第4单元 6.学会管理和控制自己-【小学学霸作业本】2025-2026学年五年级上册科学习题课件（教科版）

该小学科学课件聚焦“健康生活”单元中“学会管理和控制自己”，核心知识点为情绪管理的方法与重要性。课堂导入结合学生日常冲突情境，通过“冲动-冷静”对比引出主题，再以选择、连线、综合分析题搭建学习支架，帮助学生从认知情绪类型到应用管理方法。 其特色在于情境化与学科融合，通过生活实例（篮球场地争吵、航模比赛压力）和历史故事（蔺相如负荆请罪），培养科学思维中的推理论证能力，落实态度责任中的健康生活态度。多样化题型助力知识迁移，教师可利用其丰富教学形式，提升学生情绪管理素养。

PAss1 绿卡图书 学列帮有腿考试更经名 绿卡小学系列 学学 色 单元期 卷 小学学霸冲A卷 小学学霸 作业本 准 小学学霸 教材搭档 天 小学学可 季 小学学霸 天关 小学学霸 天天 8学霸默泻 同步字课 计算 8学霸▣算 默写 游文四年维上面 大年维上 PAss1 绿卡图书 第四单元健康生活 6学会管理和控制自己 DASS|绿卡图书 6学会管理和控制自己 冲动 冷静 各有道理，要不一起玩吧！ 你们更厉害！ 好！来打比赛吧！ 高手啊！ 基础练 ●● ● 一、选择题。 马上就要期末考试了，航模比赛的日子也临近，你感觉有些压力。据此回答1~3题。 1.(名校期末真题)“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们( )。 A.情绪对人有积极影响 B.情绪对人有消极的影响 C.情绪对人既有积极影响，又有消极的影响 D.情绪对我们不会造成什么影响 2.当你感到学习压力大时，合理的做法是( )。 A.一味地逃避责任 B.学会适时放松 C.把情绪发泄在亲朋好友身上 D.和同学打架 3.积极的自我暗示，可以起到( )的作用。 A.克服悲观沮丧情绪B.提升自信 C.激发潜能 D.以上都是 4.(名校期末真题)当你和父母因为意见不合产生争执时，以下做法不利于帮助自己恢复情绪 的是()。 A.停止你在说的话和在做的事 B.找信任的朋友倾诉和寻求帮助 C.大吃大喝转移注意力 D.尝试做几次深呼吸，让自己平静下来 5.当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而争吵，正确的处理方法是( A.大打出手 B.聚众争吵 C.协商解决 D.大闹一场 6.当你感到愤怒的时候，你会怎样做？下面做法能帮助你管理愤怒的是()。 ①停止你正在做的事 ②做几次深呼吸，让自己平静下来 ③想好了再行动 A.①② B.②③ C.①②③ D.①③ 7.以下关于情绪管理的认识，正确的是( A.愤怒是错误的情绪，不应该有 B.运动是宣泄情绪的恰当方法 C.宣泄情绪必须大喊大叫 D.情绪好坏不会影响身体健康 DASS|绿卡图书 8.你要参加航模比赛，感觉压力很大。下列关于减轻压力的方法不合适的是( )。 A.晚上睡前泡泡脚，听听轻音乐 B.放学后，去操场上跑几圈，然后大喊几声 C.去游戏厅打游戏，转移注意力 D.向老师和家长倾诉，谈心交流 9.健康除了生理上的健康外，还有心理上的健康。当我们心理上出现问题时，可能会出现的现象 有( ）。 A.头痛、胃痛 B.呼吸急促 C.失眠 D.以上均有可能出现 DASS|绿卡图书 二、将下列成语与其表达的情绪连线。 手舞足蹈 咬牙切齿 痛心疾首 茶饭不思 喜 悲 忧 怒 养提升 三、[新趋势·学科融合]综合分析。 蔺相如在渑池会上又立了功。赵王封蔺相如为上卿，职位比廉颇高。 廉颇很不服气，他对别人说：“我廉颇攻无不克，战无不胜，立下许多大功。他蔺相如有什么能 耐，就靠一张嘴，反而爬到我头上去了。要是我碰见他，一定要让他下不了台！”这话传到蔺相如耳 朵里，蔺相如就请病假不上朝，免得跟廉颇见面。 有一天，蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把车往回赶… 后来廉颇知道了蔺相如是为了国家的利益才处处退让。廉颇感到很惭愧，就脱了上衣，背着 荆条，向蔺相如请罪。蔺相如原谅了廉颇，他们俩成了好朋友，同心协力保卫赵国。 1.结合材料分析蔺相如是如何管理冲突的。 DASS|绿卡图书 2.如果你不小心将同学的杯子碰到了地上，摔坏了。他张口就骂人，下列做法错误的是( )。 A.他先骂人是不对的，应该骂回去 B.深呼吸让自己冷静下来，可能这个杯子对他很重要，原凉他的过激反应 C.向对方承认自己的粗心，并做出相应的赔偿，等对方冷静后，再告诉对方骂人是不对的 D.避免发生肢体接触 PASS 绿卡图书 绿卡图书一走向成功的通行证 PA5写