《安全去运动》（教案）2025-2026学年北京版（2024）体育与二年级全一册

2025-2026学年北京版（2024）小学体育与健康二年级全一册《安全去运动》教案 1、 学情分析 二年级学生正处于活泼好动的低学段阶段，对体育活动充满浓厚兴趣，乐于参与跑、跳、投、游戏等各类运动，但安全意识和自我保护能力较弱。他们已具备基本的运动体验，如在体育课上进行过跳绳、踢毽子、简单球类活动等，但对 “运动前为何要热身”“运动中如何避免受伤”“运动后该做什么” 等安全知识缺乏系统认知，常出现不做热身就直接运动、佩戴装备不规范、运动后立即大量饮水等问题。 在认知特点上，二年级学生注意力集中时间较短，抽象思维能力较弱，对枯燥的理论讲解兴趣不高，但对情境、游戏、模拟体验等直观、互动性强的形式接受度高。同时，他们的规则意识正在形成，通过同伴影响和正向引导能较快掌握基础安全规范，但在实际运动中容易因兴奋而忽视安全要点。基于此，教学需以 “情境体验” 为核心，结合教材内容设计多样化活动，将抽象的安全知识转化为可感知、可操作的实践内容，实现 “学中练、练中悟”，帮助学生养成良好的运动安全习惯。 2、 核心素养教学目标 （1） 运动能力 1. 能说出运动前热身、运动中防护、运动后整理的 3-4 个核心要点，掌握教材中 “头部绕环”“弓步压腿” 等 3-4 个基础热身动作和 “拍打放松”“深呼吸” 等 2-3 个整理活动。 2. 能在模拟运动场景中正确佩戴跳绳、球拍等常见运动装备，规范完成基础运动动作，避免危险行为。 （2） 健康行为 1. 养成 “运动前必热身、运动中守规范、运动后做整理” 的良好习惯，能识别跑步、跳绳等运动中的 2-3 种常见风险（如碰撞、绊倒）并说出应对方法。 2. 树立 “安全第一” 的运动意识，主动拒绝不规范的运动行为，如未热身就剧烈运动、在运动场地追逐打闹等。 （3） 体育品德 1. 在小组活动中能与同伴分工合作，互相提醒安全要点，增强团队协作和互助意识。 2. 理解遵守运动安全规范既是对自己负责，也是对他人负责，培养自我约束和责任担当意识。 3、 教学重难点 （1） 教学重点 1. 掌握运动前热身、运动中防护、运动后整理的核心安全要点，学会教材中的基础热身和整理动作。 2. 能在实际运动场景中运用安全知识规范自身行为，识别并规避常见运动风险。 （2） 教学难点 1. 能将安全知识灵活转化为自觉行为，在兴奋或紧张的运动场景中仍能坚持遵守安全规范。 2. 学会主动观察运动环境，预判潜在风险（如场地湿滑、器材摆放杂乱）并采取正确的应对措施。 4、 教学过程 1. 导入新课：运动中的 “小意外” 警示（设计意图：通过真实案例和情境提问，唤醒学生对运动安全的重视，自然引出课题） 1. 师：同学们，喜欢上体育课做运动吗？那大家在运动时有没有遇到过不小心摔倒、碰疼的情况？谁愿意和大家分享一下当时发生了什么？ 1. 生 1：我上次跳绳前没热身，跳了一会儿腿就抽筋了，特别疼。 1. 生 2：我和同学跑步时追着玩，不小心撞到一起，膝盖擦破了皮。 1. 师：这些 “小意外” 其实都和没注意运动安全有关。打开教材第 12 页，看看这里的图片：左边的同学没热身就跑步导致抽筋，右边的同学因为场地有杂物而绊倒。为了让运动更快乐、更安全，今天我们就一起学习《安全去运动》，探索运动中的安全小秘密！（板书课题：安全去运动 —— 热身、防护、整理） 1. 师：请大家快速浏览教材第 12-13 页，说说这几页主要讲了运动中哪几个方面的安全问题？ 1. 生：讲了运动前要热身，运动时要注意安全，运动后还要做整理！ 1. 师：非常准确！这就是我们今天要学习的三个核心内容。 2. 新知探究一：运动前 —— 做好热身 “防受伤”（设计意图：结合教材图文，通过师问生答、示范模仿，让学生理解热身的意义并掌握基础热身动作） （1） 为什么要热身？—— 教材案例分析 1. 师：为什么运动前一定要热身呢？请大家看教材第 13 页的 “小知识”：上面说 “热身能让身体慢慢热起来，关节更灵活，肌肉更放松，减少受伤的可能”。大家想想，如果冬天早上起床直接跑出去运动，和先做 5 分钟热身再运动，身体感觉会有什么不一样？ 1. 生 1：直接跑会觉得身体僵硬，跑不动。 1. 生 2：先热身的话，身体会暖和，不容易摔跤。 1. 师：说得太对了！热身就像给身体 “开机预热”，能有效避免抽筋、拉伤等意外。教材第 13 页还给出了几个常见的热身动作，我们一起来认识一下。 （2） 学做热身动作 —— 教材内容实操 1. 师：（出示教材第 13 页 “热身动作图”）第一个动作是 “头部绕环”，大家看图片上的同学是怎么做的？（边说边示范）双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，头部慢慢向前、向右、向后、向左绕圈，注意动作要慢，不要用力过猛。大家跟着我一起做 2 组。 1. （学生模仿练习，教师巡视指导，纠正 “头部绕太快”“脖子僵硬” 等问题） 1. 生：老师，我绕到后面的时候有点晕怎么办？ 1. 师：没关系，晕的时候可以停下来做几次深呼吸，下次绕的时候幅度小一点，慢慢适应就好了。 1. 师：接下来看第二个动作 “弓步压腿”（结合教材图片示范）：左腿向前迈一大步，膝盖不超过脚尖，右腿向后伸直，双手放在左腿膝盖上，身体慢慢向下压，感受右腿大腿后侧的拉伸。然后换右腿重复。大家试试，压的时候要保持身体直立哦！ 1. 师：除了这两个动作，教材上还提到了 “手腕脚踝绕环”“扩胸运动”，请同桌之间互相看着图片模仿练习，每组动作做 10 秒，做完后和同桌说说你身体的感觉。 1. 生：做完热身感觉身体暖和多了，胳膊和腿也灵活了！ 3. 新知探究二：运动中 —— 规范防护 “保安全”（设计意图：通过情境模拟、图表梳理，结合教材中的防护要点，引导学生掌握运动中的安全规范） （1） 识别运动风险 —— 情境判断 1. 师：热身做好了，进入运动环节更要注意安全。请大家看教材第 14 页的四幅 “运动场景图”，判断一下哪些行为是安全的，哪些是危险的，为什么？ 1. 生 1：第一幅图里同学在运动场地追逐打闹是危险的，容易撞到人；第三幅图同学正确握球拍是安全的。 1. 生 2：第二幅图同学跳绳时绳子甩到旁边同学是危险的，应该保持安全距离；第四幅图同学摔倒时用手撑地是安全的。 1. 师：大家判断得非常准确！运动中最常见的风险就是碰撞、绊倒、装备使用不当，那我们该怎么避免呢？教材第 14 页的 “安全提示” 给了我们答案，谁来读一下？ 1. 生：（齐读）1. 运动时与同伴保持安全距离；2. 正确佩戴运动装备；3. 不在场地内追逐打闹；4. 发现危险及时停下。 （2） 规范佩戴装备 —— 实操演练 1. 师：运动装备的正确佩戴很重要，比如跳绳、球拍、护膝等。请大家拿出自己的跳绳，看看教材第 15 页的 “跳绳佩戴示意图”：握柄要握紧，绳子长度要合适（双脚踩在绳子中间，手柄到腰部位置）。大家按照图片调整自己的跳绳，调整好后和同桌互相检查。 1. （学生实操调整，教师指导 “绳子太长时如何打结缩短”“握柄姿势不对如何纠正”） 1. 师：如果我们进行跑步、跳远等运动，需要穿什么样的鞋子呢？ 1. 生：要穿运动鞋，不能穿凉鞋或拖鞋！ 1. 师：对！穿凉鞋跑步容易滑倒，鞋带松了也要及时系好，避免绊倒。现在我们来做个 “安全小卫士” 游戏：老师模拟几个运动场景，大家来指出危险行为并说出正确做法。 1. 场景 1：同学穿着拖鞋准备跳绳。 1. 生：危险！应该换运动鞋，拖鞋容易打滑。 1. 场景 2：同学在篮球场上边拍球边追逐。 1. 生：危险！应该停止追逐，拍球时和同伴保持距离。 （3） 梳理安全要点 —— 图表总结 师：我们把运动中的安全要点整理成表格，方便大家记忆（师生共同填写，结合教材内容补充）： 运动项目 常见危险行为 安全做法 跳绳 甩绳太用力、距离太近 保持 1 米距离，匀速甩绳 跑步 追逐打闹、鞋带松散 沿直线跑，提前系紧鞋带 球类运动 球拍挥舞过快 握稳球拍，避开同伴 跳远 落地时踩线、姿势不对 站在起跳线后，落地屈膝 4. 新知探究三：运动后 —— 做好整理 “促恢复”（设计意图：结合教材中的整理方法，通过体验分享，让学生理解整理活动的意义并掌握简单整理动作） 1. 师：剧烈运动后能马上坐下来喝水、休息吗？为什么？请大家看教材第 15 页的 “小思考”：运动后身体还处于兴奋状态，马上停下容易导致头晕、恶心，所以必须做整理活动。 1. 生：我上次跑完步马上坐下，感觉头晕乎乎的，原来是没做整理！ 1. 师：那该做哪些整理活动呢？教材第 15 页推荐了 “拍打放松” 和 “深呼吸”。大家跟着我做：首先是 “拍打放松”（示范），双手交替拍打手臂、肩膀、大腿，力度要轻，帮助肌肉放松；然后是 “深呼吸”：双手放在肚子上，吸气 4 秒，憋气 2 秒，呼气 6 秒，重复 3 次，让呼吸慢慢平稳。 1. （学生跟随练习，做完后分享感受） 1. 生：做完深呼吸感觉不那么喘了，身体也舒服多了！ 1. 师：运动后除了做整理活动，还要注意什么呢？教材第 16 页提到 “少量多次喝温水”“不要马上脱衣服”，大家记住了吗？ 5. 综合实践：“安全运动小达人” 模拟赛（设计意图：通过完整的运动场景模拟，让学生综合运用所学知识，将理论转化为实践能力） 1. 师：现在我们来进行 “安全运动小达人” 模拟赛，分为 “热身环节 — 跳绳环节 — 整理环节”，每组 5 人，按照今天学的安全要点完成任务，老师和其他同学当 “评委”，看哪组做得最规范。 1. （赛前强调规则：严格按照教材中的安全要点操作，同伴之间互相提醒） 1. ① 热身环节：每组依次展示 “头部绕环”“弓步压腿”“手腕脚踝绕环” 3 个动作，评委根据 “动作规范”“节奏适中” 打分。 1. ② 跳绳环节：每组在指定区域跳绳（保持 1 米距离），评委观察是否有 “甩绳不当”“距离过近” 等问题，及时提醒纠正。 1. ③ 整理环节：跳绳结束后，每组集体完成 “拍打放松”“深呼吸”，并模拟 “少量多次喝温水”，评委检查是否符合规范。 1. （比赛过程中，教师针对问题及时指导，如 “某组同学跳绳时距离太近，提醒拉开距离”“某同学整理时拍打力度太大，指导轻拍技巧”） 1. 生：老师，我们组有同学跳绳时鞋带松了，我们让他停下来系好再跳，这样做对吗？ 1. 师：非常对！你们真是负责任的 “安全小卫士”！ 6. 巩固提升：小组讨论 “运动安全金点子”（设计意图：通过讨论分享，拓宽学生的安全认知，强化主动规避风险的意识） 1. 师：除了今天学的内容，大家还知道哪些运动安全小知识？请小组讨论 3 分钟，结合教材第 16 页的 “拓展思考”，说说 “在不同场地运动（如操场、健身房、公园）要注意什么安全问题”，每组派代表分享 “金点子”。 1. 生 1：在公园运动时要远离湖边和马路，避免发生危险。 1. 生 2：在健身房不能随便碰大型器材，要在大人指导下使用。 1. 生 3：下雨天操场湿滑，应该在室内做运动，不要在室外跑跳。 1. 师：大家的金点子都非常实用！老师把这些内容整理成 “运动安全儿歌”，和大家一起读：“运动前，先热身，关节灵活不受伤；运动中，守规则，安全距离要保持；运动后，做整理，温水慢饮身体棒！” 7. 课堂小结：安全运动 “记心间”（设计意图：回顾本节课重点，强化安全意识，引导学生将知识转化为日常习惯） 1. 师：今天这节课，我们一起学习了运动前、运动中、运动后的安全要点，掌握了教材中的热身和整理动作，还在模拟赛中实践了安全规范。谁能说说这节课你最大的收获是什么？ 1. 生 1：我知道了运动前一定要热身，不然容易抽筋受伤。 1. 生 2：我学会了跳绳时要和同学保持距离，避免甩到别人。 1. 生 3：运动后不能马上坐下，要做深呼吸和拍打放松。 1. 师：大家都收获满满！运动能让我们更健康，但安全永远是第一位的。希望大家以后上体育课、做运动时，都能牢记今天学的安全知识，自觉做好热身、规范防护、认真整理，让每一次运动都快乐又安全。同时，也要提醒身边的小伙伴一起遵守安全规范，做 “安全运动小达人”！ 学科网（北京）股份有限公司 $$