2.2 做更好的自己 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

第二框 做更好的自己 第二课发现自己 进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……但有时候她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味；别人能轻松解决棘手的问题；别人谈论的很多话题她都没有关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”……有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又会让她觉得很累。 你怎么看待小蓉的“累”？ 如果你是小蓉，你会怎么做？ 小蓉的“累”在于没有认识到每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。 1.为什么要做更好的自己？ 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同，我们要尊重和接受个体的差异，要发展自己，做更好的自己。 环节一：独特的你 课堂活动： 一、“天生我材必有用”这句话的含义是什么？ 二、为迎接学校的运动会，学生志愿社团需要招募志愿者，请写一封自荐信，申请加入志愿者队伍。 我的自荐信 提示：1、自己的优点、兴趣爱好、性格、品格..... 2、需客观真实、不能夸大。 3、注意态度。 分享你的自荐信！ 环节二：值得称赞的你 我就是要证明黄种人能跑多快 长期以来，短跑领域被认为是黑人运动员的天下，甚至有一种论调认“亚洲人的身体极限就是9秒85”。苏炳添没有因为这种论调而自卑或放弃。 他接纳了自己作为亚洲运动员的现实，但他不认命他欣赏并充分利用自身的优势，比如起跑快、步频快的特点。他将这种外界的偏见转化为内在的强大动力，他说：“我想证明给全世界看，我们黄种人也能够跑到9秒85。” 苏炳添的事例，对于做更好的自己有何启示？ ①学会欣赏自己；②学会接纳自己 笔记：①如何欣赏自己？P13 （1）欣赏自己，不是孤芳自赏，骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 （2）欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长道路上不断奋勇前进。 ②如何接纳自己:P14 （1）接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己 满意的部分也接纳自己不满意的部分。 （2）接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 环节二：值得称赞的你 “推翻一切，重新开始”的技术革命 2014年，已经25岁的苏炳添遇到了瓶颈。他意识到，按照原来的模式，成绩很难再提升。苏烟添的做法：他做出了一个极其勇敢的决定：改变起跑技术。他从幼儿园开始起跑就是“先出右脚”，但他发现“先出左脚”更符合他的身体结构，能让他发挥得更好。于是，他像初学者一様。从零开始，忍受着肌肉记忆带来的不适和暂时的成渍下滑，一点一点地打磨新技术。这个过程异常痛苦，但他坚持下来了。 >苏炳添遇到了哪些问题？他是怎么处理的？ >他的故事对你有何启示？ ③不断完善自己 ③如何完善自己：P14 （1）我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足， （2）我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 改变难吗？你能正视自己的缺点吗？你有哪些改正缺点的好方法？ 1.通过自我反思和他人评价及时发现自己缺点 2.具体描述自己的缺点 3.从最容易改正的缺点开始 4.及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 5.请一个自己信任的人来协助 6.作出改正缺点的公开承诺 7.运用自己改正缺点的成功经验 知识延伸 自我完善、自我发展的过程 改正缺点的方法？P14 环节二：值得称赞的你 32岁，我跑得比28岁更快！” 在体育界，尤其是短跑项目，运动员的黄金年龄通常在二十多岁。年过三十，身体机能下降被认为是自然规律。 苏炳添打破了“年龄”这个天花板。通过极其自律的生活（每晚10点准时睡觉，从不抽烟喝酒）和科学化、精细化的训练（研究跑步时的呼吸、摆臂、每一步的间距），他在2021东京奥运会以32岁的年龄跑出了9秒83的个人最好成绩，打破了亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人！ ＞苏炳添用不懈努力，造就了中国红的奥林匹克奇迹，结合材料，请你谈谈为了做更好的自己，我们该如何发掘自己的潜能？ ④不断发掘自己的潜能 ④如何发掘自己的潜能:P14 （1）通过学习、发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域 （2）通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。 （3）通过与他人合作，不断提升自己的能力。 环节二：值得称赞的你 教授”与“苏神”的榜样力量 苏炳添除了运动员身份，还是暨南大学的副教授。他和团队一起写了一篇论文《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》，分析中国短跑的成功经验，将自己的训练成果系统化、理论化，无私地分享给体育界，用于培养下一代运动员。 他的突破极大地振奋了民族精神。他让无数亚洲年轻人相信：“我也能做到！”他成为了坚持不懈、挑战极限、为国争光的代名词，他的故事激励了无数人在各自的领域里勇敢追梦， ＞你从苏炳添的事迹中获得了什么启示？ ⑤为他人、为社会服务中实现的 笔记梳理 2.如何做更好的自己？（怎么做）p13-p15重点内容 ①学会欣赏自己。 ②学会接纳自己。 ③不断完善自己。 ④不断发掘自己的潜能。 ⑤为他人、为社会服务中实现。 环节三：发展中的你 钱学森在回国前曾被问到过，在这样一个一穷二白，工业体系尚不完善的国家，凭你的才干，明明可以做的更多，在你的国家，并不能让你发挥你全部的才干，你为什么还要回去呢？钱学森说：“在我的国家，我可以做任何事情，就算是去种苹果。” 课堂总结 学会欣赏自己 为他人、为社会带来福祉的过程中实现 做更好的自己 学会接纳自己 不断完善自己 不断发掘自己的潜能 6.进入初中，我们越来越关注自我，“我是怎样一个人？”“我将来会成为一个怎样的人？”“我对他人、对社会有什么意义？”我们探寻这些问题，有助于（ ） ①认识自己，做更好的自己 ②重塑自我，成就完美的自己 ③承担责任，激发自己的潜能 ④欣赏自己，只重视自我评价 A. ①② B. ①③ C. ③④ D. ②④. 随 堂 演 练 B 19 13.(2023四川甘孜州中考)“牛马不能吠守,鸡犬不任驾乘。役其所长,则事无废功;避其所短,则世无弃材矣。”《抱朴子外篇·务正》中的这一观点启示我们,做更好的自己需要(　    ) A.享受学习　　 B.激发潜能 C.扬长避短　　 D.少年有梦 随 堂 演 练 C 20 14.(2023湖北宜昌中考)心理学研究表明,走出舒适区进入新的目标领域,会给人增加适度压力,让人产生应激反应,使工作能力和表现得到优化。走出舒适区需要(　    ) A.接纳欣赏他人 　    B.激发个人潜能　　     C.增强集体意识 　　D.丰富精神生活 随 堂 演 练 B 21 $