第1课 我真的很不错（课件）心理健康苏科版六年级全一册

第一课 我真的很不错 小学心理健康·六年级（全一册）·苏科版 1 新课导入 热身活动 第 1 部 分 2 手掌拍拍拍 1 拿出笔将自己的手压在纸上画出轮廓，给手掌涂上你喜欢的颜色。 2 前后左右四人为一组，互相交流分享自己制作的手型图，有什么发现？ 3 画手掌-发现 每个人的手型不同 每个人都是独一无二的 4 创设情境 呈现问题 第 2 部 分 5 暖心小故事 小静是一个内向的女孩，她在班上很少主动与同学玩游戏、聊天。放学路上，她总低着头，一个人默默地走。 生日这一天，妈妈送给小静一个精美的发卡，她戴上后，妈妈直夸她漂亮。望着镜中的自己，小静也眼前一亮。第二天，小静请妈妈帮她扎好辫子，便高高兴兴上学去了。 6 暖心小故事 这一整天，她都把头高高抬起，脸上挂满自信的笑容。神奇的事情发生了:平日不太跟同学打招呼的小静，来找同学聊天了，还约同学课间一起玩。与同学们一同玩游戏的小静，一下子变得开朗、活泼了许多。 回到家，小静迫不及待地告诉妈妈是美丽的发卡吸引了同学，妈妈笑着说:“你今天并没有戴发卡，它还放在家里的书桌上呢。真正吸引同学的，是你灿烂的笑容。” 7 暖心小故事 是什么让同学们改变了对小静的态度？ 小静自信的态度和灿烂的笑容。 8 互动参与 解决问题 第 3 部 分 9 优点大轰炸 5-6人为一组，每人轮流对其它成员进行优点“轰炸”。“被轰炸者”只允许聆听，不必谦让或推辞。 每人再将别人表扬自己的话对自己重新说一遍，体会内心感受。 你的优点其实很闪亮，不止自己了解的，别人也知道很多呢，快来听听吧！ 10 优点大轰炸 接受自己的称赞与接受别人的称赞时，你分别有怎么样的感受？ 自信满满 内心愉悦 11 优点大轰炸 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 有时候，别人也许更能发现你的长处，更愿意夸奖你。借助他人真诚的赞美，你能更好地认清自己，更愿意相信自己真的很棒！ 心灵点拨 12 心理小诊所 情境一 我感觉自己好失败，我要是有你学习这么棒就好了。 13 心理小诊所 情境二 我又矮又胖，大家都叫我小胖熊，真难过。 14 心理小诊所 我脸上又长了几颗小痘痘，大家一定会取笑我的！ 情境三 15 心理小诊所 思考分享： ①你怎样看待以上几位同学的想法？ ②你平时有类似的想法出现吗？ 16 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 相信同学们在生活和学习中或多或少都会出现类似的“消极”想法，这些想法让我们更加关注自我缺点或不足，不利于我们的身心发展。 那我们该如何将“消极”想法转变为“积极”想法呢？ 心灵点拨 心理小诊所 17 换个角度看自己 我不能改变身高，但是我可以增长才干。 我不能____________,但是我可以____________。 我不能____________,但是我可以____________。 我不能____________,但是我可以____________。 18 换个角度看自己 我不能改变身高，但是我可以增长才干。 我不能_______________,但是我可以________________。 我不能_______________,但是我可以________________。 我不能_______________,但是我可以________________。 改变容貌 完善自己的人格 保证永不犯错 勇敢面对并改正 天生就坚强勇敢 时常鼓励自己 19 “我”的小诗歌 20 “我”的小诗歌 张晓雷 高高的鼻子、红红的嘴 帮妈妈照顾小动物 观察细节 内向、长相一般 考试没考好的 下次要更加努力、认真 耐心和细心 带来温暖和帮助 成为一名救助小动物的医生 21 “我”的小诗歌 分享讨论： 创作并和同学朗读完这首诗歌，你对自己的看法发生了怎样的变化？ 22 我的优势： 优势曾达到的成就： 优势可以怎么用： 放大优势方法： 我们可以勇敢地面对自己的不足，改变能够改变的，接受不能改变的；或者换一个角度，重新发现自己。记住：要欣赏自己、爱自己，因为每一个人都值得被珍惜！ 心灵点拨 “我”的小诗歌 23 思考讨论 分享讨论： 你还能想到哪些可以帮助你接纳自己的方式？ 24 悦纳自我 悦纳自我 “悦”是喜悦，“纳”是接纳，就是要以愉快的态度接纳全部的自我。具体来说，先进行客观的自我分析，对自己做出恰当的评价;然后，积极发扬长处，努力改正可以改掉的不足，勇敢承认、平静接受暂时没有改变的部分。悦纳自我，需要智慧，也需要胸怀。悦纳自我，才能更好地了解自我，才能明确自我努力的方向和途径。 25 悦纳自我有方法 小妙招 方法一：接受自己的不完美，减少不必要的自我责备，每天给自己一个灿烂的笑脸。 比如每天早上起床先对着镜子大声喊三声“我真的很不错、我真的很棒”，或者当自己为不完美苦恼时，立刻说出自己的三个优点。 26 悦纳自我有方法 小妙招 方法二：多想想自己的长处，并大力发扬这些长处。 将自己的长处写在最明显的位置，每天大声朗读三遍，并且选择其中最擅长的部分大力发扬。 27 悦纳自我有方法 小妙招 方法三：当取得成功的时候，尽情表达自己的喜悦，并与他人分享。 成功不等于处处优秀，进步也是成功的一种。可以试试下一次考试成绩进步了，拿着试卷回家让家人看看自己努力的成果。 28 总结升华 课后拓展 第 4 部 分 29 总结升华 1.认识到每个人都是独一无二的个体，你不必处处都和别人一样，你就是你。 2.有时候换个角度，借助他人真诚的赞美，你能更好地认清自己！ 3.我们要接受自己的不完美，多关注自己的优点，学会悦纳自我。 30 课后拓展 课后和好朋友约定一周之内不说任何否定自己和对方的话，看看再这一周，自己是否更加乐观、积极。 31 努力发现自己的闪光点 去做最好的自己吧！ 32 $