体姿端正身形美（教学设计）-2025-2026学年华中师大版（2024）体育一年级全一册

华中师大版（2024）小学体育与健康一年级全一册

《体姿端正身形美》教学设计

一、学情分析

本次教学对象为小学一年级学生，结合其年龄特征、体姿认知与行为习惯，学情特点如下：

1. 认知基础：一年级学生对 “体姿” 概念模糊，仅能从家长、老师的提醒中感知 “要坐好、站直”，但不理解 “正确体姿能让脊柱不弯曲、身形变美” 的健康意义；对教材中 “正确坐姿、站姿、走姿” 的插图场景（如上课坐端正、排队站直）熟悉，但难以区分 “正确” 与 “错误” 体姿的细节差异（如坐姿是否含胸、站姿是否踮脚）。
2. 行为习惯：日常存在明显不良体姿：坐姿上，看书时歪头、写字时含胸驼背、椅子坐太满导致身体前倾；站姿上，排队时东倒西歪、单脚站立晃悠；走姿上，走路低头看脚尖、内八字或外八字。这些习惯多因 “身体放松、模仿他人” 形成，尚未形成主动纠正意识。
3. 学习特点：注意力持续时间短（约 15-20 分钟），易被动态模仿、趣味口诀吸引，抽象思维薄弱，无法理解 “脊柱生理曲度” 等专业表述，需通过 “看插图、做动作、记口诀” 等具象方式学习；喜欢参与集体互动，乐于展示自己的 “标准动作”，可利用此特点设计激励环节。
4. 情感需求：渴望得到 “小标兵”“小模特” 等称号，对 “身形美” 有初步向往（如喜欢看挺拔的卡通形象），可结合此需求强化 “端正体姿能变美” 的认知，提升主动践行意愿。

二、核心素养教学目标

依据华中师大版（2024）小学体育与健康 “健康认知、健康行为、运动能力、体育品德” 四大核心素养要求，结合一年级学生发展水平，设定教学目标如下：

1. 健康认知：能说出正确坐姿、站姿、走姿的 2 个以上关键要领（如坐姿 “腰背直、脚放平”，站姿 “头正肩平”）；能识别教材插图中 “正确体姿” 与 “错误体姿”（如坐端正为正确，含胸驼背为错误），知道 “体姿端正能让脊柱不弯曲、身形美”。
2. 健康行为：在课堂中能规范完成正确坐姿（保持 5 秒）、站姿（保持 5 秒）、走姿（行走 10 步）；课后能主动提醒自己 “看书坐端正、排队站直”，尝试在家长帮助下纠正内八字 / 外八字等不良走姿。
3. 运动能力：能积极参与 “体姿模仿操”“体姿小比拼” 等活动，在动作练习中提升

身体控制能力（如保持坐姿不晃、站姿挺拔）与肢体协调性（如走姿时手脚自然配合）。

4. 体育品德：在小组体姿练习中，能遵守 “不嘲笑动作不标准的同伴”“认真观察并帮忙纠正” 的规则；愿意主动分享自己的体姿小妙招，养成互助、坚持的意识。

三、教学重难点

1. 教学重点：帮助学生掌握正确坐姿（腰背挺直、双脚平放地面、椅子坐 1/2）、站姿（头正肩平、收腹提臀、双脚分开与肩同宽）、走姿（抬头挺胸、手脚自然摆动、步幅适中）的关键要领；能结合教材插图，准确区分正确与错误体姿。
2. 教学难点：引导学生在无提醒的情况下，主动在课后保持正确体姿（如写作业时不弯腰、走路时不低头）；能长期坚持纠正不良体姿（如内八字走姿、含胸坐姿），避免 “课堂会、课后忘”。

四、教学过程

（一）导入环节：情景对比，初识 “端正体姿”

1.教材插图导入：

教师展示教材第 18 页 “体姿对比图”（左侧图：小朋友上课坐端正、排队站直、走路抬头挺胸，旁注 “体姿正：脊柱直、身形美”；右侧图：小朋友含胸驼背坐、东倒西歪站、低头走路，旁注 “体姿错：脊柱弯、易疲劳”），提问：“小朋友们，看看这两幅图里的小朋友，他们坐、站、走路的样子有什么不一样？左边的小朋友看起来精神吗？右边的呢？你们想变成左边还是右边的小朋友呀？为什么？”

学生自由发言后，教师引导总结：“左边的小朋友体姿端正，所以精神又好看；右边的小朋友体姿不端正，容易累还不好看。今天我们就一起学习《体姿端正身形美》，学会怎么坐、站、走路，让自己变成‘身形美小标兵’！”

2.设计意图：依托教材 “体姿对比图”，利用一年级学生对 “精神 / 疲劳”“好看 / 不好看” 的直观判断，快速建立 “端正体姿 = 好状态” 的初步认知；通过 “选喜欢的小朋友” 的互动，激发 “想学习正确体姿” 的兴趣，为后续新知学习铺垫。

（二）新知探究环节：分模块学习，掌握 “正确体姿”

1. 模块一：坐姿 ——“腰背直，脚放平”

（1）教材内容讲解：

教师展示教材第 19 页 “正确坐姿图解”（图中小朋友坐在椅子 1/2 处，腰背挺直，双脚平放地面，双手放在桌面上，旁注 “坐姿口诀：腰背直，脚放平，椅子只坐一半儿”），提问：“小朋友们，教材里的小朋友是怎么坐的呀？他的背、脚、手分别放在哪里？和你们平时坐的样子一样吗？”

结合学生回答，教师用通俗语言讲解：“就像教材里的口诀说的，正确坐姿要做到‘三个好’：第一，腰背挺得好，像小树苗一样直，不弯腰不驼背；第二，双脚放得好，平放在地面上，不跷二郎腿不晃脚；第三，椅子坐得好，只坐椅子的一半，不是整个身体都靠在椅背上。这样坐，脊柱不会弯，写作业、听课也不容易累！”

（2）师生互动：“坐姿模仿秀”

教师分步示范正确坐姿，边做边念教材配套口诀：“小屁股，坐一半，腰背挺直像树苗（双手叉腰，感受腰背挺直）；小脚丫，放平平，不晃不跷真听话（双脚踩地，保持平稳）；小手手，放桌面，认真学习不捣乱（双手轻放桌面）。”

带领学生分步骤练习：先坐好椅子 1/2，再挺直腰背，最后放好双脚，每一步停留 3 秒，教师巡视纠正（如提醒 “别把椅子坐满啦”“腰背再挺一点，像小树苗”）。练习后，组织 “坐姿小比拼”：让学生保持正确坐姿 5 秒，没晃的学生获得 “坐姿小标兵” 贴纸。

（3）设计意图：结合教材 “坐姿图解” 与口诀，将抽象的 “坐姿要领” 转化为具体的 “三个好” 与动作步骤，符合一年级学生 “爱记口诀、爱模仿” 的特点；“坐姿小比拼” 通过短时坚持与贴纸激励，让学生快速掌握正确坐姿，强化 “端正坐姿不难” 的认知。

2. 模块二：站姿 ——“头正肩平，像小树”

（1）教材内容讲解：

教师展示教材第 20 页 “正确站姿图解”（图中小朋友头正肩平，收腹提臀，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，旁注 “站姿口诀：头正肩平脚分开，收腹提臀像小树”），提问：“小朋友们，教材里的小朋友站得像什么呀？他的头、肩膀、脚分别是什么样子的？你们排队的时候，能像他这样站吗？”

学生观察后，教师讲解：“正确的站姿就像教材里说的，像一棵挺拔的小树苗 —— 头要正，不歪头不低头；肩膀要平，不耸肩不含胸；双脚分开，和肩膀一样宽，这样站得稳；肚子收一收，屁股提一提，整个人看起来特别精神，排队的时候这样站，老师一眼就看到你啦！”

（2）师生互动：“站姿模仿操”

教师带领学生做 “站姿模仿操”，边做边念口诀：

•头部动作：“小脑袋，摆摆正，不歪不低真精神（双手轻扶头部，调整头正）”；