[中学联盟]江苏省淮安市淮阴区南陈集中学七年级下学期心理健康教育教案：直面人生挫折

七年级心理健康教育校本课程 《青春的磨难——直面人生挫折》教案 江苏省淮安市淮阴区南陈集中学 王 云 【教学设计源起】 青春期是一个半幼稚、半成熟的时期，独立性、自觉性和盲目性错综复杂充满矛盾，而青少年又常以自我为中心，既具独立性义有强烈的依赖性，心理比较脆弱，抗挫能力差。在面对挫折时，有可能产生片面的思想观念和冲动行为。作为教育工作者，有必要帮助学生了解生活和社会交往中可能遇到多种挫折，并学会怎样正确面对挫折。 【教学目的】 1．了解自身的应对挫折的能力如何。 2．合理运用心理防御方式去调整挫折情绪，提高抗挫折能力。[来源:学#科#网Z#X#X#K] 3．认识到挫折也是人生的一笔财富，学会在挫折中成长。 【教学形式】 讨论与分析、测验、感悟 【适用年级】初中 【教学时间】1课时 【教学过程】 1、 活动导入：生命线 引入挫折的概念 心理上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。 2、 心理测验 ：了解自己的挫折耐受力 3、 共同探讨: 几种常见的心理防御机制 挫折和失败会使自我受到威胁、伤害，并可能引起焦虑、自卑、痛苦等，这时，心理防御机制便会自发地发挥作用，以达到心理平衡。下面我们欣赏几段情境，来了解一下心理学上常见的几种防御机制。 1．酸葡萄作用 情境：老师在讲台上颁奖，祝贺许长青同学获得了这次校作文竞赛一等奖。而小胡同学在台下说，我才不会花那么大力气，去争这么个小奖呢! 在伊索寓言中，有一只狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种“挫折”或“心理压力”了，此时此刻那狐狸该怎么办呢?若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说：“反正这葡萄是酸的。”言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是“不能吃”，这样，狐狸也就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。 ……在追求某一目标失败时，为了冲淡自己内心的不安，常将目标贬低说“不值得”追求，而聊以自慰。 2．甜柠檬作用 情境：两位同学在填高考志愿表。甲：你第一志愿是什么?乙：同济大学德语系。你呢?甲：上海师大旅游学院。乙：那不是大专吗?甲：是啊。现在大专越来越吃香了，工作也比本科好