防灾减灾安全科普及期中考后心理调适主题班会课件

个个会应急 人人讲安全 个个会应急 人人讲安全 2024年全国防灾减灾日 着力提升基层防灾避险能力 2024年全国防灾减灾日 2024年全国防灾减灾日 2024年全国防灾减灾日 第 一 部 分 2024年全国防灾减灾日 2008年5月12日，我国四川汶川发生8.0级特大地震，损失影响之大，举世震惊。 经国务院批准，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。 国家设立“防灾减灾日”，一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。 全国防灾减灾日的来历 图标以彩虹、伞、人为基本构图元素。伞状弧形蕴含防灾减灾“以人为本”的理念和呵护人民生命财产安全的目标。彩虹寓意着美好、和谐的生活。双人执伞代表全民携手、共同参与防灾减灾。“5·12”代表每年5月12日为国家“防灾减灾日”。 2024年全国防灾减灾日 全国防灾减灾日图标 5月11日至17日为防灾减灾宣传周。 2024年全国防灾减灾日 今年5月12日是第16个全国防灾减灾日 主题是“人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力” 自然灾害及应对措施 自然灾害及应对措施 第 二 部 分 自然灾害及应对措施 一、预防雷击的措施 1.非必要不外出 在雷雨天，人应尽量留在室内，不要外出，关闭门窗，防止球形闪电穿堂入室。 2.不靠近金属部位 尽量不要靠近门窗、炉子、暖气炉等金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上，脚下最好垫有不导电的物品坐在木椅子上等。 自然灾害及应对措施 一、预防雷击的措施 3.不游泳不划船 不要在河里游泳或划船，以防雷电通过水介击中人体。 4.选择恰当地避雨 在野外遇雷雨时，尽快找一低洼或沟渠蹲下，不要在孤立的大树、高塔、电线杆下避雨。 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。 平房或一楼可瞬间逃到安全的地方，其他情况 “伏而待定”，就地躲避，利用三角空间蹲或趴下，护住头部。 自然灾害及应对措施 二、地震的防范及自救 1.黄金12秒 自然灾害及应对措施 二、地震的防范及自救 2.选择安全地 在室外，安全的地方是远离建筑物的空地；在室内，房屋倒塌后能形成三角空间地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点，也是我们常说的避震空间。 自然灾害及应对措施 二、地震的防范及自救 3.避震时保护重要部位 避震时要保护好头部、颈部、眼睛、口鼻等身体重要部位。躲避时要低头，并用手护住头部，有可能时，可用身边的物品，如书包、被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻。 自然灾害及应对措施 三、暴雨灾害防护 应急措施 1.预防居民住房发生内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板或者堆砌土坎。 2.室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。 3.在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止掉入地坑、沙井等。 4.驾车经过深积水区，应尽量绕行。 自然灾害及应对措施 三、暴雨灾害防护 河道是城市中重要的排水通道，不要将垃圾、杂物丢入马路下水道，以防堵塞，积水成灾；家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶；暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段；在山区旅游时，注意防范山洪。上游来水突然混浊、水位上涨较快时，须特别注意。 重要提醒 人为灾害及应对措施 人为灾害及应对措施 第 三 部 分 应对措施 尽快用湿毛巾捂住口鼻，弯腰逃生。如果被火焰阻挡，先用水淋湿身体、衣裤，再迅速穿过火焰。如果无法逃出，跑到卫生间，用门挡住火焰，再用水给门降温。火灾发生后，第一时间拨打119火警电话报警。避免跳楼，除非下面有气垫或消防员接应。 人为灾害及应对措施 一、火灾 人为灾害及应对措施 如果在建筑物内，尽量寻找结实的桌子、柱子等遮蔽物，避免直接暴露在倒塌物下。保持冷静，尽量听从救援人员的指示。 二、建筑物倒塌 应对措施 人为灾害及应对措施 如果发生交通事故，首先确保自己的安全，然后拨打紧急电话报警（交通事故报警电话122，高速公路救援报警电话12122，医疗急救电话120）。如果有人受伤，尽量提供援助，等待救援人员到来。 三、交通事故 应对措施 --期中考后心理调适 要有合理归因的勇气 红河州第一中学德育处 红河州第一中学心理健康教育中心 2024年5月13日 考后众生相——我的考试感受 1 考后众生相 1. 考试成绩出来之后，你是哪种心情？ 2. 为什么会有这样的心情？ 3. 考试后，除了分数，考试还给你留下了什么？ 心理测试——我的归因风格 2 心理测试——我的归因风格 1.选择符合自己实际情况的项目，请在相应的题目后面括号里打钩（√ ） 这次我考试没考好，是因为：  心理测试——我的归因风格 1.家中没有人指导我解答疑难作业 2.情绪不稳，常被无端的情绪干扰 3.学习科目过于枯燥 4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习 5.家里环境差，没法学习 6.我没有找到有效的学习方法 7.父母不关心我的学习 8.我学习缺乏恒心和毅力       9.班级学习风气不好 10.我不会妥善安排学习时间  11.学校令人讨厌 12.我学习基础不好，跟不上 13.老师的教学方法不适合我 14.我自己努力不够 15.运气不好，复习的内容总是不考 16.身体不佳，无法集中精力学习 17.考题总是太难 18.我对学习没有兴趣 19. 我不喜欢任课教师 20.本身能力不够，根本不是学习的料儿 心理测试——我的归因风格 统计： 单数题打钩的有_______ 个 双数题打钩的有_______ 个 结果分析： 1.如果你更多地选择单数题号的选项，那说明你通常习惯把自己的成败原因归于外部条件和环境； 2.如果你更多地选择双数题号的选项，那说明你习惯从自己的内部寻找原因。 心理测试——我的归因风格 归因方式 心理科普——维纳三维归因理论  3 心理科普——维纳三维归因理论 归因类别 成败归因向度 因素来源 可控性 稳定性 内部 外部 可控 不可控 稳定 不稳定 能力 √ √ √ 努力 √ √ √ 任务难度 √ √ √ 运气 √ √ √ 其他（例如毅力、方法等等） 心理科普——维纳三维归因理论 在内外维度上，如果将成功归因于自己能力强、努力程度高等内在因素，这会使自己获得成就感，体验学习带来的愉悦感； 把成功归因于运气好等外在因素，这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会成功。 把失败归因于自己头脑不够灵活、能力差等因素，会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。 心理科普——维纳三维归因理论 在稳定性维度上，如果将成功归因于稳定因素，会产生自豪感，从而动机提高； 归因于不稳定因素，则会产生侥幸心理。把失败归因于学习难度大等稳定因素，会使自己学习积极性受影响，甚至对相应学科失去信心； 把失败归因于自己不努力等不稳定因素，这种归因会使自己重燃希望、更加努力。 心理科普——维纳三维归因理论 在控制性维度上，如果将成功归因于可控因素，则会积极地去争取成功； 归因于不可控因素，则不会产生多大的动力。将失败归因于可控因素，则会继续努力；归因于不可控因素，则会绝望。 心理科普——维纳三维归因理论 将失败归因于内部、稳定、不可控时是最大的问题，会产生习得性无助感。 （习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。） 如何进行合理归因？ 4 如何进行合理归因？ 要客观分析，不要主观臆断 成败的原因有很多种，我们需要理智地去找到最关键的原因，不要想当然 正确地进行归因，才能更好地提升 要多内部归因，不要埋怨外界 一般情况下，建议多从自己的身上找原因，不要去埋怨外部的环境 但也不用一味地自责，虽然我们改变不了环境，但却可以改变自己 如何进行合理归因？ 要找可控的原因，不要找不可控的原因 我们不能控制的事情有很多,比如考试的难度和当天的天气 我们可以控制的东西也不少,比如学习方法、努力程度 找到可控的因素，积极勇敢地面对它 我们应该 正视现实，学会接受 接纳情绪，适度宣泄 积极行动，缓解压力 调整心态，合理归因 理智分析，制定计划 乐观面对，重新出发 Our Own Heaven Masetti Dreamer, track 3 234699.17 XXX - 163 key(Don't modify):L64FU3W4YxX3ZFTmbZ+8/bFKu1q/spPO7p0ru0NEdJ4UZXh1O9OxmkcSl3HtavxRpckpp5QvdAbJvWGzv8WJqfjvgAIWWd6k1G22bMevxGSEayny9aXEdHcAdtWbHsx2C0b1gwC9C/4Tji9JH5MHBYPHzWFDcgN5n1MUxsvTkr0QObevU8AlIy5kQzUv5msNVqIZRShE4ZpfVCktfeQg5IUVqInC+VxSQarAJyFi/piK9e2shZIZMt+0HGzmkcJLpKTdyukqABAswfY5svNBfEmLkzHyFaLS1nJTeziWNxDjzo8XKsPmVg7kshFn3mDUsnnPnJ/hrVZsRer2bpHOTTcbL8e/59U95Up68mZuLOFfiyYtqJxgBaE+k5DGkPS2f6ZzRDO97GGYTPEgnTM5c5jozK4oKsdidbqiPwF/jOvH9NfkcA5iR/ptOIZDvaefbZ3qaT7mOhrul58uWc61GRIDsVnQvtUghNq3ZqnCfkw= $