第14章健康的生活方式 单元测试题-2025--2026学年北师大版生物八年级上册

2025-2026学年上期北师大版八年级上册

第14章 健康的生活方式 单元测试卷

（满分：50分  时间：40分钟）

 

 一、选择题（每题1分，共20分）

1. 下列关于健康的说法，正确的是（  ）

A. 身体没病就是健康

B. 健康只包括身体健康和心理健康

C. 健康是指身体、心理和社会适应的良好状态

D. 性格开朗就是心理健康

2. 下列哪项不属于健康的生活方式（  ）

A. 合理膳食  B. 熬夜打游戏  C. 坚持体育锻炼  D. 戒烟限酒

3. 维持身体健康的基础是（  ）

A. 充足的睡眠  B. 合理的营养  C. 良好的情绪  D. 适量的运动

4. 下列食物中，富含蛋白质的是（  ）

A. 米饭  B. 鸡蛋  C. 白菜  D. 苹果

5. 青少年每天应保证的睡眠时间约为（  ）

A. 6-7小时  B. 7-8小时  C. 8-9小时  D. 9-10小时

6. 下列哪种情况不利于心理健康（  ）

A. 主动与他人交流  B. 遇到挫折时积极调整心态

C. 长期封闭自己，不愿与人沟通  D. 培养兴趣爱好，丰富生活

7. 社会适应能力良好的表现不包括（  ）

A. 能遵守社会规则  B. 能与不同性格的人友好相处

C. 脱离集体，独来独往  D. 能积极参与社会活动

8. 下列哪项是预防疾病的重要措施（  ）

A. 不注意个人卫生  B. 经常去人群密集且通风差的地方

C. 按时接种疫苗  D. 生病后拖延治疗

9. 当代社会中，对人类健康威胁最大的一类疾病是（  ）

A. 传染病  B. 慢性非传染性疾病  C. 遗传病  D. 外伤

10. 下列不属于慢性非传染性疾病的是（  ）

A. 高血压  B. 流感  C. 糖尿病  D. 冠心病

11. 导致高血压的重要危险因素不包括（  ）

A. 高盐饮食  B. 适量运动  C. 肥胖  D. 长期精神紧张

12. 预防糖尿病，我们应该做到（  ）

A. 多吃甜食和油炸食品  B. 控制体重，合理饮食

C. 减少运动量  D. 熬夜工作或学习

13. 冠心病的主要病因是（  ）

A. 冠状动脉粥样硬化  B. 感冒发烧  C. 外伤  D. 细菌感染

14. 下列哪种生活习惯有助于预防慢性非传染性疾病（  ）

A. 吸烟  B. 酗酒  C. 均衡饮食，适量运动  D. 长期久坐不动

15. 吸烟对人体的危害不包括（  ）

A. 损害呼吸系统  B. 增加患癌症的风险

C. 促进血液循环  D. 损害心血管系统

16. 过量饮酒会对人体哪个器官造成严重损害（  ）

A. 肝脏  B. 肾脏  C. 心脏  D. 肺脏

17. 下列哪项不是健康生活方式的内容（  ）

A. 规律作息  B. 暴饮暴食  C. 保持积极乐观的心态  D. 注意个人卫生

18. 青少年培养健康生活方式的关键时期是（  ）

A. 幼儿期  B. 童年期  C. 青春期  D. 成年期

19. 当发现身边的人有不健康的生活习惯时，我们应该（  ）

A. 视而不见  B. 嘲笑对方  C. 主动提醒并帮助其改正  D. 疏远对方

20. 下列关于健康生活方式的说法，错误的是（  ）

A. 健康生活方式能降低患疾病的风险

B. 健康生活方式需要长期坚持

C. 偶尔不健康的生活习惯不会对身体造成影响

D. 健康生活方式对个人和家庭都有益

 二、非选择题（共30分）

 （一）材料分析题一（每空1分，共10分）

 阅读下列材料，回答问题：

材料一：小明是一名八年级学生，最近他经常感到头晕、乏力，上课注意力