14.1 健康及其条件 课件-2025-2026学年北师大版生物八年级上册

第1节 健康及其条件 第14章 健康的生活方式 授课教师：玉瑚冰心 1 导入新课 某人在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等，都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。 你了解自己的健康状态吗？ 心 理 健康 身 体 社会适应 1、身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 3、社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 2、心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 二、健康的概念 自主学习：阅读教材P-37页，找出健康的概念 近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入到健康的范畴。 1、身体健康的标准： 1）人体的各器官结构完整、发育正常，功能良好； 3）无疾病或不处于虚弱状态。 2）身体各项生理、生化指标正常； 讨论：身体健康的标准是什么？ 2、心理健康的标准： 1）学习适应性：一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法。在对待考试问题上，沉着冷静，灵活应对。 2）人际关系的和谐程度：一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，很少发生冲突。 3）良好的自我认知：心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 4）个性发展的良好性：如情绪控制能力强、善良、自律等。 讨论：心理健康的标准有哪些？ 3、社会适应状态方面健康的标准： 1）能正确处理和亲属的关系； 3）能正确处理亲密朋友之间的关系； 2）能正确处理工作、学习、生活中与同事、同学的关系； 4）积极参加各种社会组织和社团活动。 二、养成健康的生活习惯 坚持体育锻炼 按时作息（不熬夜） 合理安排上网、看电视时间 自主学习：阅读教材P-37页~P41页内容，讨论“健康的生活习惯有哪些？” 1、生活有规律 不吸烟、不喝酒，拒绝毒品 合理用药，安全用药 合理营养，平衡膳食 三、养成健康的生活习惯 2、合理膳食： 指根据病人的病情、体质和药物的作用，适当选择药物的品种，以适当的方法、剂量和时间准确用药，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的不良反应或危害。 3、合理用药 三、养成健康的生活习惯 药品慎用 用药时要谨慎使用，用后要密切注意有无不良反应，如有，就立即停止使用。“慎用”药品最好在医务人员监护下使用。 药品忌用 使用后很可能发生不良反应，最好不用。 药品禁用 禁止使用，“禁用”药品一旦使用，会造成严重的不良后果，如对青霉素过敏的病人，就应坚决禁止使用青霉素。 （1）合理用药： 10 药品的简单分类 （2）合理用药： 非处方药 处方药 适用症 取药凭据 用药依据 凭执业医师或执业助理医师所开的处方购买 能自我诊断的轻微病症 不需要处方 需要医生诊断的疾病 药品说明书 医嘱指导 讨论：非处方药和处方药的区别 （3）合理用药的注意事项： 为确保用药安全，用药前应首先关注： 药物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项、生产日期、有效期、生产厂家、贮藏条件等。 药物保存基本要求： 干燥、避光、密封保存、避免受潮等。 牛黄解毒片 主要成分：人工牛黄，冰片，大黄，黄芩 功能与主治：清热解毒，用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛。 用法与用量：口服，一次3片，一日2~3次。 注意：孕妇禁用 贮藏：密封 ZZ-0119-京卫药准字(1996) 第004001号 香烟燃烧时致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳等。 吸烟能引发多种疾病，被动吸烟同样危害健康，影响下一代，可导致不育和胎儿畸形。 （1）香烟的危害 4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒 根据世界卫生组织公布的资料，每年死于肺癌、冠心病等与吸烟相关的疾病的人数，超过了因结核病、艾滋病、车祸和自杀等死亡的人数总和。患其他癌症的病人，很多也与吸烟或被动吸烟有关。 吸烟不但危及自身健康，而且影响他人健康。长期和吸烟者在一起工作或生活的人，也会吸入一定量的烟雾，即被动吸烟。据统计，在本人不吸烟的妇女中，丈夫是吸烟者的肺癌发病率，比丈夫不吸烟的肺癌发病率高两倍以上。 世界卫生组织通过决议，将每年的5月31日定为“世界无烟日”。在这一天，要求世界各国广泛宣传吸烟对健康的危害，并在当天商店不售卖香烟， 所有人都不吸烟。2003年，世界卫生组织又制定了《烟草控制框架公约》，形成全球控烟机制。 世界无烟日 17 对人的生理和心理的损害 对家庭的危害 对社会的危害 损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 （2）毒品的危害 4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒 “摇头丸”是一种新的毒品，因服食后听到音乐会疯狂摇头而得名。“摇头丸”具有兴奋和致幻双重作用，在药物作用下，用药者的时间概念和认知出现混乱，在音乐强劲时手舞足蹈，行为失控，表现出超乎寻常的活跃，可整夜狂舞，不知疲劳。 服食“摇头丸” 短时间内无明显的成瘾现象，但服食者到了特定场合（如迪斯科舞厅等）就会有服食欲望，表现出心理依赖性。长期服食“摇头丸”会破坏脑细胞，造成对记忆的损伤和行为的改变。 青少年一定要有所警惕，千万不要因好奇或寻求刺激而服食“摇头丸”！ （3）摇头丸及其危害 4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒 19 三、创建健康的环境 1、创建良好的居室环境 居室中影响健康的因素：人体呼出的气体、排出的汗液，室内装饰材料中释放出来的有害物质，家用电器在使用过程中产生的辐射等。 应对措施：要经常开启门窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式扫地，减少灰尘污染；在室内可适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 2、创建良好的水环境 污染水环境因素：人类活动，工业废水，生活污水，农药，化肥等。 应对措施：生活中尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤用品，减少对水源的污染，增强节水意识，创建良好的水环境。 四、课堂反馈 1．下表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是 （ ） A ．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致 B ．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数 C ．为减小实验误差，需要多次实验，求平均值 D ．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害 D 2．下列关于评价健康的说法中，正确的是 （ ） A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B．没病没灾，是健康的标志 C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志 D 3．下列叙述中，正确的一项是 （ ） A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁 B．油炸食品好吃，可以多吃 C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好 D．禁止吸烟，拒绝毒品 D 4．无论是处方药还是非处方药，在使用前都应该仔细（ ） A．闻闻药品的气味 　　　　B．尝尝药品的味道 C．看看药品的包装 　　　 D．阅读使用说明书 D 5．小华同学在药店买药时，看到很多不同的药盒上标有“OTC”的字样，这些药属于（　 　） A. 中药 B. 西药 C. 处方药 D. 非处方药 D 再见 $