奋力一搏 决战高考 开学第一课课件-2025-2026学年高三上学期主题班会

新高三第一课 奋力一搏，决战高考 1 何为“高三” 壹 回顾过去时光 属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。 日夜 颠倒症 制定学习、生活计划表 和同学相互监督，及时完成任务 少想多做才能不焦虑不内耗 做事 拖延症 积极的心理暗示，校园里也有很多的美好 转移注意力（运动，背书，做题，聊天） 不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常 情绪 焦虑症 卸载王者荣耀/原神 卸载短视频APP 放下还没追完的剧 与电子产品断舍离 更重要的是...... 对症下药： 王国维的治学三境界： 第一境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。 第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 第三境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。 4 诊断-你调整好自己的状态了吗？ 疲惫困倦，没有精神。 1 晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。 2 一想到高考即将到来，就非常恐惧开学。 3 难以集中注意力，学习效率低。 4 时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。 5 如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！ 你能想象到的高三生活是什么样的？ 6 为什么要上个好的大学？ 盘点各位大佬的母校...... 抖音创始人：张一鸣 毕业院校：南开大学 拼多多创始人：黄峥 毕业院校：浙江大学 腾讯创始人：马化腾 毕业院校：深圳大学 请假一天回来后的课桌？ 8 关于我的大学梦 你有梦想吗？ 努力后看到成绩的惊讶？ 10 你的目的地在哪里？ 终点站 理想大学 985大学? 211大学? 一次次受挫后的委屈？ 12 1.偏科问题：不能放任不管 1.端正心态，重新认识！ 提高弱科 有办法 万事开头难，坚持才是王道！ 解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。 2.保证一定的学习时间！ 等我有空再补=我永远没空 3.在成长区刻意训练！ 不贪多、贪快、贪难，打击自信 努力一下就能学会的知识点 4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。 让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼” 高三意味着什么？ 困难 艰苦 迷茫 折磨 奋斗 目标 希望 收获 充实 未来 VS 高三的主旋律由你来定！ 14 2.保持耐心，脚踏实地 搞好基础的重要性： --高考命题难度遵循“5:3:2”规律，即基础和中等题占80%，高难度题占20%。 --在任何学科中，基本概念和原理构成了整个学科的基础，就像盖楼房一样，只有地基坚实，建筑才能稳固。 如何搞好基础： --系统的学习基础知识 --反复练习 --理解并非死记硬背 --举一反三，学以致用 沉住气，搞好基础 摆正心态 贰 16 允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力 允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示 正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法 坚定地朝着自己的目标前进 高三是一场心理战，“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来！ 心态 如果碰到了自己难以解决的难题该怎么办？ 如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？ 你现在能清晰的认识到自己在备考存在的不足吗？ 你怎样看待已经来临的高三生活？ 18 如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？ 摆正心态 找老师！！找家长！！找朋友！！多交流，多沟通！！！ 20 如何设定"目标"？（SMART原则） 🎯 用"SMART 原则"定目标 Specific (具体) 目标要明确具体，可衡量 "高考数学120分，英语130分，理综240分" (别喊"我要考高分") S Measurable (可衡量) 目标要有明确的衡量标准 "一轮复习结束，语文文言文正确率达到80%" "月考排名进入班级前20名" M Achievable (可实现) 目标要具有可实现性 根据当前成绩定"跳一跳能达到"的目标 (如现在450分，先定500分) A Relevant (相关性) 目标要与主要目标相关 目标要和"考大学"直接相关 (别浪费时间在无关事上) R Time-bound (有时限) 目标要有明确的时间限制 分阶段定目标 (短期、中期、长期) T 明确任务 叁 22 我的高考目标院校是什么？--xxx大学 本学期的目标是什么--考进年级前xxx名 本周目标是什么？--英语单词量过关到xx% 今日目标是什么？--认真听讲，弄清今日所学 没有当第一的心，就没有当第一的命！高三一定要有一个明确的目标，不管是名次上的还是分数上的。不逼自己一把，你永远不知道你有多优秀！ 一心向着自己目标的人，整个世界都会给他让路！ 目标 一、温故知新、常学常新 对高一高二学过的知识的系统梳理、深度延展； 对之前所学知识的查漏补缺，夯实基础； 语文匠备注：我们会用挖空的方式对学过的课文进行地毯式的温习和覆盖。 24 方法 一是要紧跟老师进度; 二是亲自归纳整理知识网 三是力争多看、做一些利用价值较高的辅导书籍模拟试卷。 向时间要效率，懂得取舍 马上进入第二轮复习，你有哪些好的方法？ 一轮复习是迎考的基础 二轮复习是迎考的关键 逐梦高考 高三充满了挑战性，会有越来越多的学生因为醒悟而成为突飞猛进的黑马，会有越来越多的学生因为奋斗而走出曾经的阴影，会有越来越多的学生创造出一个个惊人的奇迹！     有一种东西，它比刀枪更能制服敌人，这就是信念！     有一种东西，它比利剑更能击倒对手，这就是毅力！     有一种东西，它比厉雷更能响彻天地，这就是奋斗！     高三来了，你准备好了吗？ 26 $