作息规律膳食合理（教学设计）-2024-2025学年未来版（2024）体育与健康三年级全一册

该小学体育与健康教学设计聚焦三年级《作息规律膳食合理》，核心知识点为作息规律与膳食合理对健康的意义及实践方法。课堂以小闹钟道具、食物卡片提问导入，结合教材内容引导学生回忆，承接一、二年级健康常识，为后续健康生活方式学习搭建支架。 亮点在于紧扣健康行为培养，通过食物金字塔图表直观展示膳食结构、小明案例分析深化认知，小组讨论结合自身实际，引导制定个人作息与饮食计划，渗透自律与责任的体育品德。多样化教学方法提升学生参与度，助力教师高效落实知识转化，强化健康行为养成。

2025-2026学年未来版（2024）小学体育与健康三年级全一册《作息规律膳食合理》教学设计 1、 教材分析 本课出自 2025 年秋最新教材未来版（2024）小学体育与健康三年级全一册。三年级学生正处于身体发育的关键时期，他们活泼好动，好奇心强，但对于健康知识的理解较为浅显。教材紧密围绕学生的核心素养发展，将健康知识与学生的日常生活紧密联系。《作息规律 膳食合理》这一课程内容，旨在通过生动有趣的方式，引导学生认识到作息和饮食对身体健康的重要性，帮助他们初步建立健康生活的意识，养成良好的生活习惯，为今后的健康成长奠定坚实的基础 。从知识体系来看，它承接了一、二年级对基本健康常识的认知，又为后续深入学习健康知识和形成健康生活方式做铺垫，在整个小学体育与健康课程体系中起到了承上启下的重要作用 。 2、 教学设计理念 1.以学生为中心：充分考虑三年级学生的认知水平、身心发展特点和兴趣需求，教学活动设计从学生的生活实际出发，激发学生主动参与课堂的积极性，尊重学生的个体差异，鼓励学生发表自己的见解，让每个学生都能在课堂中有所收获 。 2.健康第一：将健康意识的培养贯穿教学始终，不仅传授作息规律和合理膳食的知识，更注重引导学生将这些知识转化为实际行动，让学生在学习过程中体验到健康生活方式带来的益处，树立 “健康第一” 的生活理念 。 3.寓教于乐：针对三年级学生注意力集中时间较短的特点，采用多样化、趣味性的教学方法，如游戏、故事、小组讨论等，营造轻松愉快的课堂氛围，让学生在玩中学、学中玩，提高学习效果 。 3、 简要核心素养教学目标 1.运动能力：无直接相关运动技能培养目标，但通过对作息和膳食的学习，为学生日常运动和身体素质发展提供知识支持，间接助力学生运动能力的提升 。 2.健康行为： 1. 学生能够了解并阐述作息规律和膳食合理对身体健康的重要意义 。 1. 识别不健康的作息和饮食习惯，并能举例说明 。 1. 制定适合自己的作息时间表和简单的健康饮食计划 。 3.体育品德：培养学生自我约束、自我管理的意识，激励学生在日常生活中坚持健康的生活方式，养成自律、负责的良好品德 。 4、 简要教学重难点 1.教学重点： 清晰阐述作息规律和膳食合理对身体发育、学习效率、免疫力等方面的积极影响 。 帮助学生掌握合理安排作息时间和搭配膳食的基本方法 。 2.教学难点： 1. 引导学生深刻认识到作息和饮食问题在日常生活中的普遍性和危害性，从而形成主动改变不良习惯的意愿 。 1. 如何让学生将课堂所学的健康知识真正落实到日常生活中，克服实际生活中的各种干扰因素，养成长期稳定的健康生活习惯 。 5、 教学过程 （1） 趣味导入 1. 教师活动：老师拿出一个精美的小闹钟道具，展示给学生们看，然后提问：“同学们，在教材的课文里，我们知道了时间对于我们的生活很重要。那大家先看看老师手里的闹钟，想一想，每天早上是什么叫你们起床呀？” 接着，老师又拿出一些常见食物的卡片，如汉堡、蔬菜、水果等，继续问：“那再看看这些卡片，你们最喜欢吃什么？这些食物对我们的身体有什么作用呢？课文里有没有提到过呀？” 引导学生结合教材内容思考并回答问题 。 2. 学生活动：学生们积极观察闹钟和食物卡片，纷纷举手回答问题。有的学生说早上是闹钟或者爸爸妈妈叫自己起床，对于喜欢的食物，学生们各抒己见，说出自己的喜好，并尝试回忆教材中关于食物作用的描述 。 3. 设计意图：通过直观的道具展示和与教材内容紧密相关的提问，迅速吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，同时引导学生回顾教材中的相关知识，为后续深入学习课程内容做铺垫 。 （2） 作息规律讲解 1. 教师活动：老师翻开教材，找到关于作息规律的部分，指着书上的图片和文字说：“同学们，我们一起来看看教材里是怎么说作息规律的。大家看这张图片，图上的小朋友早上按时起床，晚上早早睡觉，生活特别规律。那老师问问大家，你们知道为什么要按时起床和睡觉吗？” 邀请几位学生回答后，老师继续讲解：“课文里告诉我们，按时起床能让我们精神饱满地迎接新的一天，晚上早睡呢，有利于我们身体的生长发育。大家想一想，如果晚上很晚睡觉，第二天会怎么样呀？” 引导学生思考并回答问题 。 2. 学生活动：学生认真听老师讲解教材内容，仔细观察书上的图片，积极回答老师提出的问题。有学生回答晚上晚睡第二天会没精神、上课打瞌睡，还有学生说可能会影响长身体等 。 3. 设计意图：通过结合教材具体内容的讲解和师生互动，让学生深入理解作息规律对身体健康的重要性，培养学生从教材中获取知识的能力 。 （3） 膳食合理讲解 1. 教师活动：老师展示一张食物金字塔的图表，图表上清晰地标注了各类食物的占比和分类。老师说：“同学们，接下来我们学习膳食合理的知识。大家看这张食物金字塔，它告诉我们应该怎么吃东西才健康。最下面一层是谷类食物，像米饭、面包等，我们要多吃；上面一层是蔬菜和水果；再上面是奶类、豆类和肉类；最上面是油、盐和糖，要少吃。大家想想，为什么要这样安排饮食呢？” 然后，老师拿出一个案例分析资料：“老师这里有个小故事，小明特别喜欢吃炸鸡和薯条，很少吃蔬菜和水果，结果他总是生病，身体也瘦瘦的。大家分析分析，小明的饮食哪里出问题了？” 引导学生结合图表和案例进行思考和讨论 。 2. 学生活动：学生们认真观察食物金字塔图表，思考老师提出的问题，积极参与讨论。对于小明的案例，学生们纷纷指出小明吃太多油炸食品，不吃蔬菜水果，营养不均衡，所以才会总生病 。 3. 设计意图：利用图表让学生直观地了解合理膳食的结构，通过案例分析加深学生对不合理膳食危害的认识，在师生互动讨论中，引导学生掌握膳食合理的要点 。 （4） 小组讨论 1. 教师活动：老师提出小组讨论主题：“根据我们刚才学习的教材内容，结合自己的生活实际，说一说在作息和饮食方面，自己有哪些做得好的地方，还有哪些需要改进的地方。” 将学生分成小组，每个小组安排一位组长组织讨论。老师在各小组间巡视，倾听学生的讨论，并适时参与讨论，引导学生结合教材知识进行思考 。 2. 学生活动：学生们在小组内积极发言，分享自己的作息和饮食习惯。有的学生说自己每天能按时睡觉，但早上起床有点困难；有的学生说自己喜欢吃蔬菜，但不喜欢吃水果等。学生们互相交流，根据教材中的健康标准，指出彼此存在的问题，并提出改进建议 。 3. 设计意图：通过小组讨论，让学生将所学知识与自身实际相结合，在交流中深化对课程内容的理解，同时培养学生的团队合作能力和语言表达能力 。 （5） 制定计划 1. 教师活动：老师说：“同学们，我们学习了作息规律和膳食合理的知识，现在大家根据教材里的要求，给自己制定一个作息时间表和一天的饮食计划。在制定的时候，如果遇到问题，可以随时问老师。” 老师在教室里走动，观察学生制定计划的情况，对有困难的学生进行指导，如提醒学生注意作息时间的合理性，饮食计划要包含各类食物等 。 2. 学生活动：学生们认真思考，结合教材知识，开始制定自己的作息时间表和饮食计划。有的学生在纸上写下早上几点起床、晚上几点睡觉，安排课间休息和运动时间；在饮食计划中，规划早餐吃面包、牛奶和水果，午餐有米饭、蔬菜和肉类等。完成后，部分学生主动向老师展示自己的计划，寻求老师的建议 。 3. 设计意图：让学生制定个人计划，将课堂所学知识转化为实际行动方案，培养学生自我管理和应用知识的能力，在师生互动指导过程中，确保学生制定的计划科学合理 。 6、 课堂小结 1. 教师活动：老师对学生们说：“同学们，今天我们一起学习了《作息规律 膳食合理》这一课。通过学习教材内容，我们知道了作息规律和膳食合理对我们的身体健康非常重要。按时起床、早睡早起能让我们有充足的精力学习和玩耍，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果、谷类食物，少吃油炸食品和甜食，能让我们的身体更强壮。大家在小组讨论中也都积极分享了自己的情况，还制定了很棒的作息时间表和饮食计划。希望大家在今后的生活中，一定要按照今天所学的知识，养成健康的生活习惯。老师相信，只要大家坚持下去，一定会越来越健康，越来越快乐！” 。 2. 学生活动：学生们认真听老师总结，回顾本节课所学内容，纷纷表示会努力按照健康的生活方式去做 。 3. 设计意图：通过课堂小结，帮助学生梳理本节课的重点知识，强化学生对健康生活方式重要性的认识，鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，养成长期稳定的健康生活习惯 。 学科网（北京）股份有限公司 $