运动讲科学（教学设计）-2025-2026学年教科版（2024）体育一年级全一册

2025-2026学年教科版（2024）小学体育与健康一年级全一册《运动讲科学》教学设计 1、 学情分析 本次教学对象为小学一年级学生，结合其年龄特征、运动认知与行为习惯，学情特点如下： 1. 认知基础：一年级学生天生喜爱运动（如跑步、跳绳、玩游戏），但对 “科学运动” 的概念完全陌生，仅知道 “运动能开心”，不了解 “运动前要热身、运动中要适量、运动后要整理” 的基本步骤；对教材中 “运动受伤” 的场景（如跑步不热身摔倒、运动过量气喘）有生活体验，但难以将 “受伤” 与 “不科学运动” 建立关联。 2. 学习特点：注意力持续时间短（约 15-20 分钟），易被动态游戏、趣味动作吸引，抽象思维薄弱，无法理解 “热身能激活肌肉” 等专业表述，需通过 “做动作、玩游戏” 等具象方式学习；喜欢模仿教师与同伴，乐于参与集体活动，但规则意识较弱，运动中易出现 “争抢玩具、过度兴奋” 等情况，需教师实时引导。 3. 行为习惯：日常运动中存在 “直接开始剧烈运动（如不热身就跑步）、运动时大喊大叫消耗过多体力、运动后直接坐下” 等不科学行为；自我保护意识薄弱，运动中遇到轻微不适（如气喘、肌肉酸痛）时，不知道如何处理，易因 “逞强” 导致受伤。 4. 情感需求：渴望在运动中获得 “小冠军”“小能手” 等称号，对教师的鼓励与同伴的认可反应积极；害怕运动受伤带来的疼痛，可利用 “避免受伤” 的需求，强化 “科学运动” 的意愿。 2、 核心素养教学目标 依据教科版（2024）小学体育与健康 “健康认知、健康行为、运动能力、体育品德” 四大核心素养要求，结合一年级学生发展水平，设定教学目标如下： 1.健康认知：能说出科学运动的 3 个基本步骤（运动前热身、运动中适量、运动后整理）；能识别教材插图中 “科学运动” 与 “不科学运动” 的行为（如热身是科学行为，不热身就跑步是不科学行为），知道不科学运动可能导致受伤。 2.健康行为：在课堂实践中，能完整完成 2-3 个热身动作（如头部转动、手臂伸展）和 2-3 个整理动作（如腿部拉伸、深呼吸）；运动时能根据自身感受（如不气喘、不头晕）调整强度，主动避免 “过度奔跑、争抢玩具” 等危险行为。 3.运动能力：能积极参与 “科学运动小游戏”（如 “热身模仿操”“适量运动小测试”），在活动中协调控制身体动作，提升肢体灵活性与运动节奏感；运动后能通过整理动作快速平复呼吸，恢复体力。 4.体育品德：在小组运动中，能遵守 “不推搡、不抢玩具、听指令行动” 的规则；愿意提醒同伴 “先热身再运动”，主动分享 “运动时不舒服要停下” 的经验，养成关爱自己、关心他人的意识。 3、 教学重难点 1. 教学重点：帮助学生掌握 “运动前热身、运动中适量、运动后整理” 的科学运动三步骤；能结合教材内容，模仿完成 3 个以上热身动作和 3 个以上整理动作，知道每个步骤的简单作用（如热身不抽筋、整理不酸痛）。 2. 教学难点：引导学生在实际运动中（如跑步、玩球类游戏）主动先做热身动作，不直接开始剧烈运动；能根据自身感受（如心跳快、出汗多）判断 “运动过量”，并主动停下休息，避免逞强。 4、 教学过程 （一）导入环节：情境对比，初识 “科学运动” 1. 教材插图对比导入： 教师展示教材第 32 页 “运动场景对比图”（左侧图：小朋友不热身直接跑步，摔倒后捂膝盖，旁边画 “哭脸”；右侧图：小朋友先做热身动作，再开心跑步，旁边画 “笑脸”），提问：“小朋友们，仔细看看这两幅图，左边的小朋友怎么了？右边的小朋友和他有什么不一样？为什么右边的小朋友没摔倒，还很开心呢？” 学生自由发言，教师引导学生发现 “右边的小朋友先做了‘伸胳膊伸腿’的动作”，随后总结：“左边的小朋友没做‘伸胳膊伸腿’的动作就跑步，容易摔倒受伤；右边的小朋友先做了动作再跑步，就很安全，这个‘伸胳膊伸腿’的动作叫‘热身’，是‘科学运动’的第一步，今天我们就一起学习《运动讲科学》，知道怎么运动才安全、不受伤！” 2. 设计意图：依托教材 “运动场景对比图”，通过 “找不同、问原因” 的方式，让学生直观看到 “不科学运动” 的危害与 “科学运动” 的好处，快速建立 “科学运动 = 不受伤” 的初步认知；利用一年级学生对 “哭脸、笑脸” 的敏感度，激发学习兴趣，为后续 “科学运动三步骤” 学习铺垫。 （二）新知探究环节：分步骤学习，掌握 “科学运动” 1. 步骤一：运动前热身 ——“伸伸胳膊，不抽筋” （1）教材内容讲解： 教师展示教材第 33 页 “热身动作图”（图中清晰标注 5 个基础热身动作：头部转动、肩部环绕、手臂伸展、腰部扭转、腿部拉伸，每个动作旁配文字 “慢慢转，不太快”），提问：“小朋友们，图里的小朋友在做什么动作呀？你们看，他的头在慢慢转，胳膊在慢慢伸，为什么要做这些慢动作呢？” 结合学生回答，教师用通俗语言讲解：“就像教材里说的，我们的身体像‘小机器’，运动前‘小机器’没‘醒’，热身动作能帮‘小机器’慢慢‘醒过来’—— 转转头，脖子不僵硬；伸伸胳膊，胳膊不抽筋；拉拉腿，跑步不摔跤。如果不热身，‘小机器’突然动起来，就容易‘坏’，也就是受伤啦！” （2）师生互动：“热身模仿操” 教师带领学生跟着音乐做 “热身模仿操”，边做边念教材配套口诀： 1. 头部转动：“小脑袋，慢慢转，左一圈，右一圈，脖子舒服不发酸”（双手叉腰，头部缓慢左右转动）； 1. 肩部环绕：“小肩膀，画圈圈，前一圈，后一圈，肩膀灵活不发紧”（双手搭肩，肩部向前、向后环绕）； 1. 手臂伸展：“小胳膊，伸高高，左边伸，右边伸，胳膊拉伸不抽筋”（双臂分别向左右两侧伸展，停留 2 秒）； 1. 腰部扭转：“小腰腰，扭一扭，左扭扭，右扭扭，腰部轻松不僵硬”（双手叉腰，腰部缓慢左右扭转）； 1. 腿部拉伸：“小腿腿，弯一弯，左腿弯，右腿弯，跑步轻快不摔跤”（双脚分开，交替屈膝，手摸膝盖）。 做操后，教师提问：“做完热身操，你们感觉身体有什么变化呀？是不是觉得身体暖暖的、很舒服？这就是热身的魔法哦！” （3）设计意图：结合教材 “热身动作图” 与口诀，将抽象的 “热身作用” 转化为 “小机器醒过来” 的比喻，符合一年级学生认知水平；“热身模仿操” 通过 “动作 + 口诀”，让学生在动态中掌握标准热身动作，同时强化 “热身能避免抽筋、摔跤” 的认知，突破 “记住热身动作” 的重点。 2. 步骤二：运动中适量 ——“不逞强，刚刚好” （1） 教材内容讲解： 教师展示教材第 34 页 “运动强度判断图”（图中分两栏：左栏 “适量运动”—— 小朋友跑步后微笑、轻微出汗，配文字 “心跳不快，能说话”；右栏 “过量运动”—— 小朋友跑步后气喘、脸红，配文字 “心跳太快，说不出话”），提问：“小朋友们，看看两栏的小朋友，他们运动后有什么不一样？左边的小朋友能说话，右边的小朋友说不出话，哪个小朋友的运动‘刚刚好’呀？” 学生回答后，教师讲解：“就像教材里说的，运动不是‘跑越快、玩越久越好’——‘适量运动’时，我们能边玩边和小伙伴说话，微微出汗，心跳不快，这样很舒服；‘过量运动’时，我们喘得说不出话，脸通红，心跳得像‘小鼓’，这样容易累、容易晕倒。所以运动时要‘不逞强，刚刚好’，不舒服就停下！” （2） 师生互动：“适量运动小测试” 教师组织 “跑步小测试”：让学生在教室慢速跑 30 秒（模拟 “适量运动”），停下后提问：“现在你们能和老师说‘我很开心’吗？心跳快不快？”（学生能清晰说话，心跳平缓）；再让学生快速跑 10 秒（模拟 “过量运动”），停下后提问：“现在你们还能清楚说‘我很开心’吗？是不是喘得厉害？”（学生说话断断续续，心跳加快）。 测试后，教师总结：“慢速跑时，我们能说话，这是‘适量’；快速跑后，我们说不出话，这是‘过量’。运动时要像慢速跑那样，保持‘能说话’的状态，不舒服就马上停下，这样才安全！” （3） 设计意图：利用教材 “运动强度判断图”，通过 “看图片、做测试” 的方式，让学生直观区分 “适量” 与 “过量” 运动；“跑步小测试” 让学生亲身体验两种运动强度的差异，避免抽象讲解，符合一年级学生 “体验式学习” 的特点，帮助学生掌握 “判断运动强度” 的方法，突破 “运动中不逞强” 的难点。 3. 步骤三：运动后整理 ——“拍拍腿腿，不酸痛” （1）教材内容讲解： 教师展示教材第 35 页 “整理动作图”（图中包含 3 个整理动作：深呼吸、腿部拍打、手臂放松，旁配文字 “慢慢做，平复气”），提问：“小朋友们，图里的小朋友运动后在做什么呀？他在慢慢喘气，还在轻轻拍腿，为什么运动后不能直接坐下呢？” 结合学生回答，教师讲解：“运动后我们的心跳像‘小鼓’一样快，直接坐下，‘小鼓’停不下来，容易头晕；整理动作能帮‘小鼓’慢慢停下来 —— 深呼吸，气不喘；拍拍腿，腿不酸；放松胳膊，胳膊不发麻。就像教材里说的，‘慢慢做，平复气’，整理动作能让我们的身体慢慢‘歇下来’。” （2）师生互动：“整理放松操” 教师带领学生做 “整理放松操”，模拟运动后场景： 1. 深呼吸：“深吸一口气，像闻花香；慢慢呼出来，像吹蜡烛”（双手自然下垂，缓慢吸气、呼气，重复 3 次）； 1. 腿部拍打：“小巴掌，轻轻拍，拍左腿，拍右腿，小腿舒服不发酸”（双手交替轻轻拍打左右小腿）； 1. 手臂放松：“小胳膊，甩一甩，左甩甩，右甩甩，胳膊放松不发麻”（双臂自然下垂，左右轻轻甩动）。 做操后，教师提问：“做完整理操，你们是不是觉得不喘了？腿也不酸了？这就是整理动作的魔法，运动后一定要做哦！” （3）设计意图：依托教材 “整理动作图”，通过 “比喻 + 动作” 的方式，让学生理解整理动作的作用；“整理放松操” 难度低、节奏慢，符合运动后学生的身体状态，同时让学生在实践中掌握整理动作，强化 “运动后必做整理” 的认知，完善 “科学运动三步骤” 的知识体系。 （三）实践应用环节：“科学运动大闯关” 1.活动设计： 教师将教室分为 3 个 “闯关区域”，分别对应 “科学运动三步骤”，每个区域结合教材内容设置任务，学生以小组为单位（4 人一组）轮流闯关： ◦第一关（热身关）：展示教材第 33 页 “热身动作图”，学生需从图中任选 3 个动作，完整模仿出来，同伴与教师共同判断 “动作是否标准”（如头部转动是否缓慢、手臂伸展是否到位）； ◦第二关（适量关）：提供跳绳道具，学生跳绳 1 分钟后，需根据教材第 34 页 “运动强度判断标准”（能说话、轻微出汗），判断自己 “是否适量”，并说出理由（如 “我能说话，出汗不多，是适量”）； ◦第三关（整理关）：模拟 “运动后场景”，学生先快速跑 20 秒，然后需完成教材第 35 页的 3 个整理动作，教师观察 “动作是否完整、是否认真做”（如深呼吸是否缓慢、腿部拍打是否轻柔）。 1. 师生互动： 教师在各区域巡回指导：在 “热身关” 提醒 “动作要慢，不要快”；在 “适量关” 提问 “跳绳后能和小伙伴说话吗？如果说不出话，要怎么做呀？”（引导学生回答 “停下休息”）；在 “整理关” 鼓励 “慢慢做，让身体歇下来”。闯关结束后，为每位完成所有关卡的学生颁发教材第 36 页 “科学运动小达人” 贴纸。 2. 设计意图：结合教材插图与道具，将 “科学运动三步骤” 转化为可操作的闯关任务，让学生在 “模仿、实践、判断” 中巩固知识；小组合作闯关能培养规则意识与合作能力，“小达人” 贴纸符合一年级学生的情感需求，强化 “主动践行科学运动” 的意愿，突破 “运动中主动做热身、判断强度” 的难点。 （四）课堂小结环节：回顾梳理，践行 “科学运动” 1. 师生共同回顾： 教师提问：“今天我们学习了《运动讲科学》，大家还记得科学运动有哪三个步骤吗？每个步骤要做什么呀？” 引导学生分点回答（如 “第一步热身，做转头、伸胳膊的动作；第二步适量运动，能说话、不喘气；第三步整理，做深呼吸、拍腿的动作”），教师结合教材插图，在黑板上用简笔画梳理 “科学运动三步骤”（如 “热身操图标→跑步图标 +‘能说话’→整理操图标”）。 2. “科学运动承诺” 环节： 教师展示教材第 37 页 “科学运动打卡表”（表中包含 “运动前做热身”“运动中不逞强”“运动后做整理” 三项打卡内容），提问：“小朋友们，以后你们运动（比如在操场跑步、在家玩玩具）时，愿意做到这三件事吗？愿意和老师、同学做个科学运动的承诺吗？” 学生自由发言（如 “我承诺跑步前先做热身操”“我承诺运动时喘不过气就停下”“我承诺运动后做深呼吸”），教师记录学生的承诺，鼓励学生每天完成 “科学运动打卡表”，下次课分享 “打卡成果”（如 “我昨天跳绳前做了热身，没抽筋”）。 3. 设计意图：通过 “提问 + 简笔画梳理”，帮助学生系统回顾 “科学运动三步骤”，形成清晰的认知框架；依托教材 “科学运动打卡表” 设计承诺环节，将课堂认知转化为课后行动，引导学生从 “知道科学运动” 向 “主动做科学运动” 转化，落实健康行为素养目标。 学科网（北京）股份有限公司 $