第三单元 第九课 善于用脑提效率（教学课件）心理健康北师大版五年级上册

第九课 善于用脑提效率 第三单元 学习有妙招 小学生心理健康·五年级（上）·北师大版 1 新课导入 热身活动 字心坊童梦奇缘W 词语接龙 6人一组，每组确定一个组长，组长说出一个词语，如“夏天”，其他成员接下去，前一词语的最后一字是后一词语的首字。 看看哪个小组的词语接龙最长。 新课导入 热身活动 例：天空-空想-想象 字心坊童梦奇缘W 词语接龙： 请接龙多的小组来说说你的活动感受。 主要是大脑要快速运转，尽可能联系以前学过的知识，快读找到词语。 新课导入 热身活动 字心坊童梦奇缘W 大脑是我们学习、思考的器官，是控制做一切事情的指挥官。因此，我们要学会科学用脑，充分开发大脑的潜能，让自己变得越来越聪明。 新课导入 热身活动 2 创设情景呈现问题 字心坊童梦奇缘W 盈盈今年上五年级，爸爸妈妈都没有固定的工作，每天起早贪黑地在市场上做点小生意。盈盈深知爸爸妈妈的辛苦，她下定决心要努力学习，长大了找份好工作报答父母。盈盈非常懂事，学习也很刻苦，空余时间还帮妈妈做些家务。 创设情景 呈现问题 盈盈的苦恼 字心坊童梦奇缘W 思考： 家庭和谐，父母努力，盈盈也非常懂事，看起来非常美满，那盈盈的苦恼究竟是什么呢？请你先猜一猜。 创设情景 呈现问题 字心坊童梦奇缘W 可是，她最近感到特别烦恼：一点儿也打不起精神来，什么都懒得做；整天都想好好学习，多学点东西，可越是这样，学习效率越低，什么都记不住，头一天刚背过的东西，第二天就忘了，真是急死人了；饭也不想吃，整天犯困，有时候拿着书眼睛就要闭上了，可一到晚上躺在床上时，脑子又特别清醒，根本睡不着，这样第二天上课时头又很痛，昏昏沉沉的。 盈盈的这种情况已经持续了两个星期，为此，她特别着急，以为自己得了什么病，也担心自己的学习成绩下降。 创设情景 呈现问题 字心坊童梦奇缘W 请思考 盈盈为什么会睡不着呢？ 这样的结果是什么呢？ 创设情景 呈现问题 压力太大了，总想着帮助爸爸妈妈 自己睡不好，没精神，学习下降 字心坊童梦奇缘W 盈盈的这些表现源自心理压力过大、不注意用脑卫生造成的心理疲劳。脑是人体最重要和最活跃的器官。虽然脑的重量只占体重的2%，但是脑消耗的能量却占全身总耗能的20%以上。大脑的工作能力也是有限的，不能过度使用，我们要学会科学用脑。 创设情景 呈现问题 心灵港湾 字心坊童梦奇缘W 大脑虽然有巨大的学习潜力，但也会疲劳。大脑疲劳时，生理上表现为感觉迟钝、动作不协调等;心理上表现为注意力不集中思维迟缓，反应速度降低，尤其是情绪上会出现躁动、厌烦、倦怠甚至感到无聊等。遵循大脑的活动规律，学会科学用脑对我们每一个人来说都是十分重要的。 创设情景 呈现问题 心灵港湾 字心坊童梦奇缘W 在小学阶段，大脑仍在继续发育。虽然小学生的大脑重量已接近成人，但其可塑性仍然很强，后天的学习仍能促进大脑的发育。大脑的功能遵循“用进废退”的原则，经常得到训练和刺激的脑区变得越来越发达，而某些未被激活和极少使用的功能会慢慢减弱。 创设情景 呈现问题 心灵港湾 3 互动参与解决问题 1.4~5人一组，每个人准备一张白纸，写下各自的学习计划。2.制订完学习计划后，与小组成员讨论各自的学习计划，修改其中不合适的地方，然后推选出本组的“最优学习计划”3.全班同学轮流阅读各组推选出的“最优学习计划” 互动参与 解决问题  下面这些行为中，你认为哪些有益于大脑的健康?哪些是不卫生的用脑习惯? 为什么? 1.每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。 2.晚上在床上看书看到很晚，早上又不想起来。 3.每学习1小时就休息10分钟。 4.学习累了时听一听优美的音乐。 营养不均衡 作息不规律 劳逸结合 放松大脑 1.4~5人一组，每个人准备一张白纸，写下各自的学习计划。2.制订完学习计划后，与小组成员讨论各自的学习计划，修改其中不合适的地方，然后推选出本组的“最优学习计划”3.全班同学轮流阅读各组推选出的“最优学习计划” 互动参与 解决问题  下面这些行为中，你认为哪些有益于大脑的健康?哪些是不卫生的用脑习惯? 为什么? 5.不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。 6.总是担心学习成绩下降，晚上经常失眠。 7.不在饥饿的时候或饭后立刻学习。 身体没有得到休息 压力太大 保证最佳状态，效率更高 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 5-6人一组，每个人写出自己平时是怎样用脑学习的，并和小组成员进行交流和分享，看看大家有哪些相同的用脑习惯。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 我的用脑习惯 我喜欢一股脑把事情做完，中途再累在困也不休息，但我发现累了睡一觉之后，有些不会的题目突然就会了。 我的改进计划 我决定定闹钟，学习50分钟休息1-分钟，请爸爸妈妈和好朋友监督我。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 要想学习好，就要善于用脑，科学用脑是科学学习方法的重要内容。科学用脑要注意以下几个方面。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 1.严格遵守作息时间，保证充足的睡眠。睡眠能使大脑得到及时的休息，能使人的精力和体力得到恢复。我们要按时睡觉，按时起床，作息要规律。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 2.讲究学习和记忆的方法，保持学习的兴趣。学习的内容要穿插变换，例如，做了一段时间的数学题后，可以读一读优美的文章，交替学习内容差别较大的课程。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 3.吃多种多样的食物，保证足够的营养供应。大脑健康发育需要丰富的营养物质，因此，我们一定不要挑食，要吃好一天三顿饭。 4.经常参加体育锻炼。根据自己的身体情况参加一些体育锻炼不仅能保证健康，也是保证脑功能良好的重要途径。 字心坊童梦奇缘W 互动参与 解决问题 5.保持乐观的态度和积极的情绪。愉快的心情能使人头脑清醒，提高睡眠质量和工作效率。 6.保护头部不受外力伤害。特别是在运动中，一定要保护好头部。 4 总结升华课后拓展 字心坊童梦奇缘W 总结升华 课后拓展 大脑会疲累，要注意劳逸结合； 饮食作息应规律，帮助大脑更好的发展； 学会使用益智游戏锻炼开发大脑，大脑就会越来越聪明。 字心坊童梦奇缘W 请教一下爸爸妈妈，看看他们有什么科学用脑的好习惯，和爸爸妈妈一起制订一个科学用脑的计划，并贴在自己的书桌上。__________________________________________________________________ 制定计划 总结升华 课后拓展 T H A N K S $