第三课 投 掷（教学课件）小学体育与健康北京版五年级全一册

体育与健康 第三课 投 掷 北京版五年级全一册 CONTENTS 目录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 新知导入 —— 学习目标 通过教学，使学生了解助跑投掷与远度的关系，能用语言简单描述动作要领； 初步掌握投掷步，学会2～3种发展投掷能力的方法；发展学生的上肢力量及助跑投掷能力，提高身体的协调性与灵敏性，促进骨骼、肌肉、韧带的发展； 培养学生勤于思考、勇于实践、积极参与体育活动行为。 —— 视频导入 —— 观看视频，欣赏投掷的力量感。 新知讲授 —— 新知讲授 —— 提问 “同学们，平时大家都会扔哪些东西呀？都是怎么扔的？” 我会扔纸飞机，折好后捏住机头，手臂往前挥着扔出去。 —— 新知讲授 —— 有，丢垃圾时要把垃圾投进远处的垃圾桶里。 有，和同学玩投壶游戏，得把箭投准进壶里。 有，体育课投实心球，得尽量投得远才行。 提问 ：“生活里有没有需要把东西投得远或者投得准的情况？” —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 动作方法及要点 （一）原地正面上步单手肩上掷远 身体正对投掷方向，右（左）脚在前自然站立；右（左）臂肩上屈肘，肘关节向前，左（右）臂自然置于体前，眼看前方远处或标志；随着右（左）臂向后引伸、展腹、背弓，右（左）腿微屈，同时左（右）脚向前上步，接着右（左）脚用力蹬地、收腹、肩 上快速挥臂、抖腕（鞭打动作)，将投掷物向前上方迅速投出，右（左）脚落地缓冲。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 原地侧向上步单手肩上掷远 肩上屈肘肘向前，蹬（地）收（腹）上步要连贯，全身协调用力好，快速挥臂似抽鞭。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 原地侧向上步单手肩上掷远 身体左（右）侧对投掷方向，右（左）臂经下向后引伸，双腿微屈，左（右）臂自然置于体前，眼看前方远处或标志；然后右（左）脚用力蹬地、转体、挺胸，同时左（右）脚向投掷方向迈出，右（左）臂经肩上、头侧快速挥臂、抖腕（鞭打动作），将投掷物向前上方迅速投出，右（左）脚做好缓冲。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 原地侧向上步单手肩上掷远 蹬（地)、转（体)、挺（胸)、挥（臂）要连贯，肩上挥臂肘向前，上步缓冲保安全，用力协调又自然。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 移动中（走、跑）单手肩上掷远 助走（跑）几步，右（左）脚落地的同时，接正对投掷方向的上步单手肩上掷远的动作完成；助走（跑）几步，右（左）脚迈出的同时身体右（左）转，然后按侧对投掷方向的上步单手肩上掷远的动作完成。 【要点】 助走（跑）几步后与上步单手肩上掷远动作的衔接要连贯、自然、协调。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 教学策略 教授单手肩上掷远，可用迁移、观察等手段，结合多样练习与评价，强调安全、个体指导，重视肢体均衡，可引用低学段投掷内容。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 示例一：重复性练习与变换性练习 （一）教法提示 1．甩纸炮、挥小鞭、击打空中球（击悬空球或自抛自打）等，体会肩上快速挥臂、抖腕动作。纸炮叠法与玩法见图3-3-1。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 示例一：重复性练习与变换性练习 2．双人徒手模仿练习：体会单手肩上掷远的方法。 3.单手肩上投过一定高度的练习或游戏。 4.两人、多人或小组单手肩上投掷不同器械的练习或游戏。 5．易犯错误与纠正方法。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 易犯错误与纠正方法。 ①练习转肩动作，加强肩关节的灵活性。 ②甩纸炮、击打空中标志物（击悬空球或自抛自打)，体会肩上快速挥臂、抖腕动作。 (2）投掷时用不上腿部和躯干的力量。 纠正方法：做双手从头后向前抛实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 易犯错误与纠正方法。 纠正方法： ①做连续交叉步练习，蹬摆配合迅速、用力。 ②练习完整动作，注意控制助跑速度、交叉步、最后用力之间的动作衔接。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 示例二：对墙反弹球比远 （一）比赛方法 在距墙4米左右的投掷区内，将小皮球向墙面投出，进行反弹球比远的练习或比赛（图3 -3-2)。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 教学建议 1．此项练习，重点强调单手肩上掷远动作的连贯与协调，助走（跑）的距离视学生自身情况循序渐进，合理安排运动场地与负荷，保证学生练习的安全性。 2.提倡学生在练习中采用相互观察、帮助、讨论、对比、尝试等多种方式寻找合理的出手角度。 3.建议在练习中使用小皮球、小海绵包、乒乓球、羽毛球、自制纸团（球）等具有一定弹性的轻型投掷物体。在练习的基础上，可进行个人、双人或小组的比赛。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 示例三：小组掷远对抗赛 （一）比赛方法 将学生分成3～5人一组，采用单手肩上掷远的方法，把每名学生的成绩相加，累计成绩高的组为胜。 1．组内成员可采用原地、上步或助走（跑）的方式进行单手肩上掷远。未采用单 手肩上掷远者，成绩无效。 2.每名学生投1～3次，具体投掷次数由教师规定。 3．身体任何部位触及投掷区前的地面为犯规，成绩无效。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 示例四：攻打对方 （一）游戏方法 将学生分成人数相等的两组，游戏开始后，必须在本方投掷区内将投掷物以单手肩 上掷远中的任意方式投向对方；也可拦截对方投向本方的投掷物或捡拾本方场地的投掷 物，然后在本方投掷区内再向对方投。游戏结束后，以投到对方区域内的投掷物多的组 获胜（图3-3-3)。 —— 新知讲授 —— 单手肩上掷远 【规则】 1．必须在本方投掷区内，用单手肩上掷远的方法，违规扣分。 2.在本方场地内，可任意拦截、捡拾投掷物，不得出界，违规者出局。 —— 新知讲授 —— 单手下手掷准 动作方法及要点 两脚前后（左右）自然站立，右（左）手持投掷物经下后引，双腿微屈，眼看目标，然后随着两腿的蹬伸，投掷臂由体后经下向前挥摆，将投掷物投向目标。 【要点】 眼看目标判断准，蹬伸挥摆要协调，用力大小要果断，出手方向控制好。 —— 新知讲授 —— 单手下手掷准 示例一：穿山洞，过隧道 （一）游戏方法 在投掷线后，将排球用单手下手掷准的方法投出，使球穿过投掷线前3～5米处用小垫子（或同学胯下）搭建的“山洞”或“隧道”，穿过的“山洞”多或“隧道”长的获胜（图3-3-4)。 —— 新知讲授 —— 单手下手掷准 教学建议 1．“山洞”“隧道”的搭建要循序渐进，并利用其大小、长短的可变性，使学生充分地体验时空，感悟单手下手掷准的正确方法。 2.教师可利用变化投掷物（如改用简易保龄球)、投掷距离、投掷目标等方式，引导学生充实游戏内容。 3．教师可将可变因素巧妙地转化为问题，为学生创设探究的教学氛围。 —— 新知讲授 —— 单手下手掷准 示例二：靶场练习 教师充分利用学校资源，为学生创设地靶、立靶、悬空靶、活动靶等多种形式，使学生有更多的在实践中体验的机会，以便他们掌握向不同目标掷准时在力量及出手角度等方面的区别，培养和提高学生的学习兴趣，发展掷准能力（图3-3-5）。 —— 新知讲授 —— 单手下手掷准 示例三：对攻 （一）游戏方法 将学生分成人数相等（2～4人为宜）的若干组，游戏开始后，学生在界外用单手下手掷准的方法，将界内的球击出界外，击出界外的得1分，以击出多的人或小组为胜。 【规则】 1．学生必须在本区界外击球，否则犯规。 2．只准采用单手下手掷准的方式进行，否则违例。 3.进人界内击球无效。 —— 新知讲授 —— 奥运会的投掷比赛项目一掷标枪 掷标枪是古老项目，起源于古代人类用长矛狩猎与作战。原始标枪以石为枪头，后随生产力发展改用金属枪头，部分部落还以掷标枪比赛推选领袖。1906 年纪念奥运会 10 周年运动会上，其成为正式比赛，后列为国际正式项目，1932 年第 10 届奥运会新增女子标枪项目。 课堂总结 本节课围绕投掷展开，重点讲解单手肩上掷远（原地正面、侧向、移动中）和单手下手掷准的动作要领，通过甩纸炮、对墙反弹球比远、靶场练习等活动，帮助学生掌握投掷技巧。课堂上同学们积极参与，在提升上肢力量与协调性的同时，也培养了思考与实践能力，练习中始终强调安全规范。 —— 课堂总结 —— 课堂练习 —— 课堂练习 —— 判断题 单手肩上掷远时，无需借助腿部和躯干力量，仅用手臂发力即可。（ ） 移动中单手肩上掷远，助跑与掷远动作衔接无需连贯。（ ） 单手下手掷准的要点之一是眼看目标、蹬伸挥摆协调。（ ） 小组掷远对抗赛中，用双手投掷的成绩仍有效。（ ） “攻打对方” 游戏中，可在投掷区外投掷投掷物。（ ） × √ × × × —— 课堂练习 —— 填空题 单手肩上掷远时，需将投掷物向 迅速投出。 原地侧向单手肩上掷远要做到蹬地、转体、挺胸、挥臂 。 对墙反弹球比远练习，投掷区距墙面约 米。 单手下手掷准时，投掷臂需由体后经 向前挥摆。 “穿山洞” 游戏中，“山洞” 搭建在投掷线前 米处。 前上方 连贯 4 下 3～5 下课啦！ 北京版五年级全一册 Lavf58.20.100 $