拥抱新起点，启航心旅程　班会课件

拥抱新起点，启航心旅程 初一新生适应性心理讲座 01 02 03 04 😄 兴奋 (Excited) 🤔 好奇 (Curious) 😰 紧张 (Nervous) 😔 想家 (Homesick) 05 😐 懵 (Confused) 开学以来，你的心情是？ 有一点忐忑？ 这太正常了！ 第一部分：变化面面观 画一张初中探险地图 ，看看我们会遇到哪些变化。 科目增多：知识更广更深 01 节奏加快：课堂容量变大 02 要求改变：更强调自主学习 03 学习的变化：从“王者”到“青铜”？ 新朋友：如何从陌生到熟悉？ 新老师：如何适应不同风格？ 父母：交流方式在变化？ 人际的变化：新地图，新队友 自我意识：更在意他人评价 内心世界：想法更多，情绪更复杂 未来思考：开始模糊思考未来 自我的变化：我是谁？ 第二部分：装备我的“适应”工具箱 01 02 03 功能：接纳情绪，积极暗示 “我好害怕” → “我有点期待” “我不行” → “我可以试试” 工具1：心态转换器 如果答案是 YES → 请举手并大声说 “YES！” 如果答案是 NO → 请稳稳地坐好 01 02 动起来！Yes or No？ “我觉得初中校园比小学更大？” “我最近已经认识了一位新同学？” “我偶尔会想念小学的轻松时光？” “我相信，我能慢慢适应初中生活！” 微笑：最温暖的通行证 赞美：真诚地发现他人优点 倾听：比滔滔不绝更有力 求助：“请问这道题...”是美好的开始 工具2：人际破冰船 任务清单：把作业列出来，完成一项打钩✅ 时间块：专注25分钟，休息5分钟（番茄工作法） 分清主次：先做“重要又紧急”的事 工具3：学习规划师 兴趣爱好：听歌、画画、运动... 01 身体活动：跑跑步、打场球... 02 人际支持：聊聊天、抱一抱... 03 工具4：能量补给站 愿你在这里，书写属于自己的精彩故事！ 成长，就是一场幸福的适应 0 你永远不是一个人 心理辅导室位置 心理信箱 预约方式 03 开放时间 02 01 04 16 $