第一课《初三，我来了》　教学设计 2025—2026学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

《初三，我来了》教案 一、教学目标 （一）知识与技能目标 1. 学生能够清晰认知初三阶段在学习任务、人际关系和考试压力方面的变化与挑战。 1. 掌握课堂高效学习、复习巩固、自主预习等优化的学习方法，以及时间管理技巧。 1. 学会通过自我反思、他人评价等方式认识自我，掌握基本的人际交往与团队合作技巧。 1. 能够根据自身情况明确中考目标，初步探索未来职业方向和制定高中学习目标。 （二）过程与方法目标 1. 通过小组讨论、案例分析等活动，引导学生主动思考和交流，提升分析问题和解决问题的能力。 1. 在制定学习计划、中考目标等实践环节中，培养学生的规划能力和实践操作能力。 （三）情感态度与价值观目标 1. 帮助学生调整心态，以积极乐观的态度接受初三的变化，克服焦虑情绪，建立自信心。 1. 激发学生的学习动力，培养学生的自我激励意识，增强学生对未来的期待和责任感。 1. 促进学生学会尊重他人、理解他人，树立良好的团队合作意识，营造和谐的人际关系氛围。 二、教学重难点 （一）教学重点 1. 让学生充分认识初三的变化与挑战，并掌握相应的心理调适方法。 1. 指导学生掌握有效的学习策略和时间管理方法，提高学习效率。 1. 帮助学生明确中考目标，制定合理的备考计划，初步规划高中生活和未来职业方向。 （二）教学难点 1. 引导学生将所学的心理调适方法、学习策略等运用到实际学习和生活中，切实解决遇到的问题。 1. 帮助学生准确认识自我，发现自身优势并弥补短板，实现自我提升。 1. 激发学生内在的学习动力和对未来的规划意识，让学生主动为实现目标而努力。 三、教学方法 1. 讲授法：清晰、系统地向学生讲解初三的变化与挑战、学习策略、自我成长和未来展望等相关知识，为学生奠定理论基础。 1. 小组讨论法：针对初三的变化、学习方法的运用、自我认知等话题，组织学生进行小组讨论，促进学生之间的思想交流和碰撞，培养学生的合作能力和表达能力。 1. 案例分析法：选取初三学生在学习和生活中常见的案例，如考试焦虑、时间管理混乱等，引导学生分析案例，从中学习解决问题的方法。 1. 实践操作法：让学生现场制定学习计划、中考目标等，将所学知识运用到实践中，提高学生的规划能力和实践能力。 四、教学准备 1. 制作与教学内容相符的 PPT 课件，包含初三变化与挑战、学习策略、自我成长、未来展望等板块的内容，以及相关案例、图片等素材。 1. 准备学习计划模板、中考目标设定表格等资料，分发给学生，方便学生进行实践操作。 1. 布置教室，将学生分成若干小组，每组 4-6 人，确保小组讨论等活动能够顺利开展。 五、教学过程 （一）导入环节（5 分钟） 1. 教师以提问的方式开场：“同学们，我们已经进入了初三，这是初中阶段非常关键的一年。大家有没有感觉到自己的学习和生活发生了一些变化呢？” 1. 引导学生自由发言，分享自己进入初三后的感受和发现的变化。 1. 教师对学生的发言进行总结，引出本节课的主题 ——“初三，我来了”，并简要介绍本节课的主要内容和学习目标，激发学生的学习兴趣。 （二）初三新起点（10 分钟） 1. 初三的变化与挑战 0. 教师通过 PPT 课件展示初三在学习任务、人际关系、考试压力方面的变化：学习任务加重，课程难度加大、科目增多、作业量增加；人际关系调整，班级可能重新分班，同学和师生关系发生变化；考试压力增大，面临中考，考试次数增多。 0. 组织学生进行小组讨论：“面对这些变化和挑战，大家在生活和学习中遇到了哪些具体的问题呢？” 每个小组讨论 5 分钟后，推选一名代表进行发言。 0. 教师对各小组的发言进行点评和总结，强调初三变化与挑战的普遍性，让学生明白自己不是独自面对这些问题。 1. 初三的心理调适 0. 教师结合学生分享的问题，讲解应对初三变化与挑战的心理调适方法：合理规划，明确目标，将大目标分解为小目标，逐步完成；建立自信，通过积累成功经验增强自信心，学会放松缓解焦虑；接受变化，保持积极心态，遇到困难主动寻求帮助。 0. 分享一个考试焦虑的案例，引导学生分析案例中的学生是如何通过心理调适方法缓解焦虑情绪的，让学生进一步理解和掌握心理调适方法。 （三）初三的学习策略（12 分钟） 1. 学习方法的优化 0. 教师通过 PPT 课件详细介绍课堂高效学习法、复习巩固与总结、自主学习与预习三种学习方法：课堂上要集中注意力、认真听讲、积极参与讨论、做好笔记；课后及时复习，通过做题、总结错题查漏补缺，定期总结构建知识体系；提前预习新课，了解重点难点，带着问题听课。 0. 邀请学习成绩较好的学生分享自己在课堂学习、复习、预习方面的经验和方法，让其他学生借鉴学习。 1. 时间管理与效率提升 0. 教师讲解制定合理学习计划的方法，强调计划要具体、可行，包含学习科目、时间、任务等内容，并展示学习计划模板。 0. 介绍番茄工作法等提高学习效率的方法，让学生了解如何集中精力学习，避免拖延。 0. 让学生现场根据自己的学习任务，运用学习计划模板制定简单的每日学习计划，教师巡视指导，帮助学生解决制定过程中遇到的问题。 （四）初三的自我成长（10 分钟） 1. 自我认知与自我提升 0. 教师引导学生进行自我反思：“大家可以思考一下自己的性格、兴趣和能力，说说自己有哪些优势和不足之处。” 学生独立思考 3 分钟后，在小组内进行分享。 0. 教师讲解弥补短板、全面发展的重要性，以及自我激励的方法，如设定奖励机制，完成学习任务后给予自己适当奖励。 0. 让学生在纸上写下自己的优势和短板，以及针对短板的提升计划和自我激励的方式。 1. 人际交往与团队合作 0. 教师通过 PPT 课件展示建立良好人际关系、沟通技巧与冲突解决、培养团队合作精神的方法：积极与同学、老师交往，学会倾听和尊重他人；表达自己想法的同时倾听他人观点，冷静处理冲突；参加小组学习和团队活动，学会分工协作。 0. 组织学生进行角色扮演活动：设置一个同学之间发生冲突的场景，让学生分别扮演冲突双方和调解者，运用所学的沟通技巧和冲突解决方法解决问题。活动结束后，教师对学生的表现进行点评和总结。 （五）初三的未来展望（6 分钟） 1. 中考目标与规划 0. 教师引导学生思考自己的中考目标：“大家希望自己在中考中取得怎样的成绩，考上哪所高中呢？” 让学生在小组内交流自己的想法。 0. 教师讲解制定中考目标的方法，强调目标要具体、明确、具有挑战性且切实可行，并展示中考目标设定表格。 0. 让学生根据自己的实际情况，在表格中填写自己的中考目标和相应的备考计划要点。 1. 高中生活与规划 0. 教师通过 PPT 课件简要介绍高中的学习环境、课程设置、学习方法等内容，让学生提前了解高中学习生活。 0. 引导学生初步探索未来职业方向，介绍了解职业的途径，如参加职业体验活动、咨询专业人士等，并让学生思考自己感兴趣的职业方向，以及为实现该职业目标在高中阶段需要制定的学习目标。 （六）课堂总结与升华（2 分钟） 1. 教师对本节课的内容进行总结，回顾初三新起点、学习策略、自我成长、未来展望四个板块的核心知识点，强调初三的重要性和应对初三生活的关键方法。 1. 鼓励学生在今后的学习和生活中，运用所学知识积极面对初三的挑战，不断提升自我，为实现中考目标和未来的人生规划努力奋斗。 1. 教师以富有感染力的语言结束本节课：“初三是充满挑战和机遇的一年，相信大家都能在这一年里收获成长，实现自己的目标，让我们一起加油，迎接美好的未来！” 六、板书设计 初三，我来了 一、初三新起点 1. 变化与挑战：学习任务、人际关系、考试压力 1. 心理调适：合理规划、建立自信、接受变化 二、初三的学习策略 1. 学习方法：课堂高效、复习总结、自主预习 1. 时间管理：制定计划、避免拖延、良好习惯 三、初三的自我成长 1. 自我认知：认识优势、弥补短板、自我激励 1. 人际交往：良好关系、沟通技巧、团队合作 四、初三的未来展望 1. 中考目标：明确目标、制定计划、调整心态 1. 未来规划：职业初探、高中目标、提前适应 八、教学反思 1. 课后及时回顾本节课的教学过程，分析教学目标是否达成，教学重难点是否突破，教学方法是否有效。 1. 收集学生的反馈意见，通过课堂练习、课后作业、学生访谈等方式，了解学生对本节课知识的掌握情况和对教学过程的评价。 1. 总结本节课的优点和不足之处，如小组讨论活动是否充分调动了学生的积极性，实践操作环节的时间安排是否合理等。 1. 根据教学反思的结果，对下一次类似课程的教学内容、教学方法、教学时间安排等进行调整和优化，不断提高教学质量。 1 学科网（北京）股份有限公司 $$