第6课《守时间 有效率》教学设计-2025-2026学年心理健康一年级上册北师大版

课题

    守时间  有效率

单元

 第二单元

学科

心理健康

年级

1年级

学习目标

1.清晰认识到守时和提高效率在学习生活中的重要意义，理解时间管理的基本概念。

2.掌握一些简单实用的时间管理方法，如合理安排做事顺序、利用碎片化时间，能够在实际生活中运用这些方法解决时间管理问题，像完成 “加油站” 中用 20 分钟完成 30 分钟事项的任务 。​

3.通过 “拖拖的故事”“聊天室” 环节，组织学生进行讨论和分享，培养语言表达能力和反思能力，引导学生学会从自身经历中总结经验教训。​

4.借助 “游戏角” 的 “比一比”“站一站” 活动以及 “加油站” 的问题解决，锻炼动手实践能力和思维能力，提高在实际情境中合理规划时间、提高做事效率的能力。

重点

1.深入理解守时和提高效率的重要性，通过 “拖拖的故事” 等案例，认识到拖延带来的不良影响，以及守时高效带来的积极改变。​

2.掌握基本的时间管理方法，并能够在实际的学习和生活场景中进行应用，如 “游戏角” 和 “加油站” 中的活动，通过实践掌握合理规划时间的技巧。​

难点

1.克服拖延的习惯，将守时高效的意识真正转化为日常行为习惯。由于习惯的养成并非一蹴而就，学生可能在实际生活中难以长期坚持，需要教师和家长持续引导和监督。​

2.根据不同的情境，灵活运用时间管理方法，提高解决实际问题的能力。不同的学习任务和生活场景对时间管理的要求不同，学生需要学会分析问题，选择合适的方法。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。” 这句话告诉我们，时间不是固定不变、无法增加的。只要我们愿意开动脑筋，合理安排，就能从忙碌的生活中，找到更多可以利用的时间。​

在生活里，有些小朋友可能和拖拖一样，早上赖床不起，把时间浪费在磨蹭上；写作业时，又总是发呆、玩铅笔，不能专心完成作业。这样一来，好多时间就悄悄溜走啦！​

今天，我们就一起来学习《守时间 有效率》这一课。只要我们学会像挤海绵里的水那样，把

欣赏名言，引入主题。

 通过欣赏名言活动，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。

原本被浪费的时间 “挤” 出来，就能做更多有意义的事情，做事也会更有效率，成为守时间的小能手！

出示课题。 

讲授新课

一、天真屋

拖拖的故事

拖拖是个活泼的小学生，可做啥事都爱拖。

这天早上，拖拖赖床，快迟到了才匆忙起床，背着书包一路飞奔去学校 ，到教室时跑得气喘吁吁，把在门口迎接的同学都吓一跳。

到了课间写作业，拖拖一会儿玩橡皮，一会儿发呆，铃声响了作业还没写完，着急得直哭，心里懊恼又后悔。

平时在校园里，拖拖也爱磨蹭。同学约他去操场，别人都快速集合准备做操，他还磨叽，不是系鞋带就是整理书包，总让大家等。

拖拖经历这些后，慢慢明白做事拖拉不好，决心要改掉这毛病，学会守时、高效，和拖拉说 “再见”，做个能合理安排时间的好学生 。

二、聊天室

你在学习生活中和拖拖有相似之处吗?

谈谈你是怎么做的

我和拖拖可像啦！每天写作业的时候，我总被别的东西吸引。一看到桌上的小玩偶，就忍不住拿起来玩，玩着玩着就忘记写作业这回事了。等想起来要写作业，时间已经过去好久，作业还没写多少，最后只能急急忙忙地赶，字也写得歪歪扭扭的。​

看一看，想一想

思考、交流

通过讲述拖拖赖床迟到、课间写作业磨蹭、校园活动中行动迟缓等因拖拉导致不良后果的经历，以及他认识错误后的决心，让学生直观认识到做事拖拉的危害，从而树立守时高效的意识，激发学生主动反思自身行为、养成良好时间管理习惯的意愿。

借助拖拖的拖延行为引导学生进行自我反思，认识到合理规划时间、避免拖延的重要性，为后续课程中时间管

后来，我想了个办法。每次写作业前，我会把小玩偶和其他会干扰我的东西都收到抽屉里，让桌面变得干干净净。还会给自己定个小目标，比如先写完语文作业的一页生字，再休息五分钟。这样一步一步来，我发现写作业的速度变快了，也不会拖拖拉拉到很晚才写完，感觉轻松多啦！

三、游戏角

活动一比一比

看谁最快最轻地把语文、数学课本和文具盒整齐地放在桌角上。

活动二  站一站

 比一比谁能快速、安静、整齐地到操场上排好体操队形。

活动三 理一理​

老师提前在教室角落模拟 “杂乱书包堆”，放入语文、数学课本、练习册、文具等物品。学生需快速找到自己上课所需的书本、文具，以最快速度整理好书包，并安静回到座位坐好。过程中要注意轻拿轻放，避免物品掉落发出声响。​

活动四 收一收​

在美术课后，教室桌面会摆放着彩笔、油画棒、画纸等各类美术用品。宣布活动开始后，学生迅速将自己桌上的美术用品分类整理好，放入对应收纳盒或书包，并将桌面清理干净。速度最快且整理得整齐有序，同时保持安静的学生获胜。​

活动五 读一读写一写​

老师给出一段简短的课文段落，学生在规定的 3 分钟内，先快速默读段落内容，然后合上书，在练习本上尽可能完整、准确地默写下来。要求

活动、交流

理知识的学习做好铺垫 。

通过 “比一比”“站一站” 等五个实践性活动，模拟整理书包、课堂整理、限时读写等真实学习场景，让学生在竞赛与任务完成中，直观感受合理规划、高效行动的重要性，培养学生守时意识和提高做事效率的能力，引导学生将时间管理方法应用于实际学习生活 。