10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

（部编版）七年级 上 道德与法治 10.2 滋养心灵 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 核心素养目标： 1.政治认同：理解个人心理健康与社会和谐稳定的关系，积极维护自身心理健康，为构建和谐社会贡献力量。 2.道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 3.健全人格：培养积极乐观的心态，正确对待生活中的挫折与困难，形成坚韧不拔的意志品质。 4.责任意识：明确自己对自身心理健康的责任，主动关注和维护心理健康，提高自我心理调适能力。 教学重点：滋养心灵的方法。 教学难点：滋养心灵的原因。 自学导航： 1.为什么要滋养心灵？ 2.如何滋养心灵？ 阅读课文 感悟新知 要求： 请同学们齐读课本P77-80正文内容，注意把握以下问题。(3分钟) 新知导入 人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔 人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。——董卿 这些名言告诉我们什么道理？ 我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。 新知导入 思 考 1、你觉得充满生命活力的地球是怎样的？ 2、如果要为生命添上色彩，你打算怎么做？ 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园　 你参加过哪些类似的活动？说说你的体验和感受。 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 学习茶艺 探究新知 ▲青少年精神及心理健康状况：根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8％，检出率约为24.6％。其中青春期女性患病率明显高于男性。到精神科就诊的儿童1/3存在明显抑郁症状，7.4％的患儿可能存在重度抑郁。由此可见，青少年正在遭遇心理危机，一旦发现儿童有情绪低落等抑郁症倾向时，应尽早进行心理干预。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。 拥有健康的心理和丰富的精神究竟有何重要意义？ 1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）P74、77①②③ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。p77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。p77 探究新知 当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。 如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。 10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日” 思考:为什么要滋养心灵？ 1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性） ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74 探究新知 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。p77 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。p77 1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性） 滋养心灵的重要性 探究分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 你有哪些调节自身状态的好办法？ （1）如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。 （2）学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，知道偶尔出现不良状态是正常的，要坦然面对；再如，寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式，找到对生活的掌控感；又如，当我们发现单纯靠自我调适无法解决问题时，还应当及时寻求社会支持系统的帮助，可以向家长、老师、同学倾诉，也可以寻求专业指导，群策群力，促进心理健康，保持积极向上的状态。 探究新知 你知道每年的5月25日是什么日子吗？ 内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 每年的5月25日是全国心理健康日，5.25的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己“。核心内容是:关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 要求：A.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 B. 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 2.如何滋养心灵？ 方法与技能 增强生命韧性的方法 1 说服自己接纳挫折 告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 （2025新教材变化） 2 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 方法与技能 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 增强生命韧性的方法 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 探究分享 小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。 思考： 你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？ 学到了： 小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。 启示： 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力； 要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 2.如何滋养心灵？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 探究新知 2.如何滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 01 02 如何滋养心灵 启思导行 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 1．查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 2．小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 启思导行 倡 议 书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ✧锻炼身体，提高免疫力。 ✧阅读一本好书，汲取精神养料。 ✧专注地做自己热爱且有意义的事情。 ✧走出家门，拓展生命体验。 ✧………… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阳光中学 　　　　　　　　　　　　　　　　　　××××年××月××日 课堂小结 滋养心灵 为什么要滋养心灵？ 如何滋养心灵 1.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 2.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 3.只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 课堂练习 1.近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展 ①有利于滋养我们的精神生命 ②有利于传承优秀传统文化 ③体现了精神发育需要物质支持 ④表明只有滋养心灵才能保持身心健康 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ A 课堂练习 2.“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展 ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于发展我国的国民经济 ④表明我国已成为文化强国 A.①② B.①④ C.①③ D.②③ A 课堂练习 3.保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是 ①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ B 课堂练习 4.2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年 ①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展 ②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼 ③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好 ④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ C 课堂练习 5.2024年“新时代湖南好少年”邓阳杰，虽然是一位脑瘫“慢天使”，但爱好编程。2023年7月，他作为小组组长，代表学校参加全国青少年科技教育成果大赛并获得一等奖。他积极参与红领巾宣讲、爱心义卖等公益活动，以自身经历鼓励“慢天使”家庭走出低谷。他的事迹启示我们 ①诚实守信，勇于承担责任 ②守护生命，关注自己身体 ③战胜挫折，增强生命韧性 ④激发潜能，做更好的自己 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ A 课堂练习 6.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该 ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 课堂练习 7.习近平总书记指出：“学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在体育锻炼上学校也面临很多现实问题，不敢放手开展活动，长此下去怎么行？毛泽东同志说，青少年要文明其精神，野蛮其体魄。要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。” 　　请你运用所学知识，说说我们如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。 答：“文明其精神”即做到“滋养心灵”： ①保持心理健康；②磨炼意志，增强生命韧性；③不断丰富自己的精神世界。 　　“野蛮其体魄”即做到“爱护身体”： ①关注自己的身体状况；②养成健康的生活方式；③积极、主动、科学地锻炼 身体，强健体魄。 课堂练习 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 查阅相关资料，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 示例： ①保持乐观的情绪； ②善于排解不良情绪； 等等。 课堂练习 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 倡 议 书 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魂和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ★锻炼身体，投稿免疫力。 ★阅读一本好书，汲取精神养科。★专注地做自己热爱且有意义的事情。 ★走出家门，拓展生命体验。★参加志愿服务活动等。 …… 阳光中学 ⅹⅹⅹⅹ年ⅹ月ⅹ日 课堂练习 8．又是一年春草绿，梨花风起正清明。2024年清明节之际，各级各类学校开展多种形式的“清明祭英烈”主题教育活动。各学校开展这类主题教育活动的理论依据是（    ） ① 青少年没有辨别是非能力，应加强教育 ② 青少年的健康成长需要精心引导和栽培 ③ 青少年正处于生命成长的“拔节孕穗期” ④ 参加主题教育青少年就一定能健康成长 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ C 课堂练习 9．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ ) ①主动学习心理健康知识 ②积极参加学校开展的心理健康讲座 ③掌握自我调节的方法 ④遇到问题只一个人承担，探索解决方案 A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④ A 课堂练习 10.(2025重庆中考真题） 健康是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。为了促进身心和谐、保持身心健康，中学生李华与家人共同商议制订“健康家庭行动方案”。以下商议内容科学合理的是（ ） ①拟定家庭健身计划，一起科学健身 ②了解家庭急救知识，关注家人健康 ③回避家庭问题，避免产生消极情绪 ④参观画展，在艺术熏陶中滋养心灵 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ Thanks! $生命轮回。广袤自然，心怀万物。生命多姿多彩，尽享造物恩泽，奔放欢腾。灵动依然，地球何其精彩。请跟我们一起越万水千山，遍访妙趣横生的生命故事，感受生命的动人魅力。