1.2 规划初中生活 导学案-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

七年级《道德与法治》 第一单元 少年有梦 第一课 中学时代 第2课时 《规划初中生活》导学案 班级： __________ 姓名： __________ 小组： __________ 【核心素养目标】 政治认同： 通过规划个人成长，将个人理想与国家和社会发展的需要相联系，增强为中华民族伟大复兴而读书的使命感。 道德修养： 懂得珍惜中学时光，认识到良好习惯和品格在个人成长中的重要性，培养自律、勤奋、合作的品质。 法治观念： 初步了解规则的重要性，学会在遵守校规校纪的前提下规划个人生活，树立规则意识。 健全人格： 能够正确认识自我，积极应对中学阶段的新变化和新挑战，学会管理情绪、有效沟通，培养积极乐观的生活态度。 责任意识： 明确作为中学生应承担的学习和成长责任，学会对自己、对家庭、对集体负责，初步养成对自己的行为负责的意识和习惯。 【学习重难点】 重点： 掌握规划初中生活的基本方法，能制定出切实可行的短期目标和计划。 难点： 将长远梦想分解为具体的阶段性目标，并具备克服困难、坚持执行的毅力。 【学习过程】 一、 课前预习·自主感知 温故知新： 回顾上节课内容，初中阶段的重要性？ 阅读思考： 认真阅读课本第6页至第8页，思考并回答： 1.规划的重要性/意义是什么？ 2. 课本中提到了哪些规划生活的方法？你认为哪一点最重要？ 3. 我的发现：在预习中，我产生的疑问是： 二、 课中探究·合作共学 活动一：情景导入——小明的烦恼 小明进入初中后，发现科目变多了，作业也难了，他每天都很忙乱，感觉时间不够用，成绩也不理想。他很苦恼，不知道该怎么办。 小组讨论： 请你为小明“诊断”一下，他的问题出在哪里？你能给他什么建议？ 活动二：探究新知——规划的“金钥匙” 目标管理（SMART原则初探）： S（具体的）： 我想提高哪一科的成绩？（例如：数学） M（可衡量的）： 提高到什么程度？（例如：下次单元测验达到85分） A（可实现的）： 这个目标是否切合我的实际？ R（相关的）： 这个目标是否服务于我的长远梦想？ T（有时限的）： 我计划用多长时间实现？（例如：一个月） 时间管理（“四象限”法则初识）： 重要 不重要 紧急 第一象限：立即处理 第二象限：酌情处理 （如：明天要交的作业） （如：朋友突然的邀约） 不紧急 第三象限：制定计划处理 第四象限：尽量不做 （如：复习巩固、锻炼身体） （如：无节制地玩手机） 小组任务： 请将“预习新课”、“完成作业”、“参加社团活动”、“和同学聊天”、“看电视”等事项填入上面的四象限图中，并说明理由。 活动三：实践演练——我的规划我做主 请结合以上方法，初步制定一份你的“一周学习生活规划表”。（模板如下） 时间/事项 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 早晨 上午课堂 中午 下午课堂 傍晚/晚上 睡前 本周核心目标 自我激励的话 三、 课后拓展·知行合一 实践作业： 将课堂上制定的“一周规划表”带回家，贴在书桌前，认真执行一周，并每天进行简单打卡（✅/❌）。 反思分享： 一周后，在小组内分享： ①你坚持执行了吗？最大的收获是什么？ ②遇到了什么困难？你是如何调整计划的？ ③这份规划让你的生活发生了哪些积极的变化？ 【学后反思】 通过本课学习，我最大的收获是：___________________________________________________ 我仍然需要努力的地方是：________________________________________________________ 我对未来的自己说：_________________________________________________________ 【教师寄语】 同学们，规划是连接梦想与现实的桥梁。中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。希望你们能拿起“规划”这个工具，珍惜时光，努力奋斗，让初中生活过得充实而有意义，一步一步走向自己梦想的彼岸！ 学科网（北京）股份有限公司 $