《卫生保健》健康教育和保健措施（3） -知识点训练卷 2026版吉林省医药卫生类考纲百套卷第72卷（原卷版+解析版）

编写说明：2026版吉林省高职分类考试《医药卫生专业考纲百套卷》，依据吉林省高职分类（对口招生）考试医学类（医药卫生类）专业综合卷考试科目及纲要编写。本套试卷共142份试卷，由两个部分组成。第一部分是针对考纲具体知识点编写的106份知识点训练卷；第二部分是针对各个课程编写的常考题训练卷，每门课程6份试卷，共36份常考题训练卷。 本试卷是2026版吉林省《医药卫生考纲百套卷》的第72卷，按考纲中课程《卫生保健》——4. 健康教育和保健措施要求编写,内容包括：1．掌握健康教育的定义及实质2．熟悉健康教育的原则3．熟悉健康教育的内容4．了解健康教育的形式5．了解健康教育的实施步骤6．掌握自我保健的概念、自我保健内容7．熟悉健康的生活方式对人体的影响（能举例说明）8．掌握吸烟、饮酒的危害和控制9．熟悉合理睡眠的要求10．熟悉科学的饮食习惯11．了解娱乐活动与健康的关系12．熟悉良好的卫生习惯13．掌握人体热能的三大需要，各类营养素的食物来源、影响因素及缺乏症14．掌握必需氨基酸、人体的各种必需氨基酸15．掌握三大产热营养素的产热系数和占全天总热能的百分比，熟悉我国钙、铁、维生素A、维生素B1的每日供给量标准16．掌握合理营养、平衡膳食的概念，熟悉平衡膳食要求（掌握营养素之间的比例），熟悉《中国居民膳食指南》17．掌握心理健康的概念、增进心理健康的措施18．了解体育锻炼与健康的关系、体育锻炼的基本原则19．掌握新生儿的保健要点20．掌握婴儿期的保健要点21．熟悉幼儿期的保健要点22．熟悉学龄前期、学龄期的保健要点23．熟悉青春期生理卫生保健、青春期心理保健指导、健康的青春期性心理的培养24．熟悉孕期卫生指导25．熟悉哺乳期的保健要点26．熟悉更年期保健措施27．掌握老年型社会的概念28．熟悉老年保健的要点、老年人活动应遵守的原则及注意事项、老年人常见健康问题及保健29．了解老年时期常见的生活事件、心理问题及心理保健要点。 2026版吉林省《医药卫生类专业考纲百套卷》 第72卷 课程4 卫生保健 健康教育和保健措施（3） 知识点训练卷 考试时间60分钟 满分100分 班级 姓名 学号 成绩________ 1、 单选题（共 10 题，每题2分，共20分） 1.下列关于 “青春期生理卫生保健” 的表述，正确的是（ ） A. 青春期女性无需关注月经周期，出现痛经无需处理 B. 青春期男性遗精是异常现象，需立即就医 C. 青春期应注意面部清洁，预防痤疮（痘痘），避免挤压 D. 青春期身高增长缓慢，无需关注营养补充 【答案】C 【解析】青春期皮脂腺分泌旺盛，面部清洁可预防痤疮，挤压易留疤痕（C 正确）；A（痛经需处理）、B（遗精是正常现象）、D（身高快速增长需补充营养）均错误，因此选 C。 2.我国成年人每日钙的推荐供给量标准约为（ ） A. 400mg B. 800mg C. 1500mg D. 2000mg 【答案】B 【解析】我国成年人每日钙推荐供给量为 800mg（50 岁以上人群为 1000-1200mg，B 正确）；A、C、D 均不符合标准，因此选 B。 3.健康教育实施步骤中，“效果评价” 的核心目的是（ ） A. 仅统计参与健康教育的人数 B. 评估健康教育活动是否达到预期目标（如知识知晓率提升） C. 确定下一次健康教育的主讲人 D. 计算健康教育活动的经费支出 【答案】B 【解析】效果评价聚焦 “目标达成度”，如通过问卷检测居民健康知识知晓率是否提升（B 正确）；A、C、D 均非效果评价的核心目的，因此选 B。 4.产期保健中，“产后 2 小时观察” 的重点内容不包括（ ） A. 观察阴道出血量，预防产后出血 B. 监测产妇体温、血压，评估生命体征 C. 检查新生儿体重，判断是否达标 D. 观察子宫收缩情况，预防子宫收缩乏力 【答案】C 【解析】产后 2 小时观察聚焦产妇健康（A、B、D 均为重点）；新生儿体重检查属于新生儿保健，非产妇产期观察内容（C 正确），因此选 C。 5.下列属于 “娱乐活动对健康积极影响” 的是（ ） A. 长时间沉迷网络游戏，导致视力下降 B. 参与社区合唱队，缓解压力，改善情绪 C. 熬夜追剧，打乱作息，引发失眠 D. 过度参与剧烈娱乐活动，导致身体疲劳 【答案】B 【解析】积极娱乐活动（如合唱）可促进心理健康（B 正确）；A、C、D 均为不良娱乐活动的负面影响，因此选 B。 6.自我保健中，“常见疾病自我识别” 的内容不包括（ ） A. 识别感冒的典型症状（如发热、鼻塞），判断是否需要就医 B. 发现高血压的早期信号（如头晕、头痛），及时监测血压 C. 自行诊断癌症，并购买抗癌药物治疗 D. 识别糖尿病的早期症状（如多饮、多尿），及时检查血糖 【答案】C 【解析】自我识别仅为初步判断，癌症诊断和治疗需专业医疗人员（C 错误）；A、B、D 均为合理的自我识别内容，因此选 C。 7.我国成年人每日铁的推荐供给量标准，男性与女性的关系是（ ） A. 男性高于女性 B. 女性高于男性 C. 男性与女性相同 D. 无固定标准 【答案】B 【解析】女性因月经周期失血，每日铁需求（20mg）高于男性（12mg，B 正确），因此选 B。 8.更年期女性常见的健康问题不包括（ ） A. 潮热、盗汗 B. 情绪波动（焦虑、抑郁） C. 骨质疏松风险增加 D. 身高快速增长 【答案】D 【解析】更年期女性骨骼代谢减慢，身高无快速增长（D 错误）；A、B、C 均为更年期常见问题，因此选 D。 9.体育锻炼的 “因人而异原则” 是指（ ） A. 所有人采用相同的锻炼方案，确保公平 B. 根据个体年龄、健康状况、运动能力制定不同方案 C. 仅选择自己喜欢的运动，不考虑身体适应性 D. 锻炼强度越大越好，不考虑个体承受能力 【答案】B 【解析】因人而异原则强调适配个体差异（B 正确）；A（相同方案）、C（仅看喜好）、D（过度强度）均违背该原则，因此选 B。 10.下列关于 “科学饮食习惯” 的表述，错误的是（ ） A. 三餐定时定量，避免暴饮暴食 B. 多吃新鲜蔬菜水果，减少加工食品摄入 C. 烹饪时多采用油炸、烧烤方式，提升口感 D. 饮水以白开水为主，减少含糖饮料摄入 【答案】C 【解析】油炸、烧烤易产生有害物质（如苯并芘），属于不良烹饪方式（C 错误）；A、B、D 均为科学饮食习惯，因此选 C。 二、多选题（共 10 题，每题3分，共30分） 1.健康教育的原则包括（ ） A. 针对性原则：根据不同人群（如儿童、老年人）设计不同内容 B. 实用性原则：传授的知识可直接应用于日常生活（如急救技巧） C. 趣味性原则：通过游戏、动画等形式提升参与度 D. 强制性原则：要求居民必须参加健康教育活动 【答案】ABC 【解析】健康教育需遵循针对性（A）、实用性（B）、趣味性（C），不采用强制手段（D 错误），因此选 ABC。 2.青春期心理保健指导的内容包括（ ） A. 帮助青少年正确认识身体发育变化，缓解焦虑 B. 指导青少年处理学业压力，避免过度紧张 C. 培养健康的性心理，正确对待异性交往 D. 鼓励青少年独立决策，减少与家长沟通 【答案】ABC 【解析】青春期心理保健需引导认知（A）、缓解压力（B）、培养性心理（C）；应鼓励与家长沟通（D 错误），因此选 ABC。 3.人体必需氨基酸的食物来源包括（ ） A. 动物性食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉，含全部必需氨基酸） B. 植物性食物（如大豆，含较多必需氨基酸） C. 单一谷物（如大米，仅含部分必需氨基酸） D. 坚果类（如核桃，含部分必需氨基酸） 【答案】ABCD 【解析】动物性食物含全部必需氨基酸（A），植物性食物（B、C、D）含部分必需氨基酸，需搭配食用（如大米 + 大豆）实现互补，四项均正确，因此选 ABCD。 4.孕期卫生指导中 “合理休息” 的要求包括（ ） A. 保证每天 8-9 小时睡眠，避免熬夜 B. 孕晚期采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫 C. 避免长时间站立或久坐，适当变换姿势 D. 孕期需绝对卧床休息，避免任何活动 【答案】ABC 【解析】孕期休息需保证时长（A）、合理姿势（B）、避免久坐久站（C）；无需绝对卧床（D 错误），适当活动有益健康，因此选 ABC。 5.老年人活动的注意事项包括（ ） A. 活动前进行热身，活动后进行拉伸，避免肌肉拉伤 B. 选择柔和的运动方式（如太极拳、散步），避免剧烈运动 C. 活动过程中若出现头晕、心慌，立即停止活动并休息 D. 活动时间选择在清晨空腹，提升锻炼效果 【答案】ABC 【解析】老年人活动需热身拉伸（A）、选柔和方式（B）、关注身体信号（C）；清晨空腹易低血糖（D 错误），因此选 ABC。 6.良好卫生习惯中的 “环境卫生” 内容包括（ ） A. 定期开窗通风，保持室内空气流通 B. 垃圾分类投放，避免环境污染 C. 定期清洁家居环境，减少灰尘和细菌滋生 D. 随意丢弃废旧电池，无需特殊处理 【答案】ABC 【解析】环境卫包括通风（A）、垃圾分类（B）、清洁（C）；废旧电池需特殊处理（D 错误），因此选 ABC。 7.合理营养中 “营养素之间的比例” 要求包括（ ） A. 三大产热营养素供能比：碳水化合物 50-65%、脂肪 20-30%、蛋白质 10-15% B. 优质蛋白质占总蛋白质摄入量的 50% 以上 C. 钙与磷的摄入比例约为 2:1，促进钙吸收 D. 维生素与矿物质的摄入越多越好，无需控制比例 【答案】ABC 【解析】营养素需合理比例（A、B、C 正确）；维生素和矿物质过量有害（D 错误），因此选 ABC。 8.自我保健的内容包括（ ） A. 健康监测：定期测量血压、血糖，记录健康数据 B. 生活方式调整：戒烟限酒、规律运动、合理饮食 C. 疾病预防：接种疫苗、定期体检、避免致病因素 D. 自行诊断治疗所有疾病，无需就医 【答案】ABC 【解析】自我保健包括监测（A）、调整生活方式（B）、预防（C）；复杂疾病需就医（D 错误），因此选 ABC。 9.娱乐活动与健康的关系体现在（ ） A. 积极娱乐（如登山、绘画）可缓解压力，改善心理健康 B. 适度娱乐可促进社交，增强人际关系 C. 不良娱乐（如熬夜打游戏）会打乱作息，损害健康 D. 娱乐活动越多越好，无需控制时间 【答案】ABC 【解析】积极娱乐有益（A、B），不良娱乐有害（C）；娱乐需适度（D 错误），因此选 ABC。 10.学龄期儿童保健要点包括（ ） A. 预防近视：保持正确读写姿势，控制电子产品使用时间 B. 预防龋齿：早晚刷牙，定期进行口腔检查 C. 培养学习习惯：合理安排学习时间，避免过度疲劳 D. 加强营养：保证蛋白质、钙、铁等营养素摄入，促进生长发育 【答案】ABCD 【解析】学龄期保健需防近视（A）、防龋齿（B）、培养习惯（C）、强营养（D），四项均正确，因此选 ABCD。 三、判断题（共 10 题，每题2分，共20分） 1.青春期性心理培养的核心是引导青少年正确认识性，避免任何异性交往。（ ） 【答案】× 【解析】青春期性心理培养需引导健康异性交往，而非禁止，因此该说法错误。 2.我国成年人每日维生素 A 的推荐供给量约为男性 800μg RE、女性 700μg RE，可通过食用动物肝脏、胡萝卜补充。（ ） 【答案】√ 【解析】维生素 A 推荐量及食物来源均正确，因此该说法正确。 3.产期保健仅关注产妇健康，新生儿的健康无需在产期阶段关注。（ ） 【答案】× 【解析】产期保健需同时关注产妇和新生儿（如新生儿窒息预防），因此该说法错误。 4.娱乐活动对健康的影响具有双面性，积极娱乐有益健康，不良娱乐有害健康。（ ） 【答案】√ 【解析】娱乐活动的影响需区分积极与不良，符合实际情况，因此该说法正确。 5.自我保健中 “常见疾病自我识别” 是指自行诊断并治疗疾病，减少医疗支出。（ ） 【答案】× 【解析】自我识别是初步判断，治疗需专业医生，因此该说法错误。 6.老年人活动应遵循 “量力而行” 原则，若活动后出现疲劳，说明活动强度适宜。（ ） 【答案】× 【解析】活动后疲劳提示强度过大，适宜强度应是活动后无明显疲劳，因此该说法错误。 7.合理营养中 “优质蛋白质” 主要来源于动物性食物和大豆，其氨基酸模式更接近人体需求。（ ） 【答案】√ 【解析】优质蛋白质的来源及特点均正确，因此该说法正确。 8.青春期女性出现月经不调无需关注，随着年龄增长会自行恢复正常。（ ） 【答案】× 【解析】月经不调可能由疾病导致（如多囊卵巢综合征），需及时就医，因此该说法错误。 9.健康教育的 “效果评价” 可通过对比活动前后居民健康知识知晓率、健康行为形成率来实现。（ ） 【答案】√ 【解析】效果评价常用 “前后对比” 方法，因此该说法正确。 10.孕期女性可随意服用保健品，补充营养，无需咨询医生。（ ） 【答案】× 【解析】孕期服用保健品需医生指导（避免致畸风险），因此该说法错误。 四、填空题（共 5 题，每空2分，共10分） 1.青春期健康性心理培养的核心是引导青少年树立正确的______，尊重自己与他人的身体边界。 【答案】性观念（或性认知） 【解析】青春期性心理培养需先建立正确认知，因此填 “性观念”。 2.我国成年人每日维生素 B1 的推荐供给量约为男性______mg、女性 0.8mg，主要来源于全谷物、豆类。 【答案】1.4（或 1.4） 【解析】男性维生素 B1 推荐量为 1.4mg，因此填 “1.4”。 3.健康教育实施步骤中，“______” 是指根据需求评估结果，确定健康教育的目标、内容、形式和时间。 【答案】计划制定（或方案制定） 【解析】计划制定是连接需求评估与实施的关键，因此填 “计划制定”。 4.老年人常见的心理问题包括孤独感、______，需通过社区活动、家庭陪伴缓解。 【答案】抑郁情绪（或焦虑情绪） 【解析】抑郁、焦虑是老年人常见心理问题，因此填 “抑郁情绪”。 5.孕期女性需避免接触______，如风疹病毒、弓形虫，预防胎儿畸形。 【答案】致畸因素（或有害病原体） 【解析】孕期接触致畸因素易导致胎儿异常，因此填 “致畸因素”。 五、简答题（共 2 题，每题10份，共20分） 1.简述青春期生理卫生保健的核心内容。 【答案】青春期生理卫生保健需围绕身体发育特点，聚焦生殖系统、皮肤、骨骼等关键部位，核心内容包括以下四方面： ① 生殖系统卫生： •女性：关注月经周期，记录经期时间，经期保持外阴清洁（用温水清洗，避免盆浴），选择透气卫生用品，出现严重痛经、月经不调（如经期延长、经量过多）及时就医；避免经期剧烈运动，注意保暖，减少生冷食物摄入。 •男性：保持外生殖器清洁（每日清洗，翻开包皮清洁污垢），了解遗精是正常生理现象（每月 1-2 次），出现频繁遗精（如每日 1 次）、排尿疼痛时及时就医；避免穿过紧内裤，减少对生殖系统的压迫。 ② 皮肤与毛发护理： •预防痤疮：因皮脂腺分泌旺盛，需每日早晚用温和洁面产品清洁面部，避免频繁使用刺激性护肤品；出现痤疮不挤压（防感染留疤），严重时可咨询皮肤科医生，避免熬夜、高糖饮食（减少痤疮加重因素）。 •毛发护理：定期清洗头发（根据发质 2-3 天 1 次），避免过度烫染（损伤发质）；男性胡须可定期修剪，避免皮肤破损引发感染。 ③ 骨骼与体态保健： •补充营养：青春期身高快速增长，需保证钙（每日 800-1000mg，多喝牛奶、吃豆制品）、维生素 D（晒太阳、吃蛋黄，促进钙吸收）摄入，避免挑食导致营养不良。 •保持良好体态：坐姿、站姿端正（避免含胸驼背），选择合适的鞋子（避免高跟鞋），减少长时间低头看手机（预防颈椎问题）；每天进行适量运动（如跳绳、篮球），促进骨骼发育和肌肉力量提升。 ④ 其他生理保健： •视力保护：控制电子产品使用时间（每次不超过 30 分钟），保持正确读写姿势（眼距书本 33cm），每天户外活动 1 小时以上（预防近视）；出现视力下降及时验光配镜，避免近视加重。 •定期体检：每年进行 1 次常规体检，重点检查身高、体重（评估生长发育）、视力、口腔（防龋齿）及生殖系统（排查发育异常），早发现早干预健康问题。 2.简述老年人常见健康问题及对应的保健措施。​ 【答案】老年人因身体机能衰退，易出现多系统健康问题，需针对性采取保健措施，具体如下：​ ① 高血压：​ 常见表现：头晕、头痛、视物模糊，部分老年人无症状（隐性高血压），仅在体检时发现血压升高。​ 保健措施：定期监测血压（每日早晚各 1 次，测量前休息 5-10 分钟，血压控制目标为 140/90mmHg 以下，合并糖尿病等疾病者需更低）；坚持低盐饮食（每日食盐摄入量＜5g，避免腌菜、酱肉等加工食品）；遵医嘱规律服用降压药（不自行停药、减量或换药，防止血压波动）；适度运动（选择散步、太极拳等低强度运动，每周 3-5 次，每次 30 分钟，避免剧烈运动导致血压骤升）；保持情绪稳定（避免焦虑、愤怒等情绪激动，减少血压波动诱因）。​ ② 骨质疏松：​ 常见表现：腰背疼痛、关节酸痛，易发生骨折（如跌倒后髋部、腕部骨折），严重时出现身高变矮、脊柱变形（驼背）。​ 保健措施：补充钙和维生素 D（每日钙摄入量 1000-1200mg，多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，必要时服用钙剂；每日维生素 D 摄入量 400-800IU，通过晒太阳 15-20 分钟 / 天或食用蛋黄、深海鱼补充，促进钙吸收）；避免跌倒（家中安装扶手、防滑垫，穿防滑鞋，减少地面障碍物）；适度运动（选择快走、广场舞等负重运动，增强骨密度，避免久坐久卧）；定期检查骨密度（每年 1 次，早发现骨质疏松，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物）。 ③ 便秘：​ 常见表现：排便次数减少（每周＜3 次）、粪便干结、排便费力，长期便秘易引发腹胀、痔疮，甚至增加心脑血管疾病发作风险（如排便用力导致血压骤升）。​ 保健措施：调整饮食（每日摄入膳食纤维 25-35g，多吃粗粮、芹菜、苹果等，避免辛辣、精细饮食）；充足饮水（每日饮水 1500-2000ml，晨起空腹喝温水，促进肠道蠕动）；规律排便（养成晨起或餐后排便习惯，避免忍便）；适度运动（每日顺时针按摩腹部 5-10 分钟，配合散步、腹部运动，促进肠道蠕动）；必要时使用温和通便药物（如乳果糖，避免长期使用刺激性泻药如番泻叶，防止肠道功能紊乱）。​ ④ 孤独感与抑郁情绪：​ 常见表现：情绪低落、兴趣减退、不愿与人交流，长期可导致睡眠障碍、食欲下降，甚至引发抑郁症状。​ 保健措施：家庭陪伴（子女多与老人沟通，定期探望，减少独居时间）；社区参与（鼓励老人加入社区老年活动中心，参与合唱、书法、手工等兴趣小组，拓展社交圈）；心理调节（引导老人培养兴趣爱好，如养花、读书，转移负面情绪；出现明显抑郁情绪时，及时寻求专业心理咨询或医疗干预）；健康管理（定期体检，排除身体疾病引发的情绪问题，如甲状腺功能减退导致的情绪低落）。​ ⑤ 视力与听力下降：​ 常见表现：视力模糊（如老花眼、白内障）、听力减退，影响日常生活（如看不清药品说明书、听不见电话铃声），易导致社交退缩。​ 保健措施：视力保护（定期检查视力，佩戴合适的老花镜或治疗白内障；避免长时间看手机、电视，注意眼部休息；外出时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的损伤）；听力保护（避免长期处于噪音环境，必要时佩戴助听器；与老人交流时放慢语速、提高音量，避免大声喊叫损伤听力；定期进行听力检查，早发现听力问题并干预）。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 编写说明：2026版吉林省高职分类考试《医药卫生专业考纲百套卷》，依据吉林省高职分类（对口招生）考试医学类（医药卫生类）专业综合卷考试科目及纲要编写。本套试卷共142份试卷，由两个部分组成。第一部分是针对考纲具体知识点编写的106份知识点训练卷；第二部分是针对各个课程编写的常考题训练卷，每门课程6份试卷，共36份常考题训练卷。 本试卷是2026版吉林省《医药卫生考纲百套卷》的第72卷，按考纲中课程《卫生保健》——4. 健康教育和保健措施要求编写,内容包括：1．掌握健康教育的定义及实质2．熟悉健康教育的原则3．熟悉健康教育的内容4．了解健康教育的形式5．了解健康教育的实施步骤6．掌握自我保健的概念、自我保健内容7．熟悉健康的生活方式对人体的影响（能举例说明）8．掌握吸烟、饮酒的危害和控制9．熟悉合理睡眠的要求10．熟悉科学的饮食习惯11．了解娱乐活动与健康的关系12．熟悉良好的卫生习惯13．掌握人体热能的三大需要，各类营养素的食物来源、影响因素及缺乏症14．掌握必需氨基酸、人体的各种必需氨基酸15．掌握三大产热营养素的产热系数和占全天总热能的百分比，熟悉我国钙、铁、维生素A、维生素B1的每日供给量标准16．掌握合理营养、平衡膳食的概念，熟悉平衡膳食要求（掌握营养素之间的比例），熟悉《中国居民膳食指南》17．掌握心理健康的概念、增进心理健康的措施18．了解体育锻炼与健康的关系、体育锻炼的基本原则19．掌握新生儿的保健要点20．掌握婴儿期的保健要点21．熟悉幼儿期的保健要点22．熟悉学龄前期、学龄期的保健要点23．熟悉青春期生理卫生保健、青春期心理保健指导、健康的青春期性心理的培养24．熟悉孕期卫生指导25．熟悉哺乳期的保健要点26．熟悉更年期保健措施27．掌握老年型社会的概念28．熟悉老年保健的要点、老年人活动应遵守的原则及注意事项、老年人常见健康问题及保健29．了解老年时期常见的生活事件、心理问题及心理保健要点。 2026版吉林省《医药卫生类专业考纲百套卷》 第72卷 课程4 卫生保健 健康教育和保健措施（3） 知识点训练卷 考试时间60分钟 满分100分 班级 姓名 学号 成绩________ 1、 单选题（共 10 题，每题2分，共20分） 1.下列关于 “青春期生理卫生保健” 的表述，正确的是（ ） A. 青春期女性无需关注月经周期，出现痛经无需处理 B. 青春期男性遗精是异常现象，需立即就医 C. 青春期应注意面部清洁，预防痤疮（痘痘），避免挤压 D. 青春期身高增长缓慢，无需关注营养补充 2.我国成年人每日钙的推荐供给量标准约为（ ） A. 400mg B. 800mg C. 1500mg D. 2000mg 3.健康教育实施步骤中，“效果评价” 的核心目的是（ ） A. 仅统计参与健康教育的人数 B. 评估健康教育活动是否达到预期目标（如知识知晓率提升） C. 确定下一次健康教育的主讲人 D. 计算健康教育活动的经费支出 4.产期保健中，“产后 2 小时观察” 的重点内容不包括（ ） A. 观察阴道出血量，预防产后出血 B. 监测产妇体温、血压，评估生命体征 C. 检查新生儿体重，判断是否达标 D. 观察子宫收缩情况，预防子宫收缩乏力 5.下列属于 “娱乐活动对健康积极影响” 的是（ ） A. 长时间沉迷网络游戏，导致视力下降 B. 参与社区合唱队，缓解压力，改善情绪 C. 熬夜追剧，打乱作息，引发失眠 D. 过度参与剧烈娱乐活动，导致身体疲劳 6.自我保健中，“常见疾病自我识别” 的内容不包括（ ） A. 识别感冒的典型症状（如发热、鼻塞），判断是否需要就医 B. 发现高血压的早期信号（如头晕、头痛），及时监测血压 C. 自行诊断癌症，并购买抗癌药物治疗 D. 识别糖尿病的早期症状（如多饮、多尿），及时检查血糖 7.我国成年人每日铁的推荐供给量标准，男性与女性的关系是（ ） A. 男性高于女性 B. 女性高于男性 C. 男性与女性相同 D. 无固定标准 8.更年期女性常见的健康问题不包括（ ） A. 潮热、盗汗 B. 情绪波动（焦虑、抑郁） C. 骨质疏松风险增加 D. 身高快速增长 9.体育锻炼的 “因人而异原则” 是指（ ） A. 所有人采用相同的锻炼方案，确保公平 B. 根据个体年龄、健康状况、运动能力制定不同方案 C. 仅选择自己喜欢的运动，不考虑身体适应性 D. 锻炼强度越大越好，不考虑个体承受能力 10.下列关于 “科学饮食习惯” 的表述，错误的是（ ） A. 三餐定时定量，避免暴饮暴食 B. 多吃新鲜蔬菜水果，减少加工食品摄入 C. 烹饪时多采用油炸、烧烤方式，提升口感 D. 饮水以白开水为主，减少含糖饮料摄入 二、多选题（共 10 题，每题3分，共30分） 1.健康教育的原则包括（ ） A. 针对性原则：根据不同人群（如儿童、老年人）设计不同内容 B. 实用性原则：传授的知识可直接应用于日常生活（如急救技巧） C. 趣味性原则：通过游戏、动画等形式提升参与度 D. 强制性原则：要求居民必须参加健康教育活动 2.青春期心理保健指导的内容包括（ ） A. 帮助青少年正确认识身体发育变化，缓解焦虑 B. 指导青少年处理学业压力，避免过度紧张 C. 培养健康的性心理，正确对待异性交往 D. 鼓励青少年独立决策，减少与家长沟通 3.人体必需氨基酸的食物来源包括（ ） A. 动物性食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉，含全部必需氨基酸） B. 植物性食物（如大豆，含较多必需氨基酸） C. 单一谷物（如大米，仅含部分必需氨基酸） D. 坚果类（如核桃，含部分必需氨基酸） 4.孕期卫生指导中 “合理休息” 的要求包括（ ） A. 保证每天 8-9 小时睡眠，避免熬夜 B. 孕晚期采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫 C. 避免长时间站立或久坐，适当变换姿势 D. 孕期需绝对卧床休息，避免任何活动 5.老年人活动的注意事项包括（ ） A. 活动前进行热身，活动后进行拉伸，避免肌肉拉伤 B. 选择柔和的运动方式（如太极拳、散步），避免剧烈运动 C. 活动过程中若出现头晕、心慌，立即停止活动并休息 D. 活动时间选择在清晨空腹，提升锻炼效果 6.良好卫生习惯中的 “环境卫生” 内容包括（ ） A. 定期开窗通风，保持室内空气流通 B. 垃圾分类投放，避免环境污染 C. 定期清洁家居环境，减少灰尘和细菌滋生 D. 随意丢弃废旧电池，无需特殊处理 7.合理营养中 “营养素之间的比例” 要求包括（ ） A. 三大产热营养素供能比：碳水化合物 50-65%、脂肪 20-30%、蛋白质 10-15% B. 优质蛋白质占总蛋白质摄入量的 50% 以上 C. 钙与磷的摄入比例约为 2:1，促进钙吸收 D. 维生素与矿物质的摄入越多越好，无需控制比例 8.自我保健的内容包括（ ） A. 健康监测：定期测量血压、血糖，记录健康数据 B. 生活方式调整：戒烟限酒、规律运动、合理饮食 C. 疾病预防：接种疫苗、定期体检、避免致病因素 D. 自行诊断治疗所有疾病，无需就医 9.娱乐活动与健康的关系体现在（ ） A. 积极娱乐（如登山、绘画）可缓解压力，改善心理健康 B. 适度娱乐可促进社交，增强人际关系 C. 不良娱乐（如熬夜打游戏）会打乱作息，损害健康 D. 娱乐活动越多越好，无需控制时间 10.学龄期儿童保健要点包括（ ） A. 预防近视：保持正确读写姿势，控制电子产品使用时间 B. 预防龋齿：早晚刷牙，定期进行口腔检查 C. 培养学习习惯：合理安排学习时间，避免过度疲劳 D. 加强营养：保证蛋白质、钙、铁等营养素摄入，促进生长发育 三、判断题（共 10 题，每题2分，共20分） 1.青春期性心理培养的核心是引导青少年正确认识性，避免任何异性交往。（ ） 2.我国成年人每日维生素 A 的推荐供给量约为男性 800μg RE、女性 700μg RE，可通过食用动物肝脏、胡萝卜补充。（ ） 3.产期保健仅关注产妇健康，新生儿的健康无需在产期阶段关注。（ ） 4.娱乐活动对健康的影响具有双面性，积极娱乐有益健康，不良娱乐有害健康。（ ） 5.自我保健中 “常见疾病自我识别” 是指自行诊断并治疗疾病，减少医疗支出。（ ） 6.老年人活动应遵循 “量力而行” 原则，若活动后出现疲劳，说明活动强度适宜。（ ） 7.合理营养中 “优质蛋白质” 主要来源于动物性食物和大豆，其氨基酸模式更接近人体需求。（ ） 8.青春期女性出现月经不调无需关注，随着年龄增长会自行恢复正常。（ ） 9.健康教育的 “效果评价” 可通过对比活动前后居民健康知识知晓率、健康行为形成率来实现。（ ） 10.孕期女性可随意服用保健品，补充营养，无需咨询医生。（ ） 四、填空题（共 5 题，每空2分，共10分） 1.青春期健康性心理培养的核心是引导青少年树立正确的______，尊重自己与他人的身体边界。 2.我国成年人每日维生素 B1 的推荐供给量约为男性______mg、女性 0.8mg，主要来源于全谷物、豆类。 3.健康教育实施步骤中，“______” 是指根据需求评估结果，确定健康教育的目标、内容、形式和时间。 4.老年人常见的心理问题包括孤独感、______，需通过社区活动、家庭陪伴缓解。 5.孕期女性需避免接触______，如风疹病毒、弓形虫，预防胎儿畸形。 五、简答题（共 2 题，每题10份，共20分） 1.简述青春期生理卫生保健的核心内容。 2.简述老年人常见健康问题及对应的保健措施。​ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$