第一课 跑（教学课件）小学体育与健康北京版五年级全一册

体育与健康 第一课 跑 北京版五年级全一册 CONTENTS 目录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 新知导入 —— 学习目标 学生能用术语说出动作的名称，掌握变向跑和变速跑的动作方法，巩固加速跑技术； 发展学生速度、灵敏等身体素质，提高身体协调性、快速奔跑能力和跑动中对身体的控制能力； 培养学生的自信心，克服困难和勇于挑战的精神，以及顽强的意志品质和合作意识。 —— 视频导入 —— 观看视频，连续跑步一年，身体会发生什么变化。 新知讲授 —— 新知讲授 —— 提问 ：同学们，平时大家跑步都是怎么跑的呀？ 我平时跑步就是往前匀速跑，有时候和同学比赛会跑得快点，没怎么特意变方向，就顺着操场跑道跑。 —— 新知讲授 —— 有呀，比如在公园里追蝴蝶，蝴蝶飞哪我就得突然变方向，跑的时候也时快时慢。 有的，有次我追小狗，它突然拐弯，我也得赶紧变方向，还得加快速度才能追上。 有呢，和同学玩捉迷藏，被发现后要快速跑，还得突然变方向躲起来，特别刺激。 提问 ：“生活里有没有需要突然改变方向或快慢的情况？” —— 新知讲授 —— 变向跑 变向跑是加速跑和快速跑动作的拓展和延伸，是以直线跑、曲线跑、折返跑、追逐跑 动作方法及要点 在跑动中，根据口令或规定改变跑的方向，加速快跑。 【要点】 变向动作简捷、突然、快速，变向后加速能力强。 —— 新知讲授 —— 变向跑 教学方法 以游戏为主，可以采用追逐游戏，也可以采用沿标志物或绕标志物的小组接力比赛等进行教学。同时通过个别指导，改进学生变向跑的动作，提高快速反应及奔跑的能力。 —— 新知讲授 —— 变向跑 示例一：吃西瓜 1．在场地上画一个大圆和一个小圆，用线将大圆几等分。教师发令后，学生各自向前跑，然后“切西瓜吃”(变向跑）（图3-1-1)。 2.教师示范、讲解方法与要领，提出要求，进行安全教育。 3．学生慢跑进行尝试性练习，然后逐渐加快速度。 4．奔跑能力相当的学生自由结组，进行追逐比赛。 5．更换比赛对手，进行追逐比赛。 —— 新知讲授 —— 变向跑 教学建议 2．学生熟悉场地和练习方式以后，可以进行前后依次追逐练习，被追上的学生自 动退出场地。可以分组进行比赛。 3.根据学生情况，图3-1-1中的“西瓜”可以“多切几牙儿”，但要注意以保 证安全为前提进行练习。 —— 新知讲授 —— 变向跑 教学建议 1．开始练习时，不要追逐。为了避免学生斜向插人，最好在改变方向处放一标志物。根据学生的练习情况，也可改变练习方式（如图3-1-2和图3-1-3所示）进行练习。注意不要相撞。 —— 新知讲授 —— 变向跑 示例二：沿线接力比赛 （一）比赛方法 1．利用标志线或标志物进行接力比赛。 跑动路线如图3-1-所示。 2.单人跑接力比赛。 3.双人协作跑接力比赛。 —— 新知讲授 —— 变向跑 教学建议 1．该练习以改变跑的方向， 提高快速奔跑能力为主要目的。在练习中，要注意引导学生发现并体会改变跑的方向时速度的变化，使学生学会有意识地控制身体。 2．根据学生的完成情况，改变跑动路线，逐渐加大难度。 3.可以利用学校场地设施，进行变换性练习。 4.针对授课班级学生和场地条件的实际情况，在确保安全的情况下进行协作跑。 —— 新知讲授 —— 变速跑 在跑动中，根据口令或标志加快或减慢跑的速度。加快速度时，大腿向前高抬，加大步幅，加快步频，同时加大摆臂。减速时，稍抬上体，提高重心，减小步幅，减慢步频。 动作方法及要点 —— 新知讲授 —— 变速跑 教学策略 教学开始时，可以让学生根据教师的口令或音乐节奏进行加速跑或减速跑的练习，使学生掌握变速跑的动作方法，也可以通过“轮流领先跑”（方法见三年级内容）等游戏方式，提高学生练习的积极性。在学生掌握了基本动作方法之后，可结合变向跑、过障碍跑等已学过的内容，进行跑的综合性练习，以巩固跑的技术，发展跑的能力。 —— 新知讲授 —— 变速跑 示例一：触物折返跑 （一）教法提示 1．如图3-1-5所示，在25米折返跑的跑道中各放置一个装水的饮料瓶，学生快速奔跑，途中将饮料瓶拨倒，绕过折回标志，并在折回途中拨倒另一个饮料瓶，下一个人则将饮料瓶扶起。以最先到达者为胜。 —— 新知讲授 —— 变速跑 【规则】 每次触物时，必须将瓶拨倒或扶正，如果只触及而没有拨倒或扶正的，必须重新完成。 2.教师示范、讲解方法与规则，进行安全教育。 3.进行折返跑的尝试性练习。 4.推荐学生展示，教师明确动作要点与存在的问题。 5．针对问题，学生互相观察、纠正，改进提高，合作学习。 6．奔跑能力接近的学生，互相自由结组进行个人冠军赛。 —— 新知讲授 —— 变速跑 教学建议 1．游戏开始时，跑的速度不宜过快，重点引导学生体会速度的调整和变化，以及把握折返转身时身体重心的变化。 2．饮料瓶的放置可以由高到低进行变化，根据学生完成情况进行变换。 3.根据学生实际情况，教师可以有针对性地调整跑的距离（由短逐渐延长，5米、10米、15米、20 米、25 米）或增加触物次数（变化饮料瓶的数量)，以增加练习难度，使学生充分体会速度的变化和调整时的身体感觉，提高对身体的控制能力。 —— 新知讲授 —— 变速跑 示例二：变速、变向跑的综合练习 （一）教法提示 如图3-1-6所示，在跑的途中设立一些标志物或障碍物，按规定的方式和要求通过标志物或障碍物进行练习和接力比赛。 —— 新知讲授 —— 变速跑 教学建议 该练习以标志物、障碍物为依托，帮助学生巩固变向跑、变速跑动作，学会调节速度，发展奔跑能力。教师可灵活调整场地、路线等增加难度，提升学生兴趣与能力，还要引导学生感知途中跑和变向跑的身体变化，之后可通过分组接力赛，培养学生意志品质与团队意识。 课堂总结 本节课围绕 “跑” 展开，重点讲解变向跑和变速跑的动作方法与要点，通过 “吃西瓜”“沿线接力赛”“触物折返跑” 等游戏及综合练习，帮助学生巩固动作、调节速度，发展速度、灵敏等素质与身体控制能力，还通过分组比赛培养学生自信心、意志品质与合作意识。 —— 课堂总结 —— 课堂练习 —— 课堂练习 —— 判断题 变向跑的要点是变向动作简捷、突然且变向后加速能力强。（ ） 变速跑加速时需减小步幅、减慢步频。（ ） “吃西瓜” 游戏开始练习时可直接进行追逐，无需考虑安全。（ ） 触物折返跑中，触物时未拨倒或扶正饮料瓶需重新完成。（ ） 变速跑教学可结合变向跑开展综合性练习。（ ） × × √ √ √ —— 课堂练习 —— 填空题 变向跑是加速跑和快速跑动作的拓展与延伸，以直线跑、曲线跑、折返 ，为基础。 变速跑减速时，需稍抬上体、提高重心、减小步幅和 。 沿线接力比赛可利用标志线或标志物，有单人跑和 两种形式。 触物折返跑初始跑速不宜过快，重点引导学生体会速度调整和， 变化。 本节课视频导入环节，观看的是毛泽东《 》相关内容。 追逐跑 步频 双人协作跑 身体重心 体育之研究 下课啦！ 北京版五年级全一册 Lavf58.20.100 $