第4单元 第6章 人体生命活动的调节 总结提升-【鸿鹄志·名师测控】2025-2026学年新教材八年级上册生物(人教版2024 贵州专版)

2025-09-24
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湖北时代卓锦文化传媒有限公司
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资源信息

学段 初中
学科 生物学
教材版本 初中生物学人教版八年级上册
年级 八年级
章节 第六章 人体生命活动的调节
类型 题集
知识点 -
使用场景 同步教学-单元练习
学年 2025-2026
地区(省份) 贵州省
地区(市) -
地区(区县) -
文件格式 ZIP
文件大小 2.15 MB
发布时间 2025-09-24
更新时间 2025-09-24
作者 湖北时代卓锦文化传媒有限公司
品牌系列 鸿鹄志·名师测控·初中同步
审核时间 2025-09-24
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来源 学科网

内容正文:

第四单元第六章总结提升 知识结构导图 眼球眼球壁:角膜、巩膜、虹膜、睫状体、脉络膜、视网膜 结构内容物:房水、晶状体、玻璃体 视觉形成过程:光→角膜→房水→瞳孔→晶状体→玻璃体→视网膜(形 眼和视觉 成物像)→视神经→大脑的特定区域(形成视觉) 原因:角膜、晶状体的曲度过大或眼球的前后径过长,物像落在 视网膜前方 近视 矫正:戴凹透镜 人体对外界 预防:“四要”“四不要” 环境的感知 耳的结构:外耳(耳郭、外耳道)、中耳(鼓膜、听小骨、鼓室)、内耳(半规管、 耳和 前庭、耳蜗)》 听觉 听觉的形成过程:声波→外耳道→鼓膜(引起振动)→听小骨→耳蜗(听 觉感受器)→听神经→大脑的一定区域(产生听觉) 其他感觉器官:鼻、舌、皮肤等 大脑:感觉、运动、语言中枢等 脑小脑:协调运动,维持身体平衡 中枢部分 脑干:调节心跳、呼吸等人体的基本生命活动 组成 脊髓:反射、传导 神经系统 周围部分:脑神经和脊神经 结构和功能的基本单位——神经元 基本方式:反射 命 神经调节 结构基础:反射弧(感受器→传入神经→神经中枢→传出神经→效应器) 动 非条件反射(缩手反射、眨眼反射、排尿反射、膝跳反射等) 类型 调 条件反射(与语言文字有关的反射是最复杂的,也是人类所特有的) 骨:骨与骨之间通过关节等结构相连形成骨骼 运动系统 关节:由关节面(覆着关节软骨)、关节囊、关节腔(内有滑液,减少摩擦)组成 的组成 肌肉:肌腱、肌腹(有收缩和舒张功能) 运 运动的 神经冲动传导,骨骼肌收缩(动力)牵拉,骨(杠杆作用)绕,关节(支点)活动 动产生 不仅需要运动系统和神经系统参与,还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的 参与 体育运动与健康:运动前进行热身活动、合理安排运动量、准确掌握技术要领、使用必要的 运动护具等 内分泌腺:垂体(分泌生长激素等)、甲状腺(分泌甲状腺激素等)、肾上腺(分泌肾上 腺素等)、胰岛(分泌胰岛素等)、性腺(分泌性激素等) 激素调节 幼年缺少生长激素—侏儒症 激素缺乏症 幼年缺少甲状腺激素一呆小病 缺少胰岛素—糖尿病 14第四单元人体生理与健康(二) 高频考点强化 考点1 眼和耳 3.链接生活眼保健操是根据中国古代的医学推 【重难归纳】 拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩 成像场所:视网膜 法。坚持做眼保健操,有利于改善眼疲劳,预 两场所 视觉形成场所:大脑皮层的视觉中枢 防近视。下列有关叙述正确的是 () 瞳孔大 由明到暗:瞳孔由小变大 A.做完眼保健操后跳望远方,晶状体曲度会 小调节 由暗到明:瞳孔由大变小 变大 眼球前后径过长,或者角膜、晶状体的曲 近视原因 B.在大脑皮层一定区域产生听觉的过程是 度过大且不能恢复 反射 近视矫正 戴凹透镜 听觉感受器:耳蜗 C.学生听见眼保健操音乐的感受器位于鼓膜 两感受器 位觉感受器:前庭和半规管 D.学生采用正确的读写姿势有利于预防近视 感觉形 感受器→传入神经(视神经或听神经)→ 4.耳鸣是常见的耳科疾病,能够听到脉搏或关 成过程 大脑皮层的神经中枢 节活动等声音的称为生理性耳鸣,由于声波 【强化训练】 传导障碍引起的称为传导性耳鸣,由于耳蜗 1.小黔打乒乓球时,球由远及近移动,他始终 的感音结构及神经系统发生障碍引起的称 能看清球的位置。这是因为 的曲 为神经性耳鸣。下列会引起神经性耳鸣的 度不断变化,使光经过折射始终能落在视网 是 ( 膜上 A.耳郭损伤 B.听小骨损伤 A.瞳孔 B.晶状体 C.脑部肿瘤 D.鼓膜穿孔 C.巩膜 D.角膜 5.新素材(黔东南期末改编)每年的3月3日是全 2.核心素养科学思维)(江苏苏州)医学人员为了 国爱耳日,2025年的主题为“健康聆听,无碍 探究眼轴(眼球前后径)长度和视力的关系, 沟通”。下列行为符合科学用耳的是( 检查了180位不同近视程度的志愿者的眼 A.经常用尖锐器具掏耳 轴长度和视力,记录如表。下列相关叙述正 B.脏水进入外耳道不清洁 确的是 ( C.长时间使用耳机 眼轴长 27.00 28.50 D.遇到巨大声响时迅速张嘴 ≤26.99 ≥30.00 度/毫米 28.49 29.99 6.研究人员根据人耳(结构如图1)利用空气传 平均 导和骨传导听到声音的两种方式,制造出 1.02 0.96 0.82 0.46 视力 “入耳式耳机”和“骨传导耳机”(图2)。请据 提示:人眼的正常视力大于1.0 图回答下列问题。 A.近视眼看远处物体时,物像会落在视网膜 ④ 5 后方 B.随着眼轴长度的增加,近视的程度越来越 6 严重 ⑦ 入耳式耳机骨传导耳机 C.眼轴长度不同只与人们是否注意合理用 图1 图2 眼有关 (1)“入耳式耳机”佩戴的部位为图1的① D.眼轴长度≥30.00毫米时需要戴凸透镜 的入口处;“骨传导耳机”佩戴 来矫正 的部位为耳朵外部。 生物八年级上册15 (2)两种耳机形成听觉的区别在于将声音信 A.①大脑、②小脑 号传递给③ 的方式不同。“入 B.①大脑、④脑干 耳式耳机”声音信号的传递需经过①传 C.②小脑、③垂体 ④ 递到② ,②通过振动将声音信号 D.②小脑、④脑干 传递给③;“骨传导耳机”则通过声波引 2.概念图示概念图示有利于我们对所学内容进 起的颅骨振动,直接将声音信号传递到 行梳理和掌握。如图为神经系统概念图。 ③,不需要经过①和②的传递 下列解读不正确的是 ( (3)无论是佩戴“入耳式耳机”还是“骨传导 基本单位 神经系统 ④ 耳机”,③在接收到声音信号后,都会将 包括 包括 声波的刺激传到内耳,刺激⑥ 内 中枢神经系统 ① 胞体 ⑤ 包括 对声波敏感的感觉细胞,这些细胞将声 脊髓 ② 音信息通过⑤ 传给大脑的一 ③小脑脑干 定区域,从而产生听觉。 A.①是周围神经系统,包括脑神经和脊神经 考点2 神经系统 B.③具有感觉、呼吸、心跳等多种神经中枢 【重难归纳】 C.④的功能是接受刺激,产生并传导兴奋 一 、神经系统的组成 D.⑤是神经细胞与其他细胞最明显的差别 结构 功能 3.(黔东南从江县期中改编)珍爱生命,文明出 表面的大脑皮层是感觉、运动和语言交流 大脑 行,人人有责,“看到红灯主动停下”已成为 等的神经中枢 脑 人们的自觉行为习惯。下列反射活动中与 小脑 协调运动,维持身体平衡 ( 脑干 调节心跳、呼吸等人体的基本生命活动 此反射类型不同的是 对刺激作出有规律的反应,将刺激的反应 A.人遇到强光就眯眼 脊髓 传导到大脑 B.听到警报声响有序撤离 二、反射 C.亲人相见,热泪盈眶 D.盲人通过触摸识别文字 概念 释义 机体通过神经系统,对外界或内部的各种 4.跨学科化学研究发现“辣”并非一种味觉,而 反射 刺激所作出的有规律的反应 是一种痛觉。辣椒含有的辣椒素能与人体 由感受器、传入神经、神经中枢、传出神 内一种叫TRPV1的受体结合,产生神经冲 反射孤 经、效应器五部分组成 动,使人感觉到一种灼烧的痛觉(如图所 非条件 遇到刺激时,人体不需要先经过大脑的分 示),该受体也能被43℃以上的高温等刺激 反射 析和判断的反射 激活。下列叙述正确的是 人出生后,通过学习和训练,形成复杂的 条件反射 反射 HCO今 HO H 【强化训练】 辣椒素 1.醉酒驾车是非常危险的,醉酒的人一般会视 神经冲动 觉模糊、口齿不清,同时动作不协调、身体平 TRPV12受体 衡能力减弱,这两种现象是因为酒精分别麻 A.吃辣椒引起的痛觉是在舌头处产生的 醉了图中的 ( B.人体内TRPV1受体对应反射弧中的感受器 16第四单元人体生理与健康(二) C.有人听到“辣椒”二字就冒汗属于非条件反射 现,并 (填“增加”或“减少”)婴儿 D.吃火锅时,将食物冷却下来再吃不能减轻 啼哭次数,增加婴儿安全感,有利于婴儿 灼痛感 的健康生长发育。 5.(贵阳校级期中改编)觅食反射是婴儿出生 6.如图为神经系统的有关结构示意图,请据图 后为获得食物而出现的求生需求。该反射 回答下列问题。 存在的时间为0一4个月。请分析回答下列 问题。 A B 反 D 碰触上唇时,头会后仰; (1)神经调节的基本方式是 ,完成这 碰触下唇时,下巴会下垂; 种活动的神经结构叫作 碰触一侧脸颊时,头会立刻转向碰触的一侧 (2)小明的手不小心被针扎了一下,他迅速 (1)觅食反射属于 (填“条件”或 缩回手,请用图中字母写出“缩手反射” “非条件”)反射,完成该反射的结构基础 活动的反射途径: 是 (用箭头和字母表示),几秒钟后小明才 (2)婴儿脸颊皮肤内的感受器接受到碰触刺 感觉到疼痛,以上事例说明脊髓具有 激后产生神经冲动,神经冲动沿着神经 两个功能。 纤维传至位于脑干的神经中枢。若此时 (3)大脑形成痛觉的传导途径为 传入神经受损,该反射活动 (填 (用箭头和字母表示)。 “能”或“不能”)完成。 (3)婴儿出生约4个月后,随着 考点3 神经系统支配下的运动 的发育,能实现对低级中枢的控制,该反 【重难归纳】 射会消失。 概念 组成 (4)世界卫生组织推广早期母婴皮肤接触, 运动系统的组成 主要是由骨、关节和肌肉组成的 即新生儿出生后立即与母亲皮肤接触持 关节的组成 主要由关节面、关节囊和关节腔组成 续90分钟后再进行常规护理。如表为 支配骨骼肌的神经传导神经冲动使 早期母婴皮肤接触的婴儿与常规护理的 神经系统支配 骨骼肌收缩,牵动骨绕关节活动,于 婴儿的对比。 下运动的产生 是躯体的相应部位就会产生运动 觅食反射出现的 出生后90分钟内啼 运动的能量 依赖于消化系统、呼吸系统、循环系 测试 时间所占比例 哭次数所占比例 供应 统等系统的配合 项目 020 20-40 大于40 0 10大于 分钟 分钟 分钟 10次20次 20次 【强化训练】 早期母婴 皮肤接触 57.3% 35.3% 7.4% 81.3%12.7% 6% 1.新科技(吉林长春)2024年4月,北京人形机 的婴儿 器人创新中心发布名为“天工”的机器人(图 常规护理 41.1% 35.6% 23.3% 63%28.8% 8.2% 的婴儿 甲),图乙是机器人下肢部分结构的简易模 研究表明,实施早期母婴皮肤接触能 型。下列关于机器人跑步小腿向后拾起时 (填“加快”或“减缓”)觅食反射的出 的叙述,错误的是 ( 生物八年级上册17 开幕。此次体育盛会共有54支代表队参 加,涉及项目有田径、篮球、足球、乒乓球、攀 岩、游泳、羽毛球、跑酷8个大项、145个小 项。请据图回答下列问题。 甲 运动系统 A.①②模拟骨,③④模拟肌肉 肌肉 B.②在④牵动下绕⑤活动 B肌腹 C.③④都处于舒张状态 图1 D.机器人的运动由模拟“神经系统”控制 1 2.(2025·毕节校级期中)田径是初中体育训练 的基础项目,包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷 铅球等。这些项目能够锻炼学生的速度、力量、 肱三头肌 ⑤ 耐力和灵敏性。在进行这些体育运动过程中, 图2 图3 我们的关节和骨分别起的作用是 (1)图1是人体运动系统概念图,其中A是 A.杠杆、动力 B.支点、杠杆 ;B位于骨骼肌的两端附着于相 C.支点、动力 D.动力、杠杆 邻的骨上,属于 组织 3.(山东威海)踢毽时要屈腿和伸腿,这两个动 (2)图2是人体屈肘动作示意图,屈肘动作 作主要由胭绳肌与股四头肌两组肌肉协调 的产生是肱二头肌受到刺激而 配合完成,如图所示。下列相关叙述正确的 (填“收缩”或“舒张”),牵动骨绕 是 活动。 股四头肌 (3)如图3所示,屈肘时,肘关节中①、④表 面覆盖着一层光滑的[] 9 可以减少骨与骨之间的摩擦。生活中运 动不当或遭受剧烈外力会导致①、④错 A.屈腿时,▣绳肌舒张,股四头肌收缩 B.伸腿时,▣绳肌收缩,股四头肌舒张 位,这就是 的发生。 C.屈腿时,胭绳肌收缩,股四头肌舒张 (4)运动除运动系统外,还需要 D.伸腿时,胭绳肌舒张,股四头肌舒张 的控制和调节;运动需要能量供应,因此 4.贵州本士贵州“村BA”近年来火遍全网,激 还需要消化系统、 系统、循环系 发了广大球迷的热情。据报道,经常打篮球 统等系统的配合。 能促进骨骼发育、提高反应速度(如图)。对 考点4激素调节 此,下列相关说法错误的是 【重难归纳】 A.投篮动作需要骨、关节和 激素 缺乏症及治疗措施 多组肌肉相互配合 幼年时分泌过少患侏儒症,可注射生长 B.关节能灵活运动与关节腔 生长激素 激素治疗 内的滑液有关 甲状腺 C.从甲到乙的过程,肱二头 甲 幼年时分泌过少患呆小病,可口服含甲 激素 状腺激素的药物进行治疗 肌始终处于舒张状态 D.投篮、运球等动作都需要神经系统的参与 胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应 5.2025年5月19日,贵州省黔西市第二届学 胰岛素 减弱时患糖尿病。胰岛素分泌不足的糖 生(青少年)运动会在黔西二中体育场隆重 尿病患者可以通过注射胰岛素进行治疗 18第四单元人体生理与健康(二) 【强化训练】 传出 光暗 视网服一下丘脑神经松果 分泌 1.人体内有多种激素,对生命活动起重要调节 信号 褪黑素 作用。如图是人体主要的内分泌腺示意图, (1)光暗周期引起褪黑素分泌量的变化,这属 下列说法正确的是 于 (填“非条件”或“条件”)反 射。参与此反射的感受器是 上 ① ② 的感光细胞,神经中枢位于 ③ (2)血液中褪黑素含量在白天减少,夜晚增 ④ 加,松果体通过褪黑素昼夜分泌的周期, ⑤ 向中枢神经系统发出“时间信号”。由此 可见,人体对“生物钟”的调控是 A.内分泌腺产生的激素经导管进人到血液中 共同作用的结果。 B.①为垂体,分泌生长激素,幼儿缺乏易患 (3)有人喜欢熬夜玩手机,从而扰乱了“生物 侏儒症 钟”,可能原因是手机光线使褪黑素的分 C.④分泌的肾上腺素,能促使人心跳加快, 泌量 (填“增加”或“减少”)。 血压升高 6.综合实践探究某生物小组为了探究甲状腺激 D.激素在人体内含量很大,但作用很小 素对蝌蚪发育的影响,设计了如下实验步骤: 2.链接生活(安顺西秀区期中改编)小黔和妈妈 ①取两个玻璃缸编号为A、B,在A、B两缸内各 去超市购买食盐,发现大多数食盐中都添加 加入500毫升池塘水和等量的蝌蚪饲料。 碘。加碘是为了预防因缺碘引起的( ②在A、B两缸内加入同时孵化的相同数量 A.味觉障碍 B.甲状腺肿大 的蝌蚪(不少于5只)。 C.贫血病 D.佝偻病 ③在A缸中加入适量的甲状腺激素,B缸不加。 3.新生儿一旦被筛查出先天性甲状腺功能低 ④使A、B两缸内水温保持在22℃一25℃, 下,需要立即治疗,否则易患上 ( 每天观察并记录蝌蚪生长发育的情况。 A.糖尿病 B.侏儒症 组别 A B C.巨人症 D.呆小病 处理方法 加入适量甲状腺激素 不做任何处理 4.如图表示人体调节血糖的示意图,当血糖含 量过高时,人体的内分泌腺能分泌一种激 提前发育成苍蝇般大 实验结果 正常发育成青蛙 小的青蛙 素,促进过程①把一部分血糖转变成肝糖原 暂时储存,这种调节血糖的激素是( 请分析回答下列问题。 血管 葡萄糖 (1)人体中的甲状腺激素是由 分泌 的,其主要生理作用是 ① ② 肝糖原 (2)步骤③设计的是对照实验,其中B组为 A.生长激素 B.胰岛素 。 该探究实验的变量是 C.肾上腺素 D.甲状腺激素 5.核心素养态度责任)目前科学家们认为松果体 (3)A、B两缸中的蝌蚪数量“不少于5只”是 可能影响机体的“生物钟”,光照与黑暗的周 为了 期性交替会影响松果体分泌褪黑素(一种调 (4)根据实验结果可得出结论: 节睡眠的激素)。褪黑素的分泌过程如图所 示,回答下列问题。 生物八年级上册19参考答案 第四单元人体生理与健康(二) 第六章人体生命活动的调节 第一节人体对外界环境的感知 第1课时眼和视觉近视及其预防 知识梳理 折射 巩膜 瞳孔曲度视网膜晶状体角膜晶状体 视网膜 视神经大小长大前远凹 基础夯实 1.C2.A3.C4.D5.C 素养提升 6.D7.A ® 8.(1)晶状体 视网膜 (2)瞳孔 1111111 (3)凹 (4)视神经大脑 第2课时 耳和听觉人体的其他感觉器官 知识梳理 鼓膜 咽鼓管耳蜗鼓膜听小骨长脏水单闭嘴、堵耳 鼻咽部黏膜酸、甜、苦、咸冷、热、触、压 基础夯实 1.A2.C3.D4.C 素养提升 5.B6.D 7.(1)①耳塞式②环境嘈杂时,提高耳机音量的人数中听损占比远 高于未提高音量的人数 (2)24 (3)不在嘈杂环境中提高耳机音量(或推迟起始使用耳机的年 龄等) 第1页(共18页) 第二节神经调节 第1课时神经系统的组成神经元 知识梳理 大脑皮层最高级小脑心跳、呼吸周围神经元胞体 突起接收传出突起鞘神经纤维 基础夯实 1.C2.B3.D4.B5.C6.A 素养提升 7.C8.A9.D 10.(1)②③突起 (2)细胞核神经纤维神经神经末梢 (3)神经冲动 第2课时 神经调节的基本方式 知识梳理 神经系统刺激反射弧感受器传入神经神经中枢传出神 经效应器人生来就有大脑学习和训练语言文字 基础夯实 1.B2.B3.D4.D 素养提升 5.D6.C7.A8.C 9.(1)① 感受器⑤效应器 (2)D脊髓A大脑 (3)不能 (4)⑥→D→④→⑤ 第三节 神经系统支配下的运动 知识梳理 骨关节面 滑液肌腹肌腱不同骨骼肌骨关节消化 循环脱位热身 基础夯实 1.C2.C3.C4.B 第2页(共18页) 素养提升 5.A6.D7.A 8.(1)骨关节 (2)AB (3)神经 (4)②关节囊 (5)合理适度锻炼,剧烈运动前需热身 第四节激素调节 知识梳理 调节导管激素垂体生长发育巨人侏儒症甲状腺生 长发育呆小病胰岛葡萄糖糖尿病注射神经系统激素 基础夯实 1.A2.A3.A4.A5.C6.B7.A 素养提升 8.B9.D10.D11.D12.A 13.(1)小肠胰岛素的分泌增加 (2)神经系统激素非条件 (3)SGLT-2抑制剂 第四单元第六章总结提升 高频考点强化 考点1 1.B2.B3.D4.C5.D 6.(1)外耳道 (2)听小骨鼓膜 (3)耳蜗听神经 考点2 1.A2.B3.A4.B 5.(1)非条件反射弧 (2)不能 (3)大脑皮层 第3页(共18页) (4)加快减少 6.(1)反射反射弧 (2)A→B→E→C→D反射和传导 (3)A→B→E→GI(H) 考点3 1.C2.B3.C4.C 5.(1)关节结缔 (2)收缩关节(或肘关节) (3)⑤关节软骨脱白 (4)神经系统呼吸 考点4 1.B2.B3.D4.B 5.(1)非条件视网膜下丘脑 (2)神经调节和激素调节 (3)减少 6.(1)甲状腺调节代谢和促进生长发育 (2)对照组甲状腺激素 (3)减少偶然因素对实验结果的影响 (4)甲状腺激素具有促进蝌蚪发育的作用(言之有理即可) 第七章 健康地生活 第一节传染病及其预防 知识梳理 病原体人与人人与动物寄生虫病原体传染源免疫 控制切断保护综合措施重点措施 基础夯实 1.D2.B3.B4.A5.B6.D 素养提升 7.D8.D9.A 10.(1)没有真正的细胞核动物病毒 (2)病原体传染源易感人群 第4页(共18页) (3)②③合理饮食、锻炼身体或接种流感疫苗或戴口罩,少去人 群聚集的地方 第二节免疫与免疫规划 第1课时人体的三道防线 知识梳理 黏膜病原体杀菌吞噬抗菌、消炎生来就有器官细胞 抗体出生以后特定 基础夯实 1.B2.C3.D4.B5.D6.C 素养提升 7.A8.C9.A 10.(1)一黏膜非特异性 (2)结核杆菌抗体保护易感人群 第2课时免疫的功能 免疫规划 知识梳理 清除抵抗清除监视、识别免疫排斥过敏HIV性接触 免疫易感人群灭活减毒预防接种抗体百白破 基础夯实 1.C2.D3.C4.A5.B6.C 素养提升 7.B8.B9.B10.C11.B 12.(1)病原体 (2)保护易感人群抗体抗体和抗原的结合具有特异性(或疫 力 苗只对特定的病原体起作用) (3)C特异性 第三节用药与急救 知识梳理 病情、体质药物方法、剂量医嘱OT℃说明书说明书 生产日期有效期120AED口鼻暗红色鲜红色 基础夯实 1.D2.A3.D4.D5.A 第5页(共18页) 素养提升 6.B7.B 8.(1)气体交换 (2)胸外按压 (3)非处方药 (4)不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳等 第四节选择健康的生活方式 知识梳理 身体心理 社会适应心血管遗传因素和环境生活方式 吸烟合理心情愉快转移安慰 基础夯实 1.D2.C3.B4.C5.A6.C7.A8.B 素养提升 9.C10.D11.D12.D13.D 14.(1)酒精 (2)清水甲酒精的浓度 (3)避免偶然性,减小实验误差 (4)越短 (5)肝脏 综合实践项目 健康生活宣传展演 1.(1)狂犬病病毒 (2)抗原抗体 注射疫苗时虽感到疼痛,手却不缩回,这是大脑 皮层支配的有意识的行为 (3)③ 2.(1)人体的生长发育 (2)吸气香烟烟雾对气管有危害(或吸烟会损伤呼吸道黏膜) (3)②晶状体④视网膜升高 (4)当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音 乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可 以使情绪得到缓解 第6页(共18页)

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