第五章 体操类活动 第二节 徒手操（教学课件）小学体育与健康北京版六年级全一册

我快到地下了。这什么？我是什么？放到左边来，还有一好左手从上面抱住，从外面。678。拐弯你的运动。准备把。你的左手伸出来。 体育与健康 北京版六年级全一册 第二节 徒 手 操 目 录 CONTENTS 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 学习目标 —— 掌握行进操的动作方法，发展学生身体的协调性，提高动作的准确性及节奏感，养成良好的身体姿态。 提高学生观察、合作学习的能力，激发学生的参与热情及兴趣，并体验行进操的乐趣及锻炼价值。 —— 视频导入 —— 观看视频，了解体育基本功队列队形。 新知讲授 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 行进操一般多采用前进一步做一个动作的方式进行练习，这样使动作与步伐有规律、有节奏、协同进行，并便于学生掌握。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例一：动作组合（一） 第一节伸展运动1（2 x8 拍）（图5-2-1） 图5-2-1 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 第一个八拍： ①左脚向前一步，同时两臂前举（掌心向下）。 ②右脚向前一步，同时两臂上举（掌心相对）。 ③左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 ④右脚向前一步，同时两臂落于体侧。 5同③。 6同②。 ①同①。 8同4。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 图5-2-2 第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成预备姿势。 第二节振臂扩胸（2 x8拍）（图5 -2 -2) —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 预备姿势：直立。 第一个八拍：①左脚向前一步，同时两臂胸前平屈后振一次。 ②右脚向前一步，同时两臂经前侧举后振（掌心向下）。 ③左脚向前一步，同时两臂上举后振（掌心向前）。 ④右脚向前一步，同时两臂经前向后摆振。5~8同①~4。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 第二个八拍： ①左脚向前一步，同时右臂上举后振（掌心向前），左臂下举向后摆振（掌心向后）。 ②同①，但方向相反。 ③~4同1~②。 ⑤左脚向前一步，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振（掌心向下）。 ⑥同⑤，但方向相反。 ①同5。8还原成预备姿势。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 第三节踢腿运动(2 x8拍）（图5 -2-3) 图5-2-3 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 预备姿势：直立。第一个八拍： ①左脚向前一步，右脚后点地，同时两臂上举（掌心向前）。 ②右腿前踢，同时两臂经前向后摆（掌心向后）。 ③右脚向前落地成弓步，同时两臂上举（掌心向前）。 ④左脚并于右脚，同时两臂经前至体侧。 ⑤~8同①～④，但方向相反。第二个八拍同第一个八拍。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 第二个八拍同第一个八拍。 第四节 体转运动 （2 x8拍）（图5 -2 -4) 预备姿势：直立。 第一个八拍： ①～②左脚向前一步成弓步，同时身体向左后转，两臂向前经上于身体左侧绕环一周半至上举，右脚并于左脚。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 ③～④同①～②，但方向相反。 ⑤左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向上）。 ⑥右脚向前一步，同时两臂上举于头上击掌一次。 ⑦左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 ⑧右脚向前一步，同时两臂落至体侧。 第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成预备姿势。 第五节腹背运动(2 x8拍）（图5 -2 - 5） —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 图5-2-5 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 预备姿势：直立。 第一个八拍： 1-4左脚开始向前走4步，同时两臂前后自然摆动。 5.左脚向左一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）。 6.体前屈，同时两臂于膝前交叉（掌心向后）。 7.上体直立，同时两臂经下至侧举（掌心向下）。 8。左脚并于右脚，还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 第六节跳跃运动（2x8拍）（图5-2-6) 图5-2-6 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 预备姿势：直立。 第一个八拍： 1-4左脚开始后踢腿跳4次，同时两手于胸前击掌4次。 5.跳起成左右分腿落地，同时两臂前举（掌心向下）。 6.两脚跳起，并腿落地，同时两臂至体侧。 7.两脚跳起成左右分腿落地，同时两臂经侧于头上击掌一次。 两脚跳起，还原成直立。 —— 新知讲授 —— 行进操 动作方法及要点 【提示】 示例一的动作组合比较简单，学生易于掌握，在教学的过程中，教师要注意对动作的规范性要求，并在完成动作时要求保持良好的身体姿态，提高动作的表现力。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第一节 上肢运动（4 x8拍）（图5 -2-7) 预备姿势：直立。 图5-2-7 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第一个八拍： ①~④左脚开始向前走4步，同时两臂肩侧屈（指尖触肩），向前绕环4次。 ⑤左脚向前一步，同时两臂前举（掌心向下）。 ⑥右脚向前一步，同时两臂上举（掌心相对）。 ⑦左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 右脚向前一步，两臂还原于体侧。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第二个八拍： ①~④同第一个八拍①～④，但两臂向后绕环。 ⑤左脚向前一步，同时左臂侧举（掌心向下），右臂肩侧屈（指尖触肩）。眼看左侧。 ⑥右脚向前一步，同时两臂上举（掌心相对）。 ⑦同⑤，但方向相反。 右脚向前一步，同时两臂还原于体侧。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第三、四个八拍同第一、二个八拍。最后一拍还原成预备姿势。 第二节 体侧运动(4x8拍）（图5 -2 - 8) 预备姿势：直立。 图5-2-8 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第一个八拍： ①~②左脚开始向前走两步，同时两臂前后自然摆动。 ③左脚尖侧点地，上体左侧屈，同时左臂前举（掌心向内），右臂上举（掌心向内）。 ④左脚并于右脚，还原成直立。 ③～8同①～④，但方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第三节 体转运动 （4x8拍）（图5 -2 -9) 预备姿势：直立。 第一个八拍： ①左脚向前一步，同时两臂前举（掌心向下）。 ②右脚向前一步，身体右转90°，同时左臂胸前平屈，右臂侧举。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 图5-2-9 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） ③同①。 ④右脚向前一步，同时两臂还原于体侧。 5~8同①～④，但先迈右脚，动作方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第二个八拍： 1.左脚向前一步，同时两臂前举（掌心向下）。 2.右脚向前一步成弓步，身体右转，同时左臂胸前平屈，右臂侧举。 3.同2.，但方向相反。 4.右脚向前一步，同时两臂还原于体侧。5.同1。 6.右脚向前一步，身体右转，同时两臂经上、后、下绕至前举。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） ②同⑥，但方向相反。 右脚向前一步，同时两臂还原于体侧。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但最后一拍还原成预备姿势。 第四节 腹背运动(4x8拍）（图5 -2- 10) —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 图5-2-10 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 预备姿势：直立。 第一个八拍； ①左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 ②右脚向右前一步成开立，上体稍后屈拾头，同时两臂经下至侧上举（掌心相对）。 ③右脚并于左脚半蹲，体前屈，同时两臂经前摆至后上举（掌心向上），低头。 ④还原成直立。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） ⑤~⑧同①~④，但方向相反。 第二个八拍同第一个八拍。 第三个八拍： ①左脚向前一步，向右转体90°，同时两臂侧上举（掌心相对）。 ②体前屈，两手触地。 ③右脚向前一步，左转180°，同时两臂侧上举（掌心相对）。 ④同②。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 左脚向前一步，同时右转90°。 6右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）。 ②体前屈，同时左手触右脚面。 8同7，但方向相反。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。最后一拍还原成预备姿势。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第五节 踢腿运动(4 x8拍）（图5 -2-11) 图5-2-11 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第一个八拍： 左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 右腿前踢，同时两手扶于膝部（虎口向内）。 右脚前落，左脚后点地，同时两臂侧举（掌心向下）。 左腿前踢，同时两手扶于膝部（虎口向内）。 左脚前落，右脚并于左脚半蹲，同时两手扶于膝部（虎口向内），低头。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第一个八拍： 左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 右腿前踢，同时两手扶于膝部（虎口向内）。 右脚前落，左脚后点地，同时两臂侧举（掌心向下）。 左腿前踢，同时两手扶于膝部（虎口向内）。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 5.左脚前落，右脚并于左脚半蹲，同时两手扶于膝部（虎口向内），低头。 6.左腿直立，右腿后踢，同时两臂上举（掌心向前）。 7.右脚向前一步，左脚并于右脚，半蹲，同时两手扶于膝部（虎口向内），低头。 8同6，但方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第二个八拍： 1.左脚向前一步，同时两臂经前、下摆至侧举（掌心向下）。 2.右脚并于左脚，半蹲，同时两臂腹前交叉，低头。 3.左腿侧踢，同时两臂摆至侧举（掌心向下）。 4.还原成直立。 5~8同①~④，但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第六节 全身运动(4x8拍）（图5 -2 -12) 图5-2-12 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第六节 全身运动(4x8拍）（图5 -2 -12) 图5-2-12 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 预备姿势：直立。 第一个八拍： ①左脚向前一步成弓步，同时两臂上举（掌心向前）。 ②右脚并于左脚，全蹲，低头，同时两手扶于膝部（虎口向内）。 ③同①，但方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 4同②。 左脚向前一步，右转90°成侧弓步，同时两臂左侧举。 6两腿成右侧弓步，同时两臂经上至右侧举。 ②身体左转90°，右脚向前一步成弓步，同时两臂经下至前举（掌心向下）。 ⑧左脚并于右脚还原成直立。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第三个八拍： 左脚向前一步，同时两臂侧举（掌心向下）。 右脚向右前一步成开立，同时两臂上举（掌心向前），抬头体稍后屈。 体前屈，两手触地。 右脚并于左脚，半蹲，同时两臂前举（掌心向下）。 左脚向左前45°一步成弓步，同时左臂侧举，右臂前举（掌心向下）。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 6.右脚并于左脚成直立。 7.右脚向右前45°一步成弓步，同时左臂前举，右臂侧举（掌心向下）。 8.左脚并于右脚，还原成预备姿势。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第七节 跳跃运动(4x8拍）（图5 -2-13) 图5-2-13 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 预备姿势：直立。 第一个八拍： ①左脚向前一步跳起，右腿前踢，同时两手叉腰。 ②同①，但方向相反。 ③~④同1~2。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） ③左脚向前一步跳起，右腿屈膝后踢，同时两手叉腰。 6同⑤，但方向相反。 7~8同5~6。 —— 新知讲授 —— 行进操 示例二：动作组合（二） 第二个八拍： ①左脚向前一步跳起，右腿屈膝后踢，同时两臂肩侧屈（指尖触肩）。 ②左脚原地跳起，右腿前踢，同时两臂前举（掌心相对）。 ③~④同①～②，但方向相反。 ⑤左脚向前一步跳起，右腿屈膝后踢，同时两手胸前击掌。 ⑥右脚向前一步跳起，左腿屈膝后踢，同时两手体后击掌。 7同5，但两手于头上击掌。 8右脚向前一步跳起，同时两臂还原于体侧。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。最后一拍还原成预备姿势 课堂小结 —— 课堂小结 —— 本节课学习了行进操的动作方法，掌握了伸展、振臂扩胸、踢腿、体转等多节运动的动作要领，体会到动作与步伐协同的节奏感。通过分解练习和组合练习，大家的身体协调性、动作准确性得到提升，养成了良好的身体姿态。课堂中还培养了观察与合作能力，感受了徒手操的锻炼价值与乐趣。 课后作业 —— 课后练习—— （一）判断题（对的打√，错的打 ×） 行进操多采用一步一个动作（ ） 振臂扩胸运动无需后振动作（ ） 踢腿运动需保持身体平衡（ ） 体转运动转体时两臂可随意摆动（ ） 跳跃运动落地需轻缓（ ） √ √ × √ × —— 课后练习—— （二）填空题 行进操要求动作与步伐有规律、有 。 伸展运动第一节两臂先 再上举。 体转运动需转动 。 腹背运动包含 动作。 徒手操能提高身体的 和准确性。 节奏 前举 90° 或 180° 体前屈 协调性 下课啦！！ 北京版六年级全一册 Lavf58.20.100 $$