第一单元 第三课 欣赏自己（教学课件）心理健康北师大版六年级上册

欣赏自己 小学心理健康·六年级（上）·北师大版 Hi 第一单元 悦纳自己 1 1 新课导入 热身活动 2 新课导入 热身活动 如果你是一棵小草，可以用绿色来装点希望; 如果你是一颗星星，可以用光芒来温暖黑夜; 如果你是_________,可以用______________ 仿写句子  请同学们仿写句子，越多越好，并分享。 3 新课导入 热身活动 每个人都是独一无二的，都会成为一道独特的风景。哪怕是不起眼的小草，或者是一颗小螺丝，都会有存在的意义和闪耀的地方。 仿写句子  通过仿写句子，你有什么启发？ 4 2 创设情景 呈现问题 5 云霞上小学二年级的时候，她的爸爸妈妈就离婚了，她一直跟着奶奶住。一直以来，云霞都非常懂事，经常帮奶奶做些家务，自己的作业也从来不用奶奶操心。 但是，云霞在学校却是一个胆小、内向甚至还有些自卑的孩子，她甚至经常怀疑自己是不是很差劲。 创设情景 呈现问题 云霞的烦恼 6 最近，六一儿童节快到了，学校要举办一场大型晚会，同学们都在抓紧时间排练各种节目，云霞也非常想参加。 创设情景 呈现问题 但是她从来不敢跟老师说要去参加，她怕自己演不好，又担心同学和老师认为自己长得不够出众，不同意她登台表演。 云霞的烦恼 7 同学们，你有和云霞类似的经历吗？ 思考讨论 创设情景 呈现问题 小明：因为长不够高不敢去竞选校篮球队队员。 你认为云霞身上有哪些优点？ 她做事认真、踏实，热爱劳动，主动帮奶奶做事，愿意为集体出力，值得我们学习。 8 教师点拨 创设情景 呈现问题 “爱美之心人皆有之。”云霞关注自己的外貌，也是无可厚非的。随着年龄的不断增长以及听到越来越多的他人有意或无意的评价，我们会注意起自己的外表形象。 但是，如果对自己的长相感到不满意或者过分关注，就有可能使自己产生自卑，丧失掉很多机会。 9 老师，我知道学会欣赏自己很重要，但是我该怎么欣赏自己呢？ 创设情景 呈现问题 10 心灵港湾 学会喜欢自己很重要。喜欢自己的第一步就是不以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后付诸实践。正视缺点才能改正缺点！ 创设情景 呈现问题 11 心灵港湾 在自我接纳的基础上，学会欣赏他人。发现他们身上可爱和闪光的地方，加以赞美和学习。真心和每个人交往、相处，在你接纳了自己和他人的同时，他人也接纳了你。 创设情景 呈现问题 12 心灵港湾 创设情景 呈现问题 13 3 互动参与 解决问题 14 活动一：找一找 互动参与 解决问题 你的优势在哪里？请用红笔标出。 15 活动一：找一找 互动参与 解决问题 你的优势在哪里？请用红笔标出。 16 活动一：找一找 互动参与 解决问题 我在在意志品质上比较欠缺，但是在性格上很好，看来今后我要多磨练意志，不能遇到困难就退缩了。 我们的优势各有所长、各有所短，要看到自己的长处增长自信，同时也要看到自己的短处增加不断完善自己的动力。 17 活动二：闪光台 互动参与 解决问题 每个人的优点都会帮助自己在很多方面获得成功。回忆一件自己成功的生活经历，写在下面，和大家分享。 我曾经克服的最大困难是____________________________, 所以我觉得那一次我成功了。 时间:_________________________________________ 目标:____________________________________________ 行动:____________________________________________ 结果:____________________________________________ 内心感受:___________________________________________ 18 互动参与 解决问题 我曾经克服的最大困难是_独自去深水区游泳，坚持了200米, 所以我觉得那一次我成功了。 时间:__ 2025年8月25日___________________ 目标:___去深水区游泳100米______________________ 行动:____让教练在一旁看着我，不要跟在我后面一起游 结果:__不仅游了100米，还加倍完成目标______________ 内心感受:_____欣喜若狂，觉得自己超厉害___________ 悠悠的分享 意志力顽强，克服内心恐惧 19 活动小结 同学们的分享都十分精彩，有歌唱获奖的，有打羽毛球得第一的，有第一次在外面主动问路的..... 互动参与 解决问题 这些成功的经历是成长的勋章，增长自信的同时也在每时每刻都在提醒着大家：“你能行，你可以的。” 20 互动参与 解决问题 一个人是否真正喜欢自己，也体现在他是否充满自信。 自信是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功的一种心理状态。它不但能够给我们带来愉快的内心体验，更能激发我们的各种潜能。 21 自信的好处这么多啊， 有哪些方法可以帮助我们提升自信呢？ 互动参与 解决问题 22 1.重视仪表 一个人的仪表不仅是给别人看的，更是给自己看的。整洁、得体、大方的仪表能够增强我们的自信。 互动参与 解决问题 提升自信小妙招 23 2.自我鼓励 我们每个人都会受到暗示的影响。如果我们经常用积极的语言鼓励自己，就会增强我们的自信心。如果我们经常用消极的语言打击自己，我们就会越来越自卑。因此，要多对自己说:“我能行!”“我真棒!” 互动参与 解决问题 提升自信小妙招 24 3.微笑训练 每天清晨起来后，面对镜子，对自己笑一笑，我们的心情也会随之好起来，对新的一天就会充满自信了。 4.提高步速 研究发现，当我们提高步速时，我们的自信也会随之增加。改掉拖拖拉拉的毛病，也能提升我们的自信。 互动参与 解决问题 提升自信小妙招 25 5.体验成功 成功体验越多，我们就会越自信。因此，要给自己制定合适的目标，来体验成功，获得自信。 6.发现自己的长处 著名数学家陈景润的语言表达能力差，教书吃力。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。发现自己的长处是自信的基础。 互动参与 解决问题 提升自信小妙招 26 4 总结升华 课后拓展 27 总结升华 课后拓展 课堂总结 建立自信的前提是欣赏自己，欣赏自己可以从多方面入手，比如情绪情感、意志品质、性格、智力能力、自我意识等。 自信助长成功，整理好个人仪表、积极自我暗示、多微笑，成功就在给你招手啦！ 28 你掌握了哪些自我欣赏的方法呢?请和爸爸妈妈一起分享，请他们说一说他们欣赏你的哪些品质和能力。 把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写下来。 总结升华 课后拓展 29 THANKS Bye 30 $$