内容正文:
某同学一天的饮食
人类重要的营养物质
早餐 牛奶 煮鸡蛋 面包 火腿片
午餐 米饭 土豆牛肉 素炒圆白菜 冬瓜肉片
晚餐
水果 馒头 红烧鱼 西红柿鸡蛋 油焖笋
苹果 桔子
水
无机盐
蛋白质
糖 类
油 脂
维生素
食
物
提
供
的
营
养
物
质
人类重要的营养物质
人类重要的营养物质
营养素在人体中的分布
蛋白质
15%---18%
糖类
1%---2%
脂肪
10%---15%
无机盐
3%--- 4%
水
55%---67%
维生素 1%
人类重要的营养物质
水是人体赖以生存的基本要素,人体体重的60%∽70%是由水组成的。
如果没有水,食物不能消化、血液不能流动、体温无法恒定、废物不能排泄。
没有水分 也就没有生命 。
蛋白质
人类重要的营养物质
富含蛋白质的食品
大豆
肉
蛋糕
鱼
鸡
蛋
牛奶
新闻回放
蛋白质的性质
市场惊现甲醛冻海鲜
工商启动紧急预案全部销毁 !
蛋白质的功能
蛋白质
蛋白质是构成细胞的基本物质,
是机体生长及修补受损组织的主要原料。
恩格斯说:“生命是蛋白体的存在方式”
1965年9月17日,中国在世界上首次用人工方法合成了结晶牛胰岛素。
这是世界上第一个人工合成的蛋白质,为人类认识生命、揭开生命奥秘迈进了一大步!
蛋白质在人体内的转化
食物中的蛋白质
氨基酸
重新组合为人体的蛋白质
氧化
生成尿素、 二氧化碳、水和放热
蛋白质
每克蛋白质约放出18KJ的能量
消化分解
血红蛋白
常见的蛋白质
蛋白质
作用——吸入氧气和呼出二氧化碳的过程 中充当载体。
血红蛋白 + O2 氧合血红蛋白
肺
肺
O2
人体
O2
CO2
CO与血红蛋白结合的能力大约是氧气的200~300倍
血红蛋白
肺
肺
肺
O2
人体
O2
CO2
在法国曾举办了一次世界抽烟比赛。最后一名男子在6小时43分内连续抽掉126根香烟而笑傲江湖。
可当他走到领奖台去享受这份胜利的喜悦时, 猝然倒下,长辞人间!
你知道他死亡的原因吗?
中国现在有3.5亿烟民; 烟民数量居世界第一。
每年有120万中国人死于和吸烟相关的疾病。
肺癌患者的肺
正常人的肺
血红蛋白
常见的蛋白质
蛋白质
酶
酶也是一类重要的蛋白质,是生物催化剂。
在接近体温和中性条件时催化效果最好;
一种酶只能催化一种反应。
人们消化吸收食物就是靠酶的催化作用完成的。
为什么咀嚼米饭和馒头时会感到甜味?
糖类在人体内的转化
淀粉
酶
葡萄糖
酶
O2
二氧化碳+水+热量
在人类食物所提供的总能量中,
有60%~70%来自糖类。
每克葡萄糖约放出15.6KJ的能量
糖类
淀粉
蔗糖
糖类
下表是每100 g小麦、大米、玉米和红薯中主要营养物质的含量。
小麦 大米 玉米 红薯
蛋白质(g) 9.4 7.7 4 1.1
糖类(g) 75 76.8 40.2 23.1
油脂(g) 1.4 0.6 2.3 0.2
维生素A(μg) 11 0 63 125
维生素C(mg) 0 8 10 26
广州封杀含极强致癌物黄曲霉菌大米308吨
卫生监督部门的检验结果表明: 这批大米已严重霉变。
新闻回放
糖类
霉变大米
你知道他们的身体中何种营养素过剩吗?
油脂
油脂
油(液态)
脂肪(固态)
主要功能
为机体活动和维持恒定的体温提供能量。
油脂
每克油脂约放出39.3KJ的能量
资料:
等质量的油脂完全氧化放出的热量约为
蛋白质或葡萄糖的2倍。
【思考】
在全球性减肥热潮中,人们甚至“谈脂色变”,别说摄入了,就连身上的脂肪都“恨不得除之而后快”,这种看法科学吗?
脂肪是维持生命活动的备用能源。在正常情况下,每日需摄入50 g~60 g油脂,它能提供人体日需能量的20%~25%,是重要的供能物质。
同时它能促进脂溶性维生素的吸收,起到保护体内脏器的作用。
几百年前的欧洲,长期
在海上航行的水手经常遭受
坏血病的折磨,患者常常牙
龈出血,甚至皮肤淤血和渗
血,最后痛苦地死去,人们
一直查不出病因。奇怪的是,
只要船只靠岸,这种疾病很
快就不治而愈了。
水手们为什么会得坏血病呢?
一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海中很难
吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水手天天吃一些
新鲜的柑橘,奇迹出现了——坏血病很快就痊愈了。
柑橘为什么会有如此神奇的本领呢?
人类重要的营养物质
维生素
作用——调节人体新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。
人体中常见的维生素及其功能
维生素A ——眼睛的朋友