意义，运动能增强骨骼肌收缩，增强心、肺功能，促进血液循环，但是饭后不宜立即进行剧烈运动。 【详解】A．运动前热身能促进关节囊分泌滑液，减少摩擦，保护关节，故A正确。 B．经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。其结果是肺活量增大，呼吸功能加强，故B正确。 C．体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养，故C正确。 D．饭后立即剧烈运动，会使肌肉内的血流量增大，流经消化器官的血液减少，导致胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液减少，从而影响食物的消化和吸收，故D错误。 故选D。 10．青少年要养成良好的生活习惯才能增进健康，下列相关解释不科学的是（    ） A．不要随地吐痰——痰液形成于口腔，含有大量的病菌 B．吃饭时不宜高声谈笑——食物容易误入气管 C．用鼻呼吸好——鼻腔有清洁空气的作用 D．积极参加体育锻炼——有助于增强呼吸功能 【答案】A 【分析】1、呼吸道是气体进出肺的通道，并能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁。 2、咽是呼吸系统和消化系统的共用器官。 3、健康的生活方式有利于增进身心健康水平，提高生活质量。 【详解】A．气管、支气管的腺细胞分泌黏液，将外来的灰尘、病菌等粘在一起，形成痰液。所以，不要随地吐痰，因为痰液中含有大量的病菌，故A错误。 B．咽是呼吸系统和消化系统的共用器官。如果吃饭时高声谈笑，会厌软骨会来不及遮住喉的入口，食物容易误入气管，引起剧烈的咳嗽，故B正确。 C．呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管，呼吸道能使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁。所以，用鼻呼吸好，故C正确。 D．积极参加适量的体育运动，可以增大肺活量，参与气体交换的肺泡数量增多，增强呼吸功能故D正确。 故选A。 猜想2：拒绝毒品与健康生活 1．下列关于毒品的说法，错误的是（    ） A．吸毒不会损害人的神经系统 B．珍爱生命，远离毒品 C．吸毒会损伤人体的免疫功能 D．吸毒使人心肺受损 【答案】A 【分析】毒品会严重危害人体健康，包括神经系统、免疫系统及心肺功能等。 【详解】A．吸毒会损害人的神经系统，如导致记忆力下降、神经炎等，故A错误。 B．毒品对人体健康和社会都有极大的危害。吸毒不仅会损害吸毒者自身的身体健康，导致各种疾病和生理功能衰退，还会引发家庭矛盾、社会犯罪等一系列问题，故B正确。 C．吸毒会破坏人体的免疫系统，使免疫细胞的功能受到抑制，数量减少。例如，一些毒品会影响免疫细胞的生成和活性，降低人体对病原体的抵抗力，使吸毒者更容易感染各种疾病，故C正确。 D．吸毒对心肺功能造成直接损伤，如呼吸抑制、心血管疾病等，故D正确。 故选A。 2．下列不属于健康生活方式的是（　　） A．合理营养，平衡膳食 B．远离毒品，拒绝酗酒 C．按时作息，生活规律 D．熬夜学习，吸烟提神 【答案】D 【分析】健康的生活方式有吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。 【详解】A．合理营养和平衡膳食是人类维持生命、生长发育和健康的关键，属于健康的生活方式，A不符合题意。 B．毒品严重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社会、触犯法律；酗酒对身心健康有危害。远离毒品，拒绝酗酒是健康生活的基本要求，属于健康生活方式，B不符合题意。 C．按时作息能够保证充足的睡眠，可以帮助身体恢复和维持良好的生理节奏；生活规律有助于身体机能的正常运转，提高免疫力和生活质量。因此，按时作息，生活规律属于健康的生活方式，C不符合题意。 D．熬夜会破坏生物钟，导致疲劳、免疫力下降等问题。 吸烟对健康有严重危害，会增加患癌症、心血管疾病等风险。 这两者都不属于健康的生活方式，D符合题意。 故选D。 3．短视频平台催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播内容不利于青少年身心健康的是（　　） A．警察介绍“酒驾”的危害 B．美食博主烹食濒危野生动物 C．科普宣传者演示七步洗手法 D．禁毒民警宣传新型毒品的危害 【答案】B 【分析】青少年身心健康是指青少年在身体、心理和社会适应等方面都处于良好的状态。需要家庭、学校、社会等各方面共同努力，为青少年创造良好的成长环境，促进他们在身体、心理和社会适应等方面的全面发展。 【详解】A．酒驾是一种严重危害公共安全的行为，警察介绍“酒驾”的危害，能够让青少年了解到酒驾可能带来的严重后果，如交通事故、人员伤亡等，从而增强青少年的交通安全意识，所以该直播内容有利于青少年身心健康，A不符合题意。 B．濒危野生动物受到法律保护，美食博主烹食濒危野生动物的直播内容，不仅违反了法律法规，还会对青少年产生不良的示范效应，所以该直播内容不利于青少年身心健康，B符合题意。 C．七步洗手法是一种科学有效的洗手方法，能够有效地清除手上的细菌和病毒，预防疾病传播。科普宣传者演示七步洗手法，可以帮助青少年养成良好的卫生习惯，所以该直播内容有利于青少年身心健康，C不符合题意。 D．毒品对个人、家庭和社会都有极大的危害，青少年由于缺乏足够的判断力和自制力，更容易受到毒品的诱惑。禁毒民警宣传新型毒品的危害，能够让青少年充分认识到毒品的严重危害，提高他们的防毒、拒毒意识，避免他们接触和沾染毒品，从而保护他们的身心健康。所以该直播内容有利于青少年身心健康，D不符合题意。 故选B。 4．健康的生活是人类共同追求的目标。下列叙述中错误的是（    ） A．OTC表示非处方药 B．青少年应远离烟酒和毒品 C．青少年应坚持体育锻炼 D．中药是纯天然草药，无副作用 【答案】D 【分析】选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【详解】A．OTC是“Over The Counter”的缩写，表示非处方药，不需执业医师开具的处方也可以购买，按说明书服用，适用于容易自我诊断、自我治疗的小病，A正确。 B．烟酒和毒品对青少年的身体健康危害极大，青少年应远离烟酒和毒品，B正确。 C．坚持体育锻炼能增强体质、促进生长发育、提高免疫力等，青少年应坚持体育锻炼，C正确。 D．中药虽然多是天然草药，但也有一定的化学成分，同样可能存在副作用，并非没有副作用，D错误。 故选D。 5．如图是“某品牌感冒灵颗粒”说明书的部分内容，下列与该药使用有关的叙述正确的是（    ） A．该药是非处方药 B．服用该药无需仔细阅读药品说明书 C．为尽早康复可自行增加服药量 D．为了预防感冒可以随意服用该药 【答案】A 【分析】处方药是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品；非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品。 【详解】A．说明书上有“OTC”标志，“OTC”是非处方药的标识，所以该药是非处方药，故A正确。 B．无论服用处方药还是非处方药，都需要仔细阅读药品说明书，了解药物的成分、用法用量、注意事项等，以确保用药安全，所以服用该药需仔细阅读药品说明书，故B错误。 C．自行增加服药量可能会导致药物不良反应，危害身体健康，必须按照说明书规定的用量服用，不能随意增加，故C错误。 D．药物不能随意服用，即便为了预防感冒，也不能随意服用该药，否则可能对身体造成损害，故D错误。 故选A。 6．下列做法中符合用药和急救安全的是（    ） A．服用过期的药物 B．自行加大用药剂量 C．伤口较小、出血不多的损伤自行消毒治疗 D．不进行青霉素过敏测试直接进行青霉素注射 【答案】C 【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 【详解】A．服用过期的药物可能因药物变质而危害健康，A不符合题意。 B．自行加大用药剂量易引发药物中毒或副作用，违背安全用药原则，B不符合题意。 C．伤口较小、出血不多的损伤可自行消毒处理，避免感染，符合急救安全原则，C符合题意。 D．青霉素过敏可能危及生命，使用前必须进行过敏测试，D不符合题意。 故选C。 7．安全用药事关人体健康，下列有关安全用药的叙述，正确的是（　　） A．中药无副作用，常吃可预防疾病 B．处方药一定要按医嘱服用 C．如果想缩短治疗时间，可以任意增加用药剂量 D．只要感冒发烧，就可以服用抗生素进行治疗 【答案】B 【分析】安全用药需遵循合理使用药物原则，包括区分处方药与非处方药、按剂量和疗程用药、避免滥用抗生素等。 【详解】A．药物一般都有一定的毒副作用，包括补药，要根据自身的实际需要服用，故A错误。 B．处方药是必须凭执业医师或执业助理医师才可调配、购买和使用的药品，简称Rx，故处方药一定要按医嘱服用，故B正确。 C．用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康，用药剂量要适当，故C错误。 D．感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效，滥用会加剧耐药性，故D错误。 故选B。 8．下列做法中，符合安全用药原则的是（    ） A．生病后，到药店随便买些药服用 B．服药前，仔细阅读药品使用说明书 C．服药剂量越大，病好得越快 D．关注药品包装是否有中草药图案 【答案】B 【分析】安全用药原则包括根据病情选择药物、按说明书或医嘱使用剂量、注意药物禁忌等，避免随意用药或过量用药。 【详解】A．生病后自行到药店随便买些药服用，这种做法是错误的。因为不同疾病需要使用特定的药物治疗，如果药不对症，不但无法治愈疾病，还可能导致病情加重或引发其他问题，A不符合题意。 B．服药前仔细阅读药品使用说明书是非常正确且必要的。通过阅读说明书，我们能了解药物的适应症，判断是否适合自身病情；明确用法用量，确保用药剂量准确，避免因用药过量或不足影响治疗效果；知晓不良反应和注意事项，提前做好应对措施，保障用药安全，B符合题意。 C．服药剂量并非越大病好得越快。药物都有其安全有效的剂量范围，超出这个范围，药物在体内的浓度过高，可能对身体造成损害，引发各种不良反应，如肝肾功能损害、胃肠道不适等，严重时甚至危及生命。因此，不能随意加大服药剂量，C不符合题意。 D．关注药品包装是否有中草药图案对安全用药没有实质意义。药品的安全性和有效性取决于其成分、质量标准、临床试验等科学依据，而不是包装上的图案。即使是中草药制成的药物，也需要依据说明书合理使用，不能仅依据包装图案来判断是否安全有效，D不符合题意。 故选B。 9．健康中国从儿童青少年健康开始。下列不利于青少年健康的行为有（    ） A．每天坚持体育锻炼 B．合理安排作息时间 C．合理膳食均衡营养 D．热爱电竞沉迷游戏 【答案】D 【分析】（1）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。 （2）健康的生活方式包括：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动等。 【详解】A．每天坚持体育锻炼，能增强体质，提高免疫力，有利于青少年健康，A不符合题意。 B．合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体各器官的休息和恢复，维持身体机能，对青少年健康有益，B不符合题意。 C．合理膳食均衡营养，能够为青少年的生长发育提供全面的营养物质，满足身体的需求，C不符合题意。 D．热爱电竞本身并非坏事，但沉迷游戏会使青少年长时间坐着，缺乏运动，导致身体素质下降；还会影响视力，造成视力下降；同时，沉迷游戏容易打乱正常的作息时间，使作息紊乱，影响身体健康，不利于青少年健康，D符合题意。 故选D。 10．几位同学正在谈论有关“健康生活”的话题（如下图），他们的观点中，你不认同的是（    ） A．A B．B C．C D．D 【答案】C 【分析】人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【详解】A．健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，A正确。 B．糖分如果没有得到及时消耗和释放，就会存留在体内，转化为脂肪，从而导致肥胖身材的出现，故为了健康体重，应该少吃甜食，多运动，B正确。 C．抗生素是处方药，必须在医师的指导下服用，不能自行购买或任意加大剂量。若滥用抗生素，细菌一旦产生抗药性，害人害己。故出现打喷嚏、咳嗽等症状，立即服用抗生素是不利于健康的，C错误。 D．毒品能损坏人体多种系统的功能，降低人体免疫力，D正确。 故选C。 11．健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述正确的是（    ） A．健康是指没有疾病或者不虚弱 B．马铃薯发芽后，去掉发芽部位即可放心食用 C．《中学生日常行为规范》规定中学生不准吸烟，这是因为吸烟有害身体健康 D．非处方药毒性小，可自行斟酌用量，无须按照说明书服用 【答案】C 【分析】1、食品安全包括两个方面的内容：一是食品原料的成分和质量问题，二是食品在生产、加工、运输、销售过程中人为的改变其性质而产生的安全问题。 2、安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 【详解】A．健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，A错误。 B．马铃薯发芽后，会产生龙葵素，即使去掉发芽部位，其余部分也可能含有较多龙葵素，食用后可能会引起食物中毒，不能放心食用，B错误。 C．吸烟对人体健康有诸多危害，烟草燃烧时会产生尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质。这些物质会损害人体的呼吸系统、心血管系统等，增加患肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的风险。中学生正处于身体发育的关键时期，吸烟对其身体的危害更大，所以《中学生日常行为规范》规定中学生不准吸烟是合理的，C正确。 D．非处方药虽然毒性相对较小，但也有一定的副作用，同样需要按照说明书规定的用法用量服用，不能自行斟酌用量，D错误。 故选C。 12．每年的9月1日是我国的“全民健康生活方式行动日”。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。 (1)合理营养，均衡饮食。每日按时进餐，早、中、晚三餐摄入的能量比例为 。青少年要多吃肉、蛋、奶等含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质是构成人体细胞的重要物质， 和受损细胞的修复、更新都离不开它。 (2)禁止吸烟和酗酒。吸烟有害健康，实践活动小组制作了吸烟装置（如图）并进行实验：打开止水夹，用洗耳球抽取排水管中的空气，使烟雾持续进入草履虫培养液。香烟燃尽后，用显微镜观察收集器底部培养液中的草履虫，发现其纤毛被烟雾中的焦油黏结，运动速度变慢。该实验中，烟雾进入烟雾收集器模拟的是呼吸运动中的 （填写“吸气”或“呼气”）过程；用草履虫纤毛的摆动模拟人气管纤毛的摆动，你的推测是 。 (3)拒绝迷恋网络、通宵上网。长时间用眼会使下图中眼球的［  ］ 过度变凸且不能恢复原状，造成近视。研究发现夜间过多使用电子产品还会增加患糖尿病的风险。当光刺激眼球后，［  ］ 上的感光细胞兴奋，通过神经调节最终使棕色脂肪细胞摄取和利用葡萄糖的量下降，导致血糖量升高。 (4)选择健康的生活方式才能拥有健康。健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。心情愉快是心理健康的核心。你如何保持心情愉快？ 。 【答案】(1) 3：4：3 人体的生长发育 (2) 吸气 烟雾中的有害物质会影响纤毛的正常摆动 (3) 2晶状体 5视网膜 (4)保持积极乐观的态度，进行适量的运动等 【分析】1、合理营养是指全面而平衡的营养；“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取各种营养素的量要合适，与身体的需要要保持平衡。 2、题图中：1是角膜，2是晶状体，3是玻璃体，4是巩膜，5是视网膜。 【详解】（1）为了做到合理营养，我们要每天要一日三餐，按时进餐；合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。可见，早、中、晚三餐摄入的能量比例为3：4：3。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育和受损细胞的修复、更新等都离不开蛋白质。青少年正处于生长发育的关键时期，应多吃一些肉、蛋、奶等含蛋白质丰富的食物。 （2）呼吸运动包括吸气和呼气两个过程，外界气体进入肺内，完成吸气过程。可见，该实验中，烟雾进入烟雾收集器模拟的是呼吸运动中的吸气过程。吸烟对身体的多个器官会造成不同程度的影响，有研究证据表明，吸烟及二手烟暴露与四大慢性病即慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病之间有很大关系。该实验中，用草履虫纤毛的摆动模拟人气管纤毛的摆动，因此推测实验结果是：烟雾中的有害物质会影响纤毛的正常摆动。 （3）如果晶状体的凸度过大，或眼球前后径过长，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像就会落在视网膜的前方，导致看不清远处的物体，形成近视眼。结合题图可知，长时间用眼会使图中的2晶状体过度变凸且不能恢复原状，造成近视。视网膜上的感光细胞能够把物体的色彩、亮度等信息转化为神经冲动，故视网膜是视觉感受器，是眼球内成像的部位。当光刺激眼球后，5视网膜上的感光细胞兴奋，通过神经调节最终使棕色脂肪细胞摄取和利用葡萄糖的量下降，导致血糖含量上升（或增加），增加人患糖尿病的风险。 （4）健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。心理健康同样重要，保持心情愉快有助于整体健康。积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，适量的运动可以释放压力，良好的社交关系可以提供情感支持，而兴趣爱好则是个人满足感和幸福感的来源。 1．（2025·四川广安·中考真题）心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性疾病，已经成为威胁我国居民健康的公共卫生问题。下列叙述错误的是（　　） A．中老年人饮食中长期缺铁容易导致骨质疏松症 B．糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入 C．食用加碘盐，可有效预防地方性甲状腺肿 D．长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管，导致心血管疾病 【答案】A 【分析】食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的。它们的作用不同：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；无机盐是构成人体组织的重要原料；水是细胞的主要组成成分，人体的各项生命活动都离不开水，人体内的营养物质和废物都必须溶解在水里才能进行运输；维生素对人体的各项生命活动有重要的作用。 【详解】A．铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会导致贫血；骨质疏松症是由于缺钙或维生素D引起的，故A错误。 B．糖尿病与胰岛素分泌不足有关，控制糖类摄入有助于调节血糖，故B正确。 C．碘是甲状腺激素的原料，缺碘会导致地方性甲状腺肿，故食用加碘盐，可有效预防地方性甲状腺肿，故C正确。 D．酒精能使血管扩张，增加心脏负担，长期大量饮酒还可能导致心肌细胞受损，引发酒精性心肌病。香烟中的尼古丁等有害物质能损伤血管内皮细胞，使脂类物质更容易沉淀到血管壁上，造成动脉硬化。动脉硬化是心血管疾病的主要病理基础，会增加冠心病、心肌梗死等严重疾病的风险。故酗酒和吸烟会损伤心血管，增加患病风险，故D正确。 故选A 2．（2024·山东济宁·中考真题）多巴胺是人体内神经元产生的用于传递兴奋的一种物质，作用于下一个神经元多巴胺受体（细胞膜上的一种蛋白质，起传递信号的作用）后会被回收，而毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋，导致多巴胺受体减少。当毒品药效失去后，由于多巴胺受体减少，导致机体无法正常传递兴奋而失去愉悦感，如果继续用毒品来维持神经元的兴奋状态，就会形成恶性循环，毒瘾难戒，对身心造成严重摧残。下列对毒品危害的认识，错误的是（    ） A．“K粉、冰毒、摇头丸”等毒品会降低人体免疫力 B．吸毒会使神经元的信息传递功能受损伤 C．吸毒会损害人的神经系统，并使心肺受损，严重时会引起死亡 D．只要意志力强大，少量吸毒不会上瘾，不会丧失理智 【答案】D 【分析】毒品主要作用于人体的中枢神经系统。像海洛因等阿片类毒品，会与大脑中的阿片受体结合，抑制中枢神经系统，使人产生呼吸抑制、嗜睡等反应，还有冰毒等苯丙胺类毒品，主要是促使大脑释放大量多巴胺等神经递质，刺激中枢神经系统，带来兴奋、妄想等感觉。并且毒品也会对人体的心血管系统、免疫系统等造成损害。 【详解】A．根据题意分析，毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋，导致多巴胺受体减少，故“K粉、冰毒、摇头丸”等毒品会降低人体免疫力，A正确。 B．毒品能通过阻碍多巴胺回收使人保持较长时间兴奋，导致多巴胺受体减少，从而导致神经元的信息传递功能损伤，B正确。 C．吸毒会损害人的神经系统，并使心肺受损，严重时会引起死亡，C正确。 D．毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，我们要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的一旦开始，就会成瘾，D错误。 故选D。 3．（2024·江苏宿迁·中考真题）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平。下列关于人体健康生活知识的叙述正确的是（    ） ①合理膳食；②坚持体育锻炼；③高蛋白食品吃的越多越好；④熬夜玩游戏；⑤积极参加有益的集体活动 A．①②⑤ B．②③④ C．②④⑤ D．①②③ 【答案】A 【分析】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。 【详解】①合理膳食，能保证人体获得均衡的营养，增强体质健康，属于健康的生活方式，①正确。 ②坚持体育锻炼，可以增强体质，有利于身心健康，属于健康的生活方式，②正确。 ③蛋白质是人体发育的重要物质，但不是吃得越多越好，多余的蛋白质作为“燃料”给燃烧掉了，并且会产生酸性物质，导致身体更加疲劳，因此并不是高蛋白食品吃的越多越好，③错误。 ④经常熬夜容易让免疫力下降，还容易让身体内分泌失调，熬夜玩游戏不属于健康的生活方式，④错误。 ⑤积极参加有益的集体活动，可以增进人际关系，也对自己的身心健康有好处，属于健康的生活方式，⑤正确。 由此可见，A正确，BCD错误。 故选A。 4．（2024·山东潍坊·中考真题）某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示，可以得出的合理结论是（    ） A．因吸烟而得肺癌的人数更多 B．吸烟可能导致健康人得肺癌 C．吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高 D．香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 【答案】B 【分析】调查法是科学探究的常用方法之一，调查时首先要明确调查目的和调查对象，并制订合理的调查方案。有时因为调查的范围很大，不可能逐一调查，就要选取一部分调查对象作为样本。调查过程中要如实记录。对调查的结果要进行整理和分析，有时要用数学方法进行统计。 【详解】A．题目中的数据仅展示了在肺癌患者和健康人群中的吸烟人数，但并没有直接给出因吸烟而得肺癌的确切人数。因此，不能直接从这些数据中得出“因吸烟而得肺癌的人数更多”的结论，A不符合题意。 B．比较肺癌患者组与健康人组的吸烟人数比例，可以看出肺癌患者中吸烟的比例（823/1303）明显高于健康人组（509/1303）。这一差异提示吸烟可能与肺癌的发生有关，即吸烟可能导致健康人得肺癌，B符合题意。 C． 题目中的数据并没有提供关于吸烟开始年龄与肺癌发生率之间的直接关系。因此，不能从这些数据中得出“吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高”的结论，C不符合题意。 D． 虽然吸烟与肺癌之间存在一定的关联，但题目中的数据并没有明确指出香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素。尼古丁只是香烟中的多种有害物质之一，而肺癌的发生可能涉及多种因素的复杂交互作用，D不符合题意。 故选B。 5．（2024·吉林长春·中考真题）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（　　） A．遇到挫折，自暴自弃 B．远离烟酒，拒绝毒品 C．规律作息，坚持锻炼 D．按时进餐，合理营养 【答案】A 【分析】遇到挫折时应积极应对，而不是自暴自弃。烟酒和毒品对身体有害，应远离。规律作息和坚持锻炼有助于身体健康。按时进餐和合理营养是保持身体健康的重要因素。 【详解】A．心理健康是健康生活的重要组成部分。遇到挫折时，应积极面对和解决问题，而不是自暴自弃。自暴自弃会导致心理问题，影响身心健康，A错误。 B．烟酒和毒品对身体有害，远离这些有害物质有助于保持身体健康。吸烟会导致肺癌、心脏病等多种疾病，饮酒过量会损害肝脏，毒品更是对身体和心理都有极大危害，所以，远离烟酒，拒绝毒品是合理的做法，B正确。 C．规律作息和坚持锻炼有助于维持身体健康。规律作息可以保证充足的睡眠，锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，C正确。 D．按时进餐和合理营养是保持身体健康的重要因素。合理的饮食结构可以提供身体所需的各种营养物质，按时进餐可以维持正常的代谢和消化功能，D正确。 故选A。 6．（2025·山东菏泽·中考真题）下列关于人体免疫和健康的说法正确的是（    ） A．皮肤和黏膜能阻挡病原体入侵，属于特异性免疫 B．抗原是由淋巴细胞产生的，且能抵抗病原体的一类特殊蛋白质 C．有的人吸入花粉会引发鼻炎，是免疫功能异常导致的 D．板蓝根颗粒说明书上有“OTC”标识，说明此药是处方药 【答案】C 【分析】（1）保护人体健康的三道防线是：第一道防线由皮肤和黏膜组成，能够阻挡和杀死病原体，阻挡和清除异物；第二道防线由体液中的杀菌物质和吞噬细胞组成，能够溶解杀死病原体；第三道防线包括免疫器官和免疫细胞，能够产生抗体来抵抗抗原。 （2）非特异性免疫：人生来就有的，不针对某一特定的病原体而是对多种病原体都有防御作用，又称为先天性免疫。特异性免疫：人出生以后逐渐形成的后天防御屏障，只针对某一特定的病原体或异物起作用，又称后天性免疫。 （3）药物分为：非处方药（OTC，不需要处方即可购买）和处方药（Rx，需要处方才能购买）。 【详解】A．皮肤和黏膜能阻挡病原体入侵，这是人体生来就有的，对多种病原体都有防御作用，属于非特异性免疫，而不是特异性免疫。特异性免疫是出生后逐渐建立起来的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，A错误。 B．抗原是能引起人体免疫器官和免疫细胞产生抗体的物质，抗原包括进入人体的微生物等病原体、异物、异体器官等，并不是由淋巴细胞产生的；抗体是由淋巴细胞产生的，且能抵抗病原体的一类特殊蛋白质，B错误。 C．免疫是人体的一种防御功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质，或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体的健康。有的人吸入花粉会引发鼻炎，这是免疫系统将花粉当作抗原，对其产生过度反应，属于免疫功能异常导致的过敏反应，C正确。 D．板蓝根颗粒说明书上有“OTC”标识，“OTC”是非处方药的简称，非处方药是不需要医师处方，可自行判断、购买和使用的药品；处方药是必须凭执业医师或执业助理医师才可调配、购买和使用的药品，简称Rx，D错误。 故选C。 7．（2025·江苏泰州·中考真题）下列属于健康生活方式的是（　　） A．吸烟酗酒 B．科学锻炼 C．熬夜游戏 D．暴饮暴食 【答案】B 【分析】健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心里，否则会影响身体健康。 【详解】A．吸烟酗酒会损害呼吸系统、肝脏等器官，属于不健康行为，A不符合题意。 B．科学锻炼能增强体质、提高免疫力，是健康生活方式的核心内容，B符合题意。 C．熬夜游戏会导致睡眠不足、生物钟紊乱，影响身体机能，C不符合题意。 D．暴饮暴食易引发肥胖、消化不良等问题，违背合理膳食原则，D不符合题意。 故选B。 8．（2025·山东潍坊·中考真题）形成健康的生活观念和良好的行为习惯是学习生物学的重要意义之一。下列观念或做法合理的是（　　） A．维生素对生命活动具有重要的作用，需大量摄取 B．每餐都应选择热价高的食物，以补充消耗的能量 C．尽管非处方药安全性较高，但仍需谨慎选择使用 D．吸烟只对呼吸系统有危害，对其他系统影响极小 【答案】C 【分析】维生素：维生素在人体中含量虽少，但对生命活动至关重要，人体对维生素的需求量是一定的，过量摄入维生素可能会对身体造成不良影响。 合理营养：合理营养要求食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，不能每餐都只选择热价高的食物。 安全用药：非处方药是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明服用的药物，虽然安全性相对较高，但也可能存在不良反应，所以仍需谨慎选择使用。 吸烟危害：吸烟不仅对呼吸系统有严重危害，如引发肺癌等疾病，还会对循环系统、神经系统等其他系统产生不良影响，增加患心血管疾病等多种疾病的风险。 【详解】A．维生素对生命活动重要，但人体对其需求量有限，大量摄取维生素可能会引发中毒等问题，如维生素A过量可引起烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清等症状，所以不能大量摄取，A错误。 B．热价高的食物如油炸食品、动物内脏等，若每餐都选择此类食物，易导致营养不均衡，还可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。我们应遵循合理营养原则选择食物，B错误。 C．非处方药虽相对安全，但不同个体对药物的反应可能不同，部分人可能会出现过敏等不良反应，且用药不当也可能延误病情，所以仍需谨慎选择使用，C正确。 D．吸烟对呼吸系统危害极大，同时会使血液中一氧化碳含量增加，影响氧气运输，对循环系统造成损害，还会影响神经系统功能等，对多个系统都有严重影响，并非只对呼吸系统有危害，D错误。 故选C。 9．（2025·吉林长春·中考真题）《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（　　） ①沉湎于网络    ②坚持锻炼    ③不吸烟不饮酒    ④多吃油炸食品 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。 青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康。 【详解】①沉湎于网络会使人长时间处于久坐不动的状态，缺乏必要的身体活动，容易导致身体机能下降，如视力下降、颈椎和腰椎疾病等。同时，过度沉迷网络还会影响人的心理健康，导致社交障碍、焦虑、抑郁等问题，不利于身心健康，所以沉湎于网络不属于健康生活方式，故①错误； ②坚持锻炼可以增强心肺等功能，提高身体的免疫力，促进新陈代谢，帮助维持健康的体重，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。此外，锻炼还能改善人的精神状态，缓解压力，提高睡眠质量，对身心健康都有诸多益处，所以坚持锻炼属于健康生活方式，故②正确； ③吸烟会损害人体的呼吸系统、心血管等多个器官，增加患肺癌、冠心病等多种疾病的风险。饮酒过量会对肝脏、胃、神经系统等造成损害，引发肝炎、肝硬化、胃炎、神经衰弱等疾病。不吸烟不饮酒可以避免这些健康危害，有利于维持身体的正常功能和健康状态，所以不吸烟不饮酒属于健康生活方式，故③正确； ④油炸食品通常含有较高的油脂和热量，长期多吃油炸食品容易导致能量摄入过剩，进而引起肥胖。而且油炸过程中可能会产生一些有害物质，这些物质具有一定的致癌性，会增加患癌症的风险。此外，过多食用油炸食品还可能影响消化功能，导致消化不良等问题，所以多吃油炸食品不属于健康生活方式，故④错误； 由此可见，②③正确，故B符合题意，ACD不符合题意。 故选B。 10．（2025·山东烟台·中考真题）“国家喊你来减肥！”2025年我国持续推进“体重管理年”三年行动计划，倡导科学减肥循序渐进。以下同学们的体重管理方法，你认同的是（    ） A．不控制饮食，每天饭后进行高强度运动 B．每周两天断食，其他五天正常进食 C．每餐只吃水果蔬菜和鸡胸肉，不吃脂类食物 D．合理制定三餐食谱并进行适度锻炼 【答案】D 【分析】合理营养是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要保持平衡。为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物。 健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。体重管理需要通过合理的饮食和适当的运动来实现，过度节食或过度运动都不利于身体健康。 【详解】A．不控制饮食，摄入过多热量，即便饭后进行高强度运动，一方面可能因进食后马上运动引发消化不良等身体不适，另一方面过度运动可能对身体造成损伤，且单纯依靠高强度运动而不控制饮食，难以达到科学体重管理的目的，故A不符合题意； B．这种断食方法属于极端的饮食方式，长期采用这种方式可能会导致身体营养不良，影响身体正常的生理功能。而且断食后恢复正常进食时，身体可能会因为之前的饥饿状态而更倾向于储存脂肪，反而不利于体重的长期稳定控制，不符合循序渐进原则，故B不符合题意； C．脂肪是人体必需的营养素之一，对维持正常生理功能有重要作用。完全拒绝脂肪摄入可能导致营养不良和内分泌失调等问题，故C不符合题意； D．合理制定三餐食谱可以保证摄入均衡的营养，控制总热量的摄入，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖食物。适度锻炼能够增加能量消耗，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，达到减肥的目的。同时，这种科学的体重管理方法有利于身体健康，是一种可持续的减肥方式，故D符合题意。 故选D。 11．（2025·四川成都·中考真题）2025年“全民营养周”活动的主题为“吃动平衡·健康体重·全民行动”（如图）。下列体重管理的“行动”，合理的是（    ） A．每餐饮食只吃蔬菜、水果 B．餐后立即进行高强度运动 C．每天合理膳食并适度运动 D．体重超标后才需进行管理 【答案】C 【分析】（1）合理营养是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要保持平衡。为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物。 （2）健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。体重管理需要通过合理的饮食和适当的运动来实现，过度节食或过度运动都不利于身体健康。 【详解】A．蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，但仅吃蔬菜、水果会导致蛋白质、脂肪等其他营养物质摄入不足，无法满足人体正常生理活动所需的全面营养，长期如此会引起营养不良等问题，A错误。 B．餐后胃内充满食物，此时进行高强度运动，会使血液更多流向运动系统，减少胃肠道的血液供应，影响食物的消化和吸收，还可能引起胃肠道不适，如腹痛、恶心等，B错误。 C．合理膳食能保证人体摄入全面而均衡的营养，满足身体生长、发育和各种生理活动的需要；适度运动可以促进新陈代谢，增强体质，消耗多余能量，有助于维持健康体重，C正确。 D．体重管理应是一个长期、持续的过程，在体重尚未超标时，就应该通过合理膳食和适度运动等方式进行健康管理，预防体重超标以及由此引发的各种慢性疾病，而不是等到体重超标后才进行管理，D错误。 故选C。 12．（2024·江苏常州·中考真题）为探究酒精对生物生命活动的影响，某校生物兴趣小组利用斑马鱼进行了如下实验，观察实验现象并记录，如下表所示： 组别 甲组 乙组 丙组 丁组 戊组 斑马鱼 各放入三条大小、发育程度相近的斑马鱼 处理方式 A 5％酒精 10％酒精 15％酒精 20％酒精 出现侧翻时间/秒 未出现 65 44 29 20 死亡时间/秒 未出现 535 402 305 196 (1)本实验作出的假设为： 对斑马鱼的生命活动有影响。 (2)甲组处理方式A为 ，该实验中 组为对照组，本实验变量是 。 (3)此实验过程中，每组实验重复三次取平均值，目的是： 。 (4)通过实验现象及数据分析可知，酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间 。 (5)酗酒危害人体健康。酒精对人体器官 的损伤最直接、最大。 【答案】(1)酒精 (2) 清水 甲 酒精浓度 (3)避免偶然性，减小实验误差 (4)越短 (5)肝脏/肝 【分析】对照实验是指在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的出了该条件不同以外，其他条件都相同的实验；根据变量设置一组对照实验，使实验结果具有说服力；一般来说，对实验变量进行处理的，就是实验组；没有处理的就是对照组。 【详解】（1）作出假设指对问题可能的答案作出猜想与假设；本实验是为探究酒精对生物生命活动的影响，故作出的假设为：酒精对斑马鱼的生命活动有影响。 （2）根据探究的目的和实验表格可知，本探究实验的变量是酒精的浓度，其他所有条件都相同且适宜；甲组的处理方式A是起对照作用，意味着没有添加酒精，以便于比较其他组别（添加了不同浓度酒精的组）的结果。因此，甲组处理方式A为清水，该实验中甲组为对照组，本实验变量是酒精浓度。 （3）只做一次实验会存在一定的偶然性和误差；为了尽量减少实验结果的误差，提高实验结果的可信度，应该设置重复实验（或重复组），多做几次，然后取平均值，从而可以避免偶然性，减小实验误差。因此，此实验过程中，每组实验重复三次取平均值，目的是避免偶然性，减小实验误差。 （4）从实验数据可以看出，随着酒精浓度的升高，斑马鱼出现侧翻的时间逐渐缩短；这表明酒精对斑马鱼有显著的负面影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间越短。 （5）肝脏有解毒功能，持续饮酒过量会加重肝脏和心脏的负担，导致脂肪肝等症状；因此，酗酒危害人体健康，酒精对人体肝脏的损伤最直接、最大。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $