第九章 休闲类体育活动 第三节 远足与野营（教学课件）小学体育与健康北京版六年级全一册

每个坏人都应该知道这个绳结，用它制作的三脚架非常稳固，既能野炊，也能搭建庇护所，甚至可以制作简易的椅子。准备三根木头，把绳子的一头绑死在其中一根木头上，另一头一下一上，横向绕过三根木头，来回重复这个步骤大概3到4次。接下来竖向绕过两根木头之间的绳子部分，另一边也需要。最后把剩下的绳头绑死在其中一个木头上就绑好了。是不是非常简单，慢慢的展开它，三脚架就成型了。用它做成的野炊架，野炊烧水，还可以用来烘干衣服。相信我这个桀非常的稳固。 体育与健康 北京版六年级全一册 第三节 远足与野营 目 录 CONTENTS 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 学习目标 —— 使学生了解远足与野营的基本知识。 发展学生力量、耐力、协调、灵敏等身体素质，促进心血管及呼吸系统功能的发展，提高机体对外界的适应能力。 在学练中，培养学生勇于克服困难、战胜自我的决心及互助友爱的集体主义精神热爱大自然的情怀；增强学生的环保意识和保护大自然的责任感；提高社会适应能力。 —— 视频导入 —— 观看视频，学习用绳结制作简易三脚架，野炊。 新知讲授 —— 新知讲授 —— 远足与野营都是校外体育和文化活动，是一种在大自然中进行身心锻炼的方法和手段，也是学校体育活动的重要内容。远足与野营形式多样、内容丰富，它的突出特点是将健身、健心的功能融在大自然中完成。 远足与野营 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 远足的行走技巧 1．长途行走宁慢毋快，不要稍感累就停下来休息。 （1）在山路上一般行走速度为每分钟50步左右。疲劳时，尽量以慢行或转移注意力的方法进行放松。 （2）行进时，注意体力分配，调整节奏。地形平坦时，可稍加快速度，步幅也要适当拉大；地势复杂时，不宜贪快，每步都要脚踏实地，尽量避免摔跤，应把安全放在第一位。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 远足的行走技巧 2．上山行走，要低头、身体前倾、重心前移，用全脚掌蹬地，用平顺、自然、有节奏的呼吸配合脚步前进。 3．下山时，应稍抬头、挺胸，两脚要落稳，一步步地走，不宜贪快。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 架设简易帐篷、遮棚 （1）屋顶型帐篷。将绳子拴在两棵树之间拉紧，成脊线，或用木棍等作支柱，用背包带系在两个支柱的顶端，两端延长斜拉固定在地桩上，形成屋脊样式，将篷布、方块雨布、塑料布等搭在脊线上，形成两个屋顶坡面，坡面下边，用石块压牢（图9－3-1）。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 架设简易帐篷、遮棚 （2)单坡面帐篷。利用断墙、棱坎等，将雨布的一边固定在墙或坎上，另一边固定在地面上，即成单坡面帐篷（图9-3-2）。 （3）单坡面遮棚。可以就地取材搭建临时遮棚。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 架设简易帐篷、遮棚 （4）吊床。吊床的两端拴在两棵树上，上面再拉一根绳子，搭上方块雨布，四角用绳子系牢，即成一个防水、遮阳的帐篷。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 撘炉灶 常用的搭炉灶方法有： （1）挖灶，即在平地上或土坡上挖掘炉灶。 （2）用石块垒炉灶。 （3）用树枝或木棍搭成支架，将锅吊在上面。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 营地的选择 选择营地要远离公路和闹市。一般选择在草地、沙地或斜度不大的坡地，以避免下雨积水；另外，要考虑有清洁水源和有天然屏障的避风处。营地大小要根据参加的人数而定。 —— 新知讲授 —— 行走技巧与设营 计划安排 （1）组织分工。应设领队，负责活动的全面工作；联络组，负责选择路线、营地及与有关部门的联系；医务组，负责受伤后的紧急处理。 （2）活动内容。活动内容的安排应掌握一个原则，即要充分地认识和了解大自然。 —— 新知讲授 —— 野外用品的准备 集体用品 （1）帐篷。在出发前应进行认真检查和练习搭建帐篷。 （2）设营的简单工具，如锤子、钉子、绳子、夹子、打火机等。 （3）野炊用具。根据情况可准备锅、小刀、勺子、碗等炊具、餐具及各种调料，一些方便食品等。 （4）照明用具及药品。手电筒、蜡烛等，还应备好一些外伤药、防暑药、防蚊虫药及创可贴、绷带、胶布等。 —— 新知讲授 —— 野外用品的准备 个人用品 （1）服装。野外活动时，应穿舒适宽松、耐磨的轻便装，不宜穿短袖、短裤，以免蚊虫及枯枝或带刺植物侵害。 （2）鞋袜。应选择柔软、舒适的鞋袜。 （3）背包。选择舒适、适用的背包，既能装必备用品，又比较轻便。 （4）其他日常生活用品。洗漱用品、水壶等。 —— 新知讲授 —— 队伍行进的方式 山地行进的原则： 走梁不走沟，走纵不走横，有路的地方应沿路行走，没有路时，应尽量沿山脊、林木较稀疏的地方行走。 行进中，一般副领队走在队伍的最前面，控制全队的行进速度和节奏，领队走在队伍的后面，可以掌握全队的行进情况。 —— 新知讲授 —— 野营生活与活动 野炊与野餐 野营生活中的野炊与野餐是十分有趣的内容，大家齐心协力做出一顿可口的饭菜，会使人感到回味无穷，终生难忘。 —— 新知讲授 —— 野营生活与活动 （1）急行竞赛。可以规定一定距离的路程，作为急行军路段，同学们根据路线图行进，最后按用时的多少排定名次。 （2）采集标本。小学生的远足与野营活动，一般都选择在春秋季节。不管是万象更新的春天，还是果实累累的秋季，都可以使学生在大自然的广阔天地中，学习到在课堂上学不到的丰富内容，使他们长见识、增知识。学生可以采集标本、认识生物。 （3）联欢会。利用傍晚时间，在营地或营地附近的地方，进行各种文娱活动，如游戏、篝火晚会等。 —— 新知讲授 —— 1．正确的喝水方法。 夏天远足时，错误的喝水方法比炎热更需警惕。部分学生口渴时大口猛喝，易快速耗尽所带水分；正确做法应为每次只喝一小口润喉。水是远足中不可或缺的宝贵资源，且难以随时获取，因此需合理饮用、珍惜水资源。 远足小常识 —— 新知讲授 —— 2．怎样避免脚“打水泡”。 远足时，为避免脚被磨破或“打水泡”，最好穿旧鞋和能吸汗的棉袜或线袜。若脚已“打水泡”，则可用一根缝衣针，在火上烧烤消毒后，在水泡表面刺洞，挤出水泡内的液体，再用碘酒或酒精擦水泡表面及周圈，最后用消毒纱布包好。切记不要将水泡的表皮剥掉。 课堂小结 —— 课堂小结 —— 本节课讲解了远足与野营的知识，包括行走技巧（如长途宁慢毋快、上下山姿势）、设营方法（屋顶型、单坡面帐篷等搭建）、营地选择（避积水、近水源等）、用品准备及队伍行进原则。还介绍了野炊、游戏等活动，以及正确喝水、防脚泡等常识，培养了学生的环保意识、集体精神和适应能力。 课后作业 —— 课后练习—— （一）判断题（对的打√，错的打 ×） 远足长途行走应宁快毋慢（ ） 上山行走需身体前倾、重心前移（ ） 营地应选择有清洁水源的避风处（ ） 远足时宜穿短袖短裤方便活动（ ） 口渴时应小口喝水而非猛灌（ ） × √ √ √ × —— 课后练习—— （二）填空题 山路上一般行走速度为每分钟 步左右。 架设屋顶型帐篷需先固定 。 常用搭炉灶方法包括挖灶、石块垒灶和 。 山地行进原则 “走梁不走沟，走 不走横”。 避免脚打水泡应穿旧鞋和 。 50 脊线 树枝支架吊锅 纵 吸汗棉袜或线袜 下课啦！！ 北京版六年级全一册 $$